L’humanité est à la recherche des secrets de la longévité depuis très longtemps. Ces dernières années, la recherche s’est accélérée et a commencé à porter ses fruits.

L’une des percées scientifiques les plus importantes de ces dernières années est un composé appelé nicotinamide mononucléotide ou NMN. Bien que les études sur son potentiel en soient à un stade très précoce, les signes sont extrêmement positifs et indiquent que le NMN pourrait être le complément que nous attendions tous.

Des études indiquent qu’en plus de la longévité, le mononucléotide nicotinamide présente une gamme d’avantages potentiels pour la santé humaine, notamment un métabolisme amélioré et une énergie accrue. Il peut également aider à prévenir diverses maladies liées à l’âge et à inverser de nombreux effets indésirables liés au processus de vieillissement.

QU’EST-CE QUE LE NMN ?

Le NMN est un composé dérivé du ribose et du nicotinamide qui est un dérivé de la vitamine B3 ou de la niacine. Le composé joue un rôle majeur dans le choix de la manière dont le corps utilise son énergie.

En vieillissant, nous subissons une forte baisse de nos niveaux d’énergie. Nous acceptons que ce soit le cas, mais pourquoi cela se produit-il ? La principale raison pour laquelle l’âge nous prive des niveaux d’énergie de la jeunesse est que le vieillissement entraîne également une baisse de nos niveaux de mononucléotide nicotinamide.

Afin d’illustrer ce point, il est utile d’examiner la relation entre le NMN et une co-enzyme appelée nicotinamide adénine dinucléotide plus communément appelée NAD+.

NMN EN TANT QUE PRÉCURSEUR DU NAD+

Le NMN est un précurseur du NAD+ et joue donc un rôle essentiel dans sa synthèse. Ceci est important car le NAD+ joue un rôle essentiel dans la conversion de l’énergie que votre corps tire de ses nutriments en la convertissant en une forme que notre corps peut utiliser. Le NAD+ joue également un rôle très important dans la façon dont les mitochondries communiquent avec le noyau de la cellule. Les niveaux de NAD+ dans le corps humain sont directement liés au niveau de NMN du corps.

SOURCES DE NMN

Divers aliments contiennent du nicotinamide mononucléotide, en particulier des aliments riches en vitamine B3. Ceux-ci incluent la volaille comme le poulet ou la dinde et la viande blanche comme le porc. Cependant, la meilleure source de NMN se trouve dans le poisson frais riche en niacine comme le thon, le saumon, le maquereau et l’espadon.

Pour les végétariens, il existe plusieurs autres excellentes sources alimentaires de NMN. Ceux-ci comprennent les champignons, les céréales enrichies, les pois verts et les graines de tournesol. Manger beaucoup de fruits et légumes frais peut également aider à augmenter votre consommation.

Bien qu’il existe de nombreuses sources de nourriture, la meilleure façon de vous assurer d’obtenir la quantité requise de mononucléotide de nicotinamide est de prendre un supplément dédié . De nos jours, les suppléments de NMN sont facilement disponibles en ligne et dans les magasins d’aliments naturels à travers le pays.

LES AVANTAGES DU MONONUCLÉOTIDE NICOTINAMIDE

AUGMENTATION DES NIVEAUX D’ÉNERGIE

Nous savons qu’en vieillissant, nous perdons progressivement les niveaux d’énergie dont nous jouissions pendant nos jeunes années, mais pourquoi cela se produit-il exactement et y a-t-il quelque chose que nous puissions faire à ce sujet ?

Nos niveaux d’énergie diminuent lorsque la communication entre le noyau des cellules et les mitochondries est interrompue. Les mitochondries sont des organites cellulaires responsables de la production d’énergie dans le corps. Lorsque la communication entre les mitochondries et le noyau tombe en panne, moins d’énergie est produite.

NAD+ est essentiel pour garantir l’efficacité de cette communication. Au cours de vos jeunes années, les niveaux de NAD + sont à leur apogée, mais à mesure que nous vieillissons, le niveau de NAD + chute. Il en résulte que notre corps produit beaucoup moins d’énergie qu’auparavant. (2)

Ceci, à son tour, entraîne une fatigue physique et une apathie générale envers bon nombre de ces choses qui nous intéressaient beaucoup. Toute personne ayant atteint l’âge mûr reconnaîtra ces symptômes, mais devons-nous les accepter ?

La recherche indique que l’augmentation de votre consommation de NMN peut avoir un effet très significatif sur votre niveau d’énergie. Une étude a examiné l’effet des injections de NSM sur des souris de deux ans et a constaté que le traitement avait un effet très positif sur leur niveau d’énergie. En fait, l’effet était si important que ces souris plus âgées avaient des niveaux d’énergie comparables à ceux d’animaux beaucoup plus jeunes. (2)

Ces résultats sont significatifs puisque les seules alternatives connues pour augmenter les niveaux de NAD+ dans le sang sont la réduction de l’apport calorique et l’exercice rigoureux. Ces deux méthodes peuvent être très difficiles à réaliser et aucune ne garantit une augmentation significative.

LONGÉVITÉ

Des recherches ont commencé à indiquer que le NMN peut aider à améliorer considérablement l’espérance de vie d’une personne. Il augmente vos chances de vivre plus longtemps et en meilleure santé en luttant contre certaines maladies et en réduisant votre risque d’en développer d’autres comme le cancer.

Les mutations dans vos cellules d’ADN sont la cause du cancer et bien que de nombreux facteurs qui contribuent à la maladie soient hors de votre contrôle, les gens peuvent contrôler certains d’entre eux et réduire leur risque de contracter la maladie. Les sirtuines dormantes sont un facteur contributif à la progression des cellules cancéreuses. Lorsque ces sirtuines sont inactives, les organes se détériorent et les molécules nocives se développent.

L’une de ces molécules dangereuses qui jouent un rôle important dans le développement du cancer s’appelle HIF1. Des études suggèrent que la consommation de NMN joue un rôle très important dans l’inhibition de cette molécule et réduit donc votre risque de cancer.

RECHERCHE RÉCENTE SUR LA LONGÉVITÉ

Des études récentes effectuées sur des souris ont montré qu’en augmentant vos niveaux de NAD+, le NMN peut imiter les effets de l’exercice et augmenter considérablement l’espérance de vie.

L’étude publiée en 2016 par des chercheurs de l’Université de Washington a montré qu’en complétant les souris avec du NMN, cela pourrait compenser le manque de production d’énergie qui se produit plus tard dans la vie et réduire de nombreux signes familiers du vieillissement comme la fatigue, la prise de poids et la réduction de l’insuline. sensibilité. (3)

Les chercheurs ont découvert que le NMN administré par l’eau potable était très rapidement absorbé par l’organisme et ils espèrent reproduire les résultats du premier essai sur l’homme mené au Japon.

AIDE À COMBATTRE LE DIABÈTE

Bien qu’il soit souvent considéré comme une maladie liée au mode de vie, tout le monde est sensible au diabète de type 2, en particulier les personnes âgées. Heureusement, la recherche indique que le NMN peut réduire considérablement le risque de développer la maladie.

La maladie survient lorsque le pancréas d’une personne produit une insuline insuffisante pour équilibrer le taux de sucre dans le sang du corps. Cela se produit également si le corps ne parvient pas à utiliser son insuline pour équilibrer la glycémie . Cela se produit souvent à la suite d’une mauvaise alimentation ou de la consommation de trop de graisses et de calories qui submergent le système métabolique ou lorsqu’une personne fait peu ou pas d’exercice du tout.

Des recherches sur des souris indiquent que le NMN pourrait jouer un rôle important dans la prévention du diabète. Les souris nourries avec un régime riche en graisses et en calories ont été surveillées et les chercheurs ont découvert que leurs niveaux de NAD+ étaient considérablement inférieurs à ceux des sujets témoins, tandis que leurs niveaux de cholestérol et de glycémie étaient beaucoup plus élevés. Lorsqu’ils reçoivent du NMN, leurs niveaux de NAD+ augmentent de manière significative avec une réduction du taux de sucre dans le sang. (4)

CONCLUSION

La recherche en cours sur les effets anti-âge est extrêmement excitante pour quiconque souhaite vivre plus longtemps et en meilleure santé. Ce n’est peut-être pas le médicament d’immortalité que tant de gens attendent, mais il est incroyablement prometteur. NMN promet de restaurer une partie de l’énergie de la jeunesse qui nous manque à tous et d’aider à conjurer les maladies liées à l’âge.

Les premiers tests sur l’homme en sont actuellement à leurs débuts au Japon et j’ai hâte de mettre à jour cet article avec les résultats lorsqu’ils seront enfin publiés.