Connaissez-vous ces 8 avantages pour la santé des graines de lin pour les enfants ?

Les graines de lin sont incroyablement courantes dans les cercles de santé de nos jours et pour des explications généralement excellentes. Ils sont empilés avec une quantité stupéfiante d’acides gras insaturés oméga 3 dont il a été démontré qu’ils aident à la capacité et à la perspicacité du cerveau. Les graines de lin sont en outre une source étonnante de fibres pour soutenir le système digestif de votre enfant. 

Étant donné que les graines de lin sont une source incroyable de fibres, vous devrez limiter l’apport quotidien de votre enfant à quelques cuillères à café pour réduire le risque de diarrhée. Il n’y a aucun symptôme négatif connu de surconsommation de graines de lin, mais il y a absolument plusieurs avantages pour la santé des graines de lin pour les enfants.

Regarde ça.

Liste des avantages pour la santé des graines de lin pour les enfants

  1. Une source de protéines 

Les protéines jouent un rôle important dans le développement d’un enfant, lui fournissant l’énergie dont il a besoin pour ses activités métaboliques et contribuant au développement des muscles ainsi qu’au développement des organes internes. Les graines de lin donnent l’intégralité de cela à l’intérieur d’un petit paquet agréable. 

  1. Augmente l’immunité 

La graine de lin est l’une des sources végétales les plus extravagantes de la nature en acides gras insaturés oméga 3 et plus particulièrement en acide alpha-linolénique (ALA) que le corps utilise pour augmenter le taux de cholestérol sanguin normal. L’ALA fabriqué par le corps à partir d’acides gras insaturés oméga 3 agit à proximité des lignanes pour influencer les plaquettes blanches qui aident le système immunitaire, aidant votre corps à lutter contre une infection.

L’ajout de graines de lin au régime alimentaire de votre enfant peut aider à renforcer et à favoriser le système immunitaire de son corps. Vous pourriez également être intéressé par les bienfaits du yogourt pour le système immunitaire .

  1. Protège des troubles respiratoires 

De nombreuses recherches ont révélé que les graines de lin peuvent réduire considérablement les risques de différents problèmes liés au système respiratoire, comme l’inflammation. En entravant cela, les graines de lin diminuent les risques d’asthme, de maux de tête et d’autres problèmes. Lisez aussi, les bienfaits du massage pour les céphalées de tension .

  1. Développement musculaire et osseux 

La graine de lin est une source extraordinaire de protéines et cela peut être un soutien incroyable pour le développement de vos enfants et le maintien de muscles et d’os normaux. Tout comme cela, les protéines aident à réparer les tissus et les cellules, ce qui est une bonne nouvelle pour cette charge de coups et de blessures que les enfants subiront, en général, en grandissant. 

  1. Contrôle les selles 

Assurez-vous que l’intestin de votre enfant bouge deux ou plusieurs fois par jour. Avec un régime riche en sucre si normal de nos jours dans les régimes alimentaires des enfants, cela peut entraver l’activité régulière du développement de l’évacuation intestinale. 

90% de tous les maux proviennent de l’intestin car c’est à travers les parois du tube digestif que la plus grande partie des compléments alimentaires est consommée dans le système circulatoire. Dans le cas où la nourriture que l’enfant ingère ne quitte pas le corps de manière cohérente (permettant environ quatre heures pour la digestion), alors elle est laissée autour de la couverture des voies digestives pour fermenter et pourrir et c’est la chose dont vous devriez vous occuper dans système de circulation de votre enfant. 

Cette matière pourrie est actuellement appelée toxines et se transforme en source de la plupart des maladies. Heureusement, les graines de lin ont l’importance de maintenir le fonctionnement et le nettoyage régulier de l’intestin.

  1. Développement du cerveau et de la vue 

Le corps des enfants a beaucoup de progrès à faire, en particulier en ce qui concerne le développement du cerveau et de la vue. Les graisses insaturées oméga 3 jouent un rôle important de cette manière, car elles stimulent le développement du cerveau. Les graines de lin contiennent de l’acide alpha-linolénique, qui permet au corps de construire les acides oméga 3 et soutient ainsi le développement général. 

  1. Réduit la fatigue 

Vos enfants sont des pétards, mais ils utilisent également énormément d’énergie pour assimiler de nouvelles informations, jouer de manière ordinaire et suivre des développements généraux. Il peut très bien être difficile de leur faire manger toute la nourriture dont ils ont besoin et des graines de lin peuvent être ajoutées efficacement pour leur donner cette secousse supplémentaire d’énergie dont ils ont besoin. En parlant d’énergie, voici les risques pour la santé des boissons énergisantes .

  1. Améliore la santé cardiaque 

L’un des plus grands avantages des graines de lin est leur teneur élevée en ALA (oméga 3 d’origine végétale). Le corps de votre enfant ne crée pas d’oméga 3 tout seul, il doit donc les obtenir à partir de sources alimentaires comme le poisson et les graines de lin. En effet, les graines de lin viennent juste après les graines de chia en tant que variétés alimentaires végétales les plus remarquables en ALA. L’examen montre que les personnes qui mangent plus de sources alimentaires avec ALA ont un risque plus faible de maladie coronarienne jusqu’à 14%, selon une énorme enquête de plus de deux douzaines d’enquêtes.

Donc, ce sont les avantages pour la santé des graines de lin pour les enfants. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages pour la santé des graines de lin pour les cheveux et les avantages pour la santé des suppléments d’huile de lin .

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