QU’EST-CE QUE BANABA ?
Banaba est une plante originaire des régions tropicales d’Asie du Sud. La plante est également connue sous le nom de fierté de l’Inde, myrte de crêpe géant ou par son nom scientifique Lagerstroemia speciosa.
Les feuilles de la plante sont utilisées pour fabriquer un remède à base de plantes avec une longue histoire d’utilisation traditionnelle, en particulier en Inde et dans d’autres parties de l’Asie du Sud. L’extrait de feuille de banaba est disponible aujourd’hui sous forme complémentaire et est utilisé pour diverses affections, notamment le diabète, l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et la perte de poids.
Le banaba est riche en un composé appelé acide corosolique, connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes ainsi que pour sa capacité à réduire le taux de sucre dans le sang. Les feuilles de la plante contiennent également des composés appelés ellagitanins qui ont des effets antioxydants naturels.
L’arbre lui-même atteint une hauteur d’environ 20 mètres et est largement cultivé à des fins ornementales dans de nombreuses régions tropicales. Les feuilles de banaba sont couramment utilisées au Japon, au Vietnam et aux Philippines dans une préparation de tisane. Aux Philippines, le ministère de la Santé promeut les utilisations du banaba comme plante médicinale, notamment pour aider à réduire la glycémie chez les personnes atteintes de diabète.
AVANTAGES POUR LA SANTÉ DE BANABA
1) POUR LE DIABÈTE
Banaba est probablement le plus connu et certainement le plus couramment utilisé pour sa capacité à contrôler la glycémie . Selon les estimations, au moins 25 millions d’adultes et d’enfants souffrent de diabète rien qu’aux États-Unis et des dizaines de millions d’autres souffrent de la maladie dans le monde. Pour mettre cela en perspective, cela représente environ 8% de la population totale des États-Unis. Plus inquiétant, nous avons vu une multiplication par 14 du nombre de personnes diagnostiquées depuis 1960.
Avec peu de signes d’inversion de tendance, il est nécessaire de trouver une alternative sûre et naturelle aux médicaments contre le diabète. Comme la plupart des produits pharmaceutiques, les médicaments contre le diabète comportent un risque d’effets secondaires graves, notamment une insuffisance cardiaque. Heureusement, des études ont découvert un certain nombre de remèdes naturels qui pourraient aider à contrôler la condition et l’un des plus prometteurs est le banaba.
Banaba a traditionnellement été utilisé dans certaines parties de l’Asie, y compris dans l’Ayurveda ; le système indien de médecine ; pour réduire la glycémie et traiter les personnes atteintes de diabète. Comme pour de nombreux remèdes traditionnels à base de plantes, il a fallu un certain temps aux sociétés modernes pour rattraper leur retard, mais les recherches suggèrent que le banaba a un rôle très important à jouer dans la gestion de la glycémie.
La recherche indique que l’acide corosolique présent dans les feuilles de banaba a la capacité de réguler la glycémie et de traiter le diabète. Les chercheurs ont découvert que le composé peut stimuler l’absorption de glucose dans des cellules isolées. Certaines études montrent que les effets sont très rapides et peuvent aider à réduire la glycémie en aussi peu que 60 à 90 minutes.
De nombreuses études en laboratoire et quelques-unes réalisées sur des animaux avaient déjà montré le potentiel de l’acide corosolique dans la régulation de la glycémie. En 2006, les chercheurs ont entrepris d’analyser ses effets sur 31 participants adultes dont dix-neuf diabétiques et sept autres avec une faible tolérance au glucose. Les chercheurs ont découvert que les personnes traitées avec de l’acide corosolique présentaient une baisse de la glycémie après seulement une heure, devenant statistiquement significative après 90 minutes. Cette étude a été la première à confirmer que l’acide corosolique avait un effet réducteur de la glycémie chez l’homme. (1)
Un certain nombre d’études animales et plusieurs études humaines ont ajouté du poids à l’utilisation traditionnelle du banaba pour réguler la glycémie et traiter les personnes atteintes de diabète et de pré-diabète. La bonne nouvelle pour les personnes atteintes de diabète est que non seulement le banaba est efficace, mais que les études réalisées à ce jour indiquent qu’il s’agit d’une alternative sûre aux médicaments antidiabétiques pharmaceutiques. (2)
2) AVANTAGES DE PERTE DE POIDS
Un effet secondaire potentiel très intéressant du contrôle de la glycémie offert par la feuille de banaba est qu’il peut vous aider à perdre du poids ou au moins à le contrôler . Des études sur les effets de l’herbe sur le taux de sucre dans le sang ont également révélé que la prise de banaba entraînait une perte de poids constante d’environ 2 à 4 livres par mois.
Dans une étude publiée en 2016, les chercheurs ont analysé les effets sur la perte de poids d’un mélange de banaba, de grains de café vert, de Moringa oleifeira et de vitamine D. Les chercheurs ont découvert que ce mélange entraînait une amélioration de la composition de la masse corporelle et une réduction de la graisse corporelle. (3)
Cela peut fonctionner parce que sa capacité à réguler les niveaux d’insuline et de sucre dans le sang aide également à réduire l’apport global de calories, ce qui entraîne une perte de poids modeste mais efficace à long terme. Pour cette raison, l’extrait de banaba est souvent utilisé comme ingrédient dans les formules de contrôle du poids.
3) SANTÉ CARDIAQUE ET SYNDROME MÉTABOLIQUE
Le syndrome métabolique est défini comme un groupe plus large de conditions qui peuvent augmenter le risque de développer une maladie cardiaque ou d’avoir un accident vasculaire cérébral. Les conditions visées comprennent l’obésité, l’hypercholestérolémie , la tension artérielle et l’inflammation. Selon des recherches préliminaires, la feuille de banaba pourrait avoir le potentiel de traiter de nombreuses affections liées au syndrome métabolique.
En 2006, des chercheurs japonais de l’université de Mukogawa ont testé les effets de la feuille de banaba contre diverses affections liées au syndrome métabolique. Après avoir été traités avec des feuilles de banaba pendant 10 semaines, les chercheurs ont découvert que les participants avaient une tension artérielle plus basse, une inflammation plus faible, un stress oxydatif réduit et un métabolisme des graisses normalisé . Les chercheurs ont noté que l’acide coroslique présent dans le banaba était probablement responsable de ces effets positifs. (4)
En traitant ces conditions, le banaba peut également aider à réduire le risque de maladies graves comme les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
4) CANCER
Lorsqu’il s’agit de trouver un traitement contre le cancer, les chercheurs continuent de se tourner vers la nature pour trouver un remède efficace. L’une des nombreuses plantes qui a démontré son potentiel contre la maladie est le banaba. Des chercheurs chinois de l’hôpital de Changhai ont isolé l’acide corosolique des feuilles de banaba et testé in vitro ses effets contre le cancer du col de l’utérus. (5)
Les chercheurs ont découvert que l’acide corosolique aidait à stimuler la libération d’enzymes mortelles pour les cellules cancéreuses sans nuire aux cellules saines. Les résultats sont prometteurs et justifient de nouvelles recherches dans le futur.
COMMENT UTILISER LA FEUILLE DE BANABA
Les feuilles de banaba sont traditionnellement utilisées pour faire un thé qui se boit depuis de nombreuses années pour soigner divers problèmes de santé. Aujourd’hui cependant, le banaba est facilement disponible sous forme complémentaire en ligne ou dans de nombreux magasins de produits de santé.
Assurez-vous de lire attentivement les instructions d’étiquetage afin de trouver le dosage correct. Le banaba est considéré comme sûr au dosage correct, mais si vous n’êtes pas sûr de prendre du banaba ou tout autre supplément à base de plantes, veuillez consulter votre médecin.
PRÉCAUTIONS ET EFFETS SECONDAIRES
- Banaba est considéré comme sûr pour la plupart des adultes lorsqu’il est pris à la posologie appropriée pendant trois mois à la fois. Cependant, il y a certaines précautions que vous devez connaître.
- Les femmes enceintes et les mères qui allaitent doivent éviter de prendre du banaba. Il n’y a pas suffisamment de données scientifiques sur sa sécurité pour l’enfant à naître ou le nourrisson. Comme pour tout autre supplément à base de plantes, les femmes enceintes doivent rester prudentes et éviter de l’utiliser.
- Il existe des effets secondaires potentiels liés à certains composés stéroïdiens présents dans l’herbe. Ils peuvent provoquer des réactions cutanées, notamment une aggravation de l’acné .
- Banaba peut interagir avec les médicaments contre le diabète et d’autres suppléments à base de plantes qui régulent la glycémie. La prise de banaba avec des médicaments contre le diabète peut entraîner une baisse trop importante de votre glycémie.
