Des crampes après la fin des règles sont une condition que de nombreuses femmes doivent souffrir. La douleur pelvienne après la période peut ressembler à des crampes et des douleurs légères ou à une douleur lancinante intense dans le bas-ventre. Habituellement, des crampes une semaine après vos règles ou des douleurs abdominales 2 semaines après vos règles ne sont pas liées à vos règles
Certaines raisons pour lesquelles vos règles sont terminées mais vous avez encore des crampes pourraient simplement être liées à l’ovulation, au stress ou à un déséquilibre hormonal . Dans certains cas, des crampes après vos règles peuvent être causées par une affection plus grave comme l’endométriose, une maladie inflammatoire pelvienne ou des excroissances sur vos organes reproducteurs.
Cependant, toutes les crampes entre vos règles ne sont pas le résultat de problèmes dans votre système reproducteur. Les troubles digestifs, les calculs rénaux, l’appendicite ou la grippe intestinale peuvent tous provoquer des crampes pendant votre cycle menstruel.
Dans la plupart des cas, le meilleur remède à la maison pour les crampes après vos règles consiste à placer quelque chose de chaud sur le bas de votre estomac pour apaiser la douleur.
Dans cet article, vous découvrirez les différentes causes de crampes après vos règles. À la fin, vous découvrirez la meilleure façon de traiter les crampes post-règles et quand vous devriez consulter un médecin.
Qu’est-ce que les crampes après les règles
Les crampes associées à votre cycle menstruel se produisent en raison de contractions musculaires dans votre région pelvienne. Selon l’expert en obstétrique et gynécologie, le Dr Traci Johnson, lorsque votre utérus se contracte, il appuie sur les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne des douleurs et des crampes. 1
Les crampes abdominales après la période sont souvent causées par d’autres conditions qui affectent l’utérus.
Les symptômes de crampes après la période
Même si la plupart des maux et douleurs abdominales après la fin de la période ne sont pas graves, la douleur peut être intense.
Les médecins de la clinique Mayo disent que les crampes associées au cycle menstruel peuvent être comme des douleurs lancinantes dans le bas de l’estomac. Pour certaines femmes, les symptômes douloureux ressemblent à des crampes très légères; cependant, pour d’autres femmes, les crampes abdominales peuvent être si intenses qu’elles interfèrent avec leurs activités quotidiennes. 2
Selon les causes des crampes après la période, vous pourriez également avoir des pertes brunes après vos règles .
Les douleurs abdominales et les douleurs peuvent également provoquer des douleurs au bas du dos et même irradier des douleurs le long des cuisses . En plus des crampes, vous pourriez avoir des maux de tête, des selles molles ou des nausées.
Causes des crampes après vos règles
Examinons plus en détail les causes courantes des crampes après vos règles et pourquoi vous pouvez ressentir des douleurs lancinantes dans l’estomac sans avoir de règles .
L’ovulation provoque des crampes après les règles
Cramper une semaine ou deux après vos règles pourrait être le signe d’une ovulation .
L’ovulation se produit généralement au milieu de votre cycle menstruel. Selon l’American Pregnancy Association, l’ovulation se produit entre le jour 11 et le jour 21 du cycle menstruel. Les crampes d’ovulation sont appelées mittelschmerz, ou «douleur moyenne» car les crampes se produisent entre les règles. 3
Les médecins de la clinique Mayo disent que les crampes d’ovulation provoquent des douleurs d’un côté de la région pelvienne . Cela peut être une douleur aiguë et soudaine semblable à une crampe une semaine environ après la fin de vos règles. Vous pouvez également remarquer une augmentation des pertes au moment de l’ovulation et quelques taches rose pâle . 4
Le stress comme cause de crampes d’estomac après la période menstruelle
Le stress peut également être une raison des crampes pelviennes chez les femmes après la fin de leurs règles et peut survenir à tout moment de votre cycle.
Selon des chercheurs de la Harvard Medical School, il existe une relation étroite entre vos émotions et votre système digestif. Être soumis à un stress psychologique intense peut provoquer des crampes dans le bas-ventre lorsque vous n’avez pas de règles. 5
Les crampes abdominales basses qui ne sont pas liées à vos règles ne sont qu’un des effets négatifs du stress sur votre corps . Le stress peut également vous faire manquer complètement vos règles ou augmenter la quantité de décharge blanche épaisse après vos règles .
Pour éviter de ressentir des crampes liées au stress après vos règles, vous pouvez essayer d’utiliser des moyens naturels pour atténuer le stress . Par exemple, dans mon article sur les remèdes maison naturels contre l’anxiété , vous pouvez découvrir comment la camomille, la lavande et le gingembre peuvent aider à réduire les symptômes du stress . Cela peut aider à arrêter les crampes abdominales avant ou après vos règles .
Crampes d’implantation
Les crampes d’implantation peuvent provoquer des crampes légères après vos règles qui durent un jour ou deux et c’est souvent l’un des premiers signes de grossesse .
Les crampes associées à la grossesse se produisent lorsque l’ovule fécondé se fixe à la muqueuse de votre utérus. Selon le Dr Trina Pagano sur WebMD, les crampes d’implantation se produisent environ 6 à 12 jours après la conception. Les douleurs légères peuvent ressembler à des crampes menstruelles et vous pourriez avoir des taches d’implantation en même temps . 6
Parce que les crampes pelviennes surviennent environ deux semaines après la période, vous pouvez même les confondre avec le début de votre prochaine période. Vous remarquerez peut-être une augmentation des pertes de lait blanc ainsi que des changements dans la taille des seins , des nausées et, bien sûr, aucune période. Seul un test de grossesse confirmera si vous êtes enceinte ou non.
Endométriose et douleur pelvienne après règles
Si vos menstruations sont terminées mais que vous avez encore des crampes, cela peut être un signe d’endométriose.
L’endométriose est une condition de l’utérus où une partie du tissu endométrial commence à se développer à l’extérieur de l’utérus. Cela peut provoquer des crampes sévères avant vos règles et aussi des douleurs abdominales palpitantes après vos règles.
Selon le Dr William Blahd sur WebMD, le symptôme le plus courant de l’endométriose est des crampes douloureuses dans la région pelvienne . L’endométriose peut provoquer des crampes abdominales basses sévères après, avant ou pendant les menstruations. Vous pouvez également avoir des saignements légers après vos règles ainsi que des selles douloureuses. 7
L’endométriose peut également être une cause de crampes douloureuses après un rapport sexuel .
Crampes après la fin des règles causées par des kystes ovariens
Les kystes ovariens peuvent provoquer des crampes après la fin de la période menstruelle et généralement la douleur est ressentie d’un seul côté de votre région pelvienne.
Les kystes ovariens sont des sacs remplis de liquide non cancéreux qui se développent sur les ovaires . Les médecins de Johns Hopkins Medicine disent que les kystes peuvent provoquer des douleurs abdominales allant de légères douleurs pelviennes à des douleurs abdominales aiguës en cas de rupture du kyste. 8
La douleur ovarienne causée par les kystes peut aller et venir. Cependant, dans certains cas, l’élimination des kystes est le seul moyen d’arrêter les crampes après la fin de la période. Les médecins peuvent également vouloir vérifier les saignements et les crampes anormaux pour exclure la possibilité d’un cancer de l’ovaire .
Fibromes utérins et crampes abdominales post-règles
Les fibromes utérins sont une autre condition des organes reproducteurs qui peut provoquer des crampes après la fin de vos règles.
Selon les médecins du Congrès américain des obstétriciens et gynécologues, les fibromes (parfois appelés myomes) sont des excroissances bénignes qui se développent sur l’utérus. L’un des principaux symptômes des fibromes est une augmentation des douleurs menstruelles et des crampes qui surviennent après ou avant vos règles. Vous pouvez également rencontrer plus de taches entre les règles . 9
Dans de nombreux cas, les médecins choisissent une approche «attendre et voir» pour traiter les fibromes utérins. Si les saignements menstruels ou les douleurs menstruelles abdominales deviennent très sévères, ils peuvent recommander l’ablation des fibromes.
Maladie inflammatoire pelvienne (MIP)
La maladie inflammatoire pelvienne pourrait être l’une des raisons pour lesquelles vous avez encore des crampes après la fin de vos règles.
La MIP est une infection vaginale qui est souvent le résultat d’une maladie sexuellement transmissible. Cependant, elle peut également être causée si des bactéries pénètrent dans votre système reproducteur en raison d’un dispositif intra-utérin ou d’un accouchement.
Les médecins de la clinique Mayo rapportent qu’un symptôme courant de la MIP est des crampes dans la région abdominale et pelvienne inférieure. Vous pouvez également ressentir des pertes qui ont une odeur de poisson distincte et des saignements entre vos règles. En fait, vous pouvez avoir une période menstruelle sombre si vous avez une MIP. dix
Il est important d’obtenir le traitement approprié pour la maladie inflammatoire pelvienne. Si elle n’est pas traitée, la PID peut entraîner des complications avec votre système reproducteur, y compris l’infertilité.
La cystite interstitielle
Des crampes graves ou graves après vos règles peuvent être causées par un syndrome de la vessie douloureux appelé cystite interstitielle.
Les médecins de la clinique Mayo disent que la cystite interstitielle est une maladie chronique qui affecte de nombreuses femmes. Les symptômes les plus courants de ce syndrome de la vessie sont la douleur pelvienne et la douleur vésicale. Selon l’étendue de votre état, vous pouvez ressentir de graves douleurs abdominales tout au long de votre cycle menstruel. 11
Votre médecin vous conseillera sur le meilleur traitement pour soulager les crampes abdominales et gérer votre état.
Cancer
Le cancer des organes reproducteurs peut entraîner des crampes abdominales chroniques après vos règles. Cependant, il est bon de se rappeler que ce n’est que dans de rares cas où le cancer de l’utérus ou du col de l’utérus est responsable des crampes chroniques.
Selon Cancer Research UK, la plupart des femmes qui ont des crampes abdominales n’ont pas de cancer de l’utérus ou des ovaires. Cependant, si vous avez des crampes sévères qui ne disparaissent pas et que vous avez des ballonnements, vous devriez consulter votre médecin pour un examen. Cela vous aidera à vous reposer et à éliminer la possibilité d’un cancer. 12
Autres raisons de crampes après la fin de la période
Il existe d’autres raisons pour lesquelles de nombreuses femmes éprouvent des crampes légères à sévères après la fin de leurs règles. Les causes suivantes de crampes abdominales ne sont pas liées au système reproducteur.
Syndrome du côlon irritable (IBS)
Souffrant du syndrome du côlon irritable pourrait être une des raisons pour lesquelles vous avez des crampes mais pas de règles.
Le Bureau de la santé des femmes signale que les symptômes courants du SCI comprennent les crampes et les douleurs abdominales, les ballonnements et les problèmes de selles . 13 En fait, les médecins disent que l’ IBS affecte également vos hormones et peut contribuer à augmenter les crampes pendant votre période. 16
Le syndrome du côlon irritable peut être difficile à gérer. Si vous voulez savoir comment vous débarrasser des crampes et autres symptômes du SCI, veuillez lire mon article sur la façon de soulager le SCI naturellement .
Appendicite et crampes abdominales avant ou après la période
L’un des premiers signes d’appendicite est des crampes sévères et elles peuvent survenir à tout moment du cycle menstruel.
Selon les médecins de la Mayo Clinic, les symptômes de l’appendicite commencent généralement par une douleur au nombril . La douleur se déplace ensuite vers le côté droit de votre abdomen, provoquant une douleur intense et intense. 14
Si des crampes abdominales sévères du côté droit accompagnent des nausées, des vomissements, une perte d’appétit et une constipation ou une diarrhée, vous devriez consulter votre médecin dès que possible.
Autres raisons de crampes après la période
Les autres raisons de crampes après vos règles sont la constipation, les calculs rénaux , les ulcères d’estomac ou les allergies alimentaires.
Les meilleurs traitements à domicile pour les crampes après vos règles
Dans certains cas, la seule façon de traiter les crampes après vos règles est d’en supprimer la raison. Cependant, il existe de nombreux traitements à domicile pour soulager les crampes menstruelles et soulager la douleur dans votre région abdominale.
Coussin chauffant pour soulager les crampes après vos règles
Placer un coussin chauffant sur votre région pelvienne est l’un des meilleurs moyens de se débarrasser des crampes associées à l’ovulation, à l’endométriose, aux fibromes ou aux crampes menstruelles.
Les médecins de la clinique Mayo recommandent d’utiliser un coussin chauffant pour traiter les crampes abdominales à la maison. Dans de nombreux cas, la chaleur peut être encore plus efficace que les analgésiques en vente libre et a moins d’effets secondaires. 15
Comment faire un coussin chauffant pour les crampes abdominales
Si vous souffrez régulièrement de crampes après vos règles, vous pouvez soulager la douleur en créant votre propre coussin chauffant de cette façon:
- Remplissez une bouteille d’eau chaude avec de l’eau chaude (non bouillante) et fermez hermétiquement.
- Déformez la bouillotte dans une serviette et placez-la sur votre abdomen pendant 15-20 minutes pour soulager les crampes et l’inconfort.
- Répétez 3-4 fois par jour pour gérer les crampes abdominales et utilisez quotidiennement jusqu’à ce que vous n’ayez plus de crampes.
Faites régulièrement de l’exercice pour éviter les crampes
Les médecins disent également que les femmes qui font régulièrement de l’exercice ont moins de crampes associées à leur cycle menstruel.
Pour vous lancer dans un excellent programme d’exercices, veuillez consulter mon article sur 10 exercices faciles pour tonifier vos jambes et vos fesses à la maison . Vous constaterez peut-être qu’avec le temps, l’exercice aide à réduire les crampes menstruelles et vous aurez également l’air plus mince.
Quand consulter un médecin pour des crampes après les règles
Si vous n’avez que des crampes légères après vos règles, il suffit généralement d’utiliser des coussinets chauffants pour vous débarrasser de la douleur. Cependant, si vous avez des crampes régulières et sévères après vos règles, vous devriez consulter votre médecin.
Selon le Dr Traci Johnson sur WebMD, vous devriez parler à votre médecin des crampes menstruelles avant ou après vos règles qui durent plus de 3 jours. 1
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