La prise de poids est un problème courant et majeur rencontré par les personnes souffrant d’ hypothyroïdie . Cette condition affecte de manière significative le métabolisme du corps ainsi que sa capacité à utiliser ses calories. En plus d’un taux de métabolisme et d’une prise de poids réduits , des problèmes de digestion, de maladie cardiaque, de santé des tissus corporels et de niveau d’énergie corporelle peuvent également se développer dans l’hypothyroïdie . Bien que divers autres symptômes surviennent également avec l’hypothyroïdie, le gain de poids dû à l’hypothyroïdie est le plus courant. Les gens ont souvent du mal à gérer leur prise de poids, mais les moyens naturels de perdre du poids avec l’hypothyroïdie peuvent aider dans certains cas.
Des moyens naturels pour perdre du poids avec l’hypothyroïdie
Le traitement de l’hypothyroïdie peut souvent impliquer diverses procédures médicales complexes. Les moyens de perdre du poids avec l’hypothyroïdie comprennent souvent le traitement de l’affection sous-jacente et la planification d’un traitement approprié. Cependant, on peut perdre du poids avec l’hypothyroïdie naturellement, avec des méthodes beaucoup plus simples et non invasives.
Voici quelques façons complètement naturelles de perdre du poids avec l’hypothyroïdie :
- Plan de perte de poids – Les moyens naturels les plus efficaces pour perdre du poids avec l’hypothyroïdie comprennent la planification d’un programme de perte de poids approprié et le traitement de l’hypothyroïdie. Cela comprend généralement le traitement de l’état de la thyroïde, une alimentation et une nutrition appropriées, y compris des aliments riches en iode et un programme d’exercice régulier. Alors que l’hypothyroïdie rend la perte de poids très difficile, une partie peut encore être perdue avec une bonne planification et des efforts continus.
- Huile de noix de coco : L’huile de noix de coco peut réguler efficacement le système immunitaire et réduire l’inflammation, et peut donc avoir un effet important sur la glande thyroïde. Avoir de l’huile de noix de coco vierge et brute en une quantité de 3 cuillères à soupe par jour peut réduire les symptômes de l’hypothyroïdie. Les graisses saines de l’huile de noix de coco stimulent le métabolisme et stimulent l’énergie de votre corps, produisant d’excellents résultats positifs. C’est l’un des meilleurs moyens naturels de perdre du poids avec l’hypothyroïdie.
- Graminées de céréales : Les graminées de céréales contiennent un antioxydant très puissant connu sous le nom de dismutase super oxydée, un certain nombre de vitamines du groupe B ainsi que des vitamines E et C. Celles-ci contiennent également divers nutriments thyroïdiens essentiels comme l’iode, le sélénium et la tyrosine, qui peuvent aider à l’amélioration. de l’état et du fonctionnement de la glande thyroïde. Ceux-ci peuvent également être incorporés dans votre alimentation quotidienne comme un moyen naturel de perdre du poids avec l’hypothyroïdie.
- Repos : Se reposer et dormir suffisamment est un facteur important si vous souhaitez perdre du poids. La fatigue est un problème courant avec les affections thyroïdiennes, donc un sommeil suffisant peut aider le corps à mieux fonctionner et à améliorer le métabolisme, aidant ainsi à perdre du poids naturellement.
- Sortez au soleil : si vous ne parvenez généralement pas à passer au moins 20 minutes sous la lumière directe du soleil , essayez de le faire. Votre corps a besoin d’être exposé au soleil pour synthétiser la vitamine D , qui est un nutriment important pour la production normale d’hormones thyroïdiennes. Obtenir une dose quotidienne de vitamine D est également l’un des meilleurs moyens naturels de traiter l’hypothyroïdie.
- Évitez le stress : Le stress libère du cortisol, qui à son tour initie un cycle qui libère du glucose de vos tissus. C’est à ce moment que votre corps reçoit le signal de stocker de la graisse, ce qui rend difficile la perte de poids. En tant que moyen naturel efficace de perdre du poids avec l’hypothyroïdie, il est important d’apprendre à gérer le stress. Suivez des stratégies d’adaptation et des techniques de gestion du stress, des exercices de respiration et de relaxation pour gérer le stress et perdre du poids naturellement.
