Qu’est-ce que la bursite du talon ?
La bursite du talon (prononcée « ber-CY-tuss ») est une affection qui survient lorsqu’une bourse séreuse du talon devient irritée et enflammée. Cette inflammation peut provoquer des douleurs au pied, à la cheville et au talon.
Une bourse est un petit sac glissant dans votre corps rempli de liquide. Les bourses (forme plurielle de bourse) agissent comme un coussin et un lubrifiant. Ils protègent les os du frottement ou du glissement contre les tendons, les muscles ou la peau.
La bursite peut affecter n’importe quelle bourse séreuse de votre corps. Il y a des bourses séreuses derrière vos deux chevilles, près de l’os du talon (calcanéum). Heureusement, il existe des options à domicile et d’autres options non chirurgicales pour traiter cette maladie.
Types de bursite du talon
Il existe deux principaux types de bursite au talon :
- Bursite rétrocalcanéenne. C’est le type le plus courant. Cela se produit lorsque la bourse séreuse entre l’os du talon et le tendon d’Achille devient enflammée. Elle est également connue sous le nom de bursite du tendon d’Achille.
- Bursite calcanéenne sous-cutanée.Ce type de bursite au talon survient lorsque la bourse séreuse entre votre peau et le tendon d’Achille devient enflammée.
Symptômes et causes
Symptômes de la bursite du talon
Les symptômes de la bursite du talon peuvent inclure :
- Douleur et gonflement dans ou derrière le talon
- Tendresse
- Douleur accrue lorsque vous vous tenez sur la pointe des pieds
- Chaleur autour de votre talon et de ses environs
- Changement de couleur de peau autour de votre talon
Causes de la bursite du talon
La bursite du talon a de nombreuses causes, notamment :
- Se tenir debout, marcher, courir ou sauter beaucoup
- Augmenter rapidement l’intensité de vos activités ou entraînements
- Ne s’étire pas correctement
- Des chaussures bien ajustées
- Infection bactérienne
Facteurs de risque de bursite du talon
La bursite du talon touche le plus souvent les personnes qui sollicitent excessivement leurs chevilles sans conditionnement approprié. Une augmentation soudaine de la marche, de la course ou du saut peut provoquer une bursite au talon.
Il est important de porter des chaussures appropriées, surtout lors de la pratique d’un sport ou d’une activité physique. Des chaussures bien ajustées peuvent provoquer une bursite au talon.
La bursite du talon peut également affecter les personnes souffrant d’autres troubles, notamment :
- Malformation de Haglund
- Polyarthrite rhumatoïde
- Spondylarthrite ankylosante (SA)
- Arthrite psoriasique
- Arthrite réactive (anciennement connue sous le nom de syndrome de Reiter)
- Pseudogoutte
- Goutte
Diagnostic et tests
Comment les médecins diagnostiquent la bursite du talon
Avant d’examiner votre pied, votre médecin peut vous poser plusieurs questions, notamment :
- Vous restez souvent debout ?
- Que fais-tu comme activité physique ?
- Quels types de chaussures portez-vous ?
- Avez-vous déjà eu une bursite au talon ?
Votre prestataire examinera votre pied. Ils :
- Vérifiez le gonflement
- Notez toute zone sensible ou douloureuse
- Vérifiez l’amplitude de mouvement de votre pied
- Demandez-vous de vous tenir sur la pointe des pieds ou de fléchir les pieds
Si votre prestataire soupçonne que vous avez une infection bactérienne, il peut :
- Demande si tu as des frissons
- Vérifiez votre température
- Retirez un peu de liquide de la bourse du talon avec une seringue (aspiration de la bourse)
- Testez le liquide pour la présence de bactéries
Quels tests seront effectués pour diagnostiquer une bursite au talon ?
Les tests d’imagerie peuvent aider votre médecin à confirmer une bursite au talon. Ces tests peuvent inclure :
- Rayons X. Une radiographie montrera une image détaillée de votre os du talon. Votre médecin examinera la radiographie pour déceler toute anomalie dans l’os de votre talon.
- Imagerie par résonance magnétique (IRM). Une IRM peut déterminer si la cause de votre douleur au talon provient d’autre chose qu’une bursite au talon, comme une tendinite d’Achille.
- Ultrason.Une échographie peut montrer vos bourses séreuses, ainsi que les muscles, tendons et ligaments de votre talon.
Gestion et traitement
Comment traite-t-on la bursite du talon ?
Le traitement de la bursite du talon dépend de la cause de votre douleur.
Vous pourrez peut-être soulager vous-même la douleur et l’inflammation avec :
- Repos. Arrêtez toute activité qui provoque ou aggrave la douleur, notamment la marche, la course ou le saut. Cela donnera à la bourse le temps de guérir.
- Glace. Appliquez un sac de glace recouvert d’une serviette légère sur votre talon et votre cheville pendant 20 minutes maximum, trois à quatre fois par jour.
- Des chaussures appropriées. Ne portez pas de chaussures trop serrées ou à talon raide. Portez des chaussures avec une échancrure en forme de U ou de V dans le col arrière pour protéger votre tendon d’Achille.
- Médicaments. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre, comme l’ibuprofène et le naproxène, peuvent réduire la douleur et l’inflammation.
Votre professionnel de la santé peut traiter la bursite du talon avec :
- Orthèses. Les cales de talon encouragent une bonne forme de marche et réduisent l’irritation de votre talon. Vous pouvez acheter des cales à talons dans un magasin. Votre podologue peut également fabriquer des cales de talon sur mesure pour votre pied.
- Physiothérapie. L’étirement de votre tendon d’Achille soulagera la bourse de votre talon. Les étirements des mollets, des orteils au mur et des talons – ainsi que le renforcement – peuvent tous apporter un soulagement.
- Antibiotiques. Si une infection a causé votre bursite, votre médecin vous prescrira des antibiotiques oraux.
- Injections de bourse. Dans de rares cas, votre médecin peut injecter un stéroïde dans votre talon. Cela diminuera l’inflammation.
- Chirurgie. La chirurgie est rarement nécessaire. Mais si votre douleur ne s’est pas améliorée au bout de six à 12 mois, vous devrez peut-être consulter un chirurgien du pied et de la cheville pour retirer chirurgicalement la bourse affectée (bursectomie).
Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?
Les questions que vous voudrez peut-être poser à votre médecin au sujet de la bursite du talon comprennent :
- Qu’est-ce qui a causé la bursite du talon ?
- Que puis-je faire pour gérer ma douleur ?
- Quels traitements recommandez-vous ?
- Quelles activités dois-je éviter ? Pendant combien de temps?
Perspectives / Pronostic
À quoi puis-je m’attendre si j’ai une bursite au talon ?
Avec un diagnostic et un traitement appropriés, les perspectives pour les personnes atteintes de bursite au talon sont bonnes. La plupart des gens se sentent mieux après deux à trois semaines de traitement à domicile. Les cas plus graves peuvent prendre de six à 12 mois.
Prévention
Comment puis-je réduire mon risque de bursite au talon ?
Vous pouvez réduire votre risque de développer une bursite au talon en :
- S’étirer et s’échauffer avant de faire de l’exercice
- Porter des chaussures appropriées lors de l’exercice
- Marcher et courir sur des surfaces molles
Un message de Gesundmd
La bursite du talon est un problème de santé courant qui touche les athlètes, les personnes actives et les personnes qui se tiennent beaucoup debout. Si vous ressentez une douleur dans ou autour de votre talon, parlez-en à votre médecin. Les exercices de repos, d’étirements et de renforcement peuvent réduire la douleur à la cheville et au talon. Si ces méthodes ne soulagent pas vos symptômes, votre prestataire peut vous recommander d’autres options. Bien que la bursite au talon soit une affection frustrante, vous devriez être de nouveau sur pied dans quelques semaines.
