La pression artérielle devient de plus en plus la maladie la plus courante pour développer des maladies cardiaques. Selon plusieurs études, au moins 4 millions de personnes meurent chaque année d’hypertension artérielle. La raison de la même chose est due au manque d’identification de la même chose à son stade naissant. L’hypertension artérielle se développe progressivement et augmente considérablement pour ceux qui souffrent de conditions sous-jacentes. La situation s’aggrave pour ceux qui ont plus de 50 ans et mènent une vie inappropriée.
Combien d’ail devrais-je manger pour abaisser la tension artérielle ?
L’utilisation de l’ail a une histoire ancienne et des utilisations à plusieurs fins. L’utilisation de la même chose est utile pour réduire l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques. Cependant, il est essentiel de comprendre la préparation et la quantité de consommation, car elles ont toutes deux un impact significatif sur la baisse de l’hypertension artérielle. Les informations suivantes donneront un aperçu de l’utilisation de l’ail dans des proportions appropriées pour réduire l’hypertension artérielle et la réguler.
Allicine – Bien que des études aient montré que l’utilisation de l’ail s’est avérée efficace pour abaisser l’hypertension artérielle, la compréhension du mécanisme de la manière dont cela se justifie nécessite des recherches supplémentaires. L’allicine est un composé instable et hautement réactif qui est disponible dans l’ail. Il joue un rôle crucial dans l’abaissement de l’hypertension artérielle chez un individu. Selon une recherche publiée dans le BMC Cardiovascular Disorders, il était possible de réduire l’hypertension artérielle après un traitement à l’ail lorsqu’un individu présentait des valeurs initiales élevées de tension artérielle.
Ail cru ou séché – L’Institut Linus Pauling a déclaré que écraser, hacher ou mâcher de l’ail frais libère une enzyme appelée alliinase, qui commence à déclencher une série de réactions qui aboutissent à la formation d’allicine. L’ail cru ou séché est capable de fournir la quantité requise d’allicine. Le potentiel ou l’effet affiché par l’ingrédient dépend de l’âge de l’ail ou de la procédure de traitement thermique. Comme l’allicine est instable, les chercheurs affirment que l’utilisation d’ail vieilli ou cuit entraînera une faible formation d’allicine par rapport à celle de l’ail cru. La nature imprévisible est une autre raison pour laquelle Allicin n’est pas disponible en tant que supplément, même dans le monde d’aujourd’hui axé sur la technologie.
Dosage-dépendant – Une étude comprenant des patients souffrant d’hypertension ou d’hypertension artérielle a montré que la dose d’ail avait un impact significatif sur l’amélioration de la santé. L’étude a séparé les patients en groupes en fonction du dosage de l’ail – 300, 600, 900, 1200 et 1500 mg par jour. Les résultats ont été étonnants, car la recherche a réduit la tension artérielle comme celle des médicaments contre la tension artérielle. De plus, la réduction est élevée lorsqu’un patient a consommé des doses plus élevées d’ail et pendant une période prolongée. L’étude a également fourni des réponses à la gamme préférée de traitement pour les patients souffrant d’hypertension artérielle – 600 à 900 milligrammes par jour.
Clous de girofle – Il est possible pour les patients souffrant d’hypertension artérielle de réguler la même chose en consommant 1/3 à 1-1/2 gramme d’ail cru. Chaque gousse d’ail mesure environ 3 grammes environ. Il équivaut à 1/2 gousse de la consommation quotidienne. La diminution de la tension artérielle dépend du nombre de clous de girofle consommés par le patient. Il est préférable pour une personne souffrant d’hypertension artérielle de consulter son médecin de famille et une diététiste afin d’apporter les changements nécessaires. Ils fourniront des détails liés à la quantité appropriée de clous de girofle à consommer en fonction de l’état du patient et prendront en considération les autres traitements.
