La vitamine B6 aide-t-elle contre les nausées pendant la grossesse ?

Vitamine B6, également connue sous le nompyridoxine, est l’une des huit vitamines B.Il se distingue par sa capacité à réduire les nausées en aidant à réguler les substances chimiques du cerveau qui influencent les nausées et la digestion.

De nombreuses personnes se tournent vers la vitamine B6 pour soulager les nausées matinales en début de grossesse, mais elle est également efficace pour soulager les nausées causées par les effets secondaires des médicaments ou les nausées générales. L’association de la vitamine B6 avec Unisom (doxylamine) procure un soulagement supplémentaire.Bien qu’Unisom soit généralement sans danger pendant la grossesse, vous devez consulter votre médecin au préalable.  

Comment la vitamine B6 aide-t-elle contre les nausées et les nausées matinales ?

Le « centre des vomissements » de votre cerveau (dans lemoelle oblongate) agit comme une plaque tournante de contrôle, collectant les messages provenant de votre estomac, de votre circulation sanguine et de vos nerfs. Lorsque ces zones détectent une substance nocive, elles envoient des alertes à l’aide de neurotransmetteurs (messagers chimiques) comme la sérotonine et la dopamine. Lorsqu’un nombre suffisant de ces « mauvais signaux » s’accumulent, le centre du vomissement active les nausées ou les vomissements pour vous protéger.

Parfois, votre corps réagit de manière excessive et provoque des nausées ou des vomissements même s’il n’y a pas de réel danger. La vitamine B6 peut aider à réduire les nausées en favorisant la production de sérotonine et de dopamine. Il aide à équilibrer les « mauvais signaux » et à calmer votre cerveau et votre estomac, réduisant ainsi les nausées inutiles. 

Les nausées matinales sont le terme désignant les nausées et les vomissements ressentis pendant la grossesse. Malgré son nom, elle peut survenir à tout moment de la journée et touche jusqu’à 70 % des femmes enceintes.La vitamine B6 est un choix populaire pour gérer les nausées, car elle est sans danger pendant la grossesse. 

Les nausées matinales sont plus fréquentes au cours du premier trimestre en raison de changements hormonaux, notamment d’une augmentation des taux de gonadotrophine chorionique humaine (hCG), d’œstrogène et de progestérone.

Ces changements hormonaux peuvent perturber l’équilibre des neurotransmetteurs, entraînant des nausées matinales. La vitamine B6 aide votre cerveau à gérer sa réponse accrue à l’augmentation des niveaux d’hCG et d’œstrogènes, réduisant ainsi les nausées matinales. 

Combien prendre 

Une dose typique est de 10 milligrammes (mg) à 25 mg, prise trois à quatre fois par jour, pour un total de 30 mg à 75 mg par jour.Bien que des doses allant jusqu’à 200 mg par jour soient généralement sans danger, le maximum habituel pour les nausées liées à la grossesse est de 40 mg par jour. La vitamine B6 est disponible sous forme de gélules, de comprimés et de liquides.

Prendre Unisom et B6 ensemble

Si vos symptômes ne s’améliorent pas quelques jours après avoir pris de la vitamine B6, votre médecin peut vous suggérer d’ajouter Unisom. Lorsqu’il est associé à la vitamine B6, Unisom améliore le soulagement des nausées, en particulier des nausées matinales ou des nausées qui ne répondent pas à la vitamine B6.

De nombreuses personnes trouvent que la combinaison d’Unisom et de vitamine B6 fonctionne mieux que l’un ou l’autre remède seul. Des études montrent que l’association réduit les nausées et les vomissements jusqu’à 70 % chez les femmes enceintes. 

Le régime typique comprend :

• Vitamine B6: 10 mg à 25 mg, pris trois ou quatre fois par jour (40 mg à 100 mg au total par jour)
• Unisome: 10 mg à 25 mg au coucher (ou selon les directives de votre prestataire)

Diclegis et Bonjesta (pyridoxine et doxylamine) sont des médicaments sur ordonnance qui combinent ces deux ingrédients dans un comprimé pratique. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a approuvé les deux médicaments contre les nausées et les vomissements pendant la grossesse. 

Diclegis contient 10 mg de doxylamine et de pyridoxine par comprimé. En règle générale, vous commencez avec deux comprimés au coucher. Si les symptômes persistent, votre prestataire peut augmenter la posologie à quatre comprimés par jour (un le matin, un l’après-midi et deux au coucher).

Bonjesta propose une dose plus élevée, avec 20 mg de doxylamine et de pyridoxine par comprimé. Le premier jour, vous prenez généralement un comprimé au coucher. Si les symptômes persistent, votre prestataire peut ajuster la posologie à un comprimé le matin et un au coucher.

La dose quotidienne maximale des deux médicaments est de 40 mg, soit quatre comprimés de Diclegis.ou deux comprimés de Bonjesta.

Effets secondaires potentiels

Bien que la vitamine B6 soit généralement sans danger, elle peut occasionnellement provoquer des maux d’estomac, surtout lorsqu’elle est prise à jeun. Manger une petite quantité d’aliments fades, comme des craquelins ou du pain, avant de les prendre peut aider. La prise de doses très élevées sur des périodes prolongées peut entraîner d’autres effets secondaires, notamment :

• Perte de coordination musculaire
• Capacité réduite à ressentir la douleur ou la température
• Sensibilité au soleil
• Plaies cutanées
• Des picotements ou un engourdissement dans les mains et les pieds 

Unisom peut également provoquer des effets secondaires, tels que :

• Somnolence
• Bouche sèche
• Vertiges
• Nervosité

Si vous ressentez des effets secondaires rares comme des problèmes de vision ou des difficultés à uriner (uriner) pendant que vous prenez de la doxylamine, informez-en immédiatement votre fournisseur. 

Quand arrêter de prendre de la vitamine B6

Vous pouvez arrêter de prendre de la vitamine B6 ou Unisom lorsque vos nausées (ou la cause de celles-ci) disparaissent. Il n’est pas nécessaire de diminuer ou d’augmenter progressivement la dose car ils n’entraînent pas de dépendance ou de sevrage.

De nombreuses femmes enceintes arrêtent de prendre de la vitamine B6 après le premier trimestre lorsque les nausées s’améliorent souvent, mais certaines doivent continuer à en prendre lorsque les symptômes persistent.Si vous arrêtez ces médicaments et que les symptômes réapparaissent, votre médecin peut vous recommander de les reprendre ou d’explorer d’autres options de traitement. 

Remèdes supplémentaires contre les nausées

Il existe d’autres remèdes naturels et médicaments pour traiter les nausées. Parlez à un professionnel de la santé avant de prendre de nouveaux médicaments pendant la grossesse.

Remèdes naturels

Vous trouverez ci-dessous quelques moyens alternatifs et naturels pour réduire les nausées. 

• Un chiffon frais sur le front, la nuque ou les deux 
• Bracelets d’acupression 
• Manger du pain grillé sec ou des craquelins avant de sortir du lit
• Thés au gingembre, bonbons, capsules, pastilles ou soda au gingembre
• Jus de cornichon (bien que ce remède manque de preuves scientifiques solides, beaucoup de gens ne jurent que par lui – à utiliser avec prudence car il est riche en sodium)

Options en vente libre

Voici quelques options de médicaments en vente libre :

• Benadryl (diphénhydramine) 
• Bonine (méclizine)
• Dramamine (dimenhydrinate, ou méclizine pour la version la moins somnolente)
• Emetrol (sucre, acide phosphorique) 
• Pepto-Bismol (sous-salicylate de bismuth)

Médicaments sur ordonnance

Voici des exemples de médicaments sur ordonnance :

• Phenergan (prométhazine)
• Prélone (prednisolone)
• Prilosec (oméprazole)
• Reglan (métoclopramide)
• Transderm Scop (patch de scopolamine)
• Ondansétron