L’exposition au soleil en milieu de journée, le stress et le tabagisme ne sont pas les seuls facteurs de vieillissement. Selon différentes études, de nombreux aliments contiennent des composants qui ont la capacité de stimuler le processus de vieillissement. Le vieillissement apparaît non seulement sur la peau, mais aussi sur les dents et le corps.
Vous trouverez ci-dessous les 4 meilleurs aliments et boissons qui vous font vieillir plus rapidement :
Sucre
Une personne qui consomme trop de sucre a tendance à vieillir plus rapidement car cela déclenche un processus qui affecte le collagène de la peau, provoque la carie dentaire et la décoloration. Le sucre rend également une personne grosse et ridée. La peau devient moins souple et se déshydrate également.
Alcool
Lorsque notre foie fonctionne correctement, les toxines qui peuvent affecter la peau sont expulsées du corps. Mais s’il y a une accumulation de toxines dans le corps et qu’elles ne sont pas correctement décomposées, cela peut causer des problèmes de peau comme l’acné , les rides et le teint jaunâtre. L’alcool provoque une privation de sommeil car il déshydrate le corps. Un sommeil insuffisant provoque également des rides, une pigmentation et réduit l’élasticité de la peau. En raison de la consommation d’alcool, notre corps est privé de vitamines A, B et C qui sont vitales pour une peau saine. Il provoque également un épuisement du magnésium et du zinc ainsi que des acides gras et entraîne finalement un vieillissement prématuré. Il ralentit également le métabolisme et n’est pas bon pour la santé cardiaque.
Caféine
La caféine, comme tout autre diurétique, vous oblige à aller fréquemment aux toilettes, ce qui prive le corps de son hydratation. Quand quelque chose déshydrate le corps, il déshydrate la peau et vous donne un aspect vieilli et terne. La caféine, en plus de déshydrater le corps, endommage également les dents. La boisson acide crée des pores à la surface de l’émail. Avec le temps, cela peut provoquer une érosion des dents. Cette boisson a beaucoup d’effets positifs sur le corps, il n’est donc pas pratique d’éviter complètement la caféine. Il est suggéré de se laver la bouche avec de l’eau après la consommation de café car il neutralise l’acide.
Vin blanc
Le vin blanc tache les dents et abîme l’émail. Vous ne devez jamais vous brosser les dents immédiatement après avoir bu une boisson acide comme le vin blanc. Le brossage sur des dents déjà acides provoque une érosion des dents. Après la boisson acide, les dents ont besoin de temps pour se reminéraliser avant de pouvoir être brossées. Idéalement, vous devriez attendre une heure pour vous brosser les dents après avoir consommé du vin.
Aliments transformés/viande
Les aliments transformés ont toujours été les plus nocifs pour le corps. Les viandes comme le bacon et la saucisse de Vienne contiennent des conservateurs comme les sulfites. Ces conservateurs déclenchent une inflammation cutanée tout en accélérant le processus de vieillissement. Ils ont aussi une grande quantité de sel. Les aliments de restauration rapide comme les croustilles, les hot-dogs, etc. sont généralement dépourvus de minéraux, de vitamines et d’antioxydants et sont riches en mauvaises graisses et en sel qui favorisent le vieillissement. Les aliments en conserve sont généralement riches en sodium, ce qui entraîne une inflammation.
Gras trans
Les gras trans ne sont pas seulement nocifs pour le cœur, ils font également vieillir notre peau et favorisent l’inflammation. La peau devient plus vulnérable aux rayons UV et la fluidité des cellules diminue. Les produits qui ont de l’huile hydrogénée sur l’étiquette doivent être évités. On le trouve couramment dans les biscuits et les aliments frits.
Nourriture épicée
La nourriture épicée est connue pour aggraver la rosacée , également appelée couperose. Pendant la ménopause , les vaisseaux sanguins sont plus réactifs et les aliments épicés peuvent faire des dégâts pendant cette période. Il est recommandé de ne pas consommer de nourriture épicée car cela peut provoquer des varicosités, des rougeurs et des poches sur la peau.
Boissons énergisantes
Les boissons énergisantes vous fournissent de l’énergie tout en faisant vieillir vos dents. Une boisson énergisante doit être consommée avec une paille, afin de minimiser le contact avec les dents.
Jus de citron à base de sucre
Les experts affirment que la limonade a des effets néfastes sur les dents. Il est important de boire de l’eau après avoir bu la limonade. Il est également important d’attendre une heure avant de pouvoir se brosser les dents. En évitant le sucre dans le jus de citron, il est possible d’éviter la plaque dentaire.