Lorsque vous avez une poussée d’eczéma, les symptômes peuvent s’étendre au-delà des coudes ou des genoux.Cela peut être dû à des démangeaisons cutanées qui provoquent davantage d’inflammation ou à une exposition continue à un irritant. Vous pouvez également développer une infection qui se propage à d’autres parties de la peau.
Traiter les poussées est le meilleur moyen de prévenir la propagation de l’inflammation et des complications liées à l’eczéma. Des soins de la peau intelligents sont essentiels pour contrôler l’eczéma. Cela implique une bonne hydratation et d’éviter les choses qui peuvent enflammer ou endommager votre peau délicate.
Cet article explique comment prendre soin de votre peau et que faire lorsque les poussées d’eczéma ne s’atténuent pas.
Savons et nettoyants adaptés à l’eczéma
La plupart des savons, en particulier les pains nettoyants de type détergent, privent la peau de son hydratation et la dessèchent, ce qui peut aggraver l’eczéma. Choisir un savon ou un nettoyant adapté à l’eczéma peut aider à limiter la perte d’humidité.Certaines options à base de plantes sont moins nocives pour les personnes souffrant d’eczéma.
Les nettoyants doux contenant des émollients nourrissent la peau au lieu de la sécher. Recherchez des produits sans parfum ou étiquetés hydratants ou destinés aux peaux sensibles. Si votre peau tiraille, sèche ou démange après avoir utilisé un produit particulier, ce n’est pas le nettoyant qu’il vous faut.
N’oubliez pas que vous ne recherchez pas une propreté irréprochable. Au lieu de cela, le nettoyant que vous choisissez doit éliminer en douceur la saleté, l’huile et la sueur et laisser votre peau propre et saine. Votre pharmacien ou dermatologue peut vous recommander des marques à essayer.
Pour les nourrissons, les tout-petits et les jeunes enfants, vous pouvez choisir d’éviter complètement les produits nettoyants et d’opter uniquement pour des bains à l’eau claire. Les enfants plus âgés, les adolescents et les adultes peuvent également éviter de savonner partout et les utiliser uniquement sur les mains, les aisselles et l’aine.
Soins de la peau contre l’eczéma et peau qui fuit
L’eczéma peut entraîner des « fuites cutanées », ce qui signifie que la fonction barrière ne fonctionne pas comme elle le devrait. Par conséquent, les produits que vous appliquez pénètrent dans les couches profondes de la peau et peuvent provoquer une réponse immunitaire ainsi que des symptômes indésirables de gerçures et de desquamation dus à la peau sèche. Évitez les ingrédients qui enflamment ou endommagent votre peau délicate.
Comment laver la peau en cas d’eczéma
On pourrait penser que le simple fait de mettre de l’eau sur la peau serait une bonne chose, mais c’est le contraire qui est vrai. L’eau s’évapore après avoir été en contact avec la peau et élimine de nombreuses huiles naturelles (connues sous le nom de facteur d’hydratation naturel ou NMF) destinées à la protéger. La qualité de votre eau (dure ou douce) a également des effets.
Parfois, plus vous trempez votre peau, plus elle devient sèche et abîmée. Lorsque vous vous lavez, gardez les points suivants à l’esprit pour protéger votre peau délicate :
- Utilisez de l’eau tiède, car l’eau chaude enlève davantage de sébum pour la peau.
- Gardez vos bains ou douches courts (moins de 10 minutes).
- Séchez la peau avec une serviette plutôt que de la frotter vigoureusement.
Pensez à utiliser des gels antibactériens pour vous laver les mains, car ils protègent mieux votre crème hydratante naturelle.
Peau hydratante avec eczéma
L’utilisation régulière de produits hydratants est un élément clé dans le traitement de l’eczéma, ainsi que dans la prévention des poussées. Les crèmes hydratantes doivent être appliquées au moins deux fois par jour. Idéalement, vous devriez les appliquer aussi souvent que nécessaire pour garder la peau hydratée.
En particulier, utilisez une bonne crème hydratante dans les trois minutes qui suivent le lavage de vos mains ou de votre corps (pendant que la peau est encore légèrement humide). Cela empêche la perte d’eau due à l’évaporation et scelle l’humidité.
Lors du choix d’une crème hydratante, il est important qu’elle ne contienne pas de parfums, de fragrances ou d’huiles essentielles pouvant irriter la peau sensible ou enflammée.Les crèmes hydratantes peuvent également être plus efficaces que les lotions.
Bien qu’ils aient tendance à être un peu lourds et collants, ne négligez pas les pommades telles que Aquaphor et même la vaseline ordinaire. Ceux-ci aident à retenir l’humidité et à protéger la peau.
Toutes les crèmes hydratantes ont leurs avantages et leurs inconvénients. En fonction de l’état de votre peau, vous voudrez peut-être considérer les éléments suivants :
- Les crèmes hydratantes pour l’eczéma squameux sont un bon choix si vous avez beaucoup de desquamation mais pas de lésions cutanées (elles peuvent piquer s’il y a des plaies ou des ouvertures).
- Les hydratants émollients sont une bonne option si vous êtes au milieu d’une poussée. Ils ne sont pas irritants et sont facilement disponibles dans la plupart des pharmacies.
- Les hydratants aux céramides sont d’excellentes options car ils apaisent la peau et peuvent l’aider à guérir plus rapidement en cas de poussée. Cependant, ils sont généralement assez coûteux.
Éviter les irritations et les allergènes
Vous voudrez éviter les allergènes et les irritants qui provoquent des symptômes sur votre peau sujette à l’eczéma. Il est particulièrement vulnérable aux effets des produits de soins personnels, comme les savons, les produits de bain, le maquillage et les après-rasage. Le parfum est un facteur important, alors recherchez des options de soins de la peau sans parfum.
Gardez à l’esprit que tous les irritants qui entrent en contact avec la peau peuvent provoquer une réaction. Les vêtements et le linge, par exemple, peuvent être sources d’irritation lorsqu’on souffre d’eczéma.
- Portez des vêtements 100 % coton et jamais de laine sur votre peau.
- Choisissez des vêtements amples et évitez les coupes serrées.
- Utilisez un détergent à lessive sans parfum ni colorant.
- Retirez les étiquettes ou les coutures de la doublure qui peuvent irriter la peau.
Pensez également à vos draps, couvertures et autres tissus auxquels vous êtes exposé. N’oubliez pas que 80 % des épisodes de dermatite de contact sont causés par d’autres allergènes ou irritants, notamment :
- Métaux, tels que bijoux ou fermetures éclair sur les vêtements
- Produits chimiques pour vernis à ongles
- Thimérosal, un conservateur parfois présent dans les antibiotiques topiques appliqués sur la peau
Il est tout à fait possible de développer sans problème une sensibilité aux cosmétiques ou à d’autres produits que vous avez déjà utilisés, même aux produits que vous utilisez depuis des années. Envisagez cette possibilité si vous avez du mal à maîtriser une poussée d’eczéma.
Protéger la peau du soleil
Que vous souffriez d’eczéma ou non, la protection solaire est toujours une étape importante du soin de la peau. Outre les coups de soleil évidents, une exposition excessive au soleil peut provoquer un vieillissement prématuré de la peau et conduire au développement d’un cancer de la peau.
Les écrans solaires posent cependant un défi particulier aux personnes souffrant d’eczéma, car ils peuvent souvent irriter la peau sujette à l’eczéma et déclencher une poussée. Pour réduire le risque d’irritation cutanée :
- Choisissez un produit de protection solaire formulé pour les peaux sensibles ou pour les bébés.
- Recherchez des écrans solaires qui utilisent des ingrédients actifs naturels tels que l’oxyde de zinc.
- Testez tout nouvel écran solaire sur une petite zone de peau pour vous assurer qu’il n’irrite pas votre peau avant de l’utiliser sur tout votre corps.
Si vous avez besoin d’aide pour choisir un produit de protection solaire approprié, demandez des recommandations à votre médecin.
Sachez également que la chaleur, l’humidité et la sueur peuvent être un déclencheur d’eczéma chez certaines personnes.Passer trop de temps au soleil peut déclencher ou aggraver une poussée.
Éviter le cycle démangeaisons-grattages
Gratter vos démangeaisons d’eczéma peut conduire à ce qu’on appelle le cycle démangeaisons-grattages. Les démangeaisons vous amènent à vous gratter, ce qui aggrave vos symptômes, ce qui entraîne davantage de démangeaisons. Pour éviter ou briser le cycle :
- Utilisez des nettoyants pour la peau à faible pH (plus acide).
- Appliquez des compresses froides.
- Tapotez la peau plutôt que de la gratter.
- Essayez un remède maison comme des compresses de vinaigre de cidre de pomme ou des bains à l’avoine.
Vous pouvez également essayer de noter les moments et les situations spécifiques qui vous font vous gratter davantage, comme les démangeaisons lorsque vous transpirez ou les démangeaisons la nuit.
Les plaies d’eczéma qui suintent, suintent ou saignent à cause d’une peau grattée ou craquelée provoquent une perturbation de la barrière cutanée. Cela peut augmenter le risque de propagation de l’eczéma ou d’infection.
Prévenir ou traiter les infections
Les infections cutanées sont fréquentes chez les personnes souffrant d’eczéma et de poussées de symptômes, et constituent la complication la plus courante de l’eczéma. Les modifications de votre barrière cutanée, ainsi que les grattages, rendent la peau vulnérable à Staphylococcus aureus et streptocoque bactéries.
Les antibiotiques sont utilisés pour traiter les infections, mais rien ne prouve qu’ils offrent un bénéfice préventif. L’utilisation de Centany (mupirocine, un antibiotique topique) et de bains d’eau de Javel peut aider. Une solution d’eau de Javel faible (une demi-tasse d’eau de Javel ordinaire à 6 % pour 40 gallons d’eau) utilisée deux fois par semaine agit comme un antiseptique et combat les infections à staphylocoques.
Des agents antifongiques ou des traitements viraux peuvent également être nécessaires. De bonnes techniques d’hygiène personnelle et de lavage des mains peuvent contribuer à limiter l’exposition aux agents pathogènes.
Bien qu’il existe peu d’options de prévention, les études ont toujours démontré les avantages de l’utilisation des probiotiques. Il est particulièrement recommandé pendant la grossesse et l’allaitement, ou chez les nourrissons, lorsqu’il existe un risque plus élevé de développer de l’eczéma.Les acides gras oméga-3 peuvent également offrir des avantages.
Eczéma et infection
Les infections cutanées ne sont peut-être pas le seul problème en cas d’eczéma. Certaines études ont montré que les infections des oreilles, de la gorge et des voies urinaires sont plus fréquentes chez les personnes diagnostiquées avec une dermatite atopique que chez celles qui ne le sont pas.
Résumé
Les poussées d’eczéma peuvent entraîner des démangeaisons cutanées, des infections, etc. Des soins de la peau appropriés sont un élément important de la gestion de l’eczéma. Les crèmes hydratantes sont importantes, tout comme un lavage soigneux de la peau.
Parce que la barrière cutanée est compromise, elle est incroyablement sensible à tout produit de soin ou cosmétique utilisé, ainsi qu’aux savons à lessive et autres allergènes. Une poussée peut entraîner une infection qui doit être traitée avec des antibiotiques comme Centany ou des médicaments antifongiques.
Les parfums contenus dans les produits sont une cause importante de poussées d’eczéma, et trouver les produits adaptés à votre peau ou à celle de votre enfant peut nécessiter quelques essais et erreurs. Votre professionnel de la santé peut vous aider à créer une routine de soins de la peau appropriée pour l’eczéma.
