Rencontrez l’auteur
Rachel Charlton-Dailey est une journaliste primée spécialisée dans la santé et le handicap. Charlton-Dailey est également le fondateur et rédacteur en chef de la publication en ligne axée sur le handicap The Unwriting.
Le jour de mon mariage a été le jour qui a changé ma vie, mais pas pour la raison que beaucoup de gens pourraient penser. Même si c’était sans aucun doute le jour le plus heureux de ma vie, et que j’ai pu épouser l’amour de ma vie, c’était aussi le jour qui a tout mis en évidence et j’ai finalement dû admettre quelque chose que je refusais de reconnaître depuis longtemps : j’étais alcoolique et je devais devenir sobre.
Qu’est-ce qui m’a rendu sobre
Le 14 septembre 2019 a commencé comme tant d’autres jours à l’époque : la gueule de bois, avec un violent mal de tête et un nœud d’anxiété dans l’estomac. Cependant, ce jour-là, l’anxiété n’était pas due à la peur de ne pas me rappeler si j’avais dit quelque chose d’horrible à quelqu’un alors que j’étais sous influence la nuit précédente. Non, aujourd’hui, je me mariais.
Bien sûr, je n’avais pas l’intention d’avoir la gueule de bois, mais quand ai-je déjà eu la gueule de bois ? J’avais invité des amis et bu une bouteille et demie de prosecco toute seule, mais bon, j’allais me marier ! Peu importe combien de fois j’ai essayé de réduire ma consommation, de boire modérément ou de ne boire que le week-end, une excuse signifiait toujours que je buvais plus que ce que j’étais censé faire.
Le matin du mariage, ma cousine est venue me maquiller et, bien sûr, du prosecco a été produit. Il était 9 heures du matin. J’ai continué à boire lentement mais régulièrement toute la journée, ma main à peine sans verre, même si je m’étais promis, à moi-même et à mon nouveau mari, d’y aller lentement. Nous n’avons pas eu de grand mariage, qui s’est terminé à 17 heures, alors nous avons invité quelques amis chez nous.
Maintenant, c’est la partie où tout devient extrêmement flou, et il y a certaines choses dont je ne veux pas me souvenir.
Mon mari et le témoin sont allés au supermarché, et le reste d’entre nous a parcouru une courte distance pour rentrer chez nous, mais une fois que l’air extérieur m’a frappé, j’ai commencé à avoir des vertiges et je suis tombé. Mes amis m’ont ramenée à la maison, où j’étais malade, et ont fini par crier après mon mari devant tous nos amis. Je ne me souviens pas pourquoi, mais je sais que j’étais horrible. À ce jour, il ne veut toujours pas me dire ce que j’ai dit. Un de nos amis nous a calmés et ils sont partis. Il m’a obligé à me coucher.
Faire face à la douleur dans la sobriété
Le lendemain matin, mon mari actuel m’a lancé un ultimatum : si je n’arrêtais pas de boire pour de bon, ce serait le mariage le plus court de tous les temps. Ce qu’il ne savait pas, c’est que j’avais déjà téléchargé un outil de suivi de la sobriété. Voir comment je pouvais gâcher ce qui était censé être le jour le plus heureux de notre vie m’a fait réaliser à quel point j’avais besoin de devenir sobre.
Rachel Charlton-Dailey
Même si je pensais avoir besoin d’alcool pour engourdir la douleur, je ne réalisais pas à quel point cela m’empêchait de tout ressentir.
—Rachel Charlton-Dailey
Cependant, maintenant que j’étais sobre, je devais affronter les raisons pour lesquelles je buvais excessivement.
Je vivais avec une endométriose non diagnostiquée depuis plus d’une décennie et la douleur m’épuisait physiquement et mentalement. J’ai également souffert du SSPT (trouble de stress post-traumatique), de l’anxiété et de la dépression. J’avais consommé de l’alcool pour étouffer la voix dans ma tête et arrêter la douleur.
Quand je n’ai plus bu d’alcool, j’ai été étonné de voir à quel point je ressentais durement et pleinement toutes mes émotions. Même si je pensais avoir besoin d’alcool pour engourdir la douleur, je ne réalisais pas à quel point cela m’empêchait de tout ressentir.
Ressentir soudainement tout en même temps, après des années de suppression, est terrifiant, mais je savais que c’était ce dont j’avais besoin pour guérir.
Alors je me suis laissé ressentir [tout]. J’ai pleuré pour tout, je me suis mis en colère, mais je me suis aussi permis de me sentir vraiment passionné par les choses auxquelles je croyais pour la première fois depuis des années, au lieu de regarder la vie me passer.
J’ai commencé à m’ouvrir et à parler de ma santé mentale à mes amis et à ma famille et j’ai pu fixer des limites sur ce que je faisais et ce que je ne voulais plus de mes relations.
Rester sobre pendant la pandémie
Six mois après mon rétablissement, la pandémie de COVID-19 est arrivée. J’ai commencé une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en avril pour soulager mon anxiété, c’était par téléphone, ce qui était une chance car j’avais des symptômes du COVID lors de notre premier rendez-vous. Cependant, à ce moment-là, il se passait tellement d’autres choses dans le monde que je ne pouvais pas me concentrer sur moi-même.
Devenir sobre à une époque où tout le monde se retirait chez soi aurait dû être plus facile, mais j’ai trouvé être invité à d’interminables soirées Zoom sur un verre vraiment déclencheur.
J’ai dû être plus strict en matière de socialisation et fixer des limites aux discussions sur l’alcool. Heureusement, j’ai réussi à rester sobre. Je ne sais pas comment j’aurais géré le stress et l’incertitude de la pandémie en tant que personne vulnérable si j’avais été ivre. Cela a été difficile – et j’ai eu quelques quasi-accidents, où j’ai presque bu. J’ai juste de la chance d’avoir un très bon système de soutien.
Réflexion sur où je suis maintenant
À mesure que mon objectif de sobriété de trois ans se rapproche, je regarde en arrière et constate un changement massif en moi. Je ne pense plus que le monde est contre moi et que je ne peux pas faire de bonnes choses. Je travaille désormais dur chaque jour pour créer des opportunités pour moi-même et pour la communauté des personnes handicapées. Mais plus important encore, je vois à quel point je suis satisfait d’une manière que je ne l’ai jamais été lorsque l’alcool contrôlait ma vie.
Mon seul conseil à tous ceux qui pensent avoir besoin d’alcool est que ce n’est vraiment pas le cas. Vous pouvez accomplir tellement de choses lorsque vous vous laissez aller à ressentir.
