Comment les feuilles d’eucalyptus sont bénéfiques pour la santé physique et mentale

Les feuilles d’eucalyptus ont montré leur potentiel dans le traitement des maladies respiratoires et dans la réduction du stress. La recherche indique que les composés de l’eucalyptus peuvent aider à réduire le risque de cancer, de diabète et de maladie d’Alzheimer. De plus, la plante s’avère prometteuse dans la gestion de la douleur, en repoussant les moustiques et en atténuant la gravité des réactions allergiques.

De nombreux bienfaits de l’eucalyptus proviennent de ses flavonoïdes, de puissants antioxydants qui aident à protéger les cellules des dommages. L’eucalyptus est également connu pour son parfum puissant et thérapeutique, qui provient des terpènes, des composés aromatiques naturels qui peuvent renforcer les effets protecteurs de cette plante.

Combat les infections

Il a été démontré que les huiles essentielles d’eucalyptus combattent les bactéries nocives. Par exemple,Eucalyptus globulairel’huile peut combattre le SARM, un type de bactérie résistante à de nombreux antibiotiques qui peut provoquer de graves infections cutanées, des pneumonies et des infections du sang.

De plus, il a été démontré que les huiles de diverses espèces d’eucalyptus combattentEscherichia coli(E-coli), qui peut entraîner des intoxications alimentaires et des infections des voies urinaires. Ils combattent égalementStaphylocoque doré, qui peut provoquer des infections à staphylocoques, une pneumonie et des infections des valvules cardiaques.

Prévient les maladies chroniques

Les feuilles d’eucalyptus contiennent des antioxydants comme des flavonoïdes et des composés phénoliques, qui aident à protéger l’organisme des dommages causés par des molécules nocives appelées radicaux libres. Ces antioxydants agissent pour réduire l’inflammation, ce qui peut réduire le risque de maladies comme la maladie d’Alzheimer.

L’eucalyptol, un autre composé de l’eucalyptus, n’agit pas directement comme un antioxydant mais aide à gérer l’inflammation et le stress oxydatif, liés à des maladies chroniques comme l’asthme.

Ensemble, ces composés soutiennent la santé globale et peuvent protéger le corps contre les affections causées par les dommages à long terme causés par des molécules nocives.

Soulage la douleur

Dans une étude de 2022, des chercheurs ont examiné comment l’inhalation d’huile d’eucalyptus affectait les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, une maladie qui provoque des douleurs articulaires. L’étude a révélé que ceux qui inhalaient de l’huile d’eucalyptus ressentaient moins de douleur et une meilleure qualité de vie que ceux qui n’en utilisaient pas.

Cela suggère que l’eucalyptus peut aider à réduire la douleur et à améliorer les activités quotidiennes des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre exactement son fonctionnement et ses effets à long terme.

Renforce l’immunité

L’huile essentielle d’eucalyptus est utilisée en médecine traditionnelle pour traiter les infections, et des études récentes suggèrent qu’elle pourrait aider à améliorer le fonctionnement du système immunitaire. Il peut activer les cellules immunitaires appelées macrophages, qui aident à combattre les infections en décomposant les particules nocives.

L’huile d’eucalyptus peut également aider à réduire la réponse immunitaire en cas de réaction allergique, ce qui pourrait potentiellement rendre les réactions allergiques moins dangereuses. Cependant, bien que ces résultats soient prometteurs, ils ont été réalisés en laboratoire. Des études supplémentaires sur l’homme sont donc nécessaires pour comprendre pleinement leur impact sur l’immunité.

Améliore les conditions respiratoires

L’eucalyptus a été étudié pour son potentiel à traiter les problèmes respiratoires, en particulier la toux. Une revue a révélé que l’eucalyptus était plus efficace qu’un placebo pour soulager les symptômes de la toux lors d’essais cliniques.

De plus, l’eucalyptus a des effets anti-inflammatoires qui pourraient réduire le gonflement des poumons chez les personnes souffrant de maladies telles que l’asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), mais des recherches supplémentaires chez l’homme sont nécessaires pour bien comprendre ses avantages pour la santé respiratoire.

Soulage la peau sèche

Une étude a révélé qu’une lotion contenant de l’extrait d’eucalyptus et d’autres ingrédients contribuait à améliorer la peau sèche et squameuse du cuir chevelu. La lotion réduit les rougeurs, les démangeaisons et la desquamation chez les personnes souffrant d’affections cutanées comme l’eczéma.

Cela a également aidé la peau à retenir l’humidité, la rendant plus douce et moins sèche. Cela suggère que l’extrait d’eucalyptus peut être utile pour traiter la peau sèche et améliorer le confort.

A noter que l’huile d’eucalyptus doit toujours être diluée avant application sur la peau ; l’huile non diluée peut aggraver les affections cutanées et provoquer de graves irritations.

Favorise la détente

L’huile essentielle d’eucalyptus est un incontournable des spas de bien-être en raison de son arôme fort et revigorant, utilisé pour favoriser la relaxation. Des études ont montré que l’huile d’eucalyptus peut aider à réduire le stress en influençant la façon dont notre cerveau réagit aux déclencheurs émotionnels.

D’autres recherches suggèrent que l’eucalyptus peut réduire l’anxiété et la tension, favorisant ainsi un sentiment général de paix.

Repousse les insectes

Il a été démontré que l’huile d’eucalyptus, en particulier l’huile d’eucalyptus citronné, fonctionne comme un répulsif naturel contre les moustiques. Des études suggèrent qu’il peut protéger contre les moustiques ainsi que contre les produits contenant 15 à 20 % de DEET.

Le CDC recommande d’utiliser des insectifuges à base d’huile d’eucalyptus citronné pour prévenir des maladies comme le paludisme, la dengue et le virus Zika. Cependant, il déconseille d’utiliser de l’huile d’eucalyptus citronné pure, en particulier chez les enfants, car elle n’a pas été entièrement testée. Si vous vous trouvez ou voyagez dans des régions où les maladies transmises par les moustiques sont courantes, il est plus sûr d’utiliser du DEET pour assurer une meilleure protection.

Avantages pour l’hygiène bucco-dentaire

Il a été démontré que l’huile d’eucalyptus aide à combattre les bactéries nocives dans la bouche, telles queStreptocoque mutansetEnterococcus faecalis, qui sont liées à la carie dentaire et aux maladies des gencives.

Une étude a montré que l’huile d’eucalyptus peut réduire l’accumulation de plaque dentaire et le saignement des gencives (gencive), qui sont des signes de maladie des gencives. Dans une autre étude, l’utilisation d’un dentifrice à l’huile d’eucalyptus a contribué à améliorer la santé des gencives en réduisant les saignements gingivaux et la plaque dentaire.

Façons d’utiliser les feuilles d’eucalyptus 

Les feuilles d’eucalyptus sont utilisées traditionnellement à diverses fins de santé et de bien-être. Les feuilles d’eucalyptus séchées peuvent être utilisées dans les thés et l’huile d’eucalyptus peut en être extraite pour diverses utilisations. Il existe également un certain nombre de produits à base d’eucalyptus sur le marché, notamment des huiles, des lotions et des sprays.

• Thé à l’eucalyptus :Une utilisation traditionnelle courante des feuilles d’eucalyptus séchées est la préparation du thé. Pour préparer, écrasez une feuille séchée et faites-la tremper dans une tasse d’eau chaude. Après infusion, égouttez les feuilles avant de les boire. Il est important de noter que l’huile d’eucalyptus ne doit jamais être utilisée pour préparer du thé, car elle peut être toxique si elle est consommée.
• Aromathérapie :Des feuilles d’eucalyptus fraîches peuvent être placées dans votre douche pour profiter de leur arôme naturel. Lorsque l’eau chaude vaporise les huiles contenues dans les feuilles, elle crée une expérience rafraîchissante semblable à celle d’un spa. Cette méthode est souvent utilisée pour se détendre ou pour dégager les sinus.
• Applications thématiques :L’huile d’eucalyptus, lorsqu’elle est correctement diluée, peut être utilisée comme anti-insectes ou comme onguent analgésique. Il est important de suivre les directives de dilution et d’éviter d’appliquer de l’huile non diluée sur la peau, car cela peut provoquer une irritation.

Lorsque vous achetez des produits à base d’eucalyptus, recherchez de l’huile d’eucalyptus pure à 100 % ou des feuilles d’eucalyptus séchées. Assurez-vous que tous les produits que vous achetez sont destinés à l’usage spécifique que vous souhaitez, comme l’aromathérapie ou une application topique. Vérifiez toujours l’étiquette pour connaître les recommandations sur la façon de diluer correctement les huiles.

Effets secondaires, interactions et précautions

Ce n’est pas parce que l’eucalyptus est naturel qu’il est toujours sans danger. Important :

• N’ingérez pas d’huile ou de feuilles d’eucalyptus en grande quantité, car ils peuvent être toxiques. Ne préparez jamais de thé avec de l’huile d’eucalyptus.
• Évitez d’appliquer de l’huile d’eucalyptus non diluée directement sur votre peau, car cela pourrait provoquer une irritation. Diluez toujours l’huile avec une huile de support, comme l’huile de noix de coco ou d’olive, avant utilisation.
• Gardez l’huile d’eucalyptus hors de portée des enfants, car son ingestion peut mettre la vie en danger.
• Consultez un professionnel de la santéavant d’utiliser l’eucalyptus, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous êtes enceinte, pour vous assurer qu’il est sans danger pour votre situation spécifique.

L’huile d’eucalyptus est considérée comme toxique. L’ingestion peut provoquer :

• Une sensation de brûlure dans la bouche et la gorge
• Douleur abdominale
• Nausées et vomissements
• Vertige 
• Perte de coordination 
• Confusion
• Évanouissement 
• Perte de conscience
• Saisies 

L’utilisation de l’eucalyptus peut être un ajout rafraîchissant et bénéfique à votre routine de bien-être, mais il est important de l’utiliser en toute sécurité et en quantité appropriée.