L’arthrite se réfère à des dommages aux articulations de la dégénérescence. Les os de notre corps sont protégés par du cartilage qui agit comme un coussin et réduit la friction entre les os lorsqu’une partie particulière du corps est utilisée. Le cartilage empêche également les os de se frotter les uns contre les autres. Avec l’âge, le cartilage commence à s’user en raison de la dégénérescence. Cela provoque une friction accrue entre les os, de sorte qu’ils commencent à se frotter les uns contre les autres. Cela endommage les articulations du corps. Ce processus d’usure du cartilage et des dommages qui en résultent pour les articulations est appelé arthrose .
Certaines articulations du corps sont plus susceptibles de développer de l’arthrite que d’autres, comme les articulations des mains, car les mains sont utilisées presque en continu tout au long de la journée. L’arthrite est incurable, mais la progression de la dégénérescence peut être considérablement ralentie. Vous trouverez ci-dessous quelques étapes pour ralentir la progression de l’arthrite dans les mains.
Comment puis-je ralentir l’arthrite dans mes mains ?
La progression de l’arthrite dans la main se traduit par une douleur intense lors de toute utilisation de la main avec restriction de l’amplitude des mouvements. La progression de l’arthrite dans les mains peut être ralentie par divers moyens comme :
Repos : la main affectée ne doit pas être utilisée de manière excessive, une quantité suffisante de repos doit lui être accordée. Essayez de ne pas soulever, pousser ou tirer des objets lourds avec la main car cela exerce une forte pression sur les articulations et les endommage davantage.
Thérapie par le chaud et le froid : C’est aussi un moyen efficace de ralentir la progression de l’arthrite dans les mains. Vous pouvez utiliser une serviette trempée dans de l’eau tiède et l’appliquer sur la main affectée pendant 15 à 20 minutes deux à trois fois par jour pour calmer la douleur. Alternativement, des glaçons enveloppés dans une serviette peuvent être placés sur la main affectée pendant 15 à 20 minutes deux à trois fois par jour pour la douleur et l’inconfort. La thérapie par le chaud et le froid ne doit jamais être effectuée simultanément car elle peut entraîner la formation de cloques.
Cire de paraffine : C’est aussi un remède efficace pour ralentir la progression de l’arthrite dans les mains. La cire de paraffine apaise la zone touchée et améliore la douleur et la raideur. Les traitements à la paraffine ne doivent être effectués que sous la direction d’un physiothérapeute qualifié et ne doivent pas être tentés seuls.
Attelles : Les attelles empêchent les mouvements excessifs de la main et ralentissent la dégénérescence des articulations. Il existe une variété d’attelles disponibles sur le marché. L’attelle des mains est également un moyen extrêmement efficace de ralentir la progression de l’arthrite dans les mains. Après avoir consulté un médecin et un physiothérapeute, l’attelle qui vous convient le mieux peut être sélectionnée.
Crèmes de capsaïcine : La crème de capsaïcine utilise du poivre de Cayenne pour contrôler la douleur causée par l’arthrite dans les mains. Ces crèmes peuvent être préparées à la maison en ajoutant 2 pincées de poivre de Cayenne à environ 3 cuillères à café d’huile d’olive et en faisant une pâte. Le patient peut ensuite appliquer cette pâte sur les mains pour un soulagement symptomatique de la douleur et de l’inconfort. Vous devez vous assurer qu’il n’y a pas de coupures ou d’ecchymoses dans la zone où la crème est appliquée car cela pourrait aggraver la plaie. Vous devez également éviter de vous frotter les yeux avec la main où la crème est appliquée, la crème peut irriter les yeux.
Exercices : Vous pouvez faire certains exercices destinés à ralentir la progression de l’arthrite dans les mains. Ces exercices gardent les ligaments et les tendons flexibles et réduisent la douleur dans les mains causée par l’arthrite. Ces exercices sont :
- Redressement des doigts : Fermez le poing desserré, puis redressez progressivement les doigts. Répétez cette opération environ 10 fois pour qu’elle soit efficace pour calmer la douleur et ralentir la progression de l’arthrite dans les mains
- Pliage des doigts : vous pouvez plier lentement chaque doigt, y compris le pouce, puis le redresser. Faites cela 5 à 10 fois deux à trois fois par jour pour un meilleur soulagement.
- Doigts levés : placez la main sur la table et soulevez chaque doigt autant que possible sans aggraver la douleur. Maintenez le doigt pendant 3 à 5 secondes et abaissez-le. Répétez cette opération avec chaque doigt environ 10 fois.
Médicaments : Les médecins peuvent également recommander certains médicaments pour ralentir la progression de l’arthrite dans les mains. Ces médicaments sont des anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’ibuprofène ou le Tylenol, des antirhumatismaux modificateurs de la maladie, des injections de cortisone pour réduire l’inflammation.
Chirurgie : S’il y a peu ou pas de succès dans le contrôle des symptômes de l’arthrite des mains par des moyens conservateurs, le médecin peut recommander une intervention chirurgicale. Le type de chirurgie dépend de l’étendue de l’arthrite et du travail que l’individu souhaite faire avec les mains.
Si la personne est active et souhaite continuer à mener une vie active, la chirurgie pour fusionner les os affectés est préférable. Les personnes plus sédentaires préfèrent subir une chirurgie de remplacement articulaire. Le médecin présentera toutes les options au patient ainsi que les risques et les avantages de chaque approche. Le patient peut alors décider du type de chirurgie qu’il souhaite subir pour ralentir la progression de l’arthrite des mains.
