Avez-vous déjà ressenti une douleur ou une gêne à l’épaule gauche après avoir mangé ?
Il peut y avoir plusieurs raisons à cela, selon vos antécédents médicaux et votre situation.
Dans cet article, nous décrirons les raisons les plus courantes pour lesquelles vous pourriez ressentir de la douleur, comment soulager l’inconfort et quand consulter un médecin.
Trop manger
Il est possible que la suralimentation soit la cause de votre douleur à l’épaule, ce que les experts médicaux appellent une douleur projetée.
Cela signifie que même si la douleur semble provenir de votre épaule gauche, elle peut en fait être causée par un problème ailleurs dans votre corps.
Le système digestif est complexe et implique de nombreux organes, de sorte que le problème pourrait en fait se situer dans votre estomac, votre pancréas, votre cœur ou votre vésicule biliaire.
En mangeant trop, vous pourriez étirer votre estomac, ce qui exercerait une pression sur les tissus environnants et pourrait causer de l’inconfort à votre épaule.
Les autres effets secondaires courants de la suralimentation comprennent le reflux acide, les brûlures d’estomac ou le RGO, qui peuvent tous créer des douleurs à l’épaule.
Il existe de nombreux symptômes de suralimentation, notamment :
- Crampes
- Ballonnement
- Douleur abdominale
- Diarrhée
- Gaz
- éructation
- Nausée
- Incapacité de respirer pleinement
Remèdes
Si vous pensez que vous mangez trop, essayez de manger plus lentement pour voir si cela améliore votre système digestif.
Lorsque vous mangez lentement, votre corps libère les sécrétions digestives plus lentement, ce qui réduit les risques de reflux acide, de brûlures d’estomac et d’excès de gaz. Vous serez également beaucoup moins susceptible de trop manger, car votre estomac enverra des signaux à votre cerveau indiquant que vous êtes rassasié.
Vous pouvez également essayer de manger de plus petits repas plus régulièrement. Il est recommandé d’essayer de manger cinq petits repas par jour pour réduire l’inconfort gastro.
Gaz
Un autre type de douleur référée qui pourrait causer de l’inconfort dans votre épaule gauche est le gaz emprisonné.
Les gaz, ou flatulences, sont un effet secondaire normal de l’alimentation. Lorsque les bactéries de votre système digestif commencent à décomposer les aliments dans votre estomac, elles peuvent libérer des gaz dans le gros intestin.
Alors que le gaz supplémentaire peut être normal et ne pas mettre la vie en danger, un excès de gaz piégé peut être extrêmement douloureux.
Les symptômes de gaz peuvent inclure :
- Ballonnement
- Dilatation
- Rots ou flatulences excessifs
- Douleur abdominale
- Crampes
- Douleur thoracique
- Estomac bruyant
Remèdes
Il est recommandé de marcher après avoir mangé pour soulager la douleur, car le mouvement aidera le gaz à passer.
Si la marche ne vous aide pas, vous pouvez essayer une gamme de médicaments anti-gaz en vente libre, qui ont été conçus à la fois avant et après les repas.
Si votre inconfort est léger, vous pouvez également essayer de boire une tisane apaisante, comme la menthe poivrée ou la camomille, qui est connue pour améliorer la digestion.
Reflux d’acide
Le reflux acide est très fréquent chez les adultes. Cela se produit lorsque les muscles de votre œsophage se détendent, ce qui permet à l’acide gastrique de pénétrer dans votre œsophage.
Les symptômes du reflux acide comprennent :
- Nausée
- Vomissement
- Essoufflement
- Douleur abdominale
- La douleur du cou
- Sensation d’acidité dans la gorge/la bouche
Remèdes
Les anti-H2 et les antiacides sont des médicaments en vente libre conçus pour aider à soulager les affections causées par un excès d’acide gastrique, notamment les brûlures d’estomac et le reflux gastro-œsophagien (RGO).
Les anti-H2 peuvent réduire la libération d’acide gastrique de 70 % en 24 heures. Le meilleur moment pour prendre un anti-H2 est 30 minutes avant de manger.
Vous devriez consulter un médecin pour un traitement si vous souffrez régulièrement de reflux acide et que les médicaments ne vous aident pas, car ils peuvent évoluer vers un reflux gastro-œsophagien (RGO) s’ils ne sont pas traités.
Si cela évolue vers le RGO, vous aurez très probablement des brûlures d’estomac intenses, ce qui peut causer des douleurs dans le dos et les épaules.
Brûlures d’estomac
La cause la plus fréquente des brûlures d’estomac est la suralimentation, mais vous pouvez également consommer des aliments et des boissons avec lesquels votre corps n’est pas d’accord, appelés « aliments déclencheurs ».
Ces déclencheurs peuvent inclure : les aliments gras ou épicés, les boissons sucrées, le café, l’alcool et la « malbouffe » typique.
Les brûlures d’estomac sont causées par un afflux d’acide gastrique et peuvent créer une sensation de brûlure dans la poitrine et une gêne dans l’épaule.
Les symptômes des brûlures d’estomac comprennent :
- Douleur thoracique
- Douleur à l’épaule gauche ou droite
- Reflux d’acide
- Nausée
Si vous souffrez de brûlures d’estomac régulières et intenses, il est possible qu’elles aient évolué en RGO (voir ci-dessous).
Remèdes
Pour soulager les brûlures d’estomac, essayez de prendre les mêmes bloqueurs H2 ou antiacides que ceux recommandés pour le reflux acide. Si cela persiste, consultez votre médecin.
Reflux gastro-oesophagien (RGO)
Le RGO est un terme médical désignant le reflux gastro-oesophagien, qui peut provoquer des brûlures d’estomac chroniques.
C’est un terme utilisé pour décrire le moment où l’acide dans votre estomac remonte votre œsophage et provoque une irritation.
Les brûlures d’estomac et les douleurs thoraciques peuvent être si intenses que certains patients atteints de RGO ont pensé qu’ils avaient une crise cardiaque.
Il est courant pour ceux qui souffrent de RGO de ressentir de l’inconfort après avoir mangé des «aliments déclencheurs», ainsi que de trop manger. Les signes de RGO peuvent inclure :
- Brûlures d’estomac
- Douleur thoracique
- Acide dans votre œsophage
- Difficulté à avaler
- Vomissement
Bien que les brûlures d’estomac occasionnelles soient courantes chez les adultes, si vous en ressentez après chaque repas, vous souffrez peut-être de RGO et devrez consulter votre médecin pour des tests, car une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Remèdes
Si vous avez un cas bénin de RGO, vous pourriez bien réagir aux médicaments en vente libre, ainsi qu’aux modifications de votre alimentation, comme boire plus d’eau, faire de l’exercice, manger plus sainement et éviter les aliments déclencheurs. Parlez à votre médecin pour discuter de la façon d’améliorer votre style de vie pour le RGO.
Cependant, vous devriez consulter un médecin de toute urgence si vous ressentez une douleur à la poitrine, un essoufflement, une douleur à la mâchoire ou une douleur au bras, car cela pourrait être une crise cardiaque.
Vésicule biliaire et calculs biliaires
Une raison plus sérieuse derrière votre douleur à l’épaule pourrait être la vésicule biliaire, qui est un petit organe sous votre foie qui produit de la bile.
Chaque fois que vous mangez, votre corps a besoin de bile pour digérer la nourriture, et s’il y a un problème avec votre vésicule biliaire, cela peut causer de la douleur et de l’inconfort dans le haut de votre corps, y compris vos épaules.
Les symptômes typiques d’une vésicule biliaire défectueuse comprennent :
- Douleur au dos, à la poitrine ou à l’épaule
- Fièvre
- Vomissement
- Peau ou yeux teintés de jaune
Si vous soupçonnez que vous pourriez avoir un problème avec votre vésicule biliaire, contactez immédiatement votre médecin.
Les calculs biliaires sont créés lorsque la bile durcit en une masse, appelée calcul biliaire. Ils peuvent être minuscules ou aussi gros qu’une balle de golf et, s’ils ne sont pas traités, ils peuvent avoir des conséquences fatales.
Les symptômes des calculs biliaires comprennent :
- Nausée
- Vomissement
- Douleur abdominale
- Mal d’épaule
- Fièvre
- Indigestion
- Jaunisse
Si votre vésicule biliaire est enflammée , cela affecte votre nerf phrénique, qui est connecté de votre abdomen jusqu’à votre cou. Si vous mangez ensuite un aliment déclencheur, le nerf devient irrité et peut provoquer une douleur projetée dans vos épaules.
Remèdes
Si vous pensez avoir un problème avec votre vésicule biliaire, contactez immédiatement votre médecin, car vous pourriez avoir besoin d’une intervention chirurgicale ou de médicaments prescrits pour traiter le problème.
Pancréatite
Un autre diagnostic sérieux de douleur à l’épaule pourrait être la pancréatite.
Le pancréas est un organe important de votre système digestif, car il sécrète de l’insuline pour contrôler les niveaux de sucre dans votre sang.
La pancréatite survient lorsque cet organe devient enflammé, ce qui peut provoquer des douleurs à l’épaule gauche pendant votre repas ou peu de temps après.
Les signes comprennent :
- Douleur à l’épaule gauche
- Mal de dos poignardant
- Douleur abdominale ou sensation de brûlure
- Nausée
- Vomissement
- Diarrhée
- Crampes
Remèdes
Si vous soupçonnez que vous pourriez avoir une pancréatite , contactez immédiatement votre médecin pour organiser une consultation et des tests.
Attaque cardiaque
Il est plus courant d’avoir une crise cardiaque en mangeant ou peu de temps après.
Cela est dû au fait que le corps a besoin de plus d’oxygène pour digérer votre nourriture, ce qui oblige le cœur à pomper plus de sang dans votre corps.
Les symptômes peuvent inclure :
- Essoufflement
- Douleur thoracique
- Douleurs au cou et à la mâchoire
- Douleur au bras
- Nausée
- Vomissement
- Vertiges
- Rythme cardiaque irrégulier
Remèdes
Si vous pensez être victime d’une crise cardiaque, contactez immédiatement les services d’urgence.
Quand consulter un médecin
Comme mentionné, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir des douleurs à l’épaule après avoir mangé, qui sont très traitables et ne mettent pas la vie en danger, comme la suralimentation, les gaz piégés et le reflux acide.
Essayez les remèdes maison suggérés et les médicaments en vente libre pour éliminer la possibilité de ces diagnostics.
Si votre épaule gauche vous fait toujours mal après avoir mangé, vous devriez consulter votre médecin immédiatement pour vous assurer que vous n’avez pas de maladie plus grave, comme une pancréatite ou des calculs biliaires.
