28 avantages pour la santé des racines de yucca (le n ° 9 est très impressionnant)

Le yucca est une plante arbustive vivace originaire d’Amérique centrale. Cette plante est généralement utilisée comme plante ornementale mais la racine de la plante peut également être consommée. Les feuilles de yucca sont utilisées depuis longtemps par les autochtones d’Amérique, en particulier les Athabaskans, pour fabriquer de la corde, du fil et des paniers, tandis que la racine de yucca est utilisée à des fins culinaires et médicinales. Le nom yucca est dérivé du mot caribéen désignant le manioc. C’est pourquoi certaines personnes sont confuses quant à la différence entre le yucca et le yuca, connu sous le nom de manioc (Lire :  Bienfaits pour la santé du manioc ).

La racine de yucca a d’autres noms tels que Spanish Bayonet, Guardian Of The Desert, Needle Palm, Soapweed, Lord’s Candle et The Joshua Tree. Le nom commun “Yucca” comprend plus de 40 espèces telles que Yucca glauca, Yucca baccata et d’autres espèces de Yucca, qui sont utilisées de manière interchangeable avec Yucca filamentosa.

Apports nutritionnels

La racine de yucca contient un grand nombre de glucides et certaines quantités de substances bioactives telles que la vitamine A, le complexe bitamine B, la vitamine C, le calcium, le cuivre, le phosphore, le potassium et le manganèse. Le principal composant chimique actif de la racine de yucca est la saponine. La saponine est un stéroïde naturel présent dans la racine de yucca, généralement utilisé pour créer de la mousse et faire du shampoing. La saponine est également bien connue comme nettoyant extérieur et intérieur. Les gens savent que la plante de yucca peut aider à assainir et à nettoyer l’environnement en éliminant les déchets et les micro-organismes. Comme ils savent que la racine contient également de la saponine qui peut nettoyer de l’intérieur, les gens commencent à consommer de la racine de yucca. La racine de yucca contient non seulement des nutriments, mais elle possède également des propriétés antibactériennes et antifongiques.

Avantages pour la santé de la racine de yucca

Étant donné que la racine de yucca contient un certain nombre de nutriments, elle procure à votre corps certains avantages pour la santé. La plupart des avantages des racines de yucca sont fournis par les fibres alimentaires, les antioxydants et la saponine contenus dans la racine de yucca. Ce sont les principaux avantages de la racine de yucca qui peuvent vous surprendre. Vérifiez l’explication ci-dessous :

1. Améliorer la fonction de digestion

La fibre est sans aucun doute une substance importante qui est requise par le système de digestion. Les fibres ajoutent du volume à l’intestin et facilitent le transit intestinal dans le tube digestif. La racine de yucca contient une teneur élevée en fibres qui peuvent aider à améliorer une digestion saine.

2. Combattre l’inflammation

Les antioxydants et la saponine contenus dans la racine de yucca jouent un rôle important dans la lutte contre l’inflammation qui se produit dans le corps. Inflammation dans le corps généralement causée par des toxines et des micro-organismes nocifs, tandis que la saponine peut vraiment aider à combattre ces substances nocives.

3. Soulager le stress

Les bienfaits pour la santé des racines de yucca sont l’une des meilleures solutions pour soulager le stress. Ressentir du stress peut être un problème pour une personne. La consommation de racine de yucca peut être utile pour soulager le stress car elle contient du magnésium qui peut calmer le nerf.

4. Fournir de l’énergie

La racine de yucca contient des glucides connus comme principale source d’énergie. La racine de yucca peut être une alternative pour être consommée comme aliment de base ainsi que la pomme de terre, la patate douce et le manioc.

5. Purifier le sang

La racine de yucca contient de la saponine bien connue comme détergent naturel. Il peut éliminer les toxines et autres déchets dans le corps. La quantité de saponine dans la racine de yucca est considérable à haut niveau, ce qui aide vraiment à purifier le sang.

6. Soulager les maux de tête

Le mal de tête se produisait lorsque le nerf du cerveau recevait une impulsion excessive et un flux sanguin contractile. La racine de yucca contient du magnésium et du manganèse qui peuvent aider à stabiliser le nerf et à soulager la douleur.

7. Réparer les cellules du corps

La racine de yucca contient des protéines qui peuvent aider à réparer les cellules du corps. Le corps humain a besoin d’une certaine quantité de protéines qui ont été utilisées pour développer de nouvelles cellules corporelles et réparer les dommages causés par plusieurs facteurs.

8. Traiter les douleurs articulaires de l’arthrite

Une étude publiée dans Journal of Inflammation, 2006, a rapporté que les chercheurs ont découvert que les propriétés anti-inflammatoires, notamment la saponine, le yuccaol et le resvératrol de la racine de yucca, pourraient avoir des effets bénéfiques sur la réduction des douleurs articulaires et la prévention des symptômes de l’arthrite.

9. Réduire le risque d’hyperglycémie

La saponine en tant que substance active dans la racine de yucca peut stabiliser le taux de sucre dans le sang et empêcher le corps de l’hyperglycémie. L’hyperglycémie se produisait autrefois chez les personnes qui manquaient d’insuline ou qui avaient une résistance à l’insuline.

10. Réduire le cholestérol

Les fibres ne sont pas seulement des aides dans le système digestif, elles sont également efficaces pour lier le cholestérol et l’éloigner du corps. Une étude a confirmé que les personnes qui consomment régulièrement de la racine de yucca ont un taux de cholestérol inférieur à celles qui ne consomment aucune fibre alimentaire.

11. Nettoyer le corps

Il a été mentionné précédemment que la racine de yucca est un agent nettoyant naturel, mais non seulement elle peut nettoyer le sang, mais elle nettoie également la plupart des organes du corps des déchets et des matières nocives.

12. Traiter la calvitie

Pour les personnes qui ont des problèmes de calvitie, la racine de yucca peut vraiment aider. L’extrait de racine de yucca était autrefois un ingrédient de shampooing naturel et il est efficace pour favoriser la croissance des cheveux et guérir la calvitie. De nos jours, de nombreuses industries manufacturières utilisent la racine de yucca comme ingrédient dans leur produit de traitement capillaire, en particulier en Amérique.

13. Prévenir l’athérosclérose

L’asthérosclérose est un problème qui se produit à l’intérieur de la paroi des artères en raison de l’épaississement et de l’accumulation de cholestérol. Le cholestérol qui arrive dans le corps s’accumule dans la paroi interne des artères et peut augmenter le risque de développer une maladie cardiaque. La racine de yucca contient des fibres et des antioxydants qui peuvent abaisser le taux de cholestérol et l’empêcher de pénétrer dans la paroi des artères.

14. Fixer la cicatrisation externe des plaies

Si vous avez des blessures sur la peau causées par des coupures ou des piqûres d’insectes, frottez simplement un extrait de racine de yucca sur la peau ou consommez-le pour accélérer la guérison de l’intérieur. La racine de yucca contient des protéines et d’autres substances actives qui peuvent favoriser la formation de nouvelles cellules cutanées et aider votre plaie à récupérer rapidement.

15. Traiter l’ulcère

Il a été prouvé que la racine de yucca possède des propriétés anti-gastritiques. Cet avantage est fourni par les fibres et d’autres composants actifs tels que les antioxydants. La consommation de racine de yucca est recommandée aux personnes souffrant de gastrite ou d’ulcère.

16. Soulager la constipation

La teneur en fibres de la racine de yucca peut aider le gros intestin dans le processus de défécation et faciliter le transit intestinal en ramollissant et en ajoutant du volume au stoll. Le manque de fibres peut causer de la constipation car les selles seront dures et difficiles à déplacer dans le gros intestin.

17. Prévenir le diabète

Les personnes qui souffrent de diabète doivent éviter les aliments à indice glycémique élevé et c’est une bonne nouvelle que la racine de yucca ait un faible IG ou indice glycémique. Le nutriment actif contenu dans la racine de yucca peut également induire une sensibilité à l’insuline et empêcher les personnes de développer un diabète, en particulier le diabète de type 2.

18. Maintenir une peau saine

En nettoyant le sang des substances nocives, la racine de yucca peut aider à nourrir la peau avec de nombreux nutriments bénéfiques. Il peut améliorer le teint de votre peau et le rendre plus sain.

19. Prévenir le corps du stress oxydatif

Le stress oxydatif est un terme qui désigne un état du corps qui subit des dommages causés par l’effet des radicaux libres. L’antioxydant contenu dans la racine de yucca peut combattre de manière significative les radicaux libres et éloigner les cellules du corps du stress.

20. Prévenir le cancer

Le cancer peut être qualifié de maladie dégénérative ou de mutation. Cela se produit parce que l’ADN de la cellule a été endommagé. De nombreux facteurs peuvent causer le cancer, tels que les micro-organismes, les effets toxiques et les radicaux libres. La teneur en antioxydants de la racine de yucca peut protéger les cellules du corps contre l’effet des radicaux libres et la saponine sera utile pour nettoyer le toxique qui pénètre dans le corps.

21. Renforcez l’immunité

La vitamine C est l’un des antioxydants puissants qui peuvent améliorer la fonction immunitaire avec le zinc et d’autres nutriments. Les racines de yucca contiennent certaines quantités de vitamine C qui peuvent renforcer le système immunitaire et aider à combattre la maladie.

22. Réduire le risque de maladie cardiaque

En réduisant le cholestérol et en prévenant l’athérosclérose, la racine de yucca peut réduire le risque de maladie cardiaque. La racine de yucca contient du potassium qui peut maintenir une fonction cardiaque saine et d’autres minéraux qui protègent le système cardiovasculaire du corps humain.

23. Prévenir le vieillissement

Personne ne veut avoir l’air vieux, si vous pensez aussi que la même consommation de racine de yucca peut aider à garder une peau ferme et tendue. La vitamine C et d’autres antioxydants contenus dans la racine de yucca peuvent être efficaces pour se débarrasser des dommages causés par les radicaux libres, connus comme responsables du vieillissement du corps humain.

24. Aide à perdre du poids

C’est peut-être l’un des avantages les plus recherchés de la consommation de racine de yucca. La racine de yucca contient des fibres alimentaires qui peuvent donner à votre estomac une sensation de satiété plus longtemps et vous empêcher d’avoir souvent faim.

25. Promouvoir des cheveux sains et brillants

L’extrait de racine de yucca contient de nombreuses substances actives, dont la saponine, qui peuvent favoriser des cheveux sains et brillants.

26. Protéger le rein

En purifiant le sang et en aidant le corps à se débarrasser des toxines, la teneur en saponine de la racine de yucca aide également la fonction rénale et l’empêche de développer des calculs biliaires rénaux.

27. Améliorer le métabolisme

Le métabolisme est la clé de la production d’énergie dans le corps et il a besoin de plusieurs enzymes et hormones pour subir le processus. La racine de yucca contient un complexe de vitamines B connu comme composant de certaines enzymes métaboliques dans le corps.

28. Abaisser la tension artérielle

La teneur en potassium de la racine de yucca peut aider à abaisser la tension artérielle chez les patients hypertendus. Le potassium est l’un des minéraux qui jouent un rôle important dans la stabilisation de la pression artérielle.

Risque pour la santé de la racine de yucca

La plupart des cas signalés après avoir consommé de la racine de yucca sont la diarrhée, les troubles digestifs et l’hémolyse. Évitez de consommer excessivement de la racine de yucca car la saponine peut desserrer vos selles et favoriser la diarrhée tandis que d’autres nutriments peuvent interférer avec la production de cellules sanguines et provoquer une hémolyse.

Conseils pour consommer la racine de yucca

Avant de commencer à consommer ou à utiliser le yicca comme médicament, il est préférable de savoir comment l’acheter, le conserver et l’utiliser. Consultez ces conseils ci-dessous et soyez prudent de consommer de la racine de yucca afin d’éviter les effets secondaires.

  • Achetez de la racine de yucca dans un magasin local sur le marché et assurez-vous d’acheter de la racine de yucca en bon état
  • La racine de yucca a une couleur de peau brun foncé à brun clair et la peau est encore plus épaisse que le manioc
  • Avant de consommer la racine de yucca, épluchez le sjkin puis lavez-le à l’eau courante
  • Coupez la racine de yucca comme vous le souhaitez et vous pouvez simplement la faire frire, la cuire au four ou la cuire à la vapeur. Le yucca peut être consommé de la même manière que le manioc, la pomme de terre ou la patate douce
  • Conservez la racine de yucca non cuite restante au réfrigérateur pendant quelques jours
  • Vous pouvez également préparer du thé à la racine de yucca à consommer comme médicament externe ou interne en faisant bouillir la racine de yucca hachée pendant 5 minutes, puis en la filtrant. L’eau de la racine de yucca bouillante peut être utilisée comme lavage externe sur la peau ou vous pouvez simplement la boire pour la guérison interne.

La racine de yucca peut être rare pour certaines personnes, mais elle offre de grands avantages pour votre corps. Si vous pouvez trouver de la racine de yucca sur le marché local, essayez de l’acheter et de la consommer pour en tirer les avantages.

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