Cet article fait partie de Health Divide : Type 2 Diabetes in People of Color, une destination de notre série Health Divide.
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Christina Herrera gère son diabète de type 2 depuis un triple pontage en mai 2018. Christina s’est rendu compte que le diagnostic d’hypercholestérolémie et de diabète de type 2 est générationnel et qu’avec des habitudes et des choix #lents et stables, il équilibre quotidiennement le diabète de type 2.
Je n’ai jamais eu à deviner à quoi pourrait ressembler la vie avec le diabète de type 2 ; J’ai vu des témoignages vivants chez ma mère, décédée du diabète il y a plus de dix ans, et chez mon père, qui a été doublement amputé en raison de son diagnostic de diabète. Mais la perte de ma sœur en 2016 a finalement conduit à un réveil de ma santé.
En 2016, Jessica, ma sœur, est décédée des suites d’un arrêt cardiaque. Le lien entre les maladies cardiaques et le diabète est bien noté et étudié.Il était alors facile de considérer le parcours de santé de ma sœur comme un avertissement de ce à quoi je pourrais être confronté si je ne commençais pas à prendre ma santé au sérieux.
Aujourd’hui, je suis une jeune mariée, la mère d’un merveilleux adolescent, une éducatrice et une défenseure de moi-même et des autres membres de ma communauté qui cherchent à réduire l’impact du diabète et des maladies cardiaques sur leur vie quotidienne.
Naviguer dans l’histoire familiale et le diagnostic imminent
J’ai grandi avec la peur profonde de devenir une statistique. Même si j’ai de nombreux antécédents familiaux de diabète et de maladies cardiaques, j’étais réticent à reconnaître l’impact que cela pourrait avoir sur moi.
J’ai pris l’initiative de parler à mon médecin de l’histoire de ma famille lorsque j’étais adulte et que ma sœur était décédée. Sa perte a changé quelque chose en moi qui m’a donné envie de me défendre et de prendre l’histoire de ma famille comme fondement de ce que je pouvais faire différemment au lieu de me sentir freinée par la peur que cela pourrait provoquer.
Ce fut un changement de perspective difficile, car on m’a appris à me méfier des prestataires de soins de santé (ou à leur cacher des informations). Ayant grandi dans une famille Latinx, je savais que pour adopter un mode de vie plus sain, je devais trouver un moyen d’abandonner ma méfiance à l’égard de la communauté médicale.
Pour moi, cela a commencé par demander de l’aide lors de ce premier rendez-vous. J’ai plaidé pour des analyses de sang et pour avoir une meilleure compréhension de mon état de santé. Mon taux de cholestérol était élevé et c’était quelque chose sur lequel je devais travailler.
À ma grande surprise, mes prestataires de soins de santé m’ont laissé le soin de trouver la meilleure façon de réduire mon taux de cholestérol.
Gagner en agence sur ma santé
Même si je suis un éducateur et un entreprenant, je savais que je ne savais pas comment gérer ma santé. Je me suis tourné vers l’exercice, quelques variations dans mon alimentation, et j’ai laissé le reste au hasard. Deux ans après ce premier signal d’alarme, mes prestataires de soins de santé ont réalisé que mon taux de cholestérol élevé n’était que la pointe de l’iceberg et que j’avais besoin d’une intervention plus directe. Le taux de cholestérol s’est avéré être un problème plus important qui m’a conduit à une visite d’urgence à l’hôpital et à une opération cardiaque.
Je me souviens avoir demandé à mon médecin : « Êtes-vous sûr que j’ai besoin d’une intervention chirurgicale maintenant ?
Et ils m’ont dit que si je n’y parvenais pas, je finirais de nouveau à l’hôpital d’ici un an parce que j’avais deux artères bouchées à 75 %.
Et ce fut un tournant pour ma santé et mon bien-être.
Après m’être remis de ma chirurgie cardiaque, je savais que je voulais travailler pour que ma santé atteigne un niveau où mon fils n’aurait pas à craindre que je puisse transmettre du diabète ou d’une maladie cardiaque.
J’ai trouvé l’American Diabetes Association et l’American Heart Association et je me suis souvent tourné vers leurs sections locales pour obtenir des recherches, des conseils et un soutien communautaire. J’ai commencé à utiliser des applications sur mon téléphone pour comprendre les étiquettes des aliments et comment elles façonnaient collectivement mon alimentation. Les mesures que j’ai prises étaient petites mais intentionnelles. Même maintenant, je hashtag mes mises à jour de santé sur les réseaux sociaux avec #slowandsteady car, au fil du temps, ces petits changements s’ajoutent à un changement de style de vie.
Christine Herrera
J’ai travaillé dur pour trouver la combinaison de choses qui me permettaient de gérer mon diabète de type 2. Cela impliquait en partie de réajuster ou d’abandonner mes traditions culturelles les plus chères afin de pouvoir adopter pleinement un nouveau régime alimentaire et un nouveau mode de vie.
— Christina Herrera
Dans mon rôle d’ambassadeur de l’initiative Know Diabetes by Heart (KDBH) de notre American Heart Association, c’est le message que je m’efforce de transmettre.
Naviguer dans les changements culturels
Les petits pas et la patience m’ont aidé à adopter un comportement plus sain pour mon fils et toute notre famille. J’ai travaillé dur pour trouver la combinaison de choses qui me permettaient de gérer mon diabète de type 2. Cela impliquait en partie de réajuster ou d’abandonner mes traditions culturelles les plus chères afin de pouvoir adopter pleinement un nouveau régime alimentaire et un nouveau mode de vie.
J’ai été agréablement surpris en apprenant à gérer mes niveaux. Savoir à quoi je suis confronté et comment le gérer signifie que j’ai la possibilité de planifier les repas de famille auxquels je souhaite participer ou de créer une variante d’un plat bien-aimé qui répond à mes besoins alimentaires.
Mon mantra est « Un choix à la fois ». C’est une leçon que je suis fier de transmettre à mon fils car il s’avère que c’est le meilleur bouclier contre la peur des antécédents médicaux de notre famille.
