Il existe des sources naturelles d’aliments qui peuvent être consommés. Lorsqu’ils sont consommés, ils peuvent fournir un bon contenu nutritionnel pour notre corps. L’orge est l’un d’entre eux qui peut être facilement acheté et transformé.
L’orge est un type de grain qui vient de la famille du blé. Il est largement utilisé comme matière première dans le pain, les boissons et divers autres plats. Ainsi, vous pouvez également bénéficier des avantages pour la santé du thé d’orge .
Pour les adultes, il est certainement utile pour réduire le taux sanguin, la tension et le cholestérol. Même cela peut aussi être une alimentation saine. Mais pas seulement réservé aux adultes, l’orge peut être très utile pour le bébé.
Vous voyez, la création de repas sains pour le bébé devrait être une priorité absolue, car vous ne pouvez pas simplement combiner toutes les choses en une seule, car c’est très important pour la croissance du bébé.
L’orge peut être choisie parce que les parents pourraient être créatifs avec elle, tout en ayant également les avantages utiles de l’herbe d’orge . Les mamans peuvent créer de l’eau d’orge, des céréales d’orge ou de la soupe aux légumes.
Tant que le bébé a environ sept ou huit mois, vous pouvez lui donner de l’orge en toute sécurité. Mais n’oubliez pas que l’orge n’est pas recommandée comme premier aliment.
1. Fournit une bonne quantité de phosphore
Outre les avantages de Banana Suji Halwa , qui est l’un des aspects les plus bénéfiques de l’orge, il est riche en phosphore. Le phosphore et le calcium s’associent pour former des os plus solides qui sont toujours utiles à la croissance humaine. Cela peut conduire à un corps plus grand et à des os plus solides non seulement pour le bébé, mais aussi pour les humains en général.
Le phosphore est également fortement lié à la génération de cellules. Le phosphore est également nécessaire à la formation de l’ADN et de l’ARN. Notre corps ne peut pas former d’ADN pour stocker des informations génétiques s’il manque de phosphore, et les bébés aussi. Donc, vous avez vraiment besoin de phosphore car l’ADN se trouve dans presque toutes vos cellules. Cela est nécessaire pour former de nouvelles cellules et réparer les tissus endommagés.
2. Riche en fibres
Chaque 100 grammes d’orge contient 17 grammes de bonnes fibres alimentaires. Les fibres alimentaires sont la partie des aliments qui ne peut pas être décomposée par la digestion, généralement présente dans les fruits, les légumes, divers types de noix et de graines. C’est un aspect important des aliments pour soulager le problème de constipation de bébé et peut faire en sorte que le bébé reste rassasié un peu plus longtemps.
Les nutritionnistes recommandent aux adultes de consommer environ 15 grammes de fibres par jour. Ceci est inférieur à la norme recommandée de 25 à 35 grammes par jour. Cependant, il convient de noter que la quantité quotidienne de fibres pour les enfants doit être ajustée, généralement moins de la moitié de l’apport des adultes (environ 5 grammes).
3. Contient une teneur élevée en protéines
L’un des avantages de l’orge et des lentilles est la teneur en protéines. Chaque portion de 100 grammes d’orge contient 12 grammes de protéines. Les nutritionnistes américains recommandent 10 grammes de protéines à consommer quotidiennement pour les bébés. Cependant, les enfants ont besoin d’une quantité plus élevée de 19 à 34 grammes par jour.
Depuis l’utérus jusqu’à l’âge de 2 ans, une bonne nutrition, en particulier en protéines, est très importante pendant les 1000 premiers jours de la vie d’un bébé. Cette substance est très importante pour aider à réparer et entretenir le corps, et elle est en effet importante surtout pendant la croissance et le développement du bébé.
4. Améliorer la santé du foie
L’orge contient également une autre substance appelée bêta-glucanes, qui est très utile pour réduire le niveau de cholestérol LDL qui est vraiment mauvais pour la santé humaine en se liant aux acides biliaires. Ces acides seront “éliminés” par le corps via les veces, nettoyant ainsi le foie.
Les bêta-glucanes ont également d’autres avantages, le plus important étant d’augmenter le système immunitaire. Ils aident l’organisme à combattre efficacement la maladie en maintenant le rôle du système de défense de l’organisme.
Ensemble, ils créent l’effet de stimuler une réponse immunitaire pour combattre une maladie. Dans une étude, il a été dit que le bêta-glucane peut améliorer efficacement la fonction immunitaire et réduire la sensibilité du corps aux maladies infectieuses et réduire le risque de cancer.
5. Source d’antioxydants naturels
Certains fruits comme les fruits du dragon, qui présentent des avantages utiles pour bébé , sont en effet importants pour la vie de bébé en raison de leur riche teneur en antioxydants. L’orge peut servir de la même manière, être une céréale fiable pour combattre les maladies et augmenter considérablement le système immunitaire du bébé. Il est considéré comme un antioxydant naturel qui peut être consommé en toute sécurité.
Un autre avantage des antioxydants pour le corps est de protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des substances qui proviennent principalement de l’extérieur du corps.
Votre bébé peut être exposé à la fumée ou à la cigarette partout, et c’est très préoccupant. Pour pouvoir obtenir ces avantages, une personne doit consommer une variété de sources alimentaires contenant des antioxydants, y compris l’orge.
6. Rempli de Carbone
L’orge est considérée comme un aliment sain qui contient beaucoup de glucides. Dans chaque portion de 100 grammes d’orge, il y a 73 grammes de glucides. Mais un enfant de un à six mois n’en a besoin que d’environ 60 grammes.
Donner à votre enfant une quantité correcte de glucides peut l’aider de plusieurs façons. Ils peuvent aider le corps de l’enfant à traiter les protéines et les graisses pour réparer ou construire des tissus.
Imaginez les glucides comme de l’essence ou de l’électricité pour votre voiture. Il fonctionne comme une source d’énergie pour les activités quotidiennes. Les bébés peuvent être très actifs, surtout lorsqu’ils grandissent. Avec beaucoup de choses à faire, beaucoup de glucides sont nécessaires pour fournir une autre énergie à leurs petits corps.
