Gaz et douleur causée par les gaz : causes, sensation, localisation, traitement

Qu’est-ce que les gaz intestinaux ?

Les gaz intestinaux, ou simplement les « gaz » comme on les appelle plus communément, sont de l’air présent dans votre système digestif. Il s’agit d’un sous-produit naturel et normal de la digestion, le processus par lequel votre corps transforme les aliments que vous mangez en nutriments. Votre corps libère des gaz par la bouche lorsque vous éructez (rotez) ou lorsque vous « brisez le souffle » (émettez des gaz, pétez ou avez des flatulences).

Cependant, avoir des gaz ne semble pas toujours naturel ou normal, surtout lorsque trop de gaz restent emprisonnés dans votre intestin. L’excès de gaz peut provoquer des douleurs abdominales, des crampes ou une sensation de plénitude ou d’oppression (ballonnements). Votre ventre peut ressembler à un ballon surgonflé sur le point d’éclater. Roter ou péter peut apporter un soulagement indispensable lorsque l’excès d’air s’échappe.

Pourtant, la plupart d’entre nous préféreraient ne jamais ressentir de douleur causée par les gaz. Cela est particulièrement vrai si vous êtes en public, où la société polie considère les processus normaux comme les rots et les pets comme impoli. Heureusement, vous pouvez généralement prendre des mesures pour prévenir les douleurs causées par les gaz.

Les gaz intestinaux sont-ils fréquents ?

Les gaz intestinaux sont une réalité – un résultat naturel de la digestion des aliments. Tout le monde se sent gazeux de temps en temps. La plupart d’entre nous pètent jusqu’à 20 fois par jour.

Quels sont les symptômes des gaz emprisonnés (douleur due aux gaz) ?

La plupart des gens reconnaissent les signes révélateurs d’un excès de gaz : avoir envie de roter ou de briser le souffle. Cela peut être embarrassant lorsque cela se produit de manière inattendue, mais il n’y a généralement pas de quoi s’inquiéter.

Mais lorsqu’un excès de gaz reste emprisonné dans votre intestin, la sensation peut aller d’un léger inconfort à une douleur pure et simple. L’expérience ne se limite pas toujours à une partie de votre abdomen. Les gaz piégés peuvent ressembler à une douleur ou à une pression à divers endroits du tronc de votre corps.

La douleur causée par les gaz peut ressembler à :

• Sensibilité, plénitude ou pression (ballonnements) dans votre abdomen (parfois, votre ventre semble visiblement plus gros ou distendu).
• Une douleur aiguë et lancinante ou une douleur sourde dans l’abdomen.
• Douleur, pression ou inconfort du côté droit ou gauche (douleur au flanc).
• Douleur, pression ou inconfort dans le haut ou le bas du dos.
• Douleur, pression ou inconfort dans la poitrine.

Ces symptômes peuvent prêter à confusion, car des affections plus graves affectant vos organes peuvent provoquer une douleur et un inconfort similaires. Les gaz emprisonnés sur votre côté gauche peuvent provoquer des douleurs thoraciques faciles à confondre avec une crise cardiaque. Les gaz emprisonnés sur votre côté droit peuvent imiter la douleur causée par des calculs biliaires ou une appendicite.

Si vous avez des questions quant à savoir si la douleur que vous ressentez est due à des gaz ou à une maladie grave, consultez un professionnel de la santé.

Bien que les douleurs causées par les gaz soient généralement inoffensives, elles peuvent signaler un problème grave au niveau de votre système digestif. Si vous ressentez un excès de gaz ou des douleurs liées aux gaz ainsi que l’un des symptômes suivants, ne l’ignorez pas. Consultez un professionnel de la santé.

Les symptômes à surveiller, outre les douleurs causées par les gaz, comprennent :

• Fièvre.
• Nausées et vomissements.
• Perte de poids inexpliquée.
• Apparition chronique ou soudaine de diarrhée.
• Saignement rectal, selles sanglantes (caca) ou selles grasses (jaunes, grasses et nauséabondes).

Quelles sont les causes des gaz et des douleurs causées par les gaz ?

Le gaz fait naturellement partie de la digestion. Tout le monde a à tout moment des gaz dans l’estomac et les intestins. Lorsque vous mangez, vous avalez de petites quantités d’air qui restent dans votre système digestif jusqu’à ce que vous évacuiez les gaz. De plus, des bactéries inoffensives présentes dans votre gros intestin décomposent les aliments pendant la digestion, libérant ainsi des gaz comme sous-produit. Ce processus est responsable de la plupart des gaz que vous évacuez lorsque vous pétez.

Les gaz ne constituent pas un problème médical pour la plupart des gens. Mais cela peut être particulièrement inquiétant si vous ressentez un excès de gaz, des gaz nauséabonds ou des douleurs liées aux gaz. Voici pourquoi les gaz deviennent parfois douloureux :

• Vous avalez trop d’air.Vous avalez peut-être trop d’air en mâchant ou en buvant. Parler pendant les repas peut vous amener à avaler plus d’air. Il en va de même pour mâcher du chewing-gum, sucer des bonbons durs, fumer ou porter des prothèses amples.
• Vous consommez trop d’aliments producteurs de gaz. De nombreux aliments qui provoquent des gaz sont bons pour la santé. L’inconvénient est qu’ils peuvent provoquer des gaz et (parfois) des douleurs causées par les gaz. Les coupables comprennent les haricots, les pommes de terre, le maïs, les oignons, les pommes et les aliments riches en fibres en général. Les aliments riches en soufre, comme les protéines et les légumes crucifères (comme le chou-fleur, le chou et le brocoli), sont généralement à l’origine de gaz nauséabonds.
• Vous avez une infection. Les infections dans vos intestins peuvent provoquer une prolifération de bactéries qui vous rendent gazeux. Une prolifération de bactéries dans votre intestin grêle (SIBO) peut également entraîner un excès de gaz. La prolifération bactérienne peut provoquer d’autres symptômes, comme la diarrhée et la perte de poids, qui nécessitent un traitement.
• Vous avez un problème du système digestif. Des conditions telles que le syndrome du côlon irritable (SCI), la maladie coeliaque et l’intolérance au lactose peuvent surcharger votre système digestif ou entraîner des ralentissements provoquant un excès de gaz. La constipation peut provoquer le blocage des excréments et des gaz dans votre intestin.
• Vous prenez un médicament qui ralentit le transit intestinal. Un système digestif qui se déplace plus lentement crée davantage de risques d’accumulation de gaz dans votre intestin. Certaines affections du système digestif peuvent ralentir vos intestins, tout comme certains médicaments.

Comment diagnostique-t-on les gaz intestinaux et les douleurs causées par les gaz ?

Votre professionnel de la santé effectuera un examen physique et vous posera des questions sur vos symptômes et vos médicaments actuels. Ils peuvent vous demander de tenir un journal alimentaire pendant quelques semaines ou plus pour voir si certains aliments ou boissons vous donnent des gaz.

Habituellement, c’est tout ce qu’il faut pour déterminer la cause des douleurs causées par les gaz.

Quels tests seront effectués ?

Si votre prestataire soupçonne qu’un excès de gaz est le signe d’un problème de santé sous-jacent, vous devrez peut-être effectuer un ou plusieurs de ces tests :

• Prises de sang: Ces tests détectent certaines conditions, comme la maladie coeliaque, qui provoquent des gaz.
• Test respiratoire : des tests respiratoires spéciaux identifient une intolérance au lactose ou une croissance bactérienne anormale dans votre intestin.
• Dépistage du côlon: Une sigmoïdoscopie flexible permet à votre prestataire de visualiser la partie inférieure de votre côlon et de votre rectum (intestin inférieur). Une coloscopie permet à votre prestataire de visualiser l’ensemble de votre gros intestin. Ces tests permettent d’identifier les troubles digestifs comme la maladie de Crohn et le cancer du côlon.
• Élimination des aliments : votre médecin peut vous suggérer de supprimer certains aliments pour voir si les symptômes des gaz s’améliorent. Par exemple, si vous avez moins de gaz après avoir arrêté les produits laitiers, vous souffrez peut-être d’une intolérance au lactose, ce qui signifie que vous êtes incapable de décomposer le lactose, un sucre présent dans le lait.
• Examen du tractus gastro-intestinal (GI): Si vous rotez beaucoup, votre prestataire peut effectuer un examen gastro-intestinal appelé test gastro-intestinal supérieur ou déglutition barytée (œsophage). Vous avalez une solution qui recouvre l’œsophage, l’estomac et une partie de l’intestin grêle de baryum pour une visualisation plus facile aux rayons X.

Comment les gaz intestinaux sont-ils gérés ou traités ?

Il n’existe pas de traitement unique pour les douleurs causées par les gaz ou l’excès de gaz. Vous devrez peut-être modifier ce que vous mangez ou buvez ou prendre des médicaments antigaz en vente libre. Vous souffrez peut-être d’une maladie sous-jacente que votre prestataire doit traiter.

Votre médecin tentera de découvrir la cause de votre problème de gaz, mais parfois la cause reste un mystère. Mais même s’il n’y a pas de réponses claires, vous pouvez toujours recevoir des traitements qui vous soulagent.

Changer vos habitudes alimentaires et buvantes

Vous pouvez souvent traiter ou prévenir les douleurs causées par les gaz en modifiant ce que vous mangez et buvez.

• Réduisez les aliments riches en fibres. De nombreux aliments contenant des glucides provoquent des gaz, y compris les aliments bons pour la santé, comme les légumes, les fruits, le blé et les haricots. Un journal alimentaire peut vous aider à déterminer quels aliments vous donnent des gaz. Mais ne coupez pas trop. Vous avez besoin de fibres, mais pas au point de vous faire mal aux intestins.
• Réduisez ou évitez les boissons gazeuses (gazeuses). Le pétillant d’un soda ou d’une boisson gazeuse est fantastique lorsqu’il vous chatouille le nez, mais il ajoute également de l’air supplémentaire dans votre intestin, ce qui peut provoquer des douleurs causées par les gaz. Si vous ressentez des douleurs liées aux gaz, éviter les boissons gazeuses est une bonne idée. Au lieu de cela, cherchez de l’eau. Il n’ajoute pas d’air à votre intestin et aide également à prévenir la constipation – un autre responsable des douleurs causées par les gaz.
• Réduisez les produits laitiers. De nombreuses personnes souffrant d’excès de gaz apprennent qu’elles sont intolérantes au lactose. Vous aurez peut-être besoin de tests pour déterminer si tel est le cas. En attendant, réduisez votre consommation de produits laitiers ou essayez des substituts sans lactose pour expérimenter et voir ce que vous ressentez.
• Essayez le régime pauvre en FODMAP. Le régime pauvre en FODMAP remplace les glucides difficiles à décomposer par votre corps par des alternatives plus faciles à digérer. Il recommande également des alternatives aux sucres (comme le lactose, le fructose et les édulcorants artificiels) qui peuvent être durs pour votre intestin. Cela peut vous aider à éliminer les douleurs liées aux gaz sans sacrifier l’apport en nutriments.

En plus de changerquoitu manges et bois, tu peux changercommenttu manges et bois. Si l’excès de gaz vous pose problème :

• Évitez d’utiliser des pailles, qui introduisent de l’air supplémentaire dans votre intestin.
• Évitez de sucer des bonbons durs ou du chewing-gum, car cela vous fait avaler plus d’air.
• Ne parlez pas pendant que vous mangez (ou si cela vous semble pénible, essayez de parler moins pour ne pas respirer autant d’air).
• Assurez-vous que votre prothèse ou tout embout buccal est correctement ajusté.
• Asseyez-vous pour les repas au lieu de manger sur le pouce et mâchez lentement vos aliments.
• Modifiez votre horaire de repas afin de manger plus fréquemment des petits repas par jour au lieu de quelques gros repas.

Prendre des médicaments

Pour les gaz occasionnels, votre médecin pourrait vous suggérer l’un de ces produits en vente libre :

• Alpha-galactosidase (Beano®), une enzyme qui décompose les aliments difficiles à digérer.
• Sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol®) pour les adultes souffrant de maux d’estomac et de diarrhée.
• Enzymes lactase (Lactaid®) pour l’intolérance au lactose (un problème de digestion des sucres du lait).
• Des probiotiques (Culturelle®) pour se débarrasser des mauvaises bactéries intestinales.
• Siméthicone (Gas-X®, Mylanta®) pour réduire l’accumulation de gaz intestinaux qui provoquent des ballonnements.

Les médicaments sur ordonnance peuvent être utiles si vous souffrez d’une maladie sous-jacente affectant votre système digestif, comme le SCI. Les antibiotiques peuvent traiter la prolifération bactérienne dans vos intestins qui provoque un excès de gaz et des ballonnements.

Puis-je prévenir les gaz intestinaux ?

Non. Les gaz dans votre intestin sont une réalité. Il n’y a rien de plus humain que de roter ou d’émettre des gaz. Mais vous pouvez prévenir les douleurs causées par les gaz en faisant attention à ce que vous mangez et buvez. Dans certains cas, vous pouvez avoir une maladie sous-jacente qui vous rend gazeux et qui nécessite un traitement médical. Contactez votre professionnel de la santé si vous ressentez fréquemment des douleurs causées par les gaz et que vous ne savez pas pourquoi.

Quand dois-je appeler mon médecin ?

Vous devriez appeler votre médecin si vous ressentez :

• Douleur dans la poitrine ou l’abdomen pouvant signaler une maladie grave, comme une crise cardiaque.
• Inconfort gastro-intestinal qui ne se produit pas pendant ou peu de temps après avoir mangé.
• Douleurs abdominales sévères, diarrhée ou constipation.
• Selles goudronneuses et noires ou saignement rectal.
• Perte de poids inexpliquée.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

Vous voudrez peut-être demander à votre professionnel de la santé :

• Un problème de santé pourrait-il me rendre gazeux ?
• Quels tests peuvent déterminer la cause de mes douleurs causées par les gaz ?
• Quelles mesures puis-je prendre pour réduire les gaz intestinaux ?
• Quels aliments ou boissons dois-je éviter ?
• Comment puis-je faire la différence entre le gaz et quelque chose de plus grave ?