Parmi les différents types de phobies dans le monde comme la peur d’entendre de bonnes nouvelles , la peur de la douleur , la peur des poulets ou des abeilles, il y a la Technophobie, la peur ou l’aversion envers la technologie moderne. Les changements dans la technologie moderne sont si vastes et rapides que cela peut être assez intimidant pour ceux qui ne la connaissent pas, en particulier la génération plus âgée.

Qu’elle est la définition de technophobie ?

Le mot peur de la technologie est tiré de la langue grecque, où Technē signifie art, compétence ou artisanat et Phobos signifie « peur », se traduisant par la peur de la technologie. Les smartphones, tablettes, consoles et ordinateurs avancés peuvent être difficiles à utiliser pour ceux qui appartiennent à une génération plus âgée.

L’écart ne cesse de se creuser entre le rythme du développement technologique et les générations qui ont eu la technologie de base. Ainsi, pour certaines personnes, une phobie peut survenir, provoquant une peur ou une panique face à la technologie ou au besoin de l’utiliser.

Quels sont les symptômes de la technophobie ?

Comme tous les autres types de phobies , les symptômes de la phobie de la technologie varient d’une personne à l’autre. Certaines personnes ressentiront des symptômes psychologiques , d’autres des symptômes physiques et d’autres les deux. L’apparition des symptômes variera dans leur degré de gravité d’une personne à l’autre.

Les symptômes les plus courants comprennent une accélération du rythme cardiaque , des réactions et des réflexes incontrôlables, des sentiments d’anxiété, de panique et de terreur, un essoufflement , des tremblements et des tremblements dans tout le corps, des sueurs froides, des nausées et un évitement extrême de la source de la peur.

La peur extrême et irrationnelle de la technologie peut causer de nombreux obstacles dans la vie d’une personne lorsqu’il s’agit de fonctionner normalement au quotidien.

Les personnes ayant la phobie de la technologie auront tendance à éviter les ordinateurs, les distributeurs automatiques de billets et les autres appareils qui ont quelque chose à voir avec la technologie. Une personne atteinte de technophobie croit généralement que la machine va faire quelque chose de mal et ainsi la mettre en danger ou un inconvénient.

Le plus gros problème avec une phobie de la technologie est que certaines personnes ne peuvent pas suivre un traitement médical utilisant des appareils technologiques en raison de leur peur.

Quelles sont les causes de la technophobie ?

Il n’y a pas de cause spécifique à la technophobie. Il s’agit d’un type spécifique de phobie et il peut survenir en raison d’une expérience troublante vécue dans le passé. Une personne qui a été victime d’un vol d’identité ou une personne qui a perdu son emploi en raison des progrès technologiques peut être plus à risque de développer une phobie de la technologie.

Il y a de graves dommages émotionnels causés à un moment donné qui amènent l’individu à développer une peur de la technologie. Si la peur de la technologie n’est pas traitée, sa gravité peut aller de désagréments mineurs dans la journée à de sérieux obstacles tout au long de la vie.

Traitement de la technophobie

Comme beaucoup d’autres types de phobies, la phobie de la technologie doit être traitée par un praticien de la santé mentale. Ces experts peuvent cibler l’origine de la phobie qui provoque un comportement irrationnel et une peur psychologique extrême afin de la traiter.

Le thérapeute expliquera au patient en quoi ses peurs sont infondées et comment elles peuvent être surmontées en acceptant des expériences traumatisantes passées qui ont probablement causé la phobie.

Le thérapeute proposera des moyens de traiter les symptômes qui surviennent chez une personne ayant peur de la technologie. C’est une forme de thérapie efficace et elle aide les personnes qui ont peur de la technologie à se libérer de leurs peurs pendant des années et parfois jusqu’à la fin de leur vie.

La thérapie cognitivo-comportementale est utilisée par certains thérapeutes. Ce traitement permet au patient de rencontrer le thérapeute et de confronter progressivement la source de sa peur tout en apprenant à contrôler ses symptômes mentaux et physiques qui surviennent en réaction à la peur.

Ce type de phobie aide le patient à s’habituer à des pensées positives qui peuvent l’aider à rationaliser le fait qu’il n’y a pas de réel danger apparent.

La désensibilisation est une autre méthode utilisée par les thérapeutes. Cette forme de thérapie expose le patient à une technologie et augmente progressivement son niveau de contact avec ses peurs.

Options de traitement supplémentaires

Cela les aide à se rendre compte qu’il n’y a pas de danger et ils s’habituent à côtoyer ce qui leur fait peur. Les médicaments ne sont généralement pas prescrits aux personnes souffrant de technophobie ou de toute autre phobie d’ailleurs. Il s’agit généralement d’un dernier recours car les médicaments ont des effets secondaires.

Si la personne atteinte de phobie est incapable de contrôler ses symptômes physiques afin de pouvoir contrôler ses symptômes mentaux, des médicaments sont alors prescrits pour ces cas graves.

Cela permet de s’assurer qu’ils peuvent se calmer physiquement, et cela leur donne l’espace pour se vider la tête de leurs peurs et penser en termes plus rationnels. Les médicaments ne peuvent pas guérir une phobie, ils ne peuvent qu’aider à son traitement.

Comment vaincre la peur de la technologie ?

Il y a certaines choses que vous pouvez faire en tant qu’individu pour aider au traitement de la technophobie. Par exemple, vous pouvez choisir de suivre un cours de technologie.

Il existe des lunettes spéciales pour les seniors qui souhaitent apprendre à utiliser les nouvelles technologies. Vous pouvez également parler à vos amis et à vos proches et leur demander comment vous aider. La plupart des gens ont des enfants ou des petits-enfants qui sont férus de technologie et seraient prêts à aider.

Obtenir des conseils de personnes avec qui vous êtes à l’aise pourrait grandement contribuer à atténuer la tension à laquelle vous êtes confronté lorsque vous utilisez la technologie. Il n’y a pas de facteur d’intimidation et c’est un excellent moyen d’apprendre.

Lorsque vous commencez à en apprendre davantage sur la technologie, assurez-vous d’apprendre à exécuter des compétences spécifiques. Par exemple, vous voudrez peut-être apprendre à créer un compte et commencer à passer des appels vidéo à votre famille ou à vos amis.

Peut-être que vous voulez apprendre à utiliser Alexa . Peut-être que vous voulez vous divertir et que vous aimeriez installer Netflix à la maison . Une fois que vous savez quels types de technologies vous souhaitez utiliser et à quelles fins, il devrait être facile d’apprendre à gérer ces tâches. Ne vous confondez pas avec l’apprentissage de trop de choses que vous n’avez pas vraiment besoin de savoir de toute façon.

Conclusion

Il est toujours préférable de s’auto-enseigner. Vous pouvez presque tout rechercher sur Google de nos jours et c’est peut-être un bon endroit pour commencer à travailler sur vos nouvelles compétences. Restez ouvert à de nouvelles possibilités et vous découvrirez un monde d’avantages une fois que vous aurez commencé à utiliser la technologie. Si vous ou un de vos proches souffrez de technophobie, n’hésitez pas à demander de l’aide immédiatement.