4 avantages potentiels de l’huile d’origan et comment l’utiliser

L’huile d’origan regorge de composés puissants qui peuvent aider à combattre les bactéries, à réduire l’inflammation et à favoriser la cicatrisation des plaies. Largement disponible sous forme de capsules et de liquides, l’huile d’origan peut être bénéfique pour la santé respiratoire, intestinale et cutanée et soutenir le système immunitaire.

1. A des effets antimicrobiens

L’huile d’origan possède de fortes propriétés antimicrobiennes, qui peuvent aider à combattre les infections bactériennes.Des études in vitro (en éprouvette) suggèrent qu’il pourrait protéger contre certaines souches bactériennes provoquant des infections respiratoires, des infections des voies urinaires et des caries dentaires. Cependant, des recherches supplémentaires sur les humains sont nécessaires.

L’huile d’origan inhibe efficacement la croissance des bactéries d’origine alimentaire liées aux intoxications alimentaires, telles queEscherichia coli(E. coli) etSalmonelle.Il agit également contre plusieurs souches bactériennes résistantes aux antibiotiques.

2. Peut avoir des effets anti-inflammatoires

Les premières recherches suggèrent que les propriétés anti-inflammatoires de l’huile d’origan pourraient offrir un soulagement naturel de la douleur dans des conditions telles que l’arthrite et les douleurs musculaires après l’exercice.Cependant, des études complémentaires sont nécessaires.  

3. Peut aider à prévenir les infections fongiques

L’huile d’origan peut être un outil efficace pour prévenir la croissance et la propagation des infections fongiques, notamment le pied d’athlète, l’eczéma, l’onychomycose (infection des ongles) ou les infections à levures Candida.

Des études in vitro montrent que les composés contenus dans l’huile d’origan possèdent de fortes propriétés antifongiques. Ils peuvent inhiber la croissance et la propagation des champignons, les affaiblissant et renforçant les effets des traitements conventionnels.

4. Peut favoriser la cicatrisation des plaies

L’huile d’origan peut faciliter la cicatrisation des plaies en réduisant l’inflammation et en favorisant la croissance de cellules saines pour la régénération des tissus. Ses effets antimicrobiens peuvent également aider à empêcher les bactéries de pénétrer dans les plaies, réduisant ainsi le risque d’infection à mesure que vous guérissez.

Formes d’huile d’origan

Extrait des feuilles de l’origan (Origan vulgaris) plante de la famille de la menthe, l’huile d’origan est disponible en complément alimentaire sous différentes formes :

• Teintures: Les teintures liquides d’huile d’origan sont préparées en trempant l’herbe fraîche ou séchée dans de l’alcool et de l’eau pour retenir les composés actifs de l’herbe. Les teintures d’huile d’origan sont prises par voie orale (par voie orale) et peuvent avoir différentes concentrations, en fonction du rapport herbe/alcool pendant la production.
• Gélules (gélules): Ces capsules contiennent de l’huile d’origan dans une coque de gélatine, offrant une option sans gâchis et sans goût. Ils scellent des doses prémesurées pour préserver la puissance et prévenir l’oxydation.
• Huile essentielle: L’huile essentielle d’origan est un extrait hautement concentré des composants médicinaux de la plante. Les huiles essentielles ne sont pas recommandées ni sans danger pour un usage interne, bien qu’elles puissent offrir des bienfaits pour la peau lorsqu’elles sont appliquées localement (par exemple, cicatrisation des plaies, traitement de l’acné) lorsqu’elles sont diluées avec une huile de support comme l’huile d’olive ou de noix de coco.La diffusion d’huiles essentielles dans un diffuseur (mélangées à de l’eau) est une pratique courante en aromathérapie.

Qui ne devrait pas utiliser l’huile d’origan ?

Les suppléments d’huile d’origan sont généralement sans danger, mais les recherches sur leur utilisation médicinale chez l’homme sont limitées. Actuellement, ces suppléments ne sont pas approuvés pour traiter des problèmes médicaux aux États-Unis.

Certains groupes et situations nécessitent une prudence particulière lors de la consommation d’origan ou d’huile d’origan dépassant les quantités alimentaires, notamment :

• Grossesse: L’huile d’origan peut stimuler les contractions utérines chez les femmes enceintes, augmentant ainsi le risque de fausse couche. 
• Allaitement maternel: Les personnes qui allaitent devraient éviter plus que des quantités alimentaires d’origan ou d’huile d’origan, car il n’y a pas suffisamment de recherches pour déterminer si la supplémentation en huile d’origan est sans danger pendant l’allaitement.
• Allergies: Si vous avez une allergie connue aux plantes de la famille de la menthe, notamment le basilic, la lavande, l’hysope ou la sauge, vous pouvez être allergique à l’origan et devez éviter de l’utiliser. 
• Chirurgie: Des quantités élevées d’huile d’origan peuvent augmenter le risque de saignement ; évitez de consommer des suppléments d’huile d’origan au moins deux semaines avant les interventions chirurgicales programmées. 

L’huile d’origan peut interagir avec certains médicaments. Consultez un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments d’huile d’origan si vous souffrez de problèmes de santé ou si vous prenez l’un des médicaments suivants :

• Médicaments antidiabétiques: L’origan peut abaisser le taux de sucre dans le sang et les personnes prenant des médicaments contre le diabète peuvent souffrir d’hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) lorsqu’elles prennent de l’origan. 
• Anticoagulant et antiplaquettaires: L’origan peut interférer avec la coagulation du sang, et les personnes qui prennent des anticoagulants devraient éviter de l’utiliser. 

Huile d’origan faite maison ou achetée en magasin

L’huile d’origan est disponible sous forme liquide et en capsules en ligne et dans de nombreuses épiceries et magasins d’aliments naturels et de suppléments (vitamines). L’huile d’origan disponible dans le commerce auprès de fournisseurs réputés garantit une puissance et une pureté constantes du produit et offre un moyen pratique de l’utiliser pour ses bienfaits potentiels pour la santé.

Vous pouvez préparer de l’huile d’origan à la maison en utilisant de l’origan acheté en magasin ou cultivé sur place dans votre jardin. La fabrication de l’huile d’origan est un processus relativement simple qui consiste à placer des feuilles d’origan fraîches ou séchées dans un pot propre avec de l’huile de support comme l’huile d’olive, à bien fermer le pot et à le laisser reposer sur le rebord de la fenêtre pendant plusieurs semaines jusqu’à ce que le produit final soit prêt.