Personne n’est en sécurité! Le rhume peut se cacher sur n’importe quelle surface ; incuber chez toute personne ; attendant de frapper. Opportuniste notoire, le rhume passera d’une personne à l’autre, expulsé par les éternuements, se frayant un chemin dans un nouveau vaisseau par le nez, les yeux ou la bouche.
Les symptômes peuvent commencer petit : une gorge légèrement irritée ou un nez irrité. Donnez-lui du temps, quelques heures de plus, et le virus du rhume a complètement envahi le corps de son hôte, organisant une fête des germes à part entière.
Une personne détournée par le virus du rhume peut avoir des éternuements, des maux de gorge, de la toux, des maux de tête, un écoulement postnasal et des douleurs musculaires. Heureusement, si vous n’êtes pas intéressé à héberger les germes du virus du rhume et tous ses invités désagréables, avec l’utilisation d’huiles essentielles, vous pouvez soit écourter la fête, soit l’empêcher tous ensemble.
HUILES ESSENTIELLES
Depuis des siècles, les huiles essentielles sont utilisées pour soigner divers maux. Extraites des racines, des feuilles ou des fleurs des plantes, les huiles essentielles peuvent être inhalées ou appliquées localement pour renforcer votre système immunitaire et combattre les infections.
LA PRÉVENTION
Une fois que le temps plus frais descend et que vous êtes coincé à l’intérieur avec les fenêtres fermées, votre exposition à l’air frais est limitée, ce qui vous rend plus vulnérable au virus du rhume. La plupart des huiles essentielles sont antiseptiques et tuent les bactéries, et certaines huiles sont antifongiques et tuent les virus , il est donc avantageux de garder ces huiles à la maison pour vous armer, vous et votre famille.
Vous pouvez inclure certaines huiles essentielles dans votre programme de nettoyage de la maison, telles que le pin, le citron, la cannelle, le clou de girofle, l’eucalyptus, la lavande et le thym. Ces huiles essentielles élimineront les virus des surfaces de votre maison tout en renforçant votre système immunitaire . Ou vous pouvez simplement les diffuser, purifiant l’air.
Combattez votre rhume
Si vous constatez que vous êtes déjà pris dans les griffes d’un terrible rhume, il existe de nombreuses huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour soulager les symptômes, renforcer votre système immunitaire et tuer les bactéries pour accélérer le processus de récupération.
EUCALYPTUS
L’huile essentielle d’eucalyptus est un antiviral qui aide à apaiser les maux de gorge et un décongestionnant qui peut aider à déloger le mucus. Utilisez de l’huile essentielle d’eucalyptus dans un inhalateur à vapeur pour ouvrir un passage nasal bloqué, combattre les bactéries et apaiser l’inflammation. Si vous ressentez les courbatures et les douleurs qui accompagnent souvent un rhume, ajoutez quelques gouttes dans votre bain et laissez tremper pendant quinze minutes pour apaiser vos muscles.
VOLEURS
Thieves est un mélange d’huiles essentielles de clou de girofle, de citron, d’écorce de cannelle, d’eucalyptus et de romarin. Thieves est utilisé comme antibactérien, antiseptique et antiviral. Utilisez-le dans un diffuseur pour purifier l’air de votre maison ou dans un spray pour la gorge pour remédier à un mal de gorge.
ENCENS
Inhalez l’huile essentielle d’encens pour vous protéger du rhume et vous apporter une assistance respiratoire. En inhalant cette huile antimicrobienne, vous pouvez également résoudre les problèmes d’oreille, de nez et de gorge.
LAVANDE
Cette huile essentielle apaisante est suffisamment douce pour être utilisée sur les enfants et est idéale pour ses propriétés antimicrobiennes et antiseptiques. Diffusez dans l’air ou ajoutez au bain pour une gâterie apaisante qui tue les microbes.
CITRON
Cette huile essentielle à l’odeur ensoleillée regorge de vitamines qui aident à renforcer le système immunitaire du corps, à favoriser la production de globules blancs et à améliorer la circulation. Avec tous ces avantages combinés, votre corps a beaucoup plus de chances de combattre la maladie.
MENTHE POIVRÉE
L’huile essentielle de menthe poivrée est un antiseptique et antiviral qui aide à drainer le mucus et à soulager la toux. Cette huile essentielle est idéale à utiliser dans un inhalateur à vapeur mais ne convient pas pour une utilisation autour des bébés et des jeunes enfants. En raison de la présence de menthol dans l’huile, qui peut provoquer une sensibilisation chez certaines personnes, il est recommandé de l’utiliser avec modération.
BROCHE
L’huile essentielle de pin est idéale pour traiter un mal de gorge et dégager les voies nasales. Cette huile essentielle antiseptique tue les bactéries et aide à drainer le mucus.
RAVENSARA
Ravensara est une huile essentielle qui combat naturellement les infections et contient des propriétés antivirales. Pour adoucir l’odeur médicinale sévère, mélanger avec du citron ou de l’eucalyptus pour un effet antiseptique supplémentaire.
ROMARIN
Pour décongestionner, utilisez cette huile essentielle antiseptique et antimicrobienne. Le romarin ne convient pas aux personnes souffrant d’épilepsie et d’hypertension artérielle, ni aux femmes enceintes.
HUILE D’ARBRE À THÉ
L’huile d’arbre à thé semble tout avoir : propriétés antibactériennes, antimicrobiennes, antiseptiques et antivirales. Cette huile essentielle décongestionne et draine les mucus. Cette huile essentielle fonctionne très bien dans un inhalateur à vapeur ou peut être ajoutée dans un bain pour soulager les muscles endoloris et endoloris.
THYM
Le thym est un antibactérien et un antiseptique qui soulage la congestion. Il est recommandé de saigner cette huile essentielle avec les huiles essentielles d’arbre à thé, de citron et d’eucalyptus dans un bain ou un inhalateur pour obtenir un maximum d’effets décongestionnants. L’huile essentielle de thym est déconseillée aux personnes souffrant d’hypertension artérielle.
Comment utiliser les huiles essentielles
INHALATION
Déposez une ou deux gouttes dans vos mains et tassez sur votre nez. Prenez 4 à 6 respirations profondes et lentes pour profiter pleinement des bienfaits de l’arôme et découvrir les propriétés curatives .
DIFFUSANT
Vous pouvez diffuser des huiles essentielles dans l’air pour purifier votre maison, prévenir les maladies et soulager les symptômes du rhume. En inhalant certaines de ces huiles, vous pouvez nettoyer vos voies nasales et tuer tous les germes qui pourraient se cacher dans vos sinus.
Pour diffuser des huiles essentielles, placez 5 à 8 gouttes dans un diffuseur ou une lampe aromatique.
UNE BAIGNOIRE
Ajouter 5 à 10 gouttes d’huile essentielle dans un bain chaud et laisser tremper pendant 15 minutes.
Si votre peau est sensible, ajoutez une cuillère à soupe d’huile de support, telle que l’huile de noix de coco. Un bain aux huiles essentielles pour calmer vos nerfs et apaiser vos muscles endoloris.
MASSAGE
Mélangez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle dans 1 cuillère à café d’huile de support et massez doucement le mélange sur les zones douloureuses.
FROTTEMENT DE LA POITRINE
Pour soulager la congestion dans la poitrine, mélangez 2-3 gouttes d’huile essentielle avec 1 cuillère à café d’huile de support. Massez doucement votre poitrine avec le mélange puis couvrez avec une couverture.
COMPRIMÉS
Ajouter quelques gouttes sur un gant de toilette imbibé d’eau froide et appliquer sur le front.
Remèdes naturels pour la congestion thoracique et la toux
Un effet secondaire gênant et souvent douloureux du rhume est la toux. La toux aggrave non seulement votre poitrine et votre gorge, mais elle expulse également les germes désagréables, infectant les surfaces et les personnes qui vous entourent. Heureusement, il existe des huiles essentielles et des remèdes naturels pour aider à éliminer ce problème et vous aider à vous mettre sur la voie de la guérison.
CHÉRI
Le miel est l’un des remèdes naturels les plus efficaces que l’on puisse utiliser pour traiter la toux et les maux de gorge. Le miel aide à décongestionner la poitrine et à fluidifier le mucus. Cette friandise sucrée est également riche en propriétés antibactériennes et antivirales, ce qui la rend particulièrement utile dans la lutte contre les infections.
Prenez une cuillère à café de miel brut seul ou ajoutez-le à un verre d’eau tiède pour soulager la congestion de la poitrine . Le miel brut est également un excellent moyen de guérison pour adoucir une tasse de thé.
THYM
Le thym guérit non seulement les problèmes respiratoires légers et la bronchite, mais il aide également à soulager la toux. Les feuilles de thym contiennent des flavonoïdes, qui aident à détendre les muscles de la gorge responsables de la toux. Cette herbe apaisante aide également à réduire l’inflammation douloureuse de la gorge.
Pour utiliser le thym pour traiter votre rhume de poitrine et votre toux, préparez une tisane de thym curative. Ajouter deux cuillères à café de feuilles de thym broyées dans une tasse d’eau bouillante. Laissez les feuilles infuser pendant dix minutes, puis filtrez. Savourez une tasse de thé au thym chaque fois que votre poitrine vous fait mal ou que votre toux commence à devenir incontrôlable.
RACINE DE RÉGLISSE
La réglisse est considérée comme un expectorant, ce qui signifie qu’elle aide à soulager la congestion thoracique. La racine de réglisse est également idéale pour réduire l’inflammation de la gorge. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle devraient éviter ce remède. Pour ressentir les effets curatifs de la racine de réglisse, faites-en un thé.
Ajouter une demi-cuillère à café de racine de réglisse dans une tasse d’eau chaude et laisser infuser pendant dix minutes, puis filtrer. Pour un bonus de santé sucré supplémentaire, ajoutez un peu de miel. Buvez ce thé jusqu’à trois fois par jour pour apaiser votre gorge et votre poitrine.
SIROP CONTRE LA TOUX NATUREL FAIT MAISON
Si vous souffrez d’un rhume et que vous souhaitez calmer votre toux de la manière la plus naturelle possible, pensez à fabriquer votre propre sirop contre la toux. Cette recette aide à soulager vos symptômes du rhume tout en soutenant votre système immunitaire. Le miel apaise la gorge douloureuse tout en tuant les bactéries. La racine de gingembre est un excellent anti-inflammatoire et est considérée comme un expectorant.
La camomille détend les muscles de la gorge et aide à éliminer le chatouillement de la gorge responsable de la toux. La racine de guimauve tapisse la gorge et fluidifie le mucus. La cannelle améliore non seulement le goût du sirop, mais aide également à renforcer le système immunitaire tout en combattant les infections. Tous ces ingrédients combinés font un excellent sirop contre la toux cicatrisant. Ce sirop contre la toux est déconseillé aux enfants de moins d’un an.
Ce dont vous aurez besoin
- 2 tasses d’eau filtrée
- 1/2 tasse de miel
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 2 cuillères à soupe de racine de gingembre
- 2 cuillères à soupe de fleurs de camomille
- 2 cuillères à soupe de racine de guimauve
- 1/2 cuillère à soupe de cannelle
Que faire
- Versez 2 tasses d’eau filtrée dans une casserole.
- Ajouter 2 cuillères à soupe de fleurs de camomille, de racine de gingembre, de racine de guimauve et 1/2 cuillère à soupe de cannelle à l’eau et porter à ébullition.
- Une fois que l’eau atteint son point d’ébullition, réduire le feu et cuire doucement.
- Laisser mijoter jusqu’à ce que la quantité de liquide soit réduite de moitié. Gardez à l’esprit que la recette nécessite une tasse d’eau une fois que vous avez filtré les herbes.
- Une fois le volume de liquide réduit, filtrez les herbes de l’eau. Ceci peut être réalisé avec une étamine ou une passoire fine.
- Ajouter 1/2 tasse de miel et 2 cuillères à soupe de jus de citron au liquide et remuer.
- Verser le liquide dans un récipient hermétique. Ce sirop naturel contre la toux peut être conservé au réfrigérateur pendant environ deux mois.
QUELQUES CONSIDÉRATIONS
- Lors de l’achat d’huiles essentielles, il est important d’acheter des huiles 100% pures biologiques et de qualité thérapeutique. De nombreuses entreprises qui vendent des huiles à prix réduits diluent leurs huiles avec des substances synthétiques afin de réduire les coûts. Cela diminue non seulement la qualité et les avantages de l’huile, mais peut également être nocif.
- Avant d’utiliser des huiles essentielles, parlez à un aromathérapeute expérimenté qui peut vous aider à choisir les bonnes huiles.
- Lorsque vous essayez une huile pour la première fois, diluez l’huile essentielle avec une huile de support avant de l’appliquer sur la peau et surveillez toute action allergique que vous pourriez avoir à l’huile.
- Les huiles essentielles ne sont pas censées remplacer les méthodes éprouvées de lutte contre le rhume, comme une alimentation saine, la prise de vitamines, un sommeil suffisant et des liquides. Les huiles essentielles sont un excellent complément à un mode de vie sain. Si les symptômes de votre rhume ne s’améliorent pas dans les 7 jours, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.
- N’utilisez que de l’huile d’eucalyptus pendant la durée de votre rhume . L’utilisation à long terme de cette huile essentielle peut affecter le foie
- Les femmes enceintes doivent éviter les huiles essentielles de romarin et de menthe poivrée.
- Certaines huiles essentielles ne conviennent pas aux humains. Ceux qui souffrent d’épilepsie doivent éviter le romarin et l’eucalyptus. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle devraient éviter l’eucalyptus, le romarin et le thym.
- Les personnes souffrant d’asthme ou d’autres affections respiratoires doivent éviter d’inhaler des huiles essentielles.
