Ce qu’il faut savoir sur les groupes de soutien

Un groupe de soutien, ou groupe de soutien social, est un groupe de personnes qui se réunissent dans le but de surmonter ou de faire face à un problème commun.Les membres du groupe peuvent partager aide, réconfort, encouragements, conseils et orientations pour relever ensemble leurs défis.

Le leader du groupe est généralement quelqu’un qui n’est pas aux prises avec le problème rencontré par les membres du groupe de soutien. Cette personne peut être un pair ou un clinicien spécialement formé pour leur apporter du soutien.C’est ce qui distingue un groupe de soutien d’un groupe thérapeutique, qui est un groupe qui se réunit pour un traitement sous la direction d’un thérapeute professionnellement formé.

Groupe de soutien vs groupe de thérapie

Une différence clé entre un groupe de soutien et un groupe de thérapie réside dans le type de soutien qu’ils fournissent chacun. Un groupe de thérapie propose des traitements de santé mentale sous la direction d’un psychothérapeute de groupe agréé ou certifié.Un groupe de soutien, en revanche, peut être dirigé par des pairs et se concentre principalement sur l’apport de soutien et de compréhension à ses membres individuels. Un exemple bien connu de groupe de soutien est celui des Alcooliques Anonymes (AA).

Une autre différence entre les deux est que les groupes de thérapie sont généralement structurés avec un nombre défini de séances et que l’adhésion est souvent payante. De nombreux groupes de soutien, tels que les groupes d’entraide, sont libres d’adhérer et n’ont pas de date de fin fixe. Les deux types de groupes sont bénéfiques en fournissant une communauté et une aide aux membres, et la meilleure option dépend des besoins spécifiques de la personne qui recherche un groupe.

Pour quoi les groupes de soutien peuvent-ils vous aider

Des groupes de soutien peuvent être formés pour relever n’importe quel défi, y compris les problèmes de santé physique, les problèmes de santé mentale et les situations de la vie.Ils sont courants pour aider les personnes ayant des problèmes de santé mentale et l’aspect mental et émotionnel des problèmes de santé physique. Il existe également des groupes de soutien pour les transitions de vie et autres difficultés. Il existe des groupes de soutien pour adultes, adolescents et même enfants, ou enfants et adultes ensemble.

Les groupes de soutien se caractérisent généralement par les problèmes sur lesquels ils se concentrent et les personnes qu’ils soutiennent. Par exemple, il peut y avoir un groupe de soutien pour les parents de patients atteints de cancer et un autre groupe de soutien pour les enfants atteints de cancer. Il peut exister un groupe de soutien pour les adolescents aux prises avec des troubles de l’alimentation et leurs parents, ou pour les mères porteuses d’enfants confrontées à l’infertilité.

D’autres groupes de soutien peuvent se concentrer sur les défis de la vie tels que le deuil dû à une perte ou les transitions de vie telles que le début d’une nouvelle carrière ou la phase post-partum de la maternité. L’objectif peut être large, comme l’anxiété, ou restreint, comme l’anxiété liée au voyage avec un handicap. Quel que soit le groupe cible ou la population, les groupes de soutien aident les membres qui ont quelque chose en commun.

Types de groupes de soutien

Outre les différents défis relevés par les groupes de soutien et les personnes qu’ils servent, il existe d’autres différences entre eux. Les groupes de soutien peuvent différer dans la manière dont ils se réunissent, dont ils sont structurés ou offrent un soutien, et ce que font les membres pendant les séances.

Réunions et communications

Les groupes de soutien peuvent se réunir en personne ou en ligne via des plateformes de visioconférence. Les réunions en personne peuvent avoir lieu dans les hôpitaux, les cliniques, les centres de traitement, les bureaux d’organisations ou les centres communautaires, tandis que les réunions en ligne sont accessibles depuis n’importe quel endroit via Internet.

Les deux présentent des avantages et des inconvénients, et chaque option peut limiter l’accès à différents groupes de personnes.Les personnes souffrant d’anxiété sociale, de handicap physique, de maladie chronique ou de problèmes de transport peuvent préférer se rencontrer en ligne, par exemple, tandis que celles qui ne sont pas à l’aise avec la technologie ou qui n’ont pas accès à Internet peuvent préférer les options en personne. Les réunions en ligne peuvent être moins personnelles et les réunions en personne peuvent être moins pratiques.

Le cadre idéal pour une réunion, en ligne ou en personne, dépend des préférences et des besoins des membres du groupe.

Type de support et contenu

Le type de soutien proposé par un groupe de soutien et le contenu disponible dépendent du groupe de soutien et de son leader.

Le contenu est généralement quelque peu structuré et peut être un programme spécifique. Les dirigeants peuvent enseigner des compétences ou fournir des informations sur la façon de faire face. Des experts invités peuvent être invités pour parler de sujets spécifiques pertinents pour les membres et leurs défis.Il est souvent possible de se connecter, de poser des questions et de partager des expériences en groupe.

Comment se préparer

La préparation d’un groupe de soutien commence par le choix d’un groupe de soutien. Les prestataires de soins de santé, les cliniques, les hôpitaux, les organisations à but non lucratif et les sites Web sur la santé peuvent suggérer des groupes de soutien et fournir des informations à leur sujet.

Il est important de poser des questions avant de s’inscrire. Par exemple:

• Y a-t-il des frais ?
• Qui est soutenu par le groupe ?
• Quelles sont les règles ?
• A quelle heure on se retrouve ?
• Où se déroule la réunion ?
• Que dois-je faire pour m’engager dans le groupe ? Puis-je y assister uniquement en cas de besoin ?
• Qui est le chef du groupe ?
• À quoi dois-je m’attendre lors des réunions ?
• Y a-t-il des conflits d’intérêts potentiels ?

Une fois ces questions répondues, il sera plus clair comment préparer la première réunion. Il peut également être utile de définir des objectifs ou des intentions avant de commencer et de noter toute observation ou réflexion.

Avantages des groupes de soutien

Les avantages des groupes de soutien social vont au-delà du contenu fourni par les dirigeants et des informations fournies par les experts. Les groupes de soutien peuvent intégrer un soutien social structuré aux membres confrontés à des défis ou à des circonstances communes, et il a été démontré que le soutien social améliore la santé physique, la santé mentale et la capacité à faire face aux facteurs de stress.

Le soutien social aide les membres à surmonter plus facilement et à mieux faire face à leurs défis communs.