HUILE DE GRAINES DE CHANVRE
Dérivée des graines de la plante de chanvre, l’huile de graines de chanvre fournit des nutriments de qualité bénéfiques pour votre santé.
Malgré son association avec le cannabis, l’huile de graines de chanvre ne contient pas de THC ni les effets enivrants de la marijuana. L’huile de graines de chanvre est une merveilleuse huile de cuisson alternative qui est faible en gras saturés mais riche en nutriments, ce qui en fait un ajout fantastique à votre régime alimentaire sain.
Cet article contient tout ce que vous devez savoir sur l’huile de graines de chanvre, de sa réputation peu recommandable et imméritée aux façons dont vous pouvez incorporer cette merveilleuse huile dans votre routine quotidienne.
HUILE DE GRAINES DE CHANVRE VS. HUILE DE CANNABIS
Tout d’abord, nous devons clarifier une chose : l’huile de graines de chanvre est très différente de l’huile de cannabis. La principale différence étant que l’huile de graines de chanvre contient très peu de THC.
Le THC est l’ingrédient psychoactif du cannabis, responsable de ses effets intoxicants. Vous pourriez tenter de fumer une forêt de chanvre et ne ressentiriez pas les effets du cannabis.
Ces deux sont des cousins, mais il y a plus de différences entre les deux que de similitudes, par exemple, l’huile de graines de chanvre est dérivée spécifiquement des graines de la plante de cannabis. L’huile de cannabis, en revanche, contient du THC, qui produit les effets psychoactifs du cannabis.
Il est important que ces deux huiles ne se confondent pas car elles fournissent des produits entièrement différents et des avantages pour la santé différents. Le chanvre s’est avéré être un produit tellement utile et merveilleux que 39 États ont tourné la page sur le sujet, devenant ainsi une législation pro-cannabis.
De nombreuses recherches ont porté sur les avantages du chanvre. Le chanvre n’est pas seulement bénéfique pour votre santé, mais en fait, le chanvre est capable de créer plusieurs produits de haute qualité : matériaux de construction, produits de beauté, vêtements, pièces automobiles, papier et même biocarburant.
AVANTAGES DE L’HUILE DE GRAINES DE CHANVRE
Comme mentionné précédemment, l’huile de graines de chanvre peut être utilisée comme huile de cuisson alternative en raison du fait qu’elle est riche en nutriments mais pauvre en graisses saturées. Une fois que vous aurez dépassé la réputation obsolète des huiles de graines de chanvre, vous verrez que cette merveilleuse huile peut vous apporter de nombreux bienfaits pour la santé. Vous trouverez ci-dessous quelques avantages à incorporer l’huile de graines de chanvre dans votre alimentation :
1) NUTRIMENTS
En utilisant de l’huile de chanvre dans votre cuisine, vous pouvez infuser votre repas avec des vitamines et des nutriments. Bien que cela ne devrait pas être votre seule source de vitamines et de nutriments, l’huile de graines de chanvre est une excellente alternative à l’huile et un merveilleux complément.
L’huile de chanvre contient de petites quantités de magnésium, de potassium, de folate, de cuivre, de vitamine E et de vitamine B-6 . Un autre avantage à incorporer de l’huile de graines de chanvre dans votre cuisine ?
Il contient tous les acides aminés indispensables à une alimentation saine et équilibrée. Il est important d’intégrer tous les acides aminés dans votre alimentation, car cela aide à la synthèse des protéines, ce qui aide à prévenir la perte musculaire.
2) LES BONNES GRAISSES
Il y a les bonnes graisses et il y a les mauvaises graisses. Heureusement, l’huile de graines de chanvre est une source majeure de bonnes graisses. Une seule cuillère à soupe d’huile de graines de chanvre contient 14 grammes de bonnes graisses, tandis que seulement 1 gramme de graisse est saturée. Pas mal.
Cette source de bonnes graisses en fait un excellent substitut aux autres sources de graisses, telles que le beurre ou le saindoux. En augmentant votre consommation de bonnes graisses insaturées tout en réduisant votre consommation de mauvaises graisses saturées, vous pouvez améliorer votre santé cardiovasculaire. Une étude a révélé que l’huile de graines de chanvre peut même réduire votre risque de développer une maladie cardiaque.
L’huile de graines de chanvre contient un bon rapport entre les acides gras oméga-3 et les acides gras oméga-6, un rapport de 3 à 6 pour être exact. Cet équilibre d’oméga-3 aide à prévenir les caillots sanguins, à réduire l’inflammation et à réduire votre risque de cancer. Enfin et surtout, les acides gras jouent un rôle déterminant dans la santé cognitive, aidant à augmenter la puissance de votre cerveau.
3) ANTIOXYDANTS
Un autre avantage de la consommation des acides gras fournis par l’huile de graines de chanvre est sa fourniture d’antioxydants au corps. Ces antioxydants éliminent les radicaux libres et aident à réparer les dommages cellulaires.
En prévenant et en réparant les dommages causés à votre corps par ces toxines et ces radicaux libres, vous contribuez à réduire votre risque de développer un cancer.
4) PROPRIÉTÉS CURATIVES
L’huile de graines de chanvre contient une grande variété de propriétés curatives qui peuvent aider à améliorer votre routine de soins de santé et de beauté. En utilisant l’huile de graines de chanvre, vous pouvez profiter des propriétés suivantes : anti-inflammatoire, antifongique, antivirale, antibactérienne, antioxydante et régénératrice de la peau.
UTILISATIONS DE L’HUILE DE GRAINES DE CHANVRE
Compte tenu de tous les bienfaits pour la santé de l’huile de graines de chanvre, il existe de nombreuses façons de l’utiliser. Sa nature polyvalente garantit que vous trouverez au moins un moyen d’incorporer l’huile de graines de chanvre dans votre vie.
TRAITER LE PSORIASIS ET L’ECZÉMA
Source importante d’acides gras oméga, la nature anti-inflammatoire de l’huile de graines de chanvre peut aider à traiter les affections cutanées telles que le psoriasis et l’eczéma. Pendant ce temps, la teneur en matières grasses empêche les affections cutanées de revenir, gardant votre peau hydratée et oxygénée.
ACNÉ
Le maintien d’une alimentation riche en acides gras oméga-3 peut aider à lutter contre l’acné. La teneur élevée en oméga-3 réduit les rougeurs et l’inflammation des imperfections et peut même empêcher l’éruption de futures éruptions cutanées.
Les traitements topiques sont rugueux pour la peau et peuvent même aggraver les choses. Consommer de l’huile de graines de chanvre est un traitement alternatif plus doux.
ANTI-ÂGE
Il existe plusieurs façons dont l’huile de graines de chanvre aide à contrer les effets déformants du vieillissement sur votre peau. Tout d’abord, et peut-être le plus important, il garde votre peau hydratée.
La peau commence à se fissurer et à montrer des ridules lorsqu’elle est sèche. Deuxièmement, l’huile de graines de chanvre contient des antioxydants, qui aident à éradiquer les radicaux libres qui peuvent faire des ravages sur l’apparence de votre peau.
Et enfin, l’huile de graines de chanvre améliore le fonctionnement des lipides épiduraux de la peau, ce qui signifie qu’elle protège la couche externe de votre peau. Tous ces avantages combinés aident à maintenir un teint jeune et bien hydraté.
AMÉLIORER LA SANTÉ DU CUIR CHEVELU ET DES CHEVEUX
L’huile de graines de chanvre protège et ajoute une hydratation vitale à vos cheveux et à votre cuir chevelu. En fait, vous remarquerez peut-être que certains conditionneurs commerciaux incluent l’huile de chanvre pure dans leur liste d’ingrédients actifs.
L’huile de graines de chanvre améliore la teneur en humidité et la texture des cheveux. Cette huile cicatrisante aide également à maintenir un bon équilibre hydrique du cuir chevelu et aide à prévenir la chute des cheveux.
SANTÉ CARDIOVASCULAIRE
Comme mentionné précédemment, l’huile de graines de chanvre contient des graisses insaturées telles que les oméga-3, qui sont excellentes pour la santé de votre cœur. Cette huile saine aide à stimuler le métabolisme tout en réduisant le cholestérol.
RÉDUIT L’INFLAMMATION
L’huile de graines de chanvre peut aider à traiter les symptômes inconfortables qui accompagnent les maladies inflammatoires telles que l’arthrite. Consommer une cuillère à soupe d’huile de graines de chanvre tous les jours peut aider à maintenir la douleur et l’inflammation.
AMÉLIORER LE FONCTIONNEMENT COGNITIF
L’huile de graines de chanvre contient des nutriments essentiels et des acides gras nécessaires au développement du cerveau, en particulier au cours de la première année de vie. Les mères peuvent trouver que la supplémentation en huile de graines de chanvre pendant la grossesse améliorera et protégera le développement du cerveau et des yeux de leur bébé.
L’huile de graines de chanvre contient du DHA, qui est particulièrement bénéfique pour le développement œil-cerveau d’un bébé.
RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
Compte tenu de sa teneur en nutriments, en acides gras et en antioxydants, l’huile de graines de chanvre est excellente pour le système immunitaire. Les acides gras présents dans l’huile de graines de chanvre favorisent la prolifération de la flore intestinale, ce qui aide à soutenir la réponse immunitaire. Assurez-vous d’inclure l’huile de graines de chanvre dans votre alimentation pendant la saison du rhume et de la grippe.
EFFETS SECONDAIRES
L’huile de graines de chanvre a de nombreuses qualités merveilleuses, cependant, il y a des risques et des effets secondaires lorsqu’elle n’est pas utilisée correctement. L’huile de graines de chanvre peut ne pas convenir à l’utilisation de certaines personnes.
- Lorsque vous utilisez de l’huile de graines de chanvre, ne la chauffez pas . Le chauffage de l’huile de graines de chanvre transforme les graisses insaturées en graisses saturées.
- Les personnes qui prennent des anticoagulants ou qui souffrent de maladies cardiaques ne doivent pas utiliser d’huile de graines de chanvre car l’huile de graines de chanvre a des effets anticoagulants.
- L’huile de graines de chanvre peut augmenter le risque de développer un cancer de la prostate. En raison des effets de régénération cellulaire des huiles de graines de chanvre, il peut également aider à favoriser la croissance des tumeurs et de certains cancers.
- Lorsqu’elle est prise en grande quantité, l’huile de graines de chanvre peut provoquer des troubles gastro-intestinaux, tels que des nausées, de la diarrhée et des crampes abdominales.
