IL PEUT SEMBLER que le temps s’arrête en ce moment, mais nous vous assurons que l’automne est arrivé. Et, comme d’habitude, il a apporté avec lui un tout nouvel ensemble de priorités en matière de soins de la peau à mesure que le temps change dans de nombreuses régions du pays. Avec l’air qui devient plus sec, les températures qui chutent et les vents qui se lèvent dans certaines régions, vous aurez besoin de quelques excellents nouveaux produits de soins chroniques et de petits changements à votre régime pour aider à garder votre peau heureuse tout au long de la saison. Ci-dessous, trois façons les plus délicates dont l’automne peut avoir un impact sur les affections cutanées chroniques, ainsi que la façon de les combattre.

Inquiétude d’automne : affections cutanées déclenchées par les conditions météorologiques

À mesure que le temps se refroidit, l’irritation peut augmenter, ce qui signifie que vous pourriez avoir des poussées de certaines affections cutanées. Joshua Zeichner, MD, dermatologue certifié à New York et professeur agrégé de dermatologie à l’hôpital Mount Sinai, dit que cela a du sens: “Lorsque la barrière cutanée est perturbée, elle est plus susceptible de s’enflammer.” Cela signifie que les bureaux des dermatologues sont inondés de plaintes de psoriasis, d’eczéma, etc., lorsque les feuilles commencent à tourner. Ici, les conditions les plus courantes qui éclatent à l’automne.

Psoriasis. Cette condition provoquant des démangeaisons caractérisée par des plaques tale-tell est “normalement meilleure en été à cause de tous les rayons UV de la lumière naturelle du soleil”, explique Sharleen St. Surin-Lord, MD, professeure adjointe de dermatologie à l’Université Howard à Washington, DC Ainsi, lorsque l’automne inaugure plus de temps à l’intérieur, vous devez vous fier à ces principales stratégies de lutte contre le psoriasis, telles que l’utilisation généreuse d’un hydratant tout au long de la journée, l’allumage d’un humidificateur à la maison et la discussion avec votre médecin pour ajuster votre régime de traitement ou ajouter thérapie par la lumière ultraviolette.

Pityriasis rosé. Pourquoi cette éruption rose squameuse bénigne peut apparaître plus souvent sur le tronc, le haut des jambes et les bras à cette période de l’année : “On pense que le pityriasis rosé est déclenché par une infection virale, et comme les virus sont plus fréquents en automne et en hiver, dans certaines régions, voir plus de cas pendant cette période », déclare Hayley Goldbach, MD, dermatologue et chirurgien dermatologue certifié à l’Université Brown à Providence, RI. Les remèdes maison comprennent les bains à l’avoine et les lotions anti-démangeaisons. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une condition dangereuse, parlez à votre médecin si l’éruption provoque des démangeaisons pour voir si des médicaments peuvent aider à soulager l’inconfort.

Urticaire. La saison des allergies d’automne entraîne un risque accru d’urticaire lorsque vous entrez en contact avec des agrafes d’automne déclenchant des démangeaisons comme les tissus de laine et le pollen d’herbe à poux. Si vous les obtenez une fois, un antihistaminique en vente libre vous aidera, mais s’ils se produisent fréquemment, le Dr Surin-Lord vous conseille de prendre rendez-vous avec votre derme pour un Rx.

Eczéma. Blâmez l’air sec de l’automne et les écharpes et chandails qui grattent pour les poussées d’ eczéma . Pour les tenir à distance, recherchez des tissus en coton doux. Et le Dr Surin-Lord recommande de s’hydrater avec un hydratant contenant des céramides, qu’elle appelle “le ciment qui maintient les cellules de la peau intactes pour garder l’humidité”. L’un de ses go-tos est Eucerin Eczema Care, 9,50 $, cvs.com . Et si vous avez un épisode qui ne disparaît pas, ne souffrez pas – rendez-vous chez votre dermatologue pour discuter de vos options de prescription.

Inquiétude d’automne : air plus frais et plus sec

La combinaison du bord vif et vif de l’automne, des vents violents et de l’air sec du chauffage intérieur peut faire un certain nombre sur votre peau. Le Dr Zeichner explique : « Le temps froid et le faible taux d’humidité mettent la peau à rude épreuve, éliminant les huiles essentielles nécessaires au maintien de l’hydratation. Cela se traduit par des fissures microscopiques dans la couche externe, avec une perte d’hydratation, de sécheresse et d’inflammation. Aie. Voici comment éviter que cela ne se produise, surtout si vous souffrez de psoriasis.

Hydratez intelligemment. L’air frais et sec nécessite des formules hydratantes plus riches, en particulier face aux masques irritants que beaucoup d’entre nous portent pour se protéger contre le COVID-19. “Comme le temps devient moins humide, il sera particulièrement important de garder votre peau hydratée en dessous”, explique le Dr Goldbach. Cela signifie passer à un hydratant de nuit plus épais avant de vous coucher pour aider à restaurer la barrière cutanée pendant votre sommeil. Mais pour ceux qui ont besoin d’encore plus d’aide, le Dr Zeichner recommande de mettre un sérum hydratant avant votre crème hydratante, ce qui ajoutera une nouvelle dose d’hydratation. Pensez-y comme une superposition comme vous le feriez avec des vêtements. Un à essayer : Isdinceutics Hyaluronic Booster, 39 $, isdn.com .

Préparez-vous au vent. L’automne dans une grande partie du nord des États-Unis est connu pour ses jours venteux, qui peuvent faire des ravages. En fait, une étude publiée dans le Journal of Society of Cosmetic Chemists of Japan a montré que non seulement l’exposition au vent diminue l’hydratation, mais qu’elle ralentit également le remplacement du niveau de sébum par la suite. Et les jours exceptionnellement venteux, il y a un risque de coup de vent, une condition semblable à un coup de soleil causée par une combinaison d’air sec, de frottement du vent et d’exposition aux UV.

Ce qu’il faut faire? Le Dr Zeichner déclare : « Ma meilleure recommandation est d’appliquer une crème hydratante juste avant de sortir, considérez-la comme votre couche de base. La protection physique contre l’environnement est également utile, qu’il s’agisse d’un foulard ou même de votre masque facial, les deux empêcheront le vent d’irriter directement la peau. Cependant, assurez-vous d’éviter les tissus grattants comme la laine, qui peuvent non seulement être rugueux pour la peau, mais aussi déclencher une poussée de maladies chroniques comme l’eczéma et le psoriasis.

Essayez un humidificateur. L’une des choses que les médecins insistent pour les maladies chroniques de la peau : prévenir la sécheresse avant qu’elle ne commence. Entrez dans un humidificateur qui ajoute de l’humidité à l’air, aidant à prévenir les irritations hivernales. Les gadgets, selon le Dr Zeichner, “peuvent être utilisés toute l’année si nécessaire, mais je recommande généralement d’en utiliser un à partir de l’automne lorsque la température commence à baisser”.

Son conseil : optez pour un humidificateur à vapeur froide, comme Honeywell Cool Moisture Germ-Free Humidifier HCM-350, 62 $, walmart.com . “Ils sont aussi efficaces que ceux à vapeur chaude mais sont plus sûrs car ils ne brûlent pas la peau si vous vous approchez trop près.”

Rappelez-vous le baume. “Vos lèvres sont très sensibles – elles peuvent être la première chose à montrer une sécheresse ou même des carences en vitamines”, explique le Dr St. Surin-Lord. Et avec l’air sec, cela signifie que vous pouvez non seulement regarder des lèvres desséchées, mais potentiellement une augmentation des affections chroniques des lèvres comme la chélite (causée par le léchage des lèvres) ou les boutons de fièvre pour ceux qui en ont, tout cela grâce à l’irritation de votre vieil ami. C’est pourquoi il est très important de les garder hydratés au fil des saisons. Elle recommande un baume à lèvres avec FPS 30 comme Aquaphor Lip Repair, 4 $, ulta.com , pour tout le monde mais surtout pour tous ceux qui aiment participer à des activités d’automne en plein air comme le golf, la pêche et le vélo, car elle rappelle que les lèvres sont vulnérables à la peau. un cancer.

Prenez soin des mains. Les paumes et les doigts desséchés sont toujours un souci d’automne, mais maintenant avec tout le lavage supplémentaire des mains qui devrait se produire à tous les niveaux, le Dr Goldbach explique qu’ils “ont tendance à devenir plus secs que les autres parties du corps parce qu’ils sont chroniquement exposés à traumatisme environnemental. Cela signifie que les gants vous aideront lorsque vous quitterez la maison en offrant une protection. Et n’oubliez pas de prendre votre crème pour les mains préférée immédiatement après chaque lavage, ce qui, selon une étude de BMC Dermatology , réduit considérablement la rugosité de la peau après des séances répétées de moussage.

N’oubliez pas le reste. La peau de votre corps a également besoin d’un peu plus d’amour à l’automne. Le Dr St. Surin-Lord dit que tout dépend de la formule que vous utilisez. “Les lotions sont légères et assez bonnes pour être utilisées pendant l’été et la fin du printemps, mais pendant les mois les plus froids, je recommande des crèmes et même des onguents pour les peaux très sèches.” Vous avez des flocons ? Elle recommande une crème hydratante avec un acide alpha-hydroxy pour ajouter un peu d’exfoliation pour ces cellules mortes de la peau. Son choix pour tous les types de peau (y compris les affections chroniques réactives comme le psoriasis) : CeraVe Psoriasis Moisturizing Cream With Salicylic acid, 26 $, cvs.com (bien qu’elle note que l’acide sal est un dérivé de l’aspirine pour les personnes allergiques).

Inquiétude d’automne : Soleil

Beaucoup de gens rangent leur crème solaire à la fin de l’été, mais les rayons UV en automne et en hiver peuvent être tout aussi nocifs que pendant les mois les plus chauds. Même lorsque le soleil n’est pas chaud, il peut endommager votre peau, augmentant les risques de mélanome et de vieillissement prématuré, même par temps nuageux. Voici comment rester à l’abri du soleil toute la saison.

Essayez un bloqueur physique. En 2019, la FDA a suggéré que davantage de recherches soient menées sur l’impact des écrans solaires chimiques comme l’oxybenzone lorsqu’ils sont absorbés dans la circulation sanguine. En attendant, de nombreux dermatologues comme le Dr St. Surin-Lord recommandent des écrans solaires minéraux, en particulier pour les peaux sensibles. Le Dr Zeichner est d’accord et souligne que c’est aussi une excellente occasion d’obtenir des ingrédients de soin de la peau de haute qualité pour aider à remplacer l’éclat estival qui vous manque peut-être en ce moment. Son choix : Invisible Lightweight Daily Face Sunscreen SPF 33 de Ghost Democracy , qui, explique-t-il, « contient de la niacinamide, qui aide au tonus et à la texture, et des extraits de feuilles de curcuma et d’artichaut, qui sont riches en antioxydants ».

Vérifiez la date de péremption. Les formules de protection solaire ont une durée de conservation de trois ans et il peut être facile d’oublier exactement quand vous avez acheté chaque bouteille. C’est pourquoi, au changement de chaque saison, le Dr St. Surin-Lord rappelle à ses patients de vérifier la date de péremption pour s’assurer qu’ils n’ont pas dépassé le point où les ingrédients sont à leur pleine puissance. “Quelle expérience horrible ce serait de tondre la pelouse, de jardiner ou de traîner dans le parc en pensant que vous êtes en sécurité avec un écran solaire périmé !”

Suis les règles. Vous savez comment vous savez appliquer un écran solaire 30 minutes avant de sortir puis en réappliquer toutes les deux heures en été ? Le Dr St. Surin-Lord insiste sur le fait qu’il en va de même pour l’hiver. Comme le soleil n’est pas une priorité comme en été, il peut être facile de l’oublier !

Méfiez-vous de l’éblouissement. Vers la fin de la saison, alors que la neige commence à tomber dans certaines régions du pays, il y a un élément supplémentaire à ajouter à votre réflexion sur la protection solaire : rebondir. « Si vous pelletez de la neige ou skiez, vous devriez porter un écran solaire car le soleil se reflète sur la neige et sur votre peau, provoquant des coups de soleil », explique le Dr St. Surin-Lord. “Cela”, insiste-t-elle, “est un travail pour SPF 50.”