7 causes courantes de douleur à l’arrière du genou lors de la marche

La douleur à l’arrière du genou lors de la marche peut résulter de blessures ou de problèmes de santé. Parfois, la douleur peut s’améliorer grâce à un traitement conservateur ; cependant, si cela affecte votre capacité à mettre du poids sur votre jambe ou à marcher, vous pourriez avoir besoin de soins médicaux.

1. Tensions musculaires et surutilisation

Les tensions musculaires et les blessures dues au surmenage (telles que les tendinites) sont des causes fréquentes de douleurs à l’arrière du genou lors de la marche. Les tendons (tissu conjonctif qui relie les os aux os) qui traversent l’arrière du genou comprennent les tendons des ischio-jambiers et du gastrocnémien (muscle du gros mollet).

Ces muscles ischio-jambiers et gastrocnémiens fléchissent (plient) le genou.

Les blessures musculaires et tendineuses peuvent aller de légères, comme un muscle « tiré », à graves, provoquant même le détachement du tendon de l’os.

Les facteurs de risque d’affections musculaires provoquant des douleurs à l’arrière du genou comprennent :

• Faiblesse musculaire
• Mauvaise flexibilité
• Activités sportives qui nécessitent de courir et de sauter

2. Kystes de Baker

Les kystes de Baker, également appelés kystes poplités, sont l’une des causes les plus courantes de douleur à l’arrière du genou.Cela résulte souvent de blessures au genou ou de conditions sous-jacentes. Cette masse remplie de liquide peut provoquer une bosse que vous pouvez ressentir lorsque vous redressez votre genou (bien que souvent le kyste de Baker ne soit pas visible ou ressenti de l’extérieur), entraînant des douleurs.

3. Déchirure du ménisque

Le ménisque est le cartilage situé entre le fémur et le tibia du genou. Il apporte rembourrage et stabilité à l’articulation. Les déchirures du ménisque peuvent provoquer des douleurs à l’arrière du genou lors de la marche. Ces déchirures surviennent généralement soudainement lors d’activités sportives impliquant des mouvements de torsion ou de rotation rapide, mais elles peuvent également résulter de l’usure au fil du temps lorsqu’il n’y a pas de blessure spécifique.

4. Arthrite

L’arthrite est une maladie qui touche fréquemment les genoux. Bien qu’il existe plus de 100 types d’arthrite, les plus courants sont :

• L’arthrose est une condition d’usure causée par l’utilisation et l’âge qui provoque la dégradation du cartilage aux extrémités des os qui fournit un rembourrage au genou (ou à d’autres articulations du corps). Cela peut affecter un ou les deux genoux.
• La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune qui pousse le corps à s’attaquer lui-même, affectant les membranes du tissu synovial qui recouvrent les articulations de tout le corps. Dans cette condition, la douleur affecterait probablement les deux genoux simultanément.

5. Thrombose veineuse profonde (caillot de sang)

La thrombose veineuse profonde (TVP) est un caillot sanguin qui se développe généralement dans les jambes. Un caillot de sang dans la veine poplitée (une veine importante derrière le genou) peut provoquer des douleurs à l’arrière du genou lors de la marche. D’autres symptômes de la TVP peuvent inclure une rougeur, un gonflement et une sensibilité au toucher du membre affecté.

Les caillots sanguins se produisent souvent lorsque le sang s’accumule dans les jambes après une période sédentaire, par exemple en cas d’hospitalisation en raison d’une maladie ou après une intervention chirurgicale qui affecte votre capacité à marcher.

Ils peuvent également survenir lorsque la jambe est immobilisée, comme le port d’un plâtre pendant la guérison d’une fracture.

Les autres facteurs de risque de TVP comprennent :

• Pilules contraceptives
• Cancer
• Antécédents familiaux de TVP
• Thérapie hormonale substitutive
• Obésité
• Grossesse
• Fumeur
• Maladie veineuse

6. Sciatique

La sciatique est une compression nerveuse qui peut provoquer des douleurs à l’arrière du genou lors de la marche. Ce symptôme est le plus souvent causé par des nerfs pincés dans le bas du dos qui se ramifient dans vos jambes.

En plus de la douleur, la sciatique peut provoquer des crampes dans les jambes, une faiblesse musculaire et des sensations de picotements dans la jambe.

7. Maladie artérielle périphérique

La maladie artérielle périphérique survient lorsque les vaisseaux sanguins sont obstrués par de la plaque, ce qui diminue le flux sanguin, généralement dans les jambes.

Si elle n’est pas traitée, la maladie artérielle périphérique peut provoquer des changements de couleur de la peau et des plaies ouvertes sur les jambes ou les pieds. Elle peut entraîner d’importantes difficultés à marcher et conduire à une amputation si elle n’est pas traitée.

Signes indiquant des blessures graves

Un léger inconfort à l’arrière du genou pendant la marche peut s’améliorer après quelques minutes s’il est causé par une arthrite à un stade précoce ou une légère blessure musculaire ou tendineuse. Parfois, cela disparaît sans traitement.

Dans les cas plus graves, la douleur peut s’aggraver à mesure que vous marchez. Les signes d’une maladie plus grave peuvent inclure :

• Fièvre
• Incapacité de supporter le poids sur votre jambe
• Incapacité de fléchir (plier) ou de redresser votre jambe
• Aucune amélioration avec les remèdes maison
• Douleur survenue après un traumatisme, comme une blessure ou une chute
• Gonflement

Options de traitement et de soulagement

Remèdes à la maison

Les remèdes maison contre les douleurs au genou commencent par le protocole RICE :

• Repos: Évitez les activités qui augmentent votre douleur.
• Glace: Appliquez de la glace enveloppée dans une fine serviette à l’arrière de votre genou pendant des périodes de 10 à 20 minutes, plusieurs fois par jour.
• Compression: Enveloppez votre genou avec un bandage élastique pour fournir un soutien et réduire l’enflure.
• Élévation: Soutenez votre jambe en position assise ou allongée pour aider à réduire l’enflure.

L’utilisation d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels qu’Advil ou Motrin (ibuprofène) et d’autres analgésiques, comme Tylenol (acétaminophène), peut également aider à réduire la douleur au genou pendant la marche.

Traitements médicaux

Les prestataires de soins de santé traitent la douleur au genou avec diverses thérapies médicales, notamment :

• Injections
• Physiothérapie
• Médicaments sur ordonnance

Certaines personnes peuvent avoir besoin d’une intervention chirurgicale pour traiter une affection sous-jacente à l’origine de la douleur.

Quand consulter un fournisseur

Si vous ressentez une douleur à l’arrière du genou qui rend difficile le maintien du poids ou qui ne s’améliore pas avec les remèdes maison, consultez votre professionnel de la santé. Consultez également un médecin si vous ressentez une douleur à l’arrière du genou et un gonflement de cette jambe.

Si un caillot de sang provoque une douleur au genou, il peut potentiellement se propager dans vos poumons, entraînant une embolie pulmonaire, une maladie potentiellement mortelle. Si vous présentez l’un des symptômes suivants, consultez immédiatement un médecin :

• Douleur thoracique (s’aggrave souvent en respirant profondément)
• Coeur de course
• Essoufflement/respiration rapide