Avantages de l’hespéridine et ce que dit la recherche

Hespéridineles avantages peuvent inclure une protection contre les maladies cardiovasculaires (cardiaques), le diabète, les maladies du foie, etc. Ce flavonoïde, que l’on trouve couramment dans les agrumes comme les oranges et les citrons verts, est généralement sûr à utiliser et il a été démontré qu’il possède des propriétés antioxydantes pour protéger contre les dommages cellulaires, ainsi que des bienfaits anti-inflammatoires et une activité antibactérienne.

Hypertension artérielle

Les chercheurs d’un essai clinique ont examiné 159 participants âgés de 18 à 65 ans souffrant soit de préhypertension (un signe avant-coureur d’hypertension artérielle), soit d’hypertension de stade 1.

Il a été demandé aux participants à cet essai de consommer du jus d’orange contenant de l’hespéridine pendant 12 semaines. À la fin de l’essai, les participants avaient constamment réduit leur tension artérielle systolique (le chiffre le plus élevé dans une mesure de tension artérielle). Ils présentaient également une pression pulsée réduite, un indicateur de raideur artérielle.

Les résultats de cet essai étaient dose-dépendants, ce qui signifie que plus une personne consommait d’hespéridine, plus sa tension artérielle diminuait. L’étude était cependant limitée ; elle a été menée auprès de participants souffrant de pré-hypertension et d’hypertension de stade 1 et peut donc ne pas être une bonne représentation de la population générale.

Accident vasculaire cérébral

L’activateur tissulaire recombinant du plasminogène (rt-PA) est utilisé pour traiter les accidents vasculaires cérébraux ischémiques. Cependant, elle est associée à des effets indésirables tels quehémorragie intracérébrale symptomatique(SIH), également connu sous le nom de saignement cérébral.

Une étude a évalué l’impact de l’ajout de l’hespéridine au traitement par rt-PA chez 341 personnes ayant subi un AVC ischémique. L’étude a montré que le traitement par l’hespéridine réduisait le risque de SIH après un traitement par rt-PA. Comparés à ceux qui n’ont pas reçu d’hespéridine, ceux qui l’ont fait ont également montré une meilleure récupération dans la journée suivant le traitement par rt-PA.

Taux de cholestérol élevé

Une revue de 2023 de 13 études sur les bienfaits de l’hespéridine a révélé que la prise de suppléments :

• Diminution du cholestérol total
• Niveaux de triglycérides réduits
• Amélioration du cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL), le « mauvais » cholestérol

Des études supplémentaires révèlent également que l’hespéridine peut améliorer le cholestérol de basse densité et les triglycérides qui peuvent augmenter le risque cardiaque.Les résultats soutiennent des études plus anciennes qui suggèrent des bienfaits pour la santé cardiaque et un effet protecteur contre les crises cardiaques, mais des études plus approfondies sont nécessaires pour comprendre tous les effets de l’hespéridine.

Hémorroïdes

Certaines études suggèrent que l’hespéridine, en association avec d’autres flavonoïdes comme la diosmine, améliore la douleur, l’enflure, les saignements et d’autres symptômes associés aux hémorroïdes. Cependant, l’American Academy of Family Physicians note que la Food and Drug Administration n’a pas approuvé leur utilisation pour les hémorroïdes aux États-Unis.

Ils sont utilisés dans d’autres régions du monde et des études plus anciennes ont montré des avantages chez les personnes traitant des hémorroïdes.Des études animales, y compris une étude de 2024 sur des souris, ont également montré que l’hespéridine est efficace dans le traitement des hémorroïdes lorsqu’elle est associée à la diosmine etmésenchymateuxcellules souches connues pour avoir des propriétés anti-inflammatoires.

Diabète

Certaines études, y compris une évaluation de 2021, ont révélé qu’un mélange d’hespéredine améliore le contrôle de la glycémie dans le diabète de type 2 lorsqu’il est associé à un médicament à base de metformine sur une période de 12 semaines.

De plus, une petite étude de 2021 a révélé qu’une consommation accrue d’hespéridine dans le cadre d’un régime méditerranéen, utilisé pendant 12 semaines, entraînait une diminution des niveaux d’inflammation chez les personnes vivant avec le diabète de type 2. La recherche s’est concentrée sur les bienfaits des flavonoïdes.

Les résultats sont cohérents avec les études précédentes.Des recherches supplémentaires suggèrent des avantages potentiels dans le traitement de la neuropathie diabétique (lésions nerveuses), des problèmes rénaux et d’autres complications.Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer et approfondir ces résultats.

Maladie du foie

Un essai clinique a été mené auprès de 50 participants âgés de 18 à 70 ans atteints d’une maladie hépatique stéatosique associée à un dysfonctionnement métabolique (MASLD), anciennement appelée stéatose hépatique non alcoolique.

Un gramme d’hespéridine pendant 12 semaines, accompagné d’un régime et d’une activité physique, a amélioré la MASLD par rapport à un placebo. Le traitement a réduit l’inflammation et amélioré les profils lipidiques.

Un autre essai clinique a inclus 100 participants diagnostiqués avec MASLD et a révélé qu’une supplémentation en hespéridine et en graines de lin, seules ou en association, pendant 12 semaines améliorait le métabolisme du sucre et des graisses et réduisait les marqueurs inflammatoires. L’étude était limitée en raison de sa conception et de son potentiel de biais.

D’autres études sont nécessaires pour déterminer les résultats à long terme de la supplémentation en hespéridine chez les personnes atteintes de MASLD.

Maladie pulmonaire

Les bienfaits anti-inflammatoires de l’hespéridine sont prometteurs dans le traitement des maladies pulmonaires et des infections. Une revue de 2023 révèle que l’hepséridine peut aider à soulager les symptômes de :

• Cancer du poumon
• Fibrose pulmonaire
• Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
• Pneumonie
• COVID 19
• Asthme

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer le rôle thérapeutique possible chez l’homme.

Santé cognitive

Une étude clinique menée auprès de 44 jeunes adultes en bonne santé âgés de 18 à 30 ans a montré une augmentation du flux sanguin vers le cerveau deux heures après avoir bu 500 ml de jus d’agrumes contenant un peu plus de 42 milligrammes (mg) d’hespéridine.

Dans un essai clinique mené auprès de 37 personnes âgées en bonne santé âgées de 60 à 81 ans, des doses quotidiennes de jus d’orange enrichi en flavanone contenant de l’hespéridine ont montré des effets bénéfiques sur la fonction cognitive.

De plus, le groupe qui consommait du jus d’orange avec une teneur plus élevée en hespéridine avait de meilleures fonctions cognitives, exécutives et de mémoire que ceux ayant une plus faible quantité d’hespéridine.

Davantage d’études cliniques humaines avec des échantillons de plus grande taille sont nécessaires pour comprendre comment l’hespéridine améliore la fonction cognitive.

Autres utilisations

En plus des bienfaits potentiels pour la santé énumérés ci-dessus, des études sur des animaux et/ou des éprouvettes suggèrent les propriétés potentielles suivantes de l’hespéridine :

• Propriétés anti-inflammatoires
• Propriétés antioxydantes
• Propriétés anticancéreuses
• Propriétés antimicrobiennes
• Propriétés anti-glaucome (groupe de maladies oculaires)

Quels sont les effets secondaires de l’hespéridine ?

Certains produits à base d’hespéridine énumèrent les éléments suivants comme effets secondaires potentiels :

• Douleur abdominale
• Dermatite de contact (éruption cutanée avec démangeaisons provoquée par un contact direct avec une substance)
• Diarrhée
• Nausée

Une somnolence a également été rapportée lors de la prise d’hespéridine.

Précautions

En général, l’hespéridine est bien tolérée et sûre. Cependant, les conditions suivantes ont été exclues des essais cliniques portant sur l’effet thérapeutique de l’hespéridine :

• Grossesse ou allaitement
• Anémie (manque de globules rouges sains)
• Antécédents d’hémorragie cérébrale
• Saignement dans les voies urinaires ou gastro-intestinales dans les trois semaines
• Opérations chirurgicales majeures dans les deux semaines
• Faible nombre de plaquettes

Évitez d’utiliser l’hespéridine si vous avez une allergie ou une intolérance connue aux flavonoïdes ou aux produits à base d’agrumes.

Posologie : quelle quantité d’hespéridine dois-je prendre ?

Les doses d’hespéridine varient, mais quelques exemples d’hespéridine utilisées dans les essais cliniques comprennent :

• Préhypertension ou hypertension de stade 1: 500 mL par jour de jus d’orange contenant 345 mg par jour d’hespéridine (la teneur naturelle en hespéridine) ou de jus d’orange enrichi contenant 600 mg par jour d’hespéridine pendant 12 semaines
• Améliorer les résultats du traitement desischémiqueaccident vasculaire cérébral et amélioration des effets indésirables du traitement rt-PA: 4 mg par kilogramme (kg) de poids corporel (400 mg maximum) d’hespéridine prise par voie orale pendant le traitement par rt-PA
• Diabète de type 2: Une capsule d’hespéridine 500 mg à prendre par voie orale une fois par jour pendant six semaines
• MASLD (anciennement connu sous le nom de NAFLD): Deux gélules d’hespéridine 500 mg à prendre par voie orale quotidiennement pendant 12 semaines, pour une dose quotidienne totale d’hespéridine de 1 g
• Fonction cognitive: 500 mL de jus d’agrumes contenant 42,15 mg d’hespéridine pour le flux sanguin vers le cerveau.

Dans l’ensemble, la plupart des essais cliniques utilisent entre 300 mg et 600 mg d’hespéridine pure sous forme de supplément oral. Lorsque l’hespéridine est consommée sous forme de jus d’agrumes, la dose typique est de 500 ml, soit environ deux verres pleins de jus.

Cependant, une dose quotidienne d’hespéridine de 1 gramme (équivalent à 1 000 mg) a été utilisée dans le MASLD.Même si cette dose est supérieure à la dose quotidienne d’hespéridine de 600 mg issue d’autres essais cliniques, aucun effet secondaire n’a été signalé. 

La sécurité de l’utilisation à long terme de l’une de ces quantités reste incertaine.

Puisqu’il n’existe pas de recommandations officielles sur la quantité d’hespéridine sûre et efficace, il est préférable de suivre la posologie recommandée sur le supplément d’hespéridine que vous utilisez. Si vous ne savez pas quelle quantité prendre ou sous quelle forme, consultez un professionnel de la santé.

Interactions

L’hespéridine peut interagir avec les médicaments suivants :

• Anticoagulants/médicaments antiplaquettaires (anticoagulants):Villepays sinensis(orange douce) contenant de l’hespéridine ont montré une activité anticoagulante (éclaircissement du sang) sur la base d’une étude en laboratoire. 
• Bloqueurs des canaux calciques : Dans une étude chez le rat, l’hespérétine a réduit la concentration de calcium, produisant un effet relaxant dans les vaisseaux sanguins.En raison du mode d’action qui se chevauche et de l’effet additif potentiel, les inhibiteurs calciques ne doivent pas être pris avec l’hespéridine. D’autres études ont également suggéré une interaction avec les médicaments contre l’hypertension.
• Vincristine (médicament anticancéreux): L’hespérétine, mais pas l’hespéridine, a augmenté l’absorption de la vincristine. Si vous suivez une chimiothérapie, veuillez consulter votre oncologue avant de commencer à prendre de l’hespéridine ou d’autres suppléments. 
• Daunomycine (également appelée daunorubicine): L’hespéridine interagit également avec la daunomycine (médicament anticancéreux) en augmentant l’absorption du médicament. Si vous suivez une chimiothérapie, consultez votre oncologue avant de commencer l’hespéridine ou d’autres suppléments. 

Il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients et le tableau de la valeur nutritive d’un supplément pour savoir quels ingrédients et quelle quantité de chaque ingrédient sont inclus. Veuillez consulter l’étiquette de ce supplément avec votre professionnel de la santé pour discuter des interactions potentielles avec les aliments, d’autres suppléments et les médicaments.

Comment conserver l’hespéridine

Conservez l’hespéridine dans un endroit frais et sec. Gardez l’hespéridine à l’abri de la lumière directe du soleil. Jeter comme indiqué sur l’emballage. Gardez-le hors de portée des enfants et des animaux domestiques.

Sources d’hespéridine et que rechercher

L’hespéridine peut être obtenue via des aliments ou des suppléments. Cependant, la mauvaise absorption de l’hespéridine a conduit à s’intéresser au développement de formulations de suppléments d’hespéridine présentant une absorption améliorée.

Les agrumes qui sont une source d’hespéridine sont les suivants :

• Citrons
• citrons verts
• Mandarines
• Oranges
• Pamplemousses

L’hespéridine du jus d’orange est plus disponible que l’hespéridine des oranges entières. De plus, il a été démontré que les niveaux d’hespéridine sont trois fois plus élevés dans le jus d’orange pressé commercialement que dans le jus d’orange pressé maison.

Les agrumes, notamment le jus de pamplemousse, interagissent avec certains médicaments. Veuillez consulter votre professionnel de la santé avant de les ajouter à votre alimentation.

L’hespéridine est disponible sous forme de capsules et de poudres. Il est également utilisé sous forme de comprimés avec d’autres flavonoïdes, comme la diosmine, et dans diverses combinaisons conçues pour améliorer l’absorption et l’utilisation ciblée. Par exemple, l’ajout d’hespéridine à des nanoparticules métalliques peut l’aider à cibler plus efficacement les cellules tumorales.

Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les compléments alimentaires de la même manière qu’elle réglemente les médicaments sur ordonnance. Par conséquent, certains suppléments peuvent ne pas contenir les ingrédients indiqués sur l’étiquette. Lorsque choisissez un supplément, recherchez des produits testés ou certifiés de manière indépendante par des organisations telles que NSF, U.S. Pharmacopeia ou ConsumerLab.com. Pour des conseils personnalisés, consultez votre professionnel de la santé, un diététiste nutritionniste (RD ou RDN) ou un pharmacien.