Cet article fait partie de Health Divide : Facteurs de risque de maladies cardiaques, une destination de notre série Health Divide.
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Jessica Shepherd, MD MBA, FACOG, est une obstétricienne-gynécologue certifiée et l’ancienne directrice médicale de Gesundmd. Elle est la fondatrice et PDG de Sanctum Med + Wellness, un cabinet de conciergerie bien-être, et est affiliée au Baylor University Medical Center à Dallas, au Texas.
Gesundmd : Quelles sont les premières mesures que je devrais prendre pour réduire mon risque de maladie cardiaque ?
Dr Shepherd: Un changement adéquat se fait petit à petit. Il est important de s’en souvenir, car la maladie ne survient pas du jour au lendemain.
Souvent, des changements substantiels sont nécessaires pour réduire le risque de maladie cardiaque, et cela peut prendre beaucoup de temps avant de constater les effets de ces efforts. Il peut être difficile de s’engager dans les changements de style de vie nécessaires lorsqu’il faut attendre d’en voir les avantages.
Pour réduire votre risque de maladie cardiaque, vous devez adopter une alimentation saine pour le cœur, pratiquer une activité physique et réduire le stress.Cependant, nous constatons des résultats plus positifs une fois que nous reconnaissons qu’il s’agit d’un voyage et non d’une liste de contrôle.
Nous avons besoin que tout le monde puisse trouver des options alimentaires saines et abordables, pratiquer une activité physique à faible coût, avoir accès à des soins de santé de qualité et être représenté au sein du système de santé. Si tel est le cas, nous pouvons alors commencer à constater de réels changements. Tout commence par la façon dont nous, en tant que prestataires de soins de santé, communiquons les interventions et les habitudes de vie nécessaires.
