Choisir les meilleures chaussettes de compression pour les longs vols

Les chaussettes de compression sont bénéfiques pour les longs vols car elles réduisent le gonflement des jambes, améliorent la circulation et contribuent à réduire le risque de caillots sanguins dangereux appelés thrombose veineuse profonde (TVP). Les meilleures chaussettes fonctionnent en comprimant les tissus autour de la cheville et des mollets, forçant le sang à remonter vers le cœur plutôt que de lui permettre de s’accumuler dans les jambes où il peut former des caillots.

À quoi servent exactement ces chaussettes ?

Les chaussettes de compression sont des chaussettes ou des bas spécialisés conçus pour protéger contre les troubles veineux potentiellement graves des jambes. Au-delà de leurs bienfaits médicaux, ils peuvent également améliorer le confort lorsque l’on est obligé de rester assis pendant des heures dans la même position.

Les trois principaux avantages des chaussettes de compression sont les suivants :

• Gonflement réduit :Rester assis pendant de longues périodes peut provoquer une accumulation de liquide dans le bas des jambes et les pieds, entraînant une affection appelée œdème périphérique. Les chaussettes de compression peuvent empêcher cela, même chez les personnes par ailleurs en bonne santé qui subissent un vol long-courrier.
• Moins d’inconfort: L’œdème périphérique peut comprimer les articulations et les nerfs des jambes et des pieds, entraînant douleur et inconfort. Les chaussettes de compression peuvent éviter cela en minimisant le gonflement. Une circulation améliorée peut également vous permettre de récupérer plus rapidement et d’être moins fatigué après un vol long-courrier.
• Prévention de la TVP :La thrombose veineuse profonde (TVP) est la formation de caillots sanguins potentiellement mortels dans les jambes, qui peuvent se détacher et obstruer la circulation sanguine dans les poumons (appelée embolie pulmonaire). Les chaussettes de compression peuvent réduire le risque en empêchant l’accumulation de sang.

Qui en a besoin et pourquoi

Bien qu’elles soient souvent appelées « chaussettes de vol », les chaussettes de compression sont utiles dans toutes les situations dans lesquelles vous êtes obligé de rester assis pendant de longues périodes.

Les chaussettes de compression peuvent être utiles pour :

• Personnes à haut risque de TVP :Il s’agit notamment des personnes souffrant d’insuffisance cardiaque, de surpoids ou d’obésité, des personnes enceintes, des femmes prenant des pilules contraceptives, des gros fumeurs et des personnes souffrant d’un trouble de la coagulation ou d’antécédents familiaux de TVP.
• Personnes souffrant d’autres problèmes circulatoires :Il s’agit notamment des personnes souffrant de varices (veines gonflées) ou de lymphœdème périphérique (surcharge de liquide lymphatique des jambes) chez qui une position assise prolongée peut aggraver les symptômes.
• Quiconque reste assis pendant de nombreuses heures :Cela inclut non seulement les passagers des vols long-courriers, mais également les chauffeurs de camion longue distance, les employés de bureau qui restent assis à leur bureau pendant des heures et toute personne souffrant de douleurs chroniques aux jambes.

Types de chaussettes de compression

Les chaussettes de compression offrent différents niveaux de compression. Ils sont également disponibles dans différents tissus et longueurs. En fonction de vos besoins, votre médecin peut vous suggérer l’un des types suivants :

• Chaussettes de compression graduées :Également appelées chaussettes de compression médicales, elles exercent le plus de pression autour des chevilles et moins de pression à mesure que les chaussettes remontent les jambes. Cela favorise une meilleure circulation sanguine vers le cœur.
• Bas de soutien non médical :Les bas de soutien non médicaux fournissent une pression uniforme autour du bas complet. Ils peuvent être utiles si vous avez généralement les jambes fatiguées et douloureuses.
• Bas anti-embolie :Ceux-ci fournissent une pression uniforme sur tout le bas, mais ont moins de pression que les bas de compression graduée. Ils s’adressent à quelqu’un qui ne bouge pas beaucoup et/ou qui se remet d’une opération chirurgicale.

Caractéristiques importantes à rechercher

Lorsque vous choisissez des chaussettes de compression, commencez par sélectionner le niveau de compression approprié.

Le niveau de compression est mesuré en millimètres de mercure, ou mmHg (la même mesure utilisée pour la pression artérielle). Un nombre plus élevé indique plus de compression.Vérifiez auprès de votre professionnel de la santé pour déterminer quel niveau de compression convient le mieux à vos besoins en matière de santé pendant le vol.

Les autres fonctionnalités à prendre en compte incluent :

• Matériel: Recherchez des matériaux respirants et évacuant l’humidité qui aident vos pieds à se rafraîchir et empêchent l’accumulation d’humidité dans vos jambes et vos pieds.
• Ajuster: Les chaussettes de compression doivent être bien ajustées mais pas trop serrées. Des chaussettes trop serrées peuvent provoquer des démangeaisons, des douleurs et des rougeurs et contribuer à la formation de caillots sanguins superficiels et de varicosités.
• Longueur: Les chaussettes de compression doivent couvrir entièrement le mollet ou atteindre la hauteur des genoux. Il existe également des bas de compression qui montent à mi-cuisse (à ne pas confondre avec les bas de contention qui ne sont pas destinés à un usage médical).
• Durée:Il est généralement acceptable de porter des chaussettes de compression toute la journée, mais vérifiez d’abord l’étiquette.La plupart du temps, vous pourrez les porter confortablement pendant toute la durée de votre vol.
• Usure normale:Les chaussettes de compression perdent de leur élasticité avec le temps. S’ils sont portés quotidiennement, il est important de les remplacer tous les six mois. Pour un usage occasionnel, elles peuvent durer plus longtemps, mais jetez toute chaussette qui commence à se déformer ou à s’affaisser.

Certaines chaussettes de compression sont disponibles en vente libre (OTC) dans les pharmacies, tandis que les bas sur ordonnance doivent être commandés par un professionnel de la santé. Le type que vous utilisez dépend de vos besoins en matière de santé et de la question de savoir si votre assurance maladie les couvre.

Qui ne devrait pas les porter

Il existe peu de contre-indications à l’utilisation de chaussettes de contention, surtout si vous présentez un risque de TVP. Cela dit, il existe deux conditions dans lesquelles les chaussettes de compression sont à éviter :

• Diabète incontrôlé ou avancé :Les personnes atteintes de diabète incontrôlé sont vulnérables aux lésions vasculaires des pieds qui peuvent entraîner des plaies et des ulcères difficiles à traiter. Les chaussettes de compression peuvent aggraver ces problèmes ou contribuer à leur formation en limitant davantage le flux sanguin.
• Maladie artérielle périphérique (MAP) : Il s’agit d’une affection caractérisée par la formation de plaques et le durcissement des artères des membres. Une pression excessive peut réduire davantage le flux sanguin dans les veines déjà rétrécies, provoquant des ulcères du pied qui ne guérissent pas, des ulcères infectés et même une gangrène.
• Allergie au latex :À moins que les chaussettes ne soient hypoallergéniques, elles peuvent contenir des fibres de latex qui peuvent affecter les personnes allergiques au latex. Lisez toujours l’étiquette du produit pour vérifier si les chaussettes sont fabriquées ou contactez le fabricant pour obtenir des conseils.

Les chaussettes de compression ne sont pas destinées à remplacer le traitement d’affections telles que l’œdème périphérique et ne doivent pas être utilisées pour éviter de rechercher un diagnostic de jambes enflées ou douloureuses.

Autres conseils pour le confort et la sécurité pendant les vols

En plus de porter des chaussettes de compression, essayez ce qui suit pour rester à l’aise et favoriser la circulation sanguine pendant un long vol :

• Demandez un siège côté couloir pour pouvoir vous lever plus facilement et vous promener régulièrement.
• Faites des exercices assis pour améliorer la circulation, comme des cercles de chevilles, des extensions de jambes et des levées de genoux vers votre poitrine.
• Connaissez les symptômes d’un caillot sanguin dans la jambe, notamment la douleur, la chaleur et la rougeur.
• Restez bien hydraté car la déshydratation peut favoriser la formation de caillots.

Si vous souffrez d’une maladie cardiaque, consultez un professionnel de la santé pour vous assurer que vous pouvez voler en toute sécurité.