Douleurs, foulures et spasmes musculaires abdominaux (crampes)

La douleur abdominale est l’une des plaintes les plus courantes observées par les médecins, et nous la ressentons tous à un moment de la vie. Pour certaines personnes, cela se produit régulièrement et peut affecter leur qualité de vie. La plupart du temps, nous avons tendance à penser que la douleur provient des organes de la cavité abdominale. Cependant, les douleurs abdominales peuvent être dues aux structures de surface comme les muscles abdominaux qui se trouvent juste sous la peau.

 

Les muscles abdominaux

Il existe quatre principaux muscles abdominaux de la paroi abdominale qui remplissent une multitude de fonctions. Ces muscles sont les:

  1. Muscle oblique externe
  2. Muscle oblique interne
  3. Muscle rectus abdominis
  4. Muscle abdominal transversal

Un cinquième muscle connu sous le nom de muscle pyramidalis se trouve juste en face du muscle droit de l’abdomen et est beaucoup plus petit que les autres muscles. Le muscle pyramidal se situe dans le bas de l’abdomen et ne s’étend pas sur tout l’abdomen, du bassin à la cage thoracique.

 

Les principaux muscles abdominaux sont des feuilles plates de muscles. Contrairement à la plupart des autres cavités, il ne repose pas contre les os et doit donc fournir une grande partie du soutien physique nécessaire à lui seul le long de la peau, de la graisse sous-cutanée et du tissu conjonctif sous-jacent.

Non seulement il agit pour stabiliser et déplacer le torse, mais il doit également contenir les organes abdominaux à l’intérieur. La cavité abdominale étant assez étroitement remplie de divers organes, le muscle abdominal doit constamment résister à la pression interne.

Douleur musculaire abdominale

La douleur musculaire est connue sous le nom de myalgie. Cela peut se produire pour un certain nombre de raisons, les traumatismes, les tensions et les spasmes étant parmi les causes les plus courantes. La souche et le spasme sont discutés séparément ci-dessous. Le traumatisme survient avec un traumatisme contondant ou brutal, comme un coup ou une blessure pénétrante. Des ecchymoses et des déchirures du muscle peuvent survenir en fonction de la nature et de la gravité du traumatisme.

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Les douleurs musculaires abdominales ne doivent pas être confondues avec les douleurs abdominales dues aux douleurs musculaires intestinales. Alors que les problèmes musculaires abdominaux sont une cause de douleurs abdominales, les muscles des parois intestinales sont différents. Les muscles abdominaux sont des muscles squelettiques qui sont sous contrôle volontaire, tandis que les muscles de la paroi intestinale ou intestinale sont des muscles lisses qui ne sont pas sous contrôle volontaire. Ces muscles intestinaux sont minuscules et sont souvent à l’origine de crampes abdominales.

 

Tension musculaire abdominale

La tension musculaire est très courante. Cela se produit avec une surutilisation ou une activité très intense. Les muscles abdominaux sont responsables de plusieurs mouvements différents, tels que la rotation du torse, l’élévation et l’abaissement du torse en position assise ou couchée, ainsi que la stabilisation du torse pendant la marche et la course. Tout excès de ces mouvements qui n’est pas caractéristique pour la condition physique normale d’une personne peut donc fatiguer les muscles.

La tension fait également référence aux tendons, qui fixent les muscles à l’os ou le fixent à d’autres points stables. Les tendons, comme le muscle, sont également sujets à une surutilisation. Lorsque ces tendons deviennent enflammés, on parle de tendinite. Bien que rare pour les muscles abdominaux, il est possible qu’un muscle ou un tendon se déchire partiellement ou complètement avec une force excessive. C’est très douloureux.

Spasme musculaire abdominal

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Un spasme se produit lorsqu’une partie du muscle se contracte étroitement pendant une période prolongée. La section de muscle devient «bloquée» dans un état de contraction et ne se détend pas avec le reste du muscle. On parle également de crampe. Ces contractions sont involontaires et surviennent généralement avec une activité intense, même si elles peuvent parfois survenir soudainement, même au repos.

Les spasmes musculaires abdominaux sont assez courants et sont souvent ignorés en tant que cause de douleur abdominale. Le spasme peut ne pas toujours être facilement palpable comme un «nœud» comme c’est le cas avec d’autres muscles couchés contre l’os. Les spasmes finiront par disparaître d’eux-mêmes mais peuvent durer des heures, des jours et parfois même des semaines. La zone touchée du muscle est sensible avec une pression ferme et la douleur peut irradier vers les sections adjacentes de la paroi abdominale.

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Causes des problèmes musculaires abdominaux

Des douleurs, des tensions et des spasmes des muscles abdominaux peuvent survenir pour diverses raisons, dont certaines ont déjà été discutées. Cependant, d’autres raisons pour lesquelles ces problèmes musculaires peuvent survenir ne sont pas toujours évidentes.

  • Surutilisation des muscles
  • Activité physique intense
  • Traumatisme de la paroi abdominale comme un coup ou une blessure pénétrante
  • Constipation avec effort excessif pour évacuer les selles
  • Augmentation de la pression intra-abdominale
  • Grossesse due à la croissance de l’utérus
  • Chirurgie de l’abdomen
  • Hernie abdominale
  • Toux ou vomissements excessifs

Bien qu’il puisse y avoir un certain degré de douleur musculaire abdominale accompagnée de crampes menstruelles, les crampes dans ces cas proviennent généralement de l’utérus. Il existe diverses autres affections musculaires qui peuvent affecter les muscles abdominaux, telles que la fibromyalgie et les maladies neuromusculaires dégénératives. Cependant, ces conditions ne sont pas aussi courantes que les causes mentionnées ci-dessus.

Traitement et recours

Le traitement des problèmes musculaires abdominaux doit être orienté vers la cause sous-jacente. Des anti-inflammatoires et des myorelaxants peuvent parfois être utilisés, parallèlement à la physiothérapie.

  • Retirez tous les vêtements serrés, en particulier les ceintures de taille qui ont été bien attachées. Même des sous-vêtements bien ajustés peuvent aggraver la douleur. Les corsets qui sont parfois portés pour une silhouette plus mince ou pour tendre les muscles abdominaux doivent être évités.
  • Allongez-vous à plat sur le dos et non de chaque côté. Élevez légèrement la tête et le haut du torse si la toux et les vomissements sont un problème. Il peut être préférable de se coucher sur le côté si les vomissements sont un problème.
  • Appliquez un sac de glace sur la zone de l’abdomen qui peut avoir été récemment blessée ou souillée. Cela peut être fait pendant 24 à 48 heures, après quoi une thérapie par la chaleur peut alors être préférable.
  • Utilisez vos mains pour vous soutenir lorsque vous êtes assis. Essayez de ne pas utiliser entièrement vos muscles abdominaux pour ces types de mouvements.
  • Évitez les activités physiques intenses. Tout en faisant des exercices abdominaux comme les abdominaux doivent évidemment être évités, d’autres activités comme la marche excessive, la flexion et les mouvements de torsion du torse peuvent également fatiguer les muscles abdominaux. Marchez lentement si nécessaire et ne courez pas tant que le problème musculaire ne s’estompe pas.
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