QU’EST-CE QUE LA SCIATIQUE ?
La sciatique est une affection où la douleur irradie le long du nerf sciatique, qui se fait sentir dans le bas du dos et à travers les fesses et les hanches, s’étendant le long de chaque jambe. La douleur affecte normalement un côté du corps.
La sciatique survient généralement lorsqu’un certain type d’inflammation ou de compression affecte la colonne vertébrale. Un certain nombre d’huiles essentielles peuvent être utilisées pour traiter la douleur associée à la maladie.
SIGNES ET SYMPTÔMES
Si vous ressentez une douleur qui irradie du bas de la colonne vertébrale vers la fesse et le long de la jambe, vous en êtes probablement atteint. Habituellement, le mollet et la cuisse sont également touchés.
La douleur ressentie peut varier d’une légère sensation de douleur à une sensation aiguë, semblable à une aiguille et enflammée. Parfois, la sciatique peut ressentir presque la même chose qu’un choc électrique et peut s’aggraver si le patient éternue ou tousse. Si vous restez assis trop longtemps, vous pouvez aggraver la douleur. Un côté du corps est normalement affecté.
CAUSES DE LA SCIATIQUE
Cette affection nerveuse survient souvent lorsqu’un éperon osseux ou une hernie discale sur la colonne vertébrale comprime un nerf. La sténose spinale ou un rétrécissement de la colonne vertébrale provoque également une sciatique. Lorsque cela se produit, une inflammation, un engourdissement ou une douleur affecte la jambe.
Bien que la douleur sciatique puisse être assez intense, ce trouble se résout généralement avec le temps . Les personnes qui souffrent de sciatique accompagnée d’une faiblesse des jambes ou de modifications de la vessie ou des intestins peuvent avoir besoin d’une intervention chirurgicale.
FAITS SUR LA SCIATIQUE
Bien que la sciatique légère se résolve généralement d’elle-même, vous devez contacter votre médecin si vos mesures de soins personnels ne fonctionnent pas. Si la douleur dure plus d’une semaine ou s’aggrave progressivement, vous devez consulter un médecin.
Si vous ressentez simultanément une douleur intense et soudaine dans le bas du dos ou dans la jambe et une faiblesse musculaire dans la jambe, vous devriez consulter un médecin. Vous devriez également obtenir de l’aide si la douleur fait suite à une blessure résultant d’un accident grave. Toute personne qui a de la difficulté à contrôler sa vessie ou ses intestins doit consulter un médecin sans tarder.
Vous courez un risque accru de souffrir de sciatique si vous êtes plus âgé ou si vous êtes obèse. Les personnes plus âgées subissent souvent des changements liés à l’âge de leur colonne vertébrale, tels que des éperons osseux ou des hernies discales. Les personnes qui ont un excès de poids exercent souvent une pression supplémentaire sur la colonne vertébrale, ce qui provoque une sciatique.
Le type de travail que vous faites peut également augmenter votre risque de souffrir de sciatique. Un travail qui implique de tordre le dos ou de porter une lourde charge peut causer de la douleur et de l’inconfort à la colonne vertébrale. Les personnes qui conduisent des voitures ou des camions pendant une longue période peuvent également être atteintes de la maladie.
Certaines personnes qui restent assises pendant de longues périodes souffriront de sciatique. Les personnes ayant un mode de vie plus sédentaire sont plus touchées par la maladie. Les personnes actives peuvent souvent contourner le problème car elles n’exercent pas de pression sur la colonne vertébrale pendant une longue période.
Les personnes diabétiques peuvent être plus susceptibles de développer une sciatique. Parce que le corps ne produit pas correctement la glycémie, cela augmente le risque de lésions nerveuses.
La sciatique peut entraîner des lésions nerveuses permanentes . Vous devez consulter immédiatement un médecin si vous perdez la sensation dans une jambe affectée ou si vous ressentez une faiblesse au niveau du site.
Il est important de faire de l’exercice régulièrement pour garder votre dos et votre colonne vertébrale forts et en bonne santé. Lorsque vous faites de l’exercice, vous devez vous concentrer sur vos muscles centraux, qui sont les muscles du bas du dos et de l’abdomen. Cela est nécessaire pour un bon alignement. Vous devriez demander à votre médecin de vous recommander les exercices.
Vous devez utiliser la bonne mécanique corporelle pour éviter les douleurs sciatiques. Si vous restez debout pendant de longues périodes, vous devez vous assurer que vous posez un de vos pieds sur une petite boîte ou un tabouret. Lorsque vous soulevez quelque chose de lourd, assurez-vous d’utiliser vos membres inférieurs. Déplacez l’article et ne le tordez pas. Gardez le dos droit et ne pliez que les genoux.
Assurez-vous que l’objet est tenu près du corps. Tout levage ou torsion maladroit doit être évité. Si nécessaire, demandez à quelqu’un de vous aider à soulever des objets extrêmement lourds.
HUILES ESSENTIELLES POUR SCIATIQUE
Les huiles essentielles dérivées de plantes ont un large éventail d’avantages thérapeutiques, y compris le soulagement de la douleur. De nombreuses huiles essentielles ont des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires ainsi que des actions antispasmodiques qui peuvent aider à gérer les douleurs chroniques, notamment la sciatique et l’arthrite.
Des études ont démontré qu’un certain nombre d’huiles essentielles, dont la lavande, la menthe poivrée et l’eucalyptus, sont efficaces pour soulager les maux de dos et pourraient être une arme efficace contre la sciatique. (1)
Les huiles essentielles suivantes vous aideront à surmonter la douleur sciatique. Utilisez-les pour leurs parfums rafraîchissants et leurs propriétés anti-inflammatoires. En prenant cette mesure, vous constaterez que votre douleur sciatique finira par se résoudre d’elle-même et que vous pourrez profiter de la vie sans douleur ni inconfort.
HUILE ESSENTIELLE DE GINGEMBRE
Cette huile est souvent utilisée pour traiter les troubles digestifs , mais elle peut également être utilisée pour traiter et gérer des affections douloureuses telles que la sciatique et la polyarthrite rhumatoïde.
L’huile essentielle de gingembre est connue pour ses puissantes propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui sont tout simplement parfaites pour soulager la douleur et l’inflammation associées à la sciatique. Cette merveilleuse huile peut également aider à guérir les douleurs articulaires, musculaires et nerveuses.
Le gingembre est peut-être un condiment de cuisine populaire, mais son huile essentielle est très puissante et ne doit jamais être prise en interne. L’huile essentielle de gingembre doit également être diluée dans une huile de support appropriée avant de l’appliquer sur votre peau. Pour traiter la sciatique et les maux de dos, vous pouvez soit appliquer de l’huile de gingembre diluée sous forme de massage, soit ajouter quelques gouttes à un traitement de compresse chaude.
HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE
L’huile essentielle de menthe poivrée a un parfum distinctif et rafraîchissant car elle contient du menthol. Il est également connu pour être un antispasmodique. De plus, les gens utilisent l’huile pour ses actions analgésiques et anti-inflammatoires.
C’est pourquoi de nombreux produits sur le marché d’aujourd’hui contiennent de la menthe poivrée. La sensation de fraîcheur de l’huile peut calmer la tension nerveuse provoquée par la sciatique. L’huile peut également prévenir les spasmes musculaires dont peuvent souffrir les personnes atteintes de sciatique.
Vous pouvez masser l’huile essentielle de menthe poivrée dans la zone touchée à condition de la diluer d’abord avec une huile de support appropriée. L’huile essentielle de menthe poivrée est plus forte que beaucoup d’autres, il est donc important de bien la diluer. Il peut également provoquer une réaction allergique chez de nombreuses personnes. Vous devez donc effectuer un test cutané sur une zone discrète de la peau avant d’aller plus loin.
Si la douleur est trop forte pour que vous puissiez tolérer un massage, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à une compresse faite maison et appliquer la compresse sur la zone touchée.
HUILE ESSENTIELLE D’EUCALYPTUS
Cette huile thérapeutique est bien connue pour ses excellents effets anti-inflammatoires. Semblable à l’huile essentielle de menthe poivrée, l’huile essentielle d’eucalyptus confère une merveilleuse sensation de fraîcheur lorsqu’elle est appliquée sur la peau. Cet effet de refroidissement réduit l’irritation du nerf sciatique et peut aider à soulager à la fois la douleur et l’inflammation.
Assurez-vous de diluer votre huile essentielle d’eucalyptus avec une huile de support comme l’huile de noix de coco ou l’huile d’olive avant de l’appliquer sur votre peau.
HUILE ESSENTIELLE DE MARJOLAINE
Cette huile est idéale pour les maux de dos car elle est apaisante et réchauffante. Il est utilisé pour soulager les douleurs liées aux muscles et aux articulations. Connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, l’huile essentielle de marjolaine réduit rapidement les douleurs liées à la sciatique.
Avant d’appliquer l’huile essentielle de marjolaine sur votre peau, vous devez toujours la diluer avec une huile de support appropriée telle que l’huile d’olive, l’huile de noix de coco ou l’huile de jojoba.
HUILE ESSENTIELLE DE CAMOMILLE
Cette huile est produite dans l’une des deux variétés, l’huile de camomille romaine ou l’huile de camomille allemande. L’ huile de camomille romaine et l’huile de camomille allemande sont dérivées de plantes différentes, mais toutes deux ont des propriétés thérapeutiques très similaires.
Les deux possèdent des propriétés analgésiques qui peuvent soulager les douleurs articulaires ou musculaires. Parmi les deux huiles, l’huile de camomille allemande a des propriétés anti-inflammatoires plus fortes et est recommandée pour les maux de dos plus sévères. L’huile de camomille romaine est utilisée pour calmer les nerfs et rétablir l’équilibre.
Quelle que soit celle de ces deux merveilleuses huiles que vous choisissez, vous devez toujours la diluer avec une huile de support appropriée avant de l’appliquer sur votre peau.
HUILE ESSENTIELLE DE ROMARIN
Cette huile essentielle est souvent utilisée en cuisine mais elle possède une grande variété d’excellents bienfaits thérapeutiques. Il possède également de fortes propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui sont idéales pour traiter les affections douloureuses telles que la sciatique ainsi que d’autres types de douleur, notamment les douleurs musculaires et articulaires.
Vous pouvez appliquer de l’huile de romarin par voie topique pour réduire à la fois les courbatures et la douleur, à condition de la diluer d’abord dans une huile de support.
HUILE ESSENTIELLE DE GAULTHÉRIE
L’huile essentielle de gaulthérie n’est peut-être pas la plus populaire des huiles, mais c’est un analgésique très efficace. En plus de ses propriétés analgésiques, l’huile essentielle de gaulthérie est également un antispasmodique efficace et convient à une gamme d’affections douloureuses, notamment la sciatique, les douleurs musculaires et l’arthrite.
L’huile essentielle de gaulthérie a également des effets anti-inflammatoires naturels sur les articulations, les muscles et les nerfs et elle a également des effets sédatifs qui peuvent aider à calmer votre esprit tout en traitant votre corps.
HUILE ESSENTIELLE DE GIROFLE
L’huile essentielle de clou de girofle est un autre remède efficace contre de nombreuses affections douloureuses, notamment la sciatique. Peut-être mieux connue pour son utilisation dans le traitement des douleurs buccales, l’huile essentielle de clou de girofle peut également être appliquée sur le corps pour traiter les douleurs musculaires, articulaires et nerveuses.
L’huile essentielle de clou de girofle aide également à améliorer la circulation du sang vers la zone touchée et aide à stimuler l’apport d’oxygène aux tissus endommagés.
Comme toutes les autres huiles de cette liste, il est important de diluer votre huile essentielle de clou de girofle avant de l’appliquer sur votre peau.
COMMENT UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES POUR LA SCIATIQUE
Parce que toutes les huiles essentielles énumérées ci-dessus sont puissantes, elles offrent plusieurs types de soulagement des symptômes associés aux douleurs nerveuses ou articulaires. Certains des composés actifs de l’huile apaisent les muscles et détendent les nerfs tandis que d’autres huiles stimulent le corps et l’esprit.
Vous pouvez utiliser l’huile de camomille comme analgésique, mais vous devez faire attention si vous êtes allergique à l’herbe à poux. Vous pouvez avoir une réaction allergique à l’huile. C’est parce que la camomille fait partie de la famille de l’herbe à poux. Si vous avez cette condition, vous voudrez peut-être envisager l’une des autres huiles pour votre douleur sciatique.
Mélangez les huiles, si vous le souhaitez, pour profiter des qualités combinées et puissantes. Si vous souhaitez en savoir plus sur le mélange des huiles, demandez à un professionnel tel qu’un aromathérapeute.
Pour appliquer les huiles, une application topique est conseillée. Vous pouvez utiliser les huiles, une fois diluées, directement sur le site de la douleur ou vous pouvez ajouter une recette d’huiles dans le bain. Cela vous procurera une relaxation et vous aidera à calmer le nerf et la douleur.
Vous devez toujours diluer les huiles avec une huile de support lorsqu’elles sont appliquées par voie topique. Vous pouvez choisir parmi plusieurs huiles de support à cet effet. Cela vous évitera de subir des brûlures ou des irritations cutanées. Une huile de support est également suggérée lorsque vous utilisez une huile pour l’aromathérapie.
CHOISIR LA BONNE HUILE DE SUPPORT
Choisissez une huile de support telle que l’huile de jojoba ou l’huile de noix de coco. Si vous n’êtes pas sûr de l’huile de support à choisir, l’huile de noix de coco est toujours une option fiable, mais il y en a beaucoup d’autres parmi lesquelles choisir. D’autres huiles de support populaires incluent l’amande douce, le jojoba, l’huile d’olive, l’huile de ricin et l’huile d’avocat.
La dilution des huiles essentielles est nécessaire pour s’assurer que les huiles peuvent être appliquées en toute sécurité. Ces huiles de support ont également des avantages thérapeutiques à part entière, alors assurez-vous d’acheter la meilleure huile de support de qualité.
CONCLUSION
Vous constaterez qu’une application topique d’un mélange d’huiles essentielles et d’une huile de support prendra soin de votre douleur sciatique et soulagera tout autre problème articulaire. En plus de traiter la douleur avec des huiles essentielles, vous devez vous assurer que vous utilisez correctement votre corps. Que vous soyez au travail ou que vous pratiquiez un loisir physique, vous devez vous assurer que vous traitez votre dos avec bienveillance.
Prenez le temps d’évaluer les huiles essentielles que vous devrez utiliser. Parlez à un aromathérapeute pour développer une recette que vous pouvez appliquer directement sur votre dos et que vous pouvez inhaler si nécessaire. Si vous appliquez un mélange d’huiles essentielles à l’eau du bain, vous pouvez profiter des avantages d’une application topique ainsi que des avantages de l’aromathérapie.
Faites tout votre possible pour rechercher et découvrir ce que vous pouvez sur les huiles disponibles. il faudra peut-être aussi quelques essais et erreurs avant de trouver l’huile essentielle la plus efficace pour soulager votre douleur.
Avez-vous déjà utilisé une huile essentielle pour la sciatique ou tout autre type de mal de dos ? Veuillez nous indiquer quelle huile vous avez trouvée la plus efficace et nous dire comment vous l’avez utilisée. Nous serions très heureux d’avoir de vos nouvelles et pouvons ajouter votre huile préférée à notre liste.
