Le chant est une activité qui produit des sons musicaux par la voix, y compris la parole régulière par une tonalité soutenue, un rythme et plusieurs techniques vocales. En personne ou en groupe, le chant est l’une des activités que la plupart des gens aiment pratiquer. Même certaines personnes le prennent comme un travail ou choisissent d’être chanteurs professionnels, ce qui sans doute sans en connaître les avantages.
De nombreuses études ont révélé par des chercheurs que le chant présente de nombreux avantages. Selon les recherches, chanter en groupe peut guérir la maladie mentale, se sentir valorisé et améliorer la confiance. En outre, le directeur du centre de recherche Sidney De Haan ou le professeur Stephen Clift ont déclaré que : “Les groupes de chant continuent de s’avérer être une stratégie de santé rentable, en particulier à une époque où les budgets des soins sociaux et de la santé sont comprimés de toutes parts”. . Voici donc les détails des avantages pour la santé du chant de groupe pour la santé mentale et le bien-être :
- Améliore la santé physique
Les avantages pour la santé de créer de la musique ou de chanter pour une raison quelconque peuvent améliorer la santé physique. Le contrôle de la respiration pendant le chant peut également avoir des résultats positifs pour ceux qui ont des difficultés à parler. Il a été prouvé par une étude de chercheurs suédois que chanter peut réduire le rythme cardiaque, de plus chanter à l’unisson. Il a également été soutenu par des chercheurs australiens qui ont découvert que chanter en groupe peut guérir la douleur.
- Améliore l’humeur
L’un des avantages pour la santé du chant de groupe pour la santé mentale et le bien-être est d’améliorer l’humeur. Il a été prouvé par une étude de l’Université d’East Anglia que les chanteurs se sentent mieux ou que leur humeur s’améliore pendant le chant, ce qui est identique à l’écoute de la musique ou vous pouvez lire les avantages pour la santé d’écouter votre chanson préférée . De plus, lorsque l’humeur est meilleure, cela affecte la santé mentale, ce qui signifie également que l’individu a une meilleure personnalité.
- Améliore la circulation sanguine
Le chant est le même que l’activité aérobique qui a l’avantage pour la circulation du sang. La circulation du sang a tendance à être augmentée, ce qui peut entraîner d’autres avantages pour le corps. De plus, il augmentera en raison de plus d’oxygène dans le sang. Cependant, le chant combiné avec des aliments sains ou un simple exercice aura un grand impact ou vous pouvez lire dans les bienfaits des champignons pour la santé .
- Obtient plus de connexion sociale
L’une des activités qui nous apporte probablement plus de connexion est le chant de groupe. Chanter en groupe signifie que la capacité de chanter s’améliorera ainsi que les interactions, car ils rencontrent souvent de nouvelles personnes différentes. C’est surtout pour ceux qui participent souvent à des concours de chant. Rejoignez les concours de chant non seulement pour obtenir le prix, mais aussi pour leurs nouvelles expériences et les connexions.
- Augmente la santé mentale
Le chant de groupe est lié à la santé mentale. Chanter, de plus en groupe, déclenche des endorphines qui jouent un rôle pour augmenter la santé mentale. En outre, il réduit également le stress et l’anxiété ou les conditions associées à la santé mentale. De plus, la santé mentale peut conduire à la santé physique qui peut également être conclue qu’elle a un impact important sur la santé globale.
- Renforce le système immunitaire
En plus des avantages du chant de groupe pour la circulation sanguine, il renforce également le système immunitaire et a été prouvé par des chercheurs britanniques. Pendant 70 minutes de chant dans une chorale, les patients atteints de cancer et les soignants réduisent leur stress, améliorent leur humeur et, sur la base de tests de salive avant et après, les niveaux de leur système immunitaire augmentent également. C’est parce que lorsque la circulation sanguine est bonne, elle est suivie par d’autres organes qui améliorent leur fonctionnement et contre les maladies.
- Améliore la fonction cérébrale
Cerveau, est l’un des organes cruciaux du corps. Pour que le cerveau fonctionne correctement, le chant vaut la peine d’être fait. Lorsque la circulation sanguine dans le corps augmente, la circulation du sang dans le cerveau augmente également. Il améliore la fonction du cerveau et prévient certaines des maladies qui affectent le cerveau comme la démence. De plus, c’est probablement dû à la technique vocale où elle est meilleure avec les instruments de musique.
- Plus de confiance
Certaines personnes ont moins confiance en elles alors que pour l’augmenter c’est en chantant en groupe. De plus, la confiance en soi conduit à l’estime de soi et est liée au bien-être.
Avec ces quelques-uns des avantages pour la santé du chant de groupe pour la santé mentale et le bien-être, le chant est une activité intéressante qui est bénéfique pour la santé globale. Pour des activités plus saines, vous pouvez également lire les bienfaits du wudu pour la santé , les bienfaits de la natation pour les poumons et les bienfaits pour la santé du bain sans savon .
