Un aliment traditionnel toujours une recette intéressante à essayer. La même chose que les bienfaits pour la santé de la soupe marugbo qui peuvent sembler différents et rares. Cette soupe authentique vient d’Afrique est une sorte de soupe qui contient beaucoup d’ingrédients. La soupe doit être cuite avec des ingrédients frais pour s’assurer qu’elle peut apporter de nombreux avantages au consommateur. Sinon, cela peut provoquer des maladies et ne pas fonctionner efficacement pour la santé. Pour ceux qui veulent savoir comment cuisiner la soupe et quels sont réellement les avantages pour la santé de la soupe marugbo, vous devez alors prendre le temps de lire les explications ci-dessous.
Teneur en éléments nutritifs de la soupe Marugbo
Dans chaque portion de la soupe apportera à votre corps plusieurs nutriments. Il se compose de diverses vitamines et minéraux tels que ci-dessous :
• Glucides
• Protéines
• Fibres alimentaires
• Zinc
• Fer
• Sodium
• Phosphore
• Potassium
• Calcium
• Vitamine E
• Vitamine C
Recette de soupe Marugbo
Ce sera difficile si vous envisagez d’acheter la soupe dans un restaurant commun. Comme peu d’endroits servent cette soupe et la vendent facilement au public. Par conséquent, si vous êtes intéressé à cuisiner la soupe, il sera préférable de prévoir une cuisine maison en suivant les ingrédients et les instructions ci-dessous.
Ingrédients
– Feuilles de marugbo
– Poivron
– Oignon
– Graines de melon
– Pâte ou purée de tomate
– Petits piments rouges
– Cubes de bouillon
– Poivre
– Sel
– Poisson tilapia
– Huile
Instructions
– Nettoyer le poisson et réserver.
– Mélanger les poivrons, l’oignon, le marugbo et les feuilles amères ensemble.
– Verser le contenu dans une casserole
– Ajouter l’huile, les cubes de bouillon de volaille, le poivre, le concentré de tomate et faire bouillir pendant 20 à 25 minutes.
– Inclure le poisson et laisser mijoter jusqu’à ce qu’il soit tendre.
– Ajouter un peu de pépins de melon.
– Ajoutez du sel.
Bienfait pour la santé de la soupe Marugbo
1. Riche en protéines
Étant donné que les ingrédients de la soupe contiennent beaucoup de viande, il est avantageux de répondre aux besoins en protéines de l’organisme. Au même titre que les bienfaits santé de la viande de veau , elle agit pour optimiser les cellules neuronales et apporter une meilleure santé cérébrale et mémoire. Surtout si consommé par les enfants pendant leur âge de développement.
2. Forcer ceux
La soupe contient également du calcium qui est bon pour donner plus de masse à l’os. Par conséquent, cela aidera à gérer un os solide qui s’éloigne de la possibilité de fracture ou de tout risque d’ostéoporose.
3. Évitez les graisses
Consommer la soupe est riche en légumes qui aideront à gérer le poids. Les mêmes avantages du ginseng sibérien pour le traitement de perte de poids sont également bons pour réduire le poids et éviter la prise de graisse. Cela peut aider à maintenir correctement le poids corporel.
4. Digestif facile
Un autre avantage pour la santé de la soupe marugbo est d’apporter une meilleure selle intestinale. Par conséquent, c’est un bon moyen de garder un système digestif sain loin de tout problème digestif tel que la constipation ou d’autres problèmes similaires.
5. Accélérer le métabolisme
La soupe Marugbo est également une bonne sélection d’aliments qui conduiront à accélérer le taux métabolique. Par conséquent, consommer cette soupe aidera à apporter suffisamment d’énergie et évitera de faire grossir votre corps. Les mêmes avantages pour la santé des pépins de pomme Otaheite qui aident également à accélérer le taux métabolique.
6. Santé de la peau
Un autre contenu à l’intérieur de la soupe est une teneur élevée en vitamine E. C’est vraiment bon pour gérer une peau lisse et soyeuse. En outre, il convient également pour éviter les infections cutanées et conduire à une peau saine. Il rend l’apparence de la peau radieuse et belle aussi.
7. Récupération rapide
La soupe est riche en vitamines C et A qui peuvent aider à améliorer le système immunitaire du corps. Par conséquent, consommer la soupe pendant le rhume ou la maladie aidera à fournir une récupération rapide. De la même manière que les avantages de la baie de dinde pour le traitement du paludisme qui conduisent également à une guérison rapide de la maladie.
8. Cardiovasculaire sain
Un autre avantage de consommer la soupe est notamment de gérer un niveau stable de LDL et de HDL dans le sang. Par conséquent, cela peut aussi être une autre façon de garder un système cardiovasculaire sain. De plus, cela aidera à éviter toute possibilité d’accident vasculaire cérébral et même à éviter une crise cardiaque soudaine.
9. Évitez l’anémie
Cette soupe est riche en fer qui va réussir à stimuler la formation des globules rouges. Par conséquent, de la même manière que les avantages de l’aubergine pour l’anémie , elle peut éviter la chute du nombre de globules rouges et éviter également la possibilité d’anémie.
Ce sont tous les avantages pour la santé de la soupe marugbo qui pourraient être l’un des aliments les plus spéciaux au monde. Préparer la soupe n’est peut-être pas facile, même obtenir la recette n’est pas aussi facile que d’autres recettes. Ce menu ancien et traditionnel est un aliment délicieux à choisir ni à apporter la santé pour le corps. Cependant, pour ceux qui ont des problèmes avec des symptômes allergiques, il sera préférable d’éviter la nourriture. Sinon, cela pourrait ne pas bien se terminer pour la santé.
