Points clés à retenir
- Beano aide à réduire les gaz en décomposant les glucides complexes.
- Les personnes allergiques à l’alpha-galactosidase ou aux moisissures devraient éviter Beano.
- Consultez un professionnel de la santé si vous souffrez de diabète ou de galactosémie avant de prendre Beano.
Beano, un supplément en vente libre (OTC), contient une enzyme naturelle appelée alpha-galactosidase. Cela réduit la production de gaz, en particulier après avoir mangé certains légumes, légumineuses ou grains entiers.
Lorsqu’il est pris avant les repas, Beano aide à décomposer les glucides complexes qui pourraient autrement rester dans l’intestin, où ils fermentent et produisent des gaz. Cela peut prévenir des symptômes tels que les flatulences (péter), les crampes abdominales et les ballonnements.
Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les suppléments de la même manière qu’elle réglemente les médicaments sur ordonnance. Cela signifie que certains suppléments peuvent ne pas contenir ce qui est indiqué sur l’étiquette. Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez des produits testés de manière indépendante et consultez un professionnel de la santé, un diététiste nutritionniste (RD ou RDN) ou un pharmacien.
Effets secondaires et sécurité de Beano
Beano est généralement considéré comme sûr et sans effets secondaires connus.Cependant, il existe des cas dans lesquels Beano n’est pas recommandé ou dans lesquels vous devrez peut-être prendre des précautions particulières.
Qui devrait éviter Beano
Bien que Beano soit généralement sans danger, les personnes atteintes du syndrome alpha-gal, une allergie à l’alpha-galactose, devraient l’éviter. Les personnes atteintes du syndrome alpha-gal sont allergiques à la viande rouge et peuvent présenter une réaction allergique potentiellement mortelle appelée anaphylaxie lorsqu’elles sont exposées à l’alpha-galactose.
Les symptômes de l’anaphylaxie comprennent :
- Éruptions cutanées ou urticaire
- Essoufflement
- Une respiration sifflante
- Nausées ou vomissements
- Diarrhée soudaine et sévère
- Palpitations cardiaques
- Gonflement de la bouche, de la langue ou de la gorge
- Un sentiment de catastrophe imminente
Si elle n’est pas traitée, l’anaphylaxie peut entraîner un choc, un coma, un arrêt cardiaque, une insuffisance respiratoire aiguë et même la mort.
L’alpha-galactosidase est extraite d’une moisissure de qualité alimentaire appeléeAspergillus niger, donc les personnes souffrant d’une grave allergie aux moisissures devront peut-être également éviter Beano.
Rien ne prouve que Beano soit dangereux pour les personnes enceintes ou celles qui allaitent. Beano n’a pas été testé chez les enfants, consultez donc le pédiatre de votre enfant avant de lui donner Beano.
Précautions avec le diabète
Si vous souffrez de diabète ou d’une maladie génétique appelée galactosémie, vous ne devez pas prendre Beano sans consulter au préalable votre professionnel de la santé.
La galactosémie et le diabète affectent la façon dont l’organisme traite le glucose, la principale forme d’énergie du corps. L’ingrédient principal de Beano décompose les sucres non digestibles en sucres digestibles, ce qui peut augmenter votre taux de sucre dans le sang.
Des études ont également montré que Beano peut réduire l’efficacité des médicaments contre le diabète appelés inhibiteurs de l’alpha-glucosidase. Cela inclut les médicaments acarbose et Glyset (miglitol).
Avantages pour la santé de Beano
Beano contient une enzyme digestive qui décompose les glucides complexes difficiles à digérer en glucides simples plus faciles à digérer.
Lorsqu’il est pris avant de manger des glucides, Beano peut prévenir ou réduire efficacement les gaz. Cependant, Beano n’est pas efficace pour prévenir les gaz causés par les fibres ou le sucre à base de produits laitiers appelé lactose.
Pour certaines personnes, le système digestif a du mal à décomposer les glucides complexes, constitués d’une longue chaîne de molécules de sucre. Si ceux-ci atteignent le côlon (gros intestin), les bactéries commenceront à les fermenter et à produire des gaz.
Beano travaille également sur les glucides à chaîne courte appelés FODMAP. Les FODMAP, qui signifient oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles, sont des types de sucre qui résistent à la digestion et provoquent des gaz et des ballonnements lors de leur fermentation.
Les FODMAP sont l’un des déclencheurs alimentaires impliqués dans le trouble digestif fonctionnel connu sous le nom de syndrome du côlon irritable (SCI).Beano peut aider certaines personnes atteintes du SCI, mais cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde.
Posologie et préparation
Beano est végétalien et contient moins de 5 milligrammes (mg) de sodium par comprimé. Il est disponible sous forme de comprimé à croquer ou de comprimé fondant. Beano doit être pris avant de manger des aliments qui provoquent des gaz, mais peut être efficace s’il est pris jusqu’à 30 minutes après avoir mangé.
La dose recommandée de Beano est la suivante :
- Comprimés à croquer: 2 à 3 par repas
- Comprimé fondant: 1 par repas
Les comprimés Meltaway sont placés sur la langue et se dissolvent sans être mâchés ni avalés. Les comprimés Beano peuvent également être émiettés sur la nourriture et consommés avec votre repas si vous préférez.
Beano peut être pris à chaque repas. Vous pouvez même doubler la dose en toute sécurité si vous mangez de plus grandes quantités d’aliments provoquant des gaz.
Conservez Beano à température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Ne pas utiliser après la date de péremption. Beano ne doit pas être utilisé en cuisine car la chaleur détruit les enzymes, les rendant inutiles.
Aliments que Beano aide
De nombreux glucides complexes sont très bons pour la santé et vous ne devriez pas les éviter. Les avantages de la consommation de ces aliments l’emportent généralement sur l’inconfort qu’ils peuvent causer.
C’est pourquoi Beano peut être un moyen efficace de profiter des bienfaits des glucides complexes pour la santé tout en évitant les problèmes digestifs comme les gaz, les crampes et les ballonnements.
Les aliments que Beano peut vous aider à digérer comprennent :
Grains
Les exemples incluent :
- Bagels
- Orge
- Céréales pour petit déjeuner
- Granola
- Son d’avoine
- Pâtes
- Son de riz
- Seigle
- Graines de sorgho
- Son de blé
- Farine de blé entier
- Pains aux grains entiers
Légumes
Les exemples incluent :
- Betteraves
- Brocoli
- choux de Bruxelles
- Chou
- Chou-fleur
- Maïs
- Concombres
- Poireaux
- Laitue
- Oignons
- Persil
- Poivrons doux
Les légumineuses
Les exemples incluent :
- Haricots à oeil noir
- Haricots des marais
- Fèves
- Pois chiches
- Lentilles
- Haricots de Lima
- Haricots mungo
- Cacahuètes et beurre de cacahuète
- Haricots Pinto
- Haricots rouges
- Farines de graines (par exemple, sésame ou tournesol)
- Soja et lait de soja
Alternatives à Beano
En plus des suppléments génériques d’alpha-galactosidase, il existe d’autres médicaments contre les gaz en vente libre que vous pouvez essayer pour soulager les flatulences et les ballonnements. Le principal d’entre eux est un produit appelé Gas-X.
Alors que Beano et Gas-X traitent le même ensemble de symptômes, Gas-X contient un agent anti-mousse appelé siméthicone. Gas-X n’arrête pas le processus de fermentation comme le fait Beano, mais décompose plutôt les bulles de gaz afin que les gaz passent facilement à travers le tube digestif plutôt que de provoquer une pression intestinale intense.
Gas-X peut être pris quotidiennement, mais contrairement à Beano, ne dépassez jamais la dose recommandée. Il existe différentes formulations de Gas-X pour adultes, qui sont vendues sous forme de gélules molles ou de comprimés à croquer.
Des produits contenant de la siméthicone comme Mylicon et Little Remedies sont disponibles pour les enfants. Les deux sont formulés sous forme de sirop aromatisé.
Pouvez-vous prendre Beano et Gas-X ensemble ?
Il n’y a aucune interaction entre Beano et Gas-X. Il est donc possible de les regrouper. Néanmoins, parlez-en à votre médecin avant de le faire.
Si les gaz et les ballonnements affectent sérieusement votre qualité de vie, vous souffrez peut-être d’un problème de santé sous-jacent comme le SCI qui bénéficierait d’autres formes de traitement.
Ces suggestions supplémentaires peuvent également réduire les gaz et les ballonnements :
- Mangez lentement et consommez des repas plus petits et plus fréquents.
- Mâchez soigneusement votre nourriture.
- Boire des boissons à température ambiante.
- Si vous portez des prothèses, faites-les vérifier pour vérifier leur bon ajustement.
- Augmentez l’activité physique pendant la journée.
- Asseyez-vous droit après avoir mangé.
- Faites une promenade après avoir mangé.
