PAS SEULEMENT UNE BOISSON POPULAIRE
Le café est une grosse affaire. C’est l’une des boissons les plus populaires au monde avec un marché d’environ 100 milliards de dollars . Il est peut-être populaire, mais jusqu’à récemment, le café, principalement en raison de sa teneur en caféine, avait une mauvaise réputation en ce qui concerne ses effets sur la santé. Cependant, des recherches récentes indiquent que le café peut être plus sain que nous ne le pensions auparavant.
Alors que le café peut être extrêmement populaire, une huile essentielle dérivée de ses grains l’est moins. Cependant, des recherches récentes ont révélé que l’huile essentielle de café a de puissants effets antioxydants et peut être extrêmement bonne pour la peau. Outre ses bienfaits sur la peau, l’huile essentielle de café peut également être utilisée pour traiter les cheveux et diverses autres affections, notamment le bien-être émotionnel, la congestion et l’inflammation.
CAFÉ ARABIQUE
Selon les estimations, les Américains boivent environ 600 millions de tasses de café chaque jour. La grande majorité du café bu provient de l’espèce de caféier la plus commune – Coffea arabica. L’huile essentielle de café est extraite par un procédé de pressage à froid des grains verts.
L’huile essentielle de Coffea arabica a une forte concentration de stérols végétaux, de certains acides gras essentiels et de vitamine E. Ces composés confèrent à l’huile essentielle de puissantes propriétés antioxydantes avec des effets anti-âge et la recherche a commencé à révéler que lorsqu’elle est appliquée localement, elle peut aider la peau de diverses manières.
Bien que l’huile essentielle de café ait été la plus étudiée en ce qui concerne ses bienfaits pour la peau, elle peut également être utilisée à plusieurs autres fins de santé.
BIENFAITS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE CAFÉ
1) PROTECTION CONTRE LES RAYONS UV
Divers facteurs contribuent à la détérioration de la peau, notamment les polluants environnementaux, le tabagisme et cette petite question du vieillissement. L’exposition à la lumière directe du soleil peut cependant accélérer les effets plus que tout autre facteur.
La lumière ultraviolette de l’exposition au soleil fait des ravages sur votre peau car elle génère la production de radicaux libres nocifs. Ces radicaux libres endommagent les cellules et au fil du temps, vous commencerez à remarquer ces signes révélateurs du vieillissement.
Votre visage est l’une des zones les plus exposées de votre corps et c’est souvent la zone qui présente le plus de dommages. Il peut être vu dans les lignes, les rides, la desquamation de la peau et la décoloration.
Plusieurs études récentes ont découvert que lorsqu’elle est appliquée localement sur la peau, l’huile essentielle de café contient des ingrédients qui peuvent protéger contre les dommages causés par l’exposition au soleil . Plus d’informations sur ces études dans la section suivante.
2) ANTI-ÂGE
Comme je l’ai déjà mentionné, l’huile essentielle de café, lorsqu’elle est appliquée localement, peut aider à protéger contre les dommages des radicaux libres causés par les rayons UV. Cette action s’applique également à la santé de la peau en général et l’huile essentielle de café peut aider à protéger contre les signes du vieillissement précoce quelle qu’en soit la cause.
Des études ont démontré que divers ingrédients extraits du café peuvent non seulement protéger la peau, mais aussi la rajeunir en améliorant sa santé et votre apparence générale. (1) (2)
Une étude publiée en 2010 a démontré que l’huile de café avait de nombreux avantages sur la santé et l’apparence de la peau.
Ils ont constaté que les participants qui avaient été traités avec un nettoyant antioxydant pour le visage contenant de l’huile de café arabica pendant 12 semaines en avaient beaucoup bénéficié. Les personnes traitées avec le nettoyant pour le visage ont constaté une amélioration significative de la fermeté de la peau, de la texture de la peau du visage et une diminution de l’apparence des rides. (3)
Selon les chercheurs, l’huile essentielle de café est bénéfique pour la peau pour plusieurs raisons différentes. Ils ont constaté qu’il contribuait à une augmentation de 2 fois la production de collagène et à une augmentation de 1,5 fois de la production d’élastine . Le collagène et l’élastine sont des protéines essentielles à la santé de la peau. Ils aident à préserver la souplesse et la fermeté de la peau du visage ainsi qu’à lisser les rides et ridules.
3) SANTÉ RESPIRATOIRE
L’inhalation de l’huile essentielle de café peut également aider à soulager l’inflammation des voies respiratoires, ce qui vous permettra de respirer plus confortablement. Malheureusement, aucune étude scientifique ne prouve son efficacité pour améliorer la santé respiratoire, mais des preuves anecdotiques suggèrent que de nombreuses personnes le trouvent utile.
Il existe cependant de nombreuses autres huiles essentielles qui ont fait leurs preuves pour éliminer la congestion et améliorer votre respiration. Pour un aperçu plus détaillé des meilleures huiles contre la congestion, cliquez sur ce lien.
4) BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL
Si vous souffrez de stress et d’anxiété, les huiles essentielles constituent une alternative naturelle et sûre à la puissante sélection de médicaments pharmaceutiques sur le marché. Contrairement à ces médicaments chargés chimiquement, les huiles essentielles ont très peu d’effets secondaires et vous ne courez aucun risque de dépendance. L’huile essentielle de café a un arôme extrêmement agréable et de nombreuses personnes trouvent que l’inhalation de ses vapeurs d’un diffuseur autour de la maison peut induire une sensation de calme et de bien-être.
5) DOULEUR MUSCULAIRE
Comme tant d’huiles essentielles, vous pouvez utiliser l’huile de café pour aider à traiter vos muscles endoloris ou vos articulations douloureuses. Que vos douleurs musculaires soient causées par l’exercice ou une dure journée sur vos pieds, vous pouvez essayer de masser de l’huile essentielle de café dans les zones touchées de votre corps.
Cette huile anti-inflammatoire peut également aider à apaiser les douleurs articulaires et convient aux personnes souffrant d’ arthrite et des symptômes douloureux de la goutte .
Avant d’appliquer cette huile essentielle sur votre peau, il est important de bien la diluer avec une huile de support adaptée comme la noix de coco ou le jojoba.
6) AUTRES BIENFAITS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE CAFÉ
Selon les partisans de l’huile essentielle de café, elle peut également être utilisée pour diverses autres raisons. Il s’agit notamment d’hydrater les cheveux et d’améliorer leur apparence, leur santé digestive et de stimuler l’appétit. Certaines personnes sont heureuses de le diffuser dans la maison simplement parce qu’il sent si bon.
COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE CAFÉ
Application topique : Vous pouvez appliquer de l’huile essentielle de café sur votre visage pour améliorer la santé et l’apparence de votre peau. Assurez-vous de le diluer d’abord dans une huile douce pour la peau ou dans de l’eau avant de l’appliquer.
Huile de massage : Pour aider à traiter vos muscles endoloris et vos articulations douloureuses, vous devez diluer votre huile essentielle de café avec une huile de support respectueuse de la peau. Appliquez l’huile de massage sur la zone affectée de votre corps une ou deux fois par jour.
Inhalation : Pour aider à améliorer votre humeur, vous pouvez inhaler l’huile directement de la bouteille ou d’un mouchoir. En cas de congestion, il est préférable d’en ajouter quelques gouttes dans un bol d’eau chaude et d’inhaler ses vapeurs apaisantes.
Diffuse : La diffusion d’huile essentielle de café dans la maison peut faire des merveilles pour votre bien-être émotionnel, sans oublier que la maison sentira bon. Qui n’aime pas l’odeur du café frais ?
PRÉCAUTIONS
Comme toute autre huile essentielle, l’huile de café est sans danger tant que vous l’utilisez correctement. Il y a certaines précautions que vous devez connaître.
- Ne prenez pas d’huile essentielle de café en interne. L’utilisation d’huiles essentielles en interne est risquée, elles sont extrêmement puissantes et peuvent provoquer une gamme de symptômes graves.
- Avant de l’appliquer par voie topique, vous devez diluer votre huile avec une base ou une huile de support adaptée . Lorsque vous utilisez l’huile pour la première fois, il est recommandé de faire un test cutané sur une partie discrète de votre corps. Si vous ne souffrez pas de réaction après quelques heures, il est probablement prudent de continuer avec une application plus importante.
- Il n’y a pas de données de sécurité concernant l’utilisation de l’huile essentielle de café pour les femmes enceintes et les mères allaitantes. Pour cette raison, il est préférable de l’éviter, sauf sous la supervision de votre médecin.
- Les très jeunes enfants ne doivent pas utiliser l’huile essentielle de café.
