6 antihistaminiques naturels efficaces pour soulager les réactions allergiques

Les allergies saisonnières sont connues pour causer des ravages sur les systèmes du corps. Vous commencez à souffrir de démangeaisons et de yeux rouges, d’éternuements, de congestion et de pression des sinus. Certaines personnes ont également de terribles maux de tête. Tous ces symptômes troublent tellement une personne qu’il devient bientôt insupportable à tolérer. Pour lutter contre les allergies de toutes sortes, les médecins prescrivent généralement des antihistaminiques pour supprimer la réponse immunitaire en cours. L’histamine est une protéine qui provoque une inflammation, une irritation et une rougeur des allergies. La protéine est produite lorsqu’il existe une sorte de déclencheur qui irrite le système immunitaire, qu’il soit environnemental ou alimentaire.

Lorsque ces déclencheurs, appelés antigènes, entrent en contact avec le corps, le système immunitaire le marque comme un envahisseur étranger et commence à produire des anticorps contre lui. Ce sont ces anticorps qui libèrent de l’histamine dans votre circulation sanguine pour augmenter la sensibilité du corps afin d’éviter une exposition répétée. Les médicaments antihistaminiques agissent pour soulager les symptômes d’allergie en supprimant la production d’histamine dans votre corps. Cependant, il n’est pas nécessaire de prendre des médicaments antihistaminiques pour lutter contre les déclencheurs allergiques. Il existe de nombreux aliments naturels et extraits de plantes qui produisent un effet similaire sur la production d’histamine. C’est une bonne idée d’opter d’abord pour ces antihistaminiques naturels, avant de se tourner vers les médicaments conventionnels.

Avant d’examiner ces antihistaminiques naturels, nous devons d’abord comprendre comment les antihistaminiques agissent pour supprimer la réponse immunitaire aux allergènes. Les antihistaminiques inhibent les actions de la protéine histamine, qui est une protéine libérée lorsque le corps réagit à une substance étrangère, connue sous le nom d’allergène. L’antihistaminique agit en bloquant la fonction de l’histamine, réduisant ainsi l’inflammation, les démangeaisons, la toux et le rhume, les crampes d’estomac, les maux de tête et toute autre réponse immunitaire de l’allergène.

Vous serez surpris d’apprendre que les médicaments antihistaminiques conventionnels ont en fait pas mal d’effets secondaires. Ils sont également l’un des principaux ingrédients utilisés dans les sirops contre la toux, les somnifères et les pilules contre le mal des transports . Certains des principaux effets secondaires de la version chimique des antihistaminiques sont :

• Somnolence
• Difficulté de concentration
• Temps de réaction lent

Par conséquent, avant d’opter pour l’utilisation des antihistaminiques chimiques, pourquoi ne pas essayer d’abord ces antihistaminiques naturels.

Nous examinons certaines herbes qui sont connues pour avoir une variété d’avantages et de propriétés médicinales ainsi que des propriétés antihistaminiques et qui sont efficaces pour soulager les réactions allergiques.

Cette herbe est couramment utilisée pour traiter les problèmes menstruels, l’onagre est riche en magnésium, fer et potassium. Cette herbe est généralement utilisée sous forme de suppléments ou d’huile. L’huile est connue pour être un antihistaminique naturel efficace qui peut soulager les allergies cutanées qui provoquent des démangeaisons et même de l’urticaire. L’huile d’onagre contient de grandes quantités d’acides gras essentiels oméga-6, ce qui aide les personnes souffrant d’allergies car les acides gras sont l’un des principaux composants des membranes cellulaires et ils aident à maintenir la fonction de barrière de la peau. De nombreuses études ont montré que les acides gras oméga-3 et oméga-6 sont essentiels pour aider la peau à conserver son hydratation et lui donner un aspect plus lisse.

La feuille d’ortie est connue pour être un antihistaminique naturel et est capable de bloquer naturellement la production d’histamine dans le corps. La feuille peut être transformée en teinture ou en thé. Pour obtenir plus de soulagement des allergies, prendre des capsules à base de feuilles d’ortie séchées est une meilleure option.

La quercétine, un antihistaminique naturel, se trouve dans les pommes, les oignons et plusieurs autres fruits et légumes. C’est un antioxydant et de nombreuses études ont montré les effets positifs de la quercétine. Une étude a même montré que la quercétine réduit les effets secondaires respiratoires couramment associés aux allergies. La quercétine peut être utilisée comme complément ou simplement en consommant des aliments riches en quercétine.

La bromélaïne se trouve naturellement dans les ananas et est également disponible sous forme de supplément. La bromélaïne est connue pour être un antihistaminique naturel efficace qui peut être utile dans le traitement de la détresse respiratoire causée par des réactions allergiques ainsi que pour réduire l’inflammation associée à ces allergies. Il est suggéré de prendre 400 à 500 mg de bromélaïne trois fois par jour.

Le pétasite est connu pour rivaliser même avec les principaux médicaments en vente libre qui réduisent les réactions de l’histamine dans le corps, ce qui en fait un antihistaminique naturel utile. L’herbe est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et réduit également les spasmes dans les muscles et détend l’inflammation des membranes nasales.

La vitamine C est l’un des antihistaminiques naturels les plus faciles à trouver. On le trouve facilement dans de nombreux fruits et légumes comme les agrumes, la goyave, le poivron rouge, le kiwi, le pamplemousse, etc. On le trouve également sous forme de supplément. Il est exempt d’effets secondaires et est également non toxique, c’est donc la solution la plus sûre à utiliser pour soulager un nez bouché et d’autres symptômes d’allergies. Les médecins ont recommandé de prendre au moins 2 grammes par jour pour obtenir les meilleurs résultats.

Il n’y a que quelques options qui sont efficaces pour réduire les réactions de l’histamine dans le corps. Il devient frustrant de gérer les symptômes des allergies saisonnières. En utilisant ces antihistaminiques naturels et en exerçant les soins appropriés, vous pourrez obtenir un certain soulagement de vos symptômes.