Faut-il incliner la tête en arrière ou en avant pour arrêter un saignement de nez ?

La première réaction de la plupart des gens face à un saignement de nez est d’incliner la tête en arrière pour éviter que le sang ne coule. Cependant, les experts disent qu’il est préférable de s’asseoir droit et de garder la tête dans une position neutre.

Un saignement de nez (épistaxis) est un problème assez courant qui est souvent traité à la maison. Les saignements de nez surviennent lorsque de petits vaisseaux sanguins fragiles se rompent dans le nez. Cela peut être dû à une blessure, à des allergies, à la qualité de l’air, à l’altitude ou à un problème médical sous-jacent.

Cet article explique pourquoi vous ne devriez pas incliner la tête en arrière en cas de saignement de nez. Il fournit également des instructions de premiers secours étape par étape pour traiter un saignement de nez à la maison et des détails sur les cas où un saignement de nez nécessite des soins médicaux.

Pourquoi vous ne devriez pas incliner la tête en cas de saignement de nez

Incliner la tête en arrière réduira la quantité de sang qui sort de votre nez, mais le sang doit aller quelque part. Incliner la tête en arrière dirige le sang vers la gorge. Cela peut provoquer des nausées, des vomissements et de la diarrhée.

Il faut également éviter de trop pencher la tête vers l’avant. Une légère inclinaison vers l’avant est acceptable, mais évitez de vous pencher jusqu’aux genoux. Cela positionne votre cœur au-dessus de votre tête, ce qui peut favoriser davantage de saignements.

Bien que mettre la tête entre les genoux soit un premier secours courant en cas de vertiges, ce n’est pas une bonne idée en cas de saignement de nez.

Lorsque vous essayez d’arrêter un saignement de nez, il est préférable de garder la tête dans une position neutre.

Que faire en cas de saignement de nez

Plutôt que de pencher la tête en arrière, il est recommandé de :

1. Asseyez-vous sur une chaise.
2. Gardez votre corps et votre tête droits plutôt que inclinés vers l’arrière ou penchés vers l’avant.
3. Pincez vos narines en appuyant doucement de chaque côté de votre nez (juste en dessous de l’arête).
4. Maintenez la pression sur vos narines pendant au moins cinq minutes – idéalement 10 minutes complètes, si possible – avant de vérifier si le saignement s’est arrêté.

Si disponible, vous pouvez utiliser un chiffon ou un mouchoir pour récupérer le sang, mais ne vous remplissez pas le nez de gaze ou de mouchoir.Vous pouvez appliquer une compresse froide sur l’arête de votre nez si cela s’avère utile.

Une fois le saignement arrêté, maintenez une position verticale du corps et évitez de vous pencher. Évitez également de vous moucher.

Vous devrez peut-être faire quelques tentatives pour arrêter votre saignement de nez. L’ensemble du processus peut prendre entre cinq et 20 minutes. Les saignements de nez qui durent plus de 20 minutes nécessitent des soins médicaux.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Si vous avez réussi à arrêter un saignement de nez, contactez votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils supplémentaires si vous prenez des anticoagulants (anticoagulants), si vous avez récemment commencé à prendre un nouveau médicament, si vous avez récemment subi une opération du nez ou des sinus ou si vous souffrez d’une maladie connue telle qu’une tumeur ou des polypes du nez ou des sinus.

Les saignements de nez constituent rarement une urgence médicale.Cependant, il peut arriver que vous ayez besoin de l’aide d’un professionnel de la santé.

Vous pouvez déterminer la gravité de votre saignement de nez en vous posant les questions suivantes. Si vous répondez « oui » à l’une de ces questions, consultez immédiatement un médecin :

• Votre nez saigne-t-il depuis 20 minutes et ne s’arrête-t-il pas malgré les premiers soins énumérés ci-dessus ?
• Saignez-vous rapidement ou avez-vous perdu plus d’une tasse de sang ?
• Présentez-vous d’autres symptômes à la suite du saignement, tels qu’une peau pâle, de la confusion, des douleurs thoraciques ou des difficultés respiratoires ?
• Du sang coule-t-il au fond de votre gorge ? (saignement de nez postérieur)
• Le saignement est-il causé par un traumatisme facial (comme un nez cassé), un accident de voiture ou un coup porté à la tête ?
• Prenez-vous des anticoagulants (anticoagulants) ?

Traitement médical des saignements de nez

Lorsque vous ne pouvez pas contrôler vous-même un saignement de nez, un médecin peut recourir à une intervention médicale pour le faire.

Certaines options courantes qui peuvent être envisagées comprennent :

• Cautérisation au nitrate d’argent
• Emballage nasal
• Pince nasale

Prévenir les futurs saignements de nez

Les causes génétiques des saignements de nez, comme la télangiectasie hémorragique héréditaire, sont évidemment inévitables.Et si vous prenez un anticoagulant qui empêche la coagulation, vous ne pourrez peut-être pas arrêter de prendre votre médicament.

Mais la plupart des autres causes de saignements de nez peuvent être influencées par des changements qui sont sous votre contrôle :

• Évitez de vous curer le nez et gardez les ongles courts avec des bords arrondis.
• Travaillez à gérer vos allergies et faites de votre mieux pour prévenir les rhumes afin d’éviter de vous moucher fréquemment.
• Essayez d’utiliser un humidificateur à brume fraîche la nuit, surtout si vous vivez dans une zone à faible humidité.
• Utilisez un spray nasal salin pour garder vos voies nasales hydratées.

Si vous faites du sport ou avez un travail physique, assurez-vous de porter un équipement de protection approprié (le cas échéant) pour éviter les traumatismes faciaux.

Cela dit, certaines personnes ont des saignements de nez fréquents qui n’ont parfois pas de cause évidente (comme se cogner le nez).

Vous pouvez souvent arrêter ces saignements de nez, mais pour éviter qu’ils ne se reproduisent, vous devriez en parler à votre médecin.