Benadryl peut-il être utilisé pour l’anxiété?

Pouvez-vous utiliser Benadryl (diphenhydramine) pour l’anxiété? C’est peut-être une question que vous vous posez si vous vivez avec de l’anxiété et que vous n’aimez pas les médicaments traditionnels ou si vous n’avez pas encore consulté votre médecin. Au-delà de Benadryl, il existe également d’autres médicaments en vente libre (OTC) que vous pourriez envisager d’utiliser pour l’anxiété.

Mais la question est: sont-ils sûrs? Travaillent-ils? quels sont les avantages et les inconvénients? Et pouvez-vous les utiliser pour compléter d’autres traitements que vous pourriez recevoir? Examinons chacune de ces questions ci-dessous pour vous aider à trier vos options en termes de médicaments en vente libre pour l’anxiété.

Médicaments en vente libre pour l’anxiété

Tout d’abord: vous vous demandez probablement si les médicaments en vente libre fonctionnent même pour traiter l’anxiété. Afin d’examiner cette question, considérons d’abord les différents médicaments en vente libre que vous pourriez utiliser pour l’anxiété, car Benadryl n’est que l’un des nombreux.

Antihistaminiques et autres sédatifs

Les antihistaminiques tels que la diphenhydramine, l’ingrédient actif de Benadryl, sont utilisés pour gérer les réactions allergiques, mais ils peuvent également provoquer une sédation comme effet secondaire. Certaines personnes prennent Benadryl pour l’anxiété en raison des effets secondaires calmants et somnifères qu’il peut avoir. Cependant, ces effets sont moindres que ceux que vous ressentiriez avec les sédatifs sur ordonnance tels que les benzodiazépines .

Benadryl prend environ 15 à 30 minutes pour commencer à travailler et son effet maximal se produit environ 2 à 4 heures. Une dose adulte pour obtenir des effets sédatifs se situe entre 25 et 50 milligrammes.

En plus des effets sédatifs des antihistaminiques, d’autres médicaments en vente libre peuvent induire une sédation et une somnolence, notamment ceux commercialisés comme relaxants musculaires ou somnifères.

Benadryl n’est pas le seul antihistaminique parfois utilisé pour le soulagement de l’anxiété. Les médecins peuvent également parfois prescrire Vistaril (hydroxyzine), un antihistaminique similaire à Benadryl, pour le traitement à court terme de l’anxiété.

Remèdes à base de plantes

Il existe un certain nombre de remèdes à base de plantes qui sont généralement considérés comme sûrs et peuvent apporter un certain soulagement des symptômes d’anxiété. Certains d’entre eux incluent:

  • ( 5-HTP ) 5-hydroxy-tryptophane
  • Camomille
  • Lavande
  • Mélisse
  • L-théanine
  • Fleur de la passion
  • Calotte
  • Valériane

Ces remèdes à base de plantes se trouvent généralement sous forme de thés, de sprays, de pilules, d’huiles ou de teintures. Les plantes médicinales peuvent également avoir des effets calmants, mais ceux-ci sont généralement légers.

Médicaments et analgésiques contre la toux et le rhume

Divers analgésiques peuvent agir sur des parties du cerveau impliquées dans l’expérience de la douleur émotionnelle. En fait, une étude de l’Université de la Colombie-Britannique a conclu que les médicaments en vente libre comme le Tylenol (acétaminophène) avaient un impact sur la détresse émotionnelle et les déclencheurs d’anxiété. 1

Vitamines et mineraux

La plupart des gens savent que les vitamines et les minéraux sont importants pour la santé physique, mais leur prise peut-elle réduire l’anxiété ? Malheureusement, à moins que vous ayez une carence en une vitamine ou un minéral particulier (déterminé par votre médecin), il est peu probable que la prise de suppléments de vitamines ou de minéraux réduise l’anxiété. Cela étant dit, il n’y a aucun mal à prendre une multivitamine quotidienne pour soutenir votre santé globale sous la direction de votre médecin.

Sécurité des médicaments en vente libre pour l’anxiété

La sécurité des médicaments en vente libre contre l’anxiété dépend généralement de ce que vous achetez et de la façon dont vous l’utilisez. Certains des problèmes de sécurité que vous devriez considérer incluent:

  • Interactions médicamenteuses : informez toujours votre médecin des médicaments et suppléments en vente libre que vous prenez, car il existe toujours un risque d’interaction entre les suppléments ou avec d’autres médicaments que vous prenez.
  • Utilisation prévue : la plupart des médicaments en vente libre que vous pourriez prendre pour l’anxiété, tels que les antihistaminiques, bien qu’approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) comme étant sûrs, n’ont pas été approuvés pour soulager les symptômes d’anxiété.
  • Effets à long terme : la plupart des médicaments et suppléments en vente libre ne sont pas destinés à être pris à long terme et souvent, il y a peu ou pas de recherche sur l’utilisation à long terme. En conséquence, ils comportent des risques d’effets secondaires et il existe un risque de mauvaise utilisation.
  • Réglementation : Les suppléments à base de plantes ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments et les études à long terme sur l’efficacité et la sécurité font souvent défaut. Cependant, la plupart des suppléments sont sûrs à utiliser sous la direction d’un médecin car leurs effets sont légers.
  • Effets secondaires : pour certains suppléments, tels que le kava kava, des effets secondaires graves tels que des lésions hépatiques sont préoccupants. Il est important d’être conscient des effets secondaires potentiels de tous les suppléments à base de plantes que vous prenez et de contacter votre médecin si vous ressentez l’un de ces effets.

Avantages et inconvénients des médicaments en vente libre pour l’anxiété

Bien qu’il existe certains avantages à prendre des remèdes en vente libre pour l’anxiété, il existe également un certain nombre d’inconvénients potentiels à prendre en compte. Avant de prendre tout type de médicament en vente libre pour votre anxiété, assurez-vous de parler à votre médecin pour éviter les effets indésirables et les interactions médicamenteuses.

Avantages

  • Le risque de dépendance et de sevrage est moindre que pour les sédatifs sur ordonnance
  • Peut aider le sommeil et la relaxation
  • Facile et peu coûteux à obtenir
  • Potentiellement utile pour les épisodes d’anxiété à court terme
  • Potentiellement utile si vous êtes contre la prise de médicaments traditionnels contre l’anxiété
  • Peut être utile pour compléter d’autres traitements tels que la psychothérapie
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Les inconvénients

  • Potentiel de somnolence pendant la journée
  • Pas efficace pour l’anxiété sévère
  • Non approuvé par la FDA pour le traitement de l’anxiété, ou non réglementé par la FDA
  • Non destiné à une utilisation à long terme pour l’anxiété
  • Effets secondaires potentiels

Avantages

Les benzodiazépines, un type de médicament d’ordonnance couramment prescrit pour gérer les symptômes d’anxiété sévère, peuvent entraîner une dépendance, une tolérance et un sevrage , en particulier lorsqu’ils sont pris régulièrement pendant une période plus longue, de sorte que les options en vente libre peuvent être un choix attrayant pour les gens s’inquiètent du potentiel de dépendance de ces médicaments anti-anxiété. Les remèdes en vente libre sont moins susceptibles de présenter ce type de risque, bien que la diphenhydramine puisse être utilisée à mauvais escient. 2

L’un des plus grands avantages de l’utilisation d’un médicament en vente libre tel que Benadryl pour traiter l’anxiété est qu’il agit rapidement et est pratique. Cela peut être utile si vous devez réduire rapidement les symptômes d’une légère anxiété. Parce que Benadryl provoque la somnolence de nombreuses personnes, il peut également aider à dormir.

Désavantages

Cependant, il est également important de se rappeler que les antihistaminiques comme Benadryl peuvent également avoir des effets secondaires désagréables. Certaines personnes peuvent ressentir une somnolence sévère, de la fatigue et des étourdissements.

Il est également important de se rappeler que ces remèdes en vente libre ne doivent pas être utilisés pour traiter une anxiété sévère ou être utilisés comme solution à long terme. Ces médicaments et suppléments ne sont pas non plus approuvés par la FDA pour le traitement de l’anxiété. Si vous ressentez des symptômes d’anxiété, parlez à votre médecin de vos options de traitement.

OTC pour compléter d’autres traitements contre l’anxiété

D’autres types de traitements que vous pourriez recevoir pour l’anxiété peuvent inclure la thérapie par la parole (par exemple, thérapie cognitivo-comportementale, la pleine conscience et la thérapie basée sur l’acceptation) et les médicaments sur ordonnance (par exemple, les benzodiazépines ou les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine ).

Vous pouvez théoriquement utiliser des médicaments en vente libre pour l’anxiété tout en recevant d’autres traitements. Mais d’abord, demandez-vous pourquoi. Certaines raisons courantes de continuer à utiliser des remèdes en vente libre aux côtés d’autres traitements comprennent:

  • Vous êtes en thérapie et avez besoin d’un soulagement supplémentaire de vos symptômes aigus, mais vous craignez de prendre un médicament sur ordonnance.
  • Vous prenez un médicament sur ordonnance, mais vous attendez qu’il entre en vigueur et vous souhaitez un soulagement à court terme.
  • Vous utilisez déjà un traitement alternatif et souhaitez ajouter des médicaments en vente libre.

Dans tous ces cas, il est probable que vous feriez mieux de consulter votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer le meilleur traitement pour vous. Si vous ne recevez que de la thérapie par la parole et que vous souhaitez une solution à court terme à une légère anxiété qui vous dérange surtout la nuit, une solution en vente libre pourrait être utile.

Qui devrait utiliser des médicaments en vente libre?

Une étude menée auprès de 690 pharmaciens allemands a déterminé que les personnes recherchant des traitements en vente libre pour l’anxiété et la dépression:

  • Étaient plus susceptibles d’être plus jeunes
  • Avait une durée de maladie plus courte
  • Avait des symptômes moins graves
  • Étaient sceptiques quant à la psychopharmacologie

Cependant, l’étude se demande s’il s’agit d’une solution logique ou rentable à ces problèmes. 3 La plupart des gens qui achètent traitements en vente libre pour l’ anxiété probablement bénéficier d’ une aide professionnelle sous la forme d’ un traitement de conversation ou de médicaments prescrits. L’exception pourrait être pour les cas d’anxiété très légère qui semblent être aidés par des remèdes à base de plantes qui offrent une relaxation au coucher.

Un mot de Verywell

Bien que cela puisse sembler une solution rapide et facile de se rendre à la pharmacie et de prendre un antihistaminique ou un analgésique pour atténuer chaque fois que votre anxiété s’installe, il existe de nombreux risques associés à cette pratique. Assurez-vous de discuter de vos symptômes avec votre médecin ou professionnel de la santé mentale et obtenez leurs conseils pour l’utilisation de médicaments en vente libre et de suppléments à base de plantes, si ces options sont la meilleure solution pour vous.

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