Points clés à retenir
- L’ostéoporose peut vous faire perdre de la taille, car elle affaiblit vos os.
- Vous pouvez réduire les risques de perdre davantage de taille en arrêtant de fumer et en faisant de l’exercice.
- Si vous avez perdu beaucoup de hauteur, votre médecin pourrait vous suggérer des médicaments pour améliorer vos os.
Il est normal de perdre un peu de taille dans la seconde moitié de la vie. Mais une perte de taille importante peut signifier un problème de santé, souvent l’ostéoporose.
Qu’est-ce que la perte de taille ?
Les gens atteignent une taille maximale à l’âge adulte, mais finissent par devenir un peu plus petits avec le temps, ce qui entraîne une perte de taille. Par exemple, un homme peut mesurer un demi-pouce de moins à 80 ans qu’à 35 ans. Ou une femme qui mesurait autrefois 5 pieds 4 pouces pourrait ne mesurer que 5 pieds 2 pouces à 90 ans.
La perte de taille se produit progressivement, vous ne la remarquerez peut-être donc pas. Les gens peuvent commencer à perdre un peu de taille dans la quarantaine ou la cinquantaine, mais plus rapidement à 70 ans.
Une certaine perte de taille fait partie du vieillissement normal et peut entraîner des modifications des os de la colonne vertébrale, des disques vertébraux qui les séparent ou de la posture.
On ne sait pas exactement ce qui constitue une perte de hauteur moyenne, mais une perte de plus de 1 pouce environ peut indiquer un problème supplémentaire nécessitant un traitement.
La perte de taille est-elle un symptôme de l’ostéoporose ?
Étant donné que l’ostéoporose affaiblit et rend les os moins denses, elle peut entraîner une perte de taille.Une perte de taille peut être le seul symptôme de l’ostéoporose jusqu’à ce que vous fracturiez l’un de vos os.
Il est intéressant de noter que les personnes ayant perdu leur taille semblent avoir un risque accru de subir une fracture importante.Une étude a montré que les hommes qui avaient perdu plus de 3 centimètres (cm) de taille couraient deux fois plus de risques de subir une fracture de la hanche que les hommes qui avaient perdu moins de 1 cm.
Les fractures par compression (les vertèbres vertébrales sont écrasées ensemble) et la cyphose (haut du dos arrondi ou bossu) sont deux principales façons par lesquelles l’ostéoporose peut entraîner une diminution de la taille.
Risque d’ostéoporose
Si vous présentez un risque plus élevé d’ostéoporose, il peut être utile que votre médecin surveille votre taille à mesure que vous vieillissez. Le fait d’avoir 50 ans ou plus ou d’avoir un sexe féminin à la naissance augmente le risque d’ostéoporose, tout comme certaines conditions médicales et certains médicaments.
Fractures par compression
L’ostéoporose entraîne très souvent des fractures mineures des vertèbres appelées fractures par compression. Ceux-ci provoquent parfois des maux de dos soudains mais passent souvent inaperçus. Les fractures par compression rendent vos vertèbres un peu plus compactes, ce qui diminue votre taille.
Cyphose
L’ostéoporose est également liée à la cyphose, un arrondi exagéré du haut du dos. Les scientifiques ne sont pas tout à fait sûrs du lien entre la cyphose et l’ostéoporose, mais l’ostéoporose semble, en partie, causer la cyphose.Parce que la colonne vertébrale est plus courbée que d’habitude, votre hauteur totale est inférieure.
Traitement et gestion de la perte de taille due à l’ostéoporose
Il est peu probable que vous puissiez retrouver la taille que vous avez perdue à cause de l’ostéoporose. Cependant, vous pouvez prendre des mesures pour éviter une perte de hauteur supplémentaire.
Modifications du mode de vie
Les éléments suivants peuvent vous aider à minimiser la perte de taille :
- Arrêter de fumer
- Boire modérément (ou s’abstenir)
- Faire de l’exercice régulièrement
- Obtenir suffisamment de calcium et de vitamine D, en utilisant des suppléments si votre médecin vous le conseille
Médicaments
Si votre perte de taille est importante, votre médecin peut vous suggérer des médicaments pour aider à renforcer vos os. Les options incluent :
- Bisphosphonates, comme Actonel (risédronate), par voie orale ou intraveineuse (IV, dans la veine)
- Médicaments contenant de l’hormone parathyroïdienne, comme Forteo (tériparatide), pris par injection
- Autres types de traitements contre l’ostéoporose, comme Prolia (dénosumab), pris sous forme d’injection
Quand consulter votre fournisseur de soins de santé
Si vous remarquez que votre taille est inférieure à ce qu’elle était auparavant, n’hésitez pas à en parler à votre professionnel de la santé. Bien que d’autres facteurs puissent entraîner une diminution de la taille, l’ostéoporose en est une cause fréquente.Vous pourriez avoir besoin d’un traitement pour éviter de futures fractures.
Fracture potentielle
Si vous présentez des symptômes soudains et graves de maux de dos ou de douleurs dans n’importe quelle partie de votre corps juste après une chute, consultez immédiatement un professionnel de la santé. Vous pourriez avoir une fracture qui nécessite un traitement.
