Aimez-vous manger de la pizza? Avez-vous déjà essayé chez vous de faire de la pizza aux muffins anglais ? Cette pizza est généralement assaisonnée de sauce tomate, de saucisse émiettée et de fromage. En effet, il est très délicieux et sain. Cependant, savez-vous quels sont les avantages pour la santé de la pizza aux muffins anglais ? Il s’avère que l’un d’eux est de promouvoir la santé digestive. Ensuite, faites-vous vérifier les avantages pour la santé de la pizza aux muffins anglais ici pour en savoir plus.
1. Source de glucides
Le premier avantage pour la santé de la pizza aux muffins anglais est de fournir la source de glucides. En fait, il contient 20,5 g de glucides par portion. En conséquence, les glucides agissent dans le corps pour promouvoir l’énergie. Ensuite, consommer de la pizza pour avoir plus d’énergie est quelque chose qu’il faut prendre en compte. Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé des muffins au chocolat
2. Source de fibres
De nombreuses personnes consomment de la pizza aux muffins anglais au petit-déjeuner. Dans ce cas, ils mangent le blé entier qui contient la source de fibres. En fait, un muffin anglais de blé entier contient 4,4 grammes de fibres alimentaires. Ensuite, on ne peut nier que les fibres ont un rôle majeur dans les fonctions de l’organisme. La fibre est connue comme le principal contributeur au maintien d’un système de digestion sain. Ce nutriment aide à prévenir les problèmes digestifs comme la constipation, les ballonnements et les vomissements. Il aide également à promouvoir la santé intestinale. Ensuite, si vous souhaitez avoir un système de digestion sain, il est recommandé de consommer la pizza avec modération avec d’autres aliments riches en fibres tels que les légumes verts et les fruits. Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé des fibres
3. Source de protéines
Il est démontré que la pizza aux muffins anglais fournit la source de protéines. Il contient 45 mg de protéines par portion. Par conséquent, cette protéine est le nutriment vital qui joue un rôle dans le renouvellement des cellules brisées du corps par de nouvelles. De plus, les protéines contenues dans la pizza peuvent également augmenter votre énergie. En effet, consommer de la pizza aux muffins anglais sera bénéfique pour atteindre une santé optimale. Vous pouvez également consulter les bienfaits pour la santé du bifteck de surlonge – source de protéines animales
4. Source de sodium
Le sodium est connu comme le minéral essentiel. Il joue un rôle dans l’équilibre des fluides corporels. De plus, il participe à favoriser la santé cardiovasculaire. À ce stade, la pizza aux muffins anglais est la source de sodium. Il vous donnera 839 mg de sodium par portion. En outre, cette pizza contient le nutriment sodium pour favoriser le fonctionnement des enzymes dans le corps. En outre, il maintient la contraction musculaire et le niveau de liquide dans le corps. Cependant, vous devez consommer des aliments contenant du sodium avec modération, car la quantité élevée de sodium peut affecter la circulation sanguine et entraîner certains problèmes de santé.
5. Source de minéraux
Ensuite, la pizza aux muffins anglais est connue pour contenir des minéraux essentiels tels que le sélénium et le fer. Si vous avez une portion de cette pizza, vous pouvez obtenir 17 microgrammes de sélénium ou 31 % de votre apport quotidien recommandé ainsi que 1,6 milligramme de fer. En conséquence, le fer est celui qui joue un rôle dans la prévention de l’anémie. Ensuite, le sélénium contribue à favoriser la croissance des cellules saines et à équilibrer les hormones. Ensuite, si vous souhaitez combler les besoins en minéraux de votre corps, manger de la pizza aux muffins anglais est un excellent moyen.
6. Une option pour une alimentation saine
Si vous suivez un régime, manger une pizza aux muffins anglais peut être une bonne chose. On sait que les muffins anglais sont légèrement moins caloriques que le pain. Il contient 127 calories tandis que le pain de blé contient 157 calories pour deux tranches. De plus, comme expliqué précédemment, cette pizza a la source de fibres qui vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps. En effet, cela vous aidera à gérer le poids corporel. Alors, êtes-vous intéressé d’avoir une pizza aux muffins anglais pour votre repas ? Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé du régime de soupe aux choux
7. Augmente l’énergie
Comme la pizza aux muffins anglais contient des protéines, elle est bénéfique pour augmenter l’énergie. En effet, nous avons besoin de booster notre énergie pour faire nos activités quotidiennes. Pour y parvenir, vous pouvez consommer des aliments sains et faire de l’exercice. Par conséquent, comme vous le savez, la pizza aux muffins anglais peut vous donner plus d’énergie, alors essayez ce délicieux aliment maintenant ! Vous pouvez également consulter les avantages de l’améthyste violette – guérison énergétique et équilibrage des chakras
8. Favorise la santé cardiaque
Le prochain avantage pour la santé de la pizza aux muffins anglais est de promouvoir la santé du cœur. Elle est liée à la présence de graisses saturées sans gras dans celle-ci. Non seulement pour cela, la présence de folate réduit également le risque de maladie coronarienne. Par conséquent, la consommation de pizza aux muffins anglais peut contribuer à réduire les risques de problèmes cardiaques tels que les accidents vasculaires cérébraux. Génial, n’est-ce pas ?
9. Favorise la santé osseuse
De nombreuses personnes souffrent d’ostéoporose. Pour faire face à ce problème, vous devez consommer des aliments sains qui ont la source de calcium. En effet, vous pouvez avoir des produits laitiers comme le lait, le fromage et le yaourt. Cependant, à ce stade, vous pouvez compter sur la pizza aux muffins anglais. En fait, le muffin anglais au blé fournit 101 milligrammes de calcium. En conséquence, le calcium peut aider à promouvoir la structure osseuse et la densité osseuse. Non seulement pour cela, c’est aussi un moyen de prévenir l’ostéoporose.
10. Réduit les risques de diabète
11. Favorise les globules rouges
12. Favorise la santé cardiovasculaire
Ensuite, voici les conseils pour consommer la pizza aux muffins anglais.
Conseils pour consommer la pizza aux muffins anglais
- Pour avoir une pizza aux muffins anglais saine, vous pouvez la préparer chez vous. Vous pouvez choisir le type d’ingrédients sains et délicieux. Dans ce cas, vous pouvez également choisir l’ingrédient entre le blé entier, l’avoine, les raisins secs et d’autres ingrédients supplémentaires.
- À ce stade, vous pouvez les griller et les napper de sauce à pizza. N’oubliez pas non plus de saupoudrer le fromage ou de le tartiner de beurre de cacahuète ou d’un œuf.
- Ensuite, vous devez également choisir les garnitures. Pour l’exemple, vous pouvez également choisir de la confiture, des gelées et des fruits frais tels que la banane, l’avocat et les fraises. Plus vous utilisez d’ingrédients sains, meilleurs seront les nutriments que vous obtiendrez.
En conclusion, la pizza aux muffins anglais peut être l’option pour vous qui voulez manger des aliments délicieux et sains en même temps. La clé est d’avoir l’ingrédient sain. Pour l’exemple, vous pouvez remplacer le sucre par du miel et ajouter les fruits comme la pomme et la banane. Cette pizza peut sûrement être une partie saine de votre repas. Ensuite, dégustez votre pizza !
