Parfois, ce que vous ressentez est un cas courant de rhume et la toux s’avère être une bronchite. La bronchite est une affection qui vous fait tousser pendant des semaines, voire plus, si le traitement approprié n’est pas utilisé à temps. La bronchite est causée par une inflammation des bronches. Ces tubes sont responsables du transport de l’air vers vos poumons. Cela peut vous faire tousser de manière persistante, rendant parfois même la respiration difficile. La bronchite crée beaucoup de mucus, vous laissant ainsi très mal à l’aise. Cette toux persistante peut même provoquer des douleurs thoraciques et une respiration sifflante. De nombreux médecins ont tendance à traiter la bronchite avec des antibiotiques, mais il convient de garder à l’esprit que la majorité des cas de bronchite sont en fait causés par des virus, auquel cas les antibiotiques deviennent totalement inefficaces. Au lieu d’antibiotiques, vous pouvez essayer d’utiliser de bons vieux remèdes sûrs et naturels. Ces remèdes réduiront non seulement le gonflement de vos bronches, mais ils soulageront également une toux chronique.
La bronchite survient lorsque la muqueuse de vos bronches devient enflammée et pleine de mucus. Les bronches transportent l’air vers vos poumons. La bronchite est une affection temporaire et les gens ont tendance à se sentir mieux après environ 10 jours. Cependant, la toux persistante associée à la bronchite peut persister plusieurs semaines. La bronchite peut provoquer une toux, une respiration sifflante et même des douleurs thoraciques dues à une toux persistante. Vous pouvez également vous sentir essoufflé. La bronchite est également connue sous le nom de rhume de poitrine, car elle survient généralement après que vous ayez ressenti des symptômes de rhume. Comme la bronchite se développe généralement après un épisode de rhume ou de grippe, il est courant de ressentir également des symptômes de rhume et de grippe ainsi qu’une toux chronique.
De nombreux médecins prescrivent des antibiotiques pour traiter la bronchite. Cependant, dans la plupart des cas, la bronchite est causée par un virus et, par conséquent, les antibiotiques ne sont pas efficaces. Il existe de nombreux remèdes naturels que vous pouvez essayer pour traiter la bronchite et soulager la toux chronique. La plupart de ces remèdes seront axés sur les expectorants. Un expectorant est quelque chose qui aide à détacher le mucus vous permettant de tousser. Les expectorants agissent en augmentant la teneur en eau de votre mucus, ce qui l’amincit et vous permet de le cracher plus facilement. Gardez à l’esprit qu’un expectorant ne traitera pas l’infection sous-jacente, mais il vous aidera à obtenir beaucoup de soulagement et à mieux dormir. Vous vous sentirez mieux pendant que votre système immunitaire continuera à combattre l’infection.
7 expectorants naturels pour guérir la bronchite
Ces expectorants naturels vous apporteront le soulagement dont vous avez tant besoin lorsque vous souffrez de bronchite.
Fumer
L’un des remèdes les plus anciens et souvent ignorés, la vapeur est une méthode simple et complètement naturelle pour décongestionner. Vous pouvez choisir de prendre une douche chaude et humide ou vous pouvez également remplir un bol d’eau chaude, draper une serviette sur votre tête et respirer la vapeur. L’ajout d’huiles essentielles à l’eau chaude telles que l’huile de menthe poivrée ou l’huile d’eucalyptus aidera également. La vapeur aide à soulager la toux chronique en relâchant le mucus dans les bronches ou les voies respiratoires.
Buvez du thé à la molène
La molène est utilisée depuis de nombreuses années pour les affections respiratoires. C’est un remède populaire traditionnel qui agit en fluidifiant le mucus et en l’éliminant de vos poumons. Le thé de molène contient des saponines, le principal ingrédient responsable du relâchement des mucosités. Ce thé contient également un mucilage gélatineux, qui aide à apaiser les muqueuses brutes de la toux persistante. Pour faire du thé à la molène, faites simplement bouillir une tasse d’eau et mélangez-y deux cuillères à café de feuilles de molène séchées. Vous devez laisser infuser le thé pendant environ 10 à 15 minutes, puis filtrer les feuilles trempées. Buvez ce thé jusqu’à 3 tasses par jour.
Restez hydraté
Chaque fois que vous ne vous sentez pas bien, la meilleure façon de guérir plus rapidement est de rester bien hydraté afin que votre corps puisse éliminer rapidement les toxines. Rester bien hydraté permet à votre corps de fonctionner au mieux. Lorsque vous avez une toux chronique, il est bon d’augmenter votre consommation de liquide. Vous pouvez également boire de l’eau tiède, des tisanes, des jus de fruits chauds et d’autres boissons. Cependant, essayez d’éviter la caféine et l’alcool, car ils aggravent vos symptômes. Vous pouvez continuer à prendre votre tasse de café quotidienne, mais seulement tant que vous buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée.
Miel cru
Le miel brut ou le miel est une riche source de vitamines, d’enzymes et de minéraux. Le miel brut est alcalinisant et aide à stabiliser les fonctions de votre système immunitaire, et cible également l’inflammation. Lorsque vous avez une toux chronique, le miel brut aide à apaiser votre mal de gorge. Le miel aide également à relâcher le mucus dans votre poitrine et à le faire bouger. De nombreuses études ont montré que les personnes souffrant d’infections des voies respiratoires supérieures ont découvert que le miel soulageait la toux et améliorait également la qualité du sommeil.
Vous pouvez consommer le miel directement ou vous pouvez également mélanger une cuillère à café de miel dans une tasse de lait de guerre ou de thé. Vous pouvez également mélanger 3 à 4 cuillères à café de miel brut dans un verre d’eau tiède, puis y ajouter une demi-cuillère à café de cannelle. Le miel combiné à la cannelle est un puissant remède anti-inflammatoire qui est idéal non seulement pour la bronchite, mais aussi pour les allergies et autres troubles respiratoires. Vous devez consommer du miel 2 à 3 fois par jour.
Huile d’Origan
Origanl’huile est connue pour être efficace et un puissant antibiotique naturel. L’huile d’origan est fortement recommandée comme remède naturel pour ceux qui recherchent un soulagement de la bronchite. Le carvacrol, l’ingrédient actif de l’huile d’origan, est connu pour cibler activement l’inflammation et la congestion thoracique. Utilisé depuis des milliers d’années, de nombreux médecins traditionnels recommanderaient l’utilisation d’extrait d’origan pour traiter la toux et le rhume, la grippe, la bronchite et les maux de gorge. L’huile d’origan a des propriétés antivirales et antibactériennes et aide au traitement de nombreux troubles respiratoires, causés à la fois par des bactéries et des virus. Pour utiliser l’huile d’origan pour la bronchite, vous devez la diluer avec de l’huile d’olive. Le rapport doit être d’une goutte d’huile d’olive pour une goutte d’huile d’origan. À l’aide d’un compte-gouttes, vous pouvez mettre seulement deux gouttes du mélange sous votre langue. Rincer ensuite à l’eau.
Menthe poivrée
La menthe poivrée contient un composé connu sous le nom de menthol qui aide à fluidifier le mucus et à déloger les mucosités de la poitrine et de la gorge. Vous pouvez facilement trouver du thé à la menthe poivrée dans de nombreux magasins et il est considéré comme sûr à la consommation et sans effets secondaires. Vous pouvez également ajouter quelques feuilles de menthe poivrée fraîche à de l’eau chaude et préparer votre propre thé.
La menthe poivrée n’est pas dangereuse sauf si vous y êtes allergique, car les réactions allergiques à la menthe sont assez courantes. Par conséquent, soyez prudent et surveillez tout symptôme de réaction allergique après la première fois. Mieux vaut n’en consommer qu’en petite quantité au premier test si vous êtes allergique à la menthe poivrée. Un conseil – le menthol pur est considéré comme toxique et ne doit pas être ingéré.
Feuille de lierre
Peu de gens savent que la feuille de lierre (Hedera helix) est un expectorant efficace. La présence de saponines dans la feuille de lierre aide à fluidifier le mucus, ce qui vous permet de tousser facilement. Selon une étude de recherche, une combinaison d’herbes – extrait sec de feuille de lierre, thym, racine de guimauve et anis – améliore la toux chronique. De nombreuses autres études ont également montré que la feuille de lierre est un traitement efficace contre la toux. Cependant, le mécanisme d’action exact n’est pas encore compris.
Conclusion
Une toux chronique est l’un des plus gros problèmes lorsque vous souffrez de la bronchite. Avec l’utilisation d’un expectorant, vous serez en mesure de détacher le mucus de votre poitrine, ce qui vous aidera à cracher facilement. Tousser du mucus aide votre corps à se sentir moins congestionné et vous pourrez obtenir un certain soulagement pendant que votre système immunitaire continue de combattre l’infection. Les expectorants naturels mentionnés ci-dessus aideront à guérir la bronchite.
