Comment empêcher la vaginose bactérienne de se reproduire

Vous pouvez contribuer à prévenir la vaginose bactérienne (VB) et sa récidive en pratiquant une bonne hygiène vaginale, en portant des sous-vêtements respirants, en prenant des probiotiques, en gérant le stress et d’autres stratégies.

La VB est un type courant d’infection vaginale qui se développe lorsque le mélange de bactéries normalement présentes dans le vagin (la flore vaginale) devient déséquilibré et qu’un type se développe de manière envahissante. Les recherches suggèrent qu’environ 80 % des personnes atteintes de VB connaissent une récidive de l’infection dans les trois mois suivant le traitement. 

Néanmoins, il peut être utile de prendre des mesures pour réduire votre risque de récidive. Cet article discutera des causes potentielles, des symptômes et des moyens de prévenir les infections par vaginose bactérienne. 

Qu’est-ce que la vaginose bactérienne ?

La vaginose bactérienne survient lorsque l’équilibre sain des bactéries et des levures dans le vagin est perturbé. Cela conduit à la croissance incontrôlée d’un type de bactérie.

Les « bonnes » espèces deLactobacillesles bactéries aident à contrôler les bactéries « malsaines » en créant un environnement acide dans le vagin. Elles représentent généralement plus de 70 % des bactéries présentes dans votre flore vaginale avant la ménopause. 

Parfois, la croissance de bactéries utiles est interrompue et d’autres types peuvent proliférer. Les bactéries courantes pouvant causer la VB comprennentGardnerella vaginalis,Atopobium,Plasma d’urée,etMycoplasmeespèces. 

Causes

Souvent, la cause exacte de la VB n’est pas claire. Il existe néanmoins certains facteurs de risque connus de développement de la VB, notamment : 

• Changements hormonaux, comme la grossesse
• Rapports sexuels non protégés, rapports sexuels avec un nouveau partenaire et partenaires sexuels multiples
• Douches vaginales et utilisation de savons parfumés
• Utilisation récente d’antibiotiques
• Tabagisme
• Avoir un dispositif intra-utérin (DIU)

Quels sont les symptômes de la vaginose bactérienne ?

Certaines personnes atteintes de vaginose bactérienne ne présenteront aucun symptôme. Environ 50 % des personnes atteintes de vaginose bactérienne présentent des symptômes, qui peuvent inclure :

• Odeur vaginale, généralement celle du poisson
• Sensation de démangeaisons autour et à l’intérieur du vagin
• Sensation de brûlure en urinant et pendant les rapports sexuels
• Pertes vaginales blanches ou grises

Comment prévenir la vaginose bactérienne ?

Vous ne pourrez peut-être pas empêcher complètement une infection de se produire. Il existe néanmoins plusieurs façons de réduire votre risque de BV.

Pratiquer l’hygiène vaginale

Pratiquer une bonne hygiène vaginale peut aider à réduire votre risque d’infection.Vous n’avez pas besoin de faire grand-chose pour garder votre zone vaginale propre. En règle générale, tout ce dont vous avez besoin est de l’eau tiède et éventuellement un savon doux et non parfumé sur la région génitale. Le savon ne doit pas être utilisé dans le vagin.

Voici quelques autres recommandations pour une bonne hygiène vaginale :

• Évitez de vous doucher. 
• Évitez de vous laver avec des savons ou des lingettes vaginales dures ou parfumées.
• Changez fréquemment les tampons, les doublures et les serviettes.
• Essuyez d’avant en arrière après avoir utilisé la salle de bain.

Consommez des probiotiques

Les bonnes souches de bactéries, commeLactobacilles, sont essentiels au maintien d’une flore vaginale saine et à la prévention des infections. Plusieurs études de recherche ont montré que les probiotiques (souches de bactéries « amicales » normalement présentes dans le corps) aident à réduire le risque de récidive de VB. 

Les suppléments probiotiques peuvent être pris par voie orale, ou vous pouvez essayer un suppositoire probiotique vaginal. Les probiotiques oraux et vaginaux semblent réduire le risque de vaginose bactérienne.

Une alimentation saine contenant certains aliments probiotiques favorise également un bon équilibre bactérien. Les aliments fermentés contiennent des probiotiques, tels que :

• Yaourt
• Kéfir
• Choucroute
• Tempeh
• Kimchi
• Miso
• Kombucha 
• Cornichons 

Portez des sous-vêtements respirants et des vêtements amples

Le matériau dans lequel sont fabriqués vos sous-vêtements peut avoir un impact sur votre santé vaginale. 

Les vêtements serrés et les matériaux non respirants autour du vagin peuvent augmenter la température, l’humidité et le pH. Cela peut modifier l’environnement du vagin, faciliter la prolifération des bactéries et provoquer une infection.

Essayez de porter des sous-vêtements amples en soie ou en coton. Et essayez de limiter le temps pendant lequel vous portez des vêtements ajustés.

Envisagez les suppositoires à l’acide borique

Les suppositoires d’acide borique peuvent favoriser un équilibre sain du pH dans le vagin. Certaines recherches montrent que l’utilisation de ces suppositoires peut aider à traiter et à prévenir les infections récurrentes à la VB et aux levures. 

Des suppositoires à l’acide borique sont disponibles en vente libre. Assurez-vous de lire l’étiquette et de suivre les instructions. N’utilisez pas le produit plus que recommandé. Évitez de l’utiliser si vous avez une plaie ouverte autour du vagin. Assurez-vous de discuter de l’utilisation de suppositoires d’acide borique avec votre médecin avant de commencer.

N’ingérez jamais d’acide borique. Il peut être toxique s’il est pris par voie orale. 

Si vous remarquez une brûlure, une irritation, une rougeur, une éruption cutanée ou un écoulement inhabituel après avoir commencé à prendre un suppositoire d’acide borique, arrêtez immédiatement de l’utiliser et contactez votre professionnel de la santé.

Utilisez des préservatifs

L’utilisation de préservatifs pendant les rapports sexuels peut prévenir bien plus qu’une simple grossesse non désirée. Il contribue également à protéger contre les infections sexuellement transmissibles (IST) et les perturbations de la flore vaginale.  

Une étude de 2013 a révélé que l’utilisation systématique de préservatifs était associée à des niveaux plus élevés deLactobacilles.Cela suggère que l’utilisation de préservatifs protège Swip Health des bactéries utiles et peut réduire le risque de vaginose bactérienne.

Gestion du stress

Bien que vous ne puissiez pas éliminer complètement le stress de votre vie, trouver des moyens de gérer votre stress peut aider à prévenir les BV récurrentes.

Il pourrait y avoir un lien entre le cortisol, une hormone du stress, et la santé vaginale. Le cortisol est associé à une augmentation du glycogène (sucre) dans les tissus vaginaux, ce qui peut augmenter le risque de prolifération bactérienne. 

Voici quelques façons de gérer le stress :

• Respiration profonde
• Méditation
• Exercice
• Yoga
• Prendre du temps pour les loisirs
• Prendre congé
• Bien manger

Maintenir un équilibre de pH sain dans le vagin

Le pH du vagin est naturellement acide, mais s’il est modifié et devient trop élevé (moins acide), cela peut entraîner une augmentation des bactéries malsaines, un inconfort et une vaginose bactérienne. Chacun des conseils ci-dessus sont des remèdes naturels qui peuvent aider à rétablir l’équilibre du pH dans le vagin. D’autres choses qui peuvent aider à équilibrer le pH incluent rester hydraté et réduire la consommation de sucre.

Autres remèdes maison

Vous entendrez peut-être parler d’autres remèdes maison comme l’huile d’arbre à thé, le peroxyde d’hydrogène et les nettoyants au vinaigre de cidre de pomme. Cependant, il n’existe pas suffisamment de preuves scientifiques pour prouver que ces options fonctionnent. Et ils pourraient être nocifs pour les tissus vaginaux ou aggraver les infections. 

Soyez prudent lorsque vous envisagez d’utiliser des remèdes maison contre la VB, car certains peuvent ne pas être sûrs. Si vous pensez souffrir de VB, il est préférable d’en parler à votre médecin pour un traitement.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Contactez votre professionnel de la santé si vous présentez des symptômes de VB, tels que :

• Pertes vaginales inhabituelles
• Odeur
• Sensation de brûlure
• Démangeaison
• Douleur

Votre professionnel de la santé sera en mesure d’évaluer vos symptômes et de vous administrer le traitement approprié pour soulager vos symptômes dans les plus brefs délais.