Fractures de stress : causes, symptômes, traitement, récupération, complications

Les fractures de stress  sont l’une des blessures les plus courantes que tout athlète subira au moins une fois dans sa vie. Les fractures de stress n’ont rien à voir avec le stress psychologique, mais elles ont quelque chose à voir avec le stress physique qui permet leur formation. Les fractures de stress se produisent lorsque vous utilisez trop votre corps. Il s’agit donc d’une blessure de surmenage. Les fractures de stress peuvent être mieux décrites par les orthopédistes qui les décrivent comme une petite fissure dans l’os. Les fractures de stress sont également connues sous son autre nom qui est Hairline Fracture. Parfois, on l’appelle aussi Fissure Fracture. Les fractures de stress, également appelées fractures capillaires, sont généralement le résultat d’une force répétitive, souvent due à une utilisation excessive – comme courir pendant une longue période ou sauter de haut en bas avec une grande force pendant une période prolongée. Cependant, les fractures de stress ne se produisent pas seulement en raison d’une activité sportive excessive, elles se produisent également en raison de conditions osseuses sous-jacentes.

Où les fractures de stress se développent-elles le plus souvent ? Ils apparaissent le plus souvent dans les os porteurs situés dans le pied et la partie inférieure de la jambe. Les recrues militaires et les athlètes d’athlétisme sont les plus susceptibles de développer des fractures de stress. Cependant, n’importe qui peut avoir des fractures de stress. Par exemple, les personnes qui commencent un nouveau programme d’exercices peuvent également développer des fractures de stress. Les os les plus courants dans lesquels se développent des fractures de fatigue sont :

• Métatarsiens.
• Tibia .
• Os naviculaires .

Les os les moins courants dans lesquels se développent les fractures de fatigue sont :

• Sacré
• Bassin .
• Fémur .

Le tibia est un os commun où se développent les fractures de stress. Les professionnels de la santé appellent shin par son nom latin tibia. Le tibia est un os plus gros des deux tibias. Parce qu’il s’agit d’un os porteur, il est plus sujet aux fractures de fatigue. En particulier, le tiers inférieur du tibia est sensible aux fractures de fatigue. Voyons d’abord les deux os du tibia.

Les deux os situés dans le membre inférieur sont appelés péroné et tibia. Le tibia est l’os le plus gros et son rôle est porteur. Le péroné est un os plus petit. Son rôle est la fixation musculaire. Le péroné et le tibia sont sujets aux fractures de fatigue. Cependant, le site le plus courant où les fractures de stress se produisent est le site à 3 pouces au-dessus du morceau osseux sur le côté intérieur de la cheville sur l’os du tibia. La cause des fractures de stress du tibia est principalement la surcharge de l’os par des contractions musculaires continues. Les coureurs qui changent souvent de piste de course, par exemple en courant sur un terrain herbeux et en changeant plus tard pour une route goudronnée, ont souvent des fractures de fatigue du tibia.

Les symptômes des fractures de stress du tibia comprennent la douleur, en particulier la douleur dans le tiers inférieur du tibia qui survient généralement après une course prolongée. La plupart du temps, il y aura un gonflement et une sensibilité dans la région du tibia où des fractures de fatigue se sont produites. Une radiographie du tibia affecté par des fractures de stress ne montrera généralement aucun signe de fractures de stress. Cependant, la radiographie montrera des signes de fractures de stress 4 semaines après la blessure du tibia.

Les personnes qui reçoivent un diagnostic de fractures de fatigue du tibia doivent se reposer pendant au moins 8 semaines. Ils doivent également éviter les exercices de mise en charge.

Les fractures de stress du talon sont une affection courante chez de nombreux athlètes. Les fractures de fatigue du talon sont également appelées fractures de fatigue calcanéennes puisque le nom latin de l’os du talon est calcaneus. Ce type de fracture de stress est généralement induit par une utilisation excessive. La fracture de fatigue calcanéenne est très fréquente chez les soldats.

Les symptômes des fractures de stress du talon peuvent ressembler aux symptômes d’un talon meurtri.  La douleur va et vient et s’aggrave avec une activité de mise en charge comme courir ou sauter. Un médecin peut diagnostiquer des fractures de fatigue du talon en serrant l’arrière du talon et en demandant au patient s’il ressent de la douleur.

Les fractures de fatigue calcanéennes sont une blessure due au surmenage. Les danseurs de ballet, les soldats et les athlètes sont les plus susceptibles de le développer. La fracture de fatigue calcanéenne est la deuxième fracture de fatigue la plus fréquente après la fracture de fatigue naviculaire. Une radiographie ne montrera généralement aucun signe de fracture de fatigue du talon. Les patients qui ont reçu un diagnostic de fractures de fatigue calcanéennes doivent se reposer pendant 8 semaines et éviter toute activité physique. Dans les cas graves de fractures de fatigue calcanéennes, un plâtre est appliqué.

Les fractures de stress du poignet sont une blessure très courante chez les athlètes et les personnes qui tombent sur des surfaces solides. Les fractures de stress du poignet peuvent survenir dans n’importe quel os de l’avant-bras ou du poignet. Les causes courantes des fractures de stress du poignet comprennent :

• Contact dans un sport athlétique.
• Accidents de voiture .
• Force répétitive sans repos.
• Chutes.

Les personnes qui souffrent d’ ostéoporose sont plus à risque d’avoir des fractures de fatigue du poignet.

Les fractures de stress du poignet provoquent généralement une douleur aiguë immédiatement après la blessure. La douleur évolue plus tard en une douleur sourde. De plus, la douleur associée aux fractures de fatigue du poignet s’aggrave avec le mouvement du poignet.

Une radiographie ne trouvera généralement aucun signe de ce type de blessure. Cependant, un orthopédiste expérimenté peut diagnostiquer des fractures de fatigue du poignet simplement en palpant votre poignet. Le traitement courant pour ce type de blessure consiste à porter un plâtre et des exercices physiques qui sont prescrits après le retrait du plâtre.

Les fractures de stress du médio-pied, également appelées fractures de stress du métatarsien, sont un type très courant de fractures de stress. Les personnes qui subissent ce type de blessure sont généralement des athlètes et des soldats. La fracture de stress du métatarse se produit généralement en raison d’un stress répété sur les os métatarsiens.

Il n’y a que cinq os métatarsiens dans chaque pied. Les fractures de fatigue du médio-pied se produisent généralement dans les premier, deuxième et cinquième os métatarsiens. Une radiographie permettra la plupart du temps de trouver une lésion de stress des os métatarsiens.

Le traitement des cas bénins de fractures de fatigue du métatarse comprend la prise d’analgésiques simples et le port d’un plâtre.

Les fractures de stress du genou ne sont pas très courantes. Cependant, lorsque cela se produit, cela affecte généralement la partie située juste en dessous du genou, appelée tibia proximal. L’os proximal du tibia est la partie supérieure de l’os du tibia. Il s’élargit près du genou pour aider à former l’articulation du genou.

Les symptômes des fractures de stress du genou comprennent :

• Douleur qui s’aggrave lorsque le poids est placé sur un genou affecté.
• Léger gonflement autour du genou.
• Pied pâle et froid de la jambe affectée.
• Engourdissement dans le pied de la jambe affectée.
• Le moulage et l’attelle sont des options de traitement courantes pour les cas bénins de fractures de stress du genou.

Les fractures de stress du dos sont appelées par les professionnels de la santé spondylolyse. Les fractures de stress du dos sont l’une des causes les plus courantes de douleur dans le dos.

La spondylolyse est plus fréquente chez les adolescents et les jeunes adultes qui participent à des sports qui sollicitent le bas du dos comme le football, l’haltérophilie et la gymnastique. La spondylolyse est le plus souvent le résultat d’une fracture de fatigue de la pars interarticularis de la vertèbre.

Les symptômes des fractures de stress du dos comprennent :

• Mal de dos unilatéral.
• Mal de dos sourd.
• Douleur qui irradie vers les fesses ou les cuisses.

Les radiographies et la SPECT Bone Scan sont utilisées pour diagnostiquer les fractures de stress sous-jacentes du dos. Le traitement de la spondylolyse est généralement conservateur. L’hydrothérapie est souvent recommandée pour ce type de blessure.

Les fractures de fatigue de la hanche sont des blessures graves qui affectent principalement les athlètes. Les fractures de fatigue de la hanche sont une blessure grave à la boule de l’articulation de la hanche. Les fractures de stress de la hanche peuvent arriver à n’importe qui.

Si les fractures de stress de la hanche ne sont pas traitées, cela peut affaiblir les os de la hanche, ce qui peut ultérieurement entraîner un désalignement total de tous les os de la hanche. Les fractures de fatigue de la hanche peuvent endommager l’apport sanguin à la hanche, ce qui entraîne une affection appelée ostéonécrose de la hanche. La douleur douloureuse à l’ aine est le principal symptôme des fractures de fatigue de la hanche.

Si votre médecin soupçonne que vous pourriez avoir des fractures de fatigue de la hanche, il vous prescrira une radiographie ou une scintigraphie osseuse. Les fractures de fatigue de la hanche ne nécessitent généralement aucun traitement. Cependant, il nécessite un traitement dans les cas graves où il pourrait entraîner un déplacement osseux. Certaines personnes peuvent également se voir prescrire de marcher à l’aide de béquilles pendant qu’elles guérissent d’une fracture de fatigue de la hanche.

La cause principale de toute fracture de stress est un micro-traumatisme osseux prolongé. Cela signifie que la marche prolongée, le saut, l’haltérophilie et d’autres activités sportives provoquent des fractures de stress.

Chaque os a tendance à se remodeler après une activité physique. Cependant, si une activité physique sans repos est pratiquée pendant quelques heures, des fractures de stress se produisent généralement.

Comme il a été dit précédemment, vous obtenez des fractures de stress si vous vous exposez à des activités physiques exigeantes telles que courir et sauter pendant une période prolongée sans aucun repos.

Les fractures de stress se présentent généralement comme une douleur associée à la mise en charge qui augmente progressivement avec une activité physique.

La douleur associée aux fractures de stress disparaît avec un repos approprié. Une sensibilité et un gonflement dans la zone touchée par les fractures de fatigue sont également présents.

Si votre médecin soupçonne que vous pourriez avoir des fractures de fatigue, il vous orientera vers un spécialiste des affections osseuses appelé orthopédiste. Un orthopédiste peut généralement diagnostiquer les fractures de stress en prenant vos antécédents médicaux et en palpant la zone soupçonnée d’être affectée par des fractures de stress.

Cependant, vos orthopédistes peuvent vous envoyer effectuer les tests suivants :

• La radiographie peut être utilisée pour diagnostiquer les fractures de stress. Les fractures de stress ne sont généralement pas visibles sur une radiographie immédiatement après une blessure. Cela peut prendre des semaines avant qu’ils soient visibles sur une radiographie.
• Bone Scan peut diagnostiquer immédiatement les fractures de stress. Avant qu’une scintigraphie osseuse ne soit effectuée sur vous, vous devrez prendre un matériau radioactif par voie intraveineuse.
• Une IRM montre généralement des signes de fractures de stress une semaine après une blessure.

Le traitement des fractures de stress dépend de la gravité de la fracture. Les analgésiques simples et le port d’un plâtre sont les deux traitements les plus courants pour les fractures de stress. Le traitement chirurgical n’est nécessaire que dans le traitement des cas graves de fractures de stress.

Cela prend généralement plusieurs semaines. Le délai moyen de récupération d’une fracture de stress est de 6 à 8 semaines.

La période de récupération après un traitement non chirurgical des fractures de stress est généralement de 6 à 8 semaines. Le temps de guérison du traitement chirurgical des fractures de stress est généralement de 8 semaines.

Pendant la période de récupération d’une fracture de stress, les personnes physiquement actives ne sont pas autorisées à effectuer d’exercice. Il leur est également conseillé de manger des aliments riches en calcium qui guériront leurs os de manière rapide.

Ne pas s’exposer à une activité physique prolongée et se reposer correctement est la meilleure méthode de prévention contre les fractures de stress.

Tout le monde peut avoir des fractures de stress. Cependant, les personnes très actives sont les plus à risque de contracter des fractures de stress. En particulier, la population militaire et les athlètes courent un risque élevé de fractures capillaires, également appelées fractures de stress.

Les personnes âgées actives sont les plus à risque de développer des fractures de stress. Les personnes qui souffrent d’ostéoporose développent parfois aussi des fractures de stress si elles s’exposent à une activité physique.

Le manque de vitamine D et le manque de calcium sont également des facteurs de risque de développer des fractures de stress. La population féminine est plus à risque de contracter des fractures de stress que la population masculine. Les personnes qui ont les pieds plats ou hauts ont également plus souvent des fractures de stress. Les personnes qui ont eu des fractures de stress dans le passé en souffrent également plus souvent.

Certains cas de fractures de stress ne guérissent pas complètement, ce qui entraîne des douleurs chroniques. Les personnes qui ne traitent pas leurs fractures de fatigue de la hanche peuvent développer une affection grave de la hanche appelée ostéonécrose de la hanche.

Le soutien de votre famille et de vos amis est la meilleure méthode d’adaptation pendant que vous vous remettez d’une fracture de fatigue.