La plupart des enfants et des adolescents sont touchés par l’onychophagie ou la morsure des ongles. La plupart des personnes qui ont cette habitude commencent à se ronger les ongles dans l’enfance et l’habitude persiste jusqu’à l’âge adulte si elle n’est pas arrêtée.
Nous sommes tous conscients des dommages cosmétiques que le fait de se ronger les ongles fait aux mains. Cependant, il y a plus de dommages causés par la morsure des ongles que les dommages cosmétiques. Les rongements d’ongles répétés ou chroniques ou l’onychophagie peuvent endommager et faire mal la peau autour de vos ongles, et ils peuvent également endommager les tissus qui font pousser les ongles, ce qui donne des ongles mauvais ou laids.
La morsure chronique des ongles peut également vous rendre vulnérable aux infections car vous transmettez des bactéries et des virus nocifs de vos ongles à votre bouche, car vos ongles et vos mains sont les premiers points de contact avec votre bouche.
Des ongles sains apparaissent lisses et ont une couleur standard et uniforme. Cependant, les ongles malsains semblent avoir beaucoup de taches sur le, avoir des fosses et des rainures sur eux. Ils ne sont généralement pas de couleur uniforme et présentent des crêtes ou des rainures.
Certaines des anomalies se développent sur les ongles à cause d’un traumatisme ou d’une blessure et ces taches ou anomalies disparaissent à mesure que les ongles grandissent.
Nous devons tous examiner nos ongles de près pour exclure la présence de toute anomalie mentionnée ci-dessus. Certaines des anomalies passent pour la plupart inaperçues en raison de notre manque de soins. Parfois, les anomalies surviennent en raison de la présence de maladies systémiques sous-jacentes. Cependant, un dermatologue doit être consulté au cas où une ou plusieurs des anomalies mentionnées ci-dessous seraient observées pour exclure la présence de toute maladie systémique.
Une autre bonne chose qui soulage est que l’onychophagie ne cause aucun dommage à long terme. Cependant, se ronger les ongles n’est pas considéré comme hygiénique. La pratique ou l’habitude de se ronger les ongles est très peu hygiénique et peut entraîner des maladies plus fréquentes et des infections des ongles ou de la peau. Cependant, il est bon d’éviter et d’abandonner cette habitude de se ronger les ongles pour rester en bonne santé et à l’abri des infections et autres infections systémiques.
Il n’y a aucune raison spécifique qui a été découverte comme raison de se ronger les ongles. Mais des recherches ont prouvé certaines raisons de se ronger les ongles qui ont été considérées comme des raisons de se ronger les ongles.
6 causes de l’onychophagie
Les causes intéressantes de l’onychophagie sont décrites ci-dessous :
Anti-stress
Se ronger les ongles est considéré comme l’une des habitudes chez les personnes très stressées. Les personnes qui restent stressées la plupart du temps ont généralement l’habitude de se ronger les ongles. Se ronger les ongles est un signe de stress émotionnel. Les personnes tendues, déprimées, nerveuses et déprimées ont tendance à se ronger les ongles par rapport aux personnes qui ne sont pas stressées. Les gens trouvent que se ronger les ongles est une méthode pour combattre le stress.
La génétique
Une autre raison pour laquelle les personnes ont l’habitude de se ronger les ongles est la génétique. Le gène responsable de ce trait peut être transmis des parents aux enfants.
Habitude des parents
On observe que si les parents se rongent les ongles, leurs enfants peuvent prendre la même habitude même si les parents ont cessé de se ronger les ongles bien avant la naissance de l’enfant.
Faim
D’autres raisons qui ont été observées comme raisons de se ronger les ongles peuvent inclure une faim excessive et pour lutter contre cette faim, les gens commencent à se ronger les ongles.
Sentiments d’insécurité
D’autres fois où des gens ont été vus se ronger les ongles, c’est lorsqu’ils s’ennuient excessivement ou lorsqu’ils ne se sentent pas en sécurité à propos de quoi que ce soit. Tout en ressentant toutes ces sensations, les ongles entrent automatiquement dans le papillon de nuit et certaines personnes se sentent à l’aise en appâtant les ongles.
Problèmes psychologiques
Une autre raison de se ronger les ongles est un grave problème psychologique chez l’individu qui pousse l’individu à se ronger les ongles tout le temps. Les personnes atteintes de tels troubles sont censées consulter un médecin et faire traiter le trouble sous-jacent.
7 façons d’arrêter l’onychophagie
Gardez vos ongles courts
Il est évident que si vous avez des ongles triés, vous serez moins tenté de les couper avec vos dents et donc il y a moins de chances que les germes soient transférés des ongles vers la bouche. Donc, un moyen facile et distrayant de vous empêcher de vous distraire en vous rongeant les ongles est de les garder coupés courts.
Appliquez du vernis à ongles au goût amer sur vos ongles
Une autre bonne méthode pour se débarrasser de l’habitude de se ronger les ongles est de porter des vernis à ongles au goût amer. Ces vernis à ongles sont disponibles en vente libre ou dans les pharmacies. Ces vernis à ongles éloigneront automatiquement vos ongles de la bouche. Une autre méthode consiste à couvrir vos ongles avec du ruban adhésif ou des autocollants ou à porter des gants pour éviter de vous mordre.
Obtenez des manucures fréquemment
Lorsque vous trouvez que vos ongles sont beaux, il y a moins de chances que vous les mordiez. C’est un moyen plus simple d’arrêter de se ronger les ongles. Gardez-les belles en ayant des séances de manucure régulières tous les quinze jours ou une fois par semaine. Une manucure régulière ne gardera pas seulement vos mains et vos ongles beaux, mais vous aidera également à vous débarrasser de cette habitude de vous ronger les ongles et vous aidera également à éviter les infections.
Certaines autres méthodes sont également disponibles pour vous aider à ne pas vous ronger les ongles. Certaines poudres à ongles sont disponibles qui, lorsqu’elles sont appliquées, éloignent vos ongles de la bouche. Ces poudres à ongles s’appliquent sur les ongles nus ou même sur les ongles manucurés. Vous pouvez simplement appliquer cette poudre sur vos ongles et la laisser, la laisser sécher complètement et la réappliquer chaque fois que vous en ressentez le besoin.
Cultivez une autre bonne habitude pour remplacer la morsure des ongles
Lorsque vous avez envie de vous ronger les ongles, essayez plutôt de jouer avec une balle anti-stress ou du mastic idiot. Cela vous aidera à garder vos mains occupées et loin de votre bouche. Ces méthodes vous aident toujours à apprivoiser le stress et vous évitent de vous ronger les ongles à tout moment.
Identifier les déclencheurs pour traiter la cause sous-jacente
Il existe différents déclencheurs chez chaque autre individu qui les fait se ronger les ongles. Pour certaines personnes, se ronger les ongles est induit par le stress, l’anxiété ou l’ennui. Ou il peut y avoir d’autres déclencheurs comme des ongles ou des cuticules sèches qui incitent la personne à se ronger les ongles la plupart du temps. C’est après avoir trouvé le déclencheur pour se ronger les ongles; vous pourrez éviter de vous ronger les ongles.
Lorsque vous connaissez la raison de la morsure des ongles, élaborez un plan pour vous débarrasser de cette habitude, vous pourrez certainement vous débarrasser des déclencheurs et éventuellement de la morsure des ongles.
Essayez d’arrêter progressivement de vous ronger les ongles étape par étape
Vous pouvez cultiver l’habitude d’arrêter de vous ronger les ongles lorsque vous faites un pas et prendre la décision de ne pas les ronger. Vous pouvez toujours commencer par l’un des ongles des doigts en décidant que vous ne rongerez pas l’un des ongles dans la journée et que vous ajouterez d’autres doigts et ongles tous les jours. Beaucoup de gens ont trouvé cette méthode très utile pour se débarrasser de cette habitude.
Il existe d’autres méthodes disponibles sur le marché ces jours-ci appelées chewelry, qui sont faites de silicone et peuvent être mâchées chaque fois que vous ressentez le besoin de vous ronger les ongles. Ceux-ci sont disponibles sous la forme de bijoux qui peuvent être un morceau de cou et peuvent être mâchés chaque fois qu’un besoin s’en fait sentir. Et vous pouvez également choisir votre chewelry en fonction de la dureté des dents ou de votre capacité ou de votre besoin de mordre.
Consultation avec un médecin
Si vous avez essayé toutes les méthodes ci-dessus pour arrêter de vous ronger les ongles et que rien ne semble fonctionner et que vous souhaitez vous débarrasser de l’habitude de vous ronger les ongles, il est conseillé de consulter un médecin.
Pour certaines personnes, se ronger les ongles peut être le signe d’un comportement psychologique ou émotionnel plus grave et suivre une thérapie est une option qui peut vous aider à briser cette habitude.
Prendre soin de vos ongles est également très important pour briser cette habitude de se ronger les ongles. Lorsque vous prenez soin de vos ongles et que vous commencez à vous sentir bien dans leur apparence, vous ne les rongerez pas.
Diverses méthodes et habitudes que vous devez suivre pour prendre soin de vos ongles sont mentionnées ci-dessous :
Gardez toujours vos mains et vos cuticules bien hydratées
Les cuticules sèches peuvent entraîner des traînées sur la peau qui, lorsqu’elles sont tirées, causent un peu ou plus de dommages à la peau et aux ongles en fonction de la qualité de la peau. Ainsi, il est nécessaire de garder la peau bien hydratée et d’éviter tout dommage au lit de l’ongle et d’éviter toute invasion de bactéries et de champignons dans la zone où les cuticules ont été endommagées.
Gardez toujours vos outils personnels de soin des ongles bien nettoyés et stérilisés
La première chose dont tout le monde devrait s’occuper est de garder les outils de soin des ongles pour vous et de les garder propres. Il est conseillé de ne pas partager les outils de soin des ongles avec d’autres personnes pour maintenir l’hygiène et ne pas transmettre les infections d’une personne à une autre. Assurez-vous de nettoyer vos outils de soin des ongles comme une lime à ongles, etc. pour éviter toute infection.
Mettez des antiseptiques sur les coupures que vous obtenez sur les cuticules en les coupant ou pendant la manucure
Les coupures rendent toujours la peau plus sujette aux infections. Les endroits où la peau est coupée sont toujours plus vulnérables aux infections que la peau normale. Vous devez toujours soigner les coupures qui se sont produites sur la peau en mettant des désinfectants sur la peau et en la gardant couverte. Ces infections peuvent causer des dommages à long terme à la peau en provoquant des infections bactériennes et fongiques.
Les ongles incarnés doivent être traités correctement et rapidement
Il est essentiel de traiter les ongles incarnés et cassés aussi rapidement qu’ils sont endommagés, car les ongles cassés pourraient endommager la peau environnante et la rendre plus sujette aux infections bactériennes et fongiques. En plus d’avoir l’air laids, ces ongles sont plus susceptibles de provoquer des infections. Ceux-ci sont généralement traités avec une bonne pommade et si le mal est déjà fait, il est conseillé de consulter un dermatologue pour traiter l’infection.
Prenez des suppléments pour les ongles fragiles
Les suppléments de vitamines et de minéraux fonctionnent bien pour traiter les ongles fragiles et les rendre plus forts. Vous devez toujours prendre des suppléments de zinc et de biotine pour maintenir la santé de vos ongles. Ces suppléments renforcent vos ongles et les empêchent de se casser facilement au moindre traumatisme.
Les mains doivent être couvertes lors du nettoyage avec les mains
Les mains, les cuticules et les ongles risquent d’être endommagés lorsque vous lavez la vaisselle avec des pains de lavage agressifs ou que vous utilisez des produits chimiques pour nettoyer votre maison ou toute autre activité susceptible d’endommager la peau et les ongles. Vous devez toujours porter des gants. . Les gants protègent la peau, les ongles et les cuticules des dommages lors de ces activités difficiles et aident également à prévenir les infections de la peau et des mains.
Ne tirez pas sur les ongles ou les cuticules rugueuses et sèches
La plupart d’entre nous ont également l’habitude de repousser les ongles, ce qui les rend difficiles. De plus, les cuticules deviennent sèches à cause du temps sec ou du manque d’humidité. Et la première chose que nous faisons inconsciemment est de retirer la cuticule sèche, ce qui pourrait même entraîner des saignements de la zone touchée tout en la rendant plus sujette aux infections de toutes sortes.
Ne soyez pas dur sur les ongles en poussant les cuticules vers l’arrière
La plupart d’entre nous essayons d’allonger ou d’allonger nos ongles en repoussant beaucoup la cuticule lors des séances de manucure ou en le faisant nous-mêmes.
Les cuticules doivent être laissées dans leur état normal et les laisser telles qu’elles sont naturellement. Couper la cuticule trop profondément et la repousser vers l’arrière cause des dommages et peut affecter la croissance des ongles et rendre la peau plus sujette aux infections.
