Le muscle deltoïde est situé sur la face externe de l’épaule et peut être reconnu par la forme triangulaire qu’il a. Le muscle deltoïde est composé de trois ensembles de fibres, à savoir l’antérieur, le moyen et le postérieur. Ces fibres sont reliées entre elles par un tendon très épais lui-même relié à un canal situé dans l’os de l’humérus. La fonction principale du muscle deltoïde est de faciliter la rotation des bras et de transporter des objets et de les déplacer d’un endroit à un autre.
Le muscle deltoïde empêche également l’os de l’humérus de se disloquer ou de se blesser lorsqu’un individu transporte des objets lourds d’un endroit à un autre. La douleur musculaire deltoïde peut survenir lorsque le muscle deltoïde est déchiré ou tendu en raison d’une tension excessive. L’individu souffrant de douleurs musculaires deltoïdes aura également du mal à faire pivoter le bras ou à transporter des objets avec lui. Les traumatismes liés au stress répétitif sont la principale cause de douleur musculaire deltoïde. Cela peut être dû au fait de soulever et de transporter des objets lourds, de pousser ou de tirer des objets lourds. Les athlètes impliqués dans le lancer du disque et du poids peuvent également blesser le muscle deltoïde et causer des douleurs musculaires deltoïdes.
Le traitement de la douleur musculaire deltoïde implique une approche conservatrice qui implique du repos, l’utilisation de médicaments anti-inflammatoires, de la glace et de la chaleur. Il faut généralement environ deux semaines pour que l’inflammation du muscle deltoïde se calme et que la douleur musculaire deltoïde se résorbe.
Signes et symptômes associés à la douleur musculaire deltoïde
Certains des symptômes associés à la douleur musculaire deltoïde sont :
- Douleur au bout de l’épaule irradiant vers le haut du bras
- Faiblesse des épaules
- Difficulté à soulever des objets entraînant des douleurs
- Difficulté à pousser ou à tirer des objets entraînant des douleurs
- Réduction de la douleur lorsque le bras est au repos.
Qu’est-ce qui peut causer des douleurs musculaires deltoïdes?
Activités pouvant causer des douleurs musculaires deltoïdes :
Certaines des activités qui peuvent causer des douleurs musculaires deltoïdes sont :
- Natation
- Ski
- Haltérophilie lourde
- Lancer répétitif
- Utiliser des outils lourds avec les mains
- Porter des enfants
- Frappe répétitive lorsque le clavier est un peu trop haut.
Conditions médicales pouvant causer des douleurs musculaires deltoïdes
Certaines des conditions médicales qui peuvent causer des douleurs musculaires deltoïdes sont :
- Blessure à la coiffe des rotateurs
- Tendinite bicipitale
- Bursite sous-deltoïdienne
- Arthrite gléno-humérale
- Syndrome d’accrochage .
Quel est le traitement des douleurs musculaires deltoïdes ?
Comme indiqué ci-dessus, la douleur musculaire deltoïde dans la majorité des cas est traitée de manière conservatrice en suivant le protocole RICE qui est repos, glace, compression et élévation. Le patient peut également recevoir des AINS sous forme de Tylenol ou d’ibuprofène pour calmer la douleur et l’inflammation. En dehors de cela, voici les principales méthodes de traitement de la douleur musculaire deltoïde :
Thérapie par le froid pour traiter la tension musculaire deltoïde : L’utilisation de gel de refroidissement en vente libre contribue grandement au traitement de la douleur musculaire deltoïde. Ceci est principalement utilisé dans une nouvelle blessure ou une souche du muscle deltoïde car il refroidit immédiatement la zone et empêche le gonflement de se développer dans la zone. La littérature a montré que les gels de refroidissement guérissent les blessures plus rapidement que l’application normale de glace et que le soulagement de la douleur dure plus longtemps. Ce gel est utilisé en le frottant sur le site lésé.
Thérapie chaude pour traiter la tension musculaire deltoïde : Ce type de thérapie peut également être utilisé pour traiter la douleur musculaire deltoïde. Ce gel fournit une chaleur adéquate à la zone blessée sans réellement brûler la zone. Il fonctionne à merveille pour soulager la douleur et la raideur après une blessure ou une tension du muscle deltoïde provoquant une douleur musculaire deltoïde. Ce gel doit être placé autour de la zone douloureuse et frotté sur toute la zone pour de meilleurs résultats. Il convient de noter ici que la thérapie par le chaud ne doit jamais être utilisée lors de l’utilisation de packs de glace ou de packs de chaleur, car cela peut entraîner des cloques sur la peau.
Enveloppement d’épaule froid et chaud pour la douleur musculaire deltoïde : Un enveloppement d’épaule froid et chaud est également facilement disponible et est assez efficace pour traiter la douleur musculaire deltoïde. Cet enveloppement fournit à la fois une thérapie froide et chaude et contribue grandement à réduire l’inflammation et la tension, ce qui entraîne une diminution de la douleur musculaire deltoïde.
Période de récupération pour la douleur musculaire deltoïde
Habituellement, la douleur musculaire deltoïde prend environ quelques semaines pour guérir, mais encore une fois, cela dépend de l’étendue de la blessure. Si le muscle deltoïde est un peu tendu, la période de récupération de la douleur musculaire deltoïde peut être d’une semaine, mais pour les blessures plus graves, la récupération complète de la douleur musculaire deltoïde peut prendre jusqu’à trois semaines.
