6 choses que vous ne devriez jamais faire avant un examen physique

Un examen physique, ou « physique », consiste à effectuer un examen annuel (parfois moins fréquent) de votre état de santé général en mesurant vos signes vitaux, en examinant vos antécédents médicaux et vos médicaments, en évaluant votre corps de la tête aux pieds et en effectuant des analyses de sang spécifiques.

Si vous devez passer un examen médical, éviter les faux pas suivants vous aidera à être détendu et préparé, garantissant ainsi une visite réussie et optimale.

1. Laissez les documents/objets vitaux à la maison

N’oubliez pas de ne pas laisser de documents ou d’objets critiques à la maison, tels que :

• Carte d’assurance maladie
• Permis de conduire, passeport ou pièce d’identité gouvernementale
• Une liste de vos problèmes de santé et des différents spécialistes que vous consultez pour ceux-ci. Idéalement, incluez les coordonnées de chaque spécialiste et la date de votre dernier rendez-vous.
• Dossiers médicaux vitaux (par exemple, un rapport d’un test d’imagerie récent que vous avez effectué)
• Lunettes ou appareils auditifs pour vous assister lors du rendez-vous, le cas échéant

Si vous préférez, amenez un membre de votre famille ou un ami à votre examen physique qui pourra vous aider à vous souvenir des problèmes que vous souhaitez aborder ou vous apporter du réconfort.

2. Manger ou boire (sauf de l’eau) si on vous demande de jeûner

En fonction de facteurs tels que votre âge et votre état de santé actuel, votre médecin peut vous prescrire diverses analyses de sang juste après votre examen médical.

Certains de ces tests sanguins, notamment un test de glycémie à jeun et de lipides (cholestérol), y compris les triglycérides (un type de graisse), exigent que vousne pas manger ni boire quoi que ce soit (sauf de l’eau) pendant 8 à 12 heures avant le test.

La raison du jeûne est que la nourriture ou les boissons, y compris l’alcool et le café, peuvent influencer l’examen physique en augmentant temporairement votre tension artérielle ou votre fréquence cardiaque, et également conduire à des résultats de tests sanguins inexacts.

Les mises en garde supplémentaires à garder à l’esprit avant votre examen médical incluent :

• Eau: N’évitez pas l’eau lorsque vous jeûnez, car la déshydratation peut rendre difficile le prélèvement de sang et augmenter les concentrations sanguines, ce qui peut affecter les résultats des tests sanguins. La bonne nouvelle est qu’une étude a révélé que boire 300 millilitres (ml) d’eau, soit environ 1,25 tasse, 1 heure avant une prise de sang n’interfère pas avec les résultats du test sanguin.
• Médicaments :Prenez tous vos médicaments habituels le jour de votre examen médical, sauf avis contraire de votre médecin.
• Timing:Si votre examen médical a lieu l’après-midi, jeûner toute la journée plutôt que toute la nuit peut être difficile et même dangereux pour certaines personnes. Dans de tels cas, appelez le bureau de votre prestataire et demandez si vous pouvez reprogrammer votre prise de sang tôt le matin, idéalement entre 7h et 9h.

3. Fumer

Outre le jeûne, évitez ce qui suit avant un examen médical afin de minimiser les interférences potentielles avec des analyses de sang spécifiques.

Évitez de fumer pendant 10 à 12 heurespour éviter des « fausses » élévations de ces tests sanguins :

• Niveaux de cholestérol et de triglycérides
• Nombre de globules blancs (une mesure des cellules qui combattent les infections dans votre corps)
• Marqueurs inflammatoires, tels que la protéine C-réactive (CRP)

4. Faites de l’exercice intensément

Évitez les exercices intenses pendant 24 heurespour éviter ce qui suit :

• Une baisse temporaire des taux de sucre dans le sang, de cholestérol et de triglycérides
• Une augmentation temporaire du taux de créatinine kinase (un marqueur musculaire de l’inflammation)
• La déshydratation, qui peut rendre les prises de sang difficiles et affecter divers tests électrolytiques et de la fonction hépatique.

5. Négliger d’enregistrer les symptômes ou les questions

Dans les jours précédant votre examen médical, notez tout ce qui est nouveau ou inquiétant survenu depuis votre dernière consultation avec un professionnel de la santé.

Les exemples pourraient inclure :

• Nouveaux symptômesouanciens symptômes qui se sont aggravés ou modifiésdepuis votre dernier examen médical. (par exemple, des changements dans votre humeur, votre partenaire remarquant que vous ronflez ou des infections plus fréquentes).
• Notes sur les problèmes de santé actuels– par exemple, des mesures de tension artérielle à domicile si vous souffrez d’hypertension, ou un journal des déclencheurs potentiels si vous souffrez de migraines.
• Demandes de renseignements sur une vitamine, un supplément ou un médicament en vente libre que vous avez envisagé d’essayer.
• Questions générales liées à la santé, par exemple si vous devez subir des vaccins ou un dépistage du cancer.

Lorsque vous formulez votre liste, que ce soit dans un cahier ou sur votre téléphone, documentez vos pensées, vos symptômes ou vos questions du plus au moins urgent et répondez-y immédiatement, au début de votre rendez-vous.

6. Oubliez vos médicaments

Un élément clé de votre examen médical consiste à examiner tous les médicaments que vous prenez.

Il est plus simple de dresser une liste de médicaments. Incluez le nom du médicament, sa posologie et la personne qui l’a prescrit ou recommandé. Ces médicaments peuvent inclure :

• Médicaments sur ordonnance
• Médicaments en vente libre (OTC)
• Vitamines, suppléments ou remèdes à base de plantes

Si vous manquez de temps ou si vous oubliez de faire une liste, vous pouvez égalementapportez vos flacons de médicaments dans un sacà votre physique. Alternativement,photographier chaque médicament sur votre téléphone, y compris la posologie et les informations sur le prescripteur.

Lorsque vous examinez vos médicaments, n’oubliez pas de donner la priorité aux éléments suivants :

• Discutez des effets secondaires désagréables ou gênants.
• Renseignez-vous auprès de votre fournisseur sur toute interaction médicamenteuse possible.