22 avantages pour la santé des feuilles de citrouille cannelées (n ° 19 est excellent!)

La citrouille cannelée ou Ugu est l’une des plantes du continent ouest-africain, précisément de la partie sud du Nigéria. Vous ne connaissez peut-être pas cette plante, mais elle a été largement cultivée au Ghana, au Cameroun et en Sierra Leone. En outre, il est botaniquement connu sous le nom de Telfairia Occidentalis Hook F. et appartient à la famille des cucurbitacases.

Cette plante a des caractéristiques uniques car elle a des légumes à feuilles verdâtres et des courges cannelées charnues avec des graines comestibles dures. Les courges cannelées sont assez grandes, mais certaines d’entre elles sont moyennes et assez petites. La plante est de grande taille avec une longueur de 16 à 105 cm. De plus, il a un diamètre moyen de 9 cm. De plus, il y a 10 à 200 graines dans chaque courge et cela dépend de la taille de la courge.

De plus, les graines de courge diluées sont comestibles et doivent être cuites avant consommation. Les graines peuvent être utilisées pour fabriquer des savons ou comme épices locales tandis que les feuilles de citrouille cannelées sont utilisées pour la cuisson de ragoûts, de soupes et même de médicaments naturels. En effet, l’augmentation de la consommation de feuilles et de graines cannelées de courge est liée aux bienfaits nutritifs qu’elles ont apportés.

Les feuilles de citrouille cannelées sont riches en propriétés alimentaires comme le calcium, le fer, le potassium et le manganèse. Même, les feuilles fournissent la grande quantité de vitamine A, B2, C2 et E à coup sûr. En effet, il regorge également de propriétés antioxydantes pour protéger le corps contre les maladies.

Lié:

  • Avantages pour la santé de la citrouille
  • Avantages pour la santé des graines de citrouille
  • Avantages pour la santé des feuilles de figuier
  • Avantages pour la santé des feuilles de Daikon

Par conséquent, pour savoir quels sont les excellents avantages pour la santé des feuilles de citrouille cannelées, consultez les déclarations suivantes ci-dessous.

1. Source de protéines

En consommant des feuilles de citrouille cannelées ou Ugu, vous aiderez votre corps à combler les besoins en protéines de l’organisme. Comme nous le savons tous, les protéines aideront à restaurer les cellules brisées du corps avec les nouvelles. De plus, les protéines jouent le rôle principal en fournissant d’autres grands avantages pour la santé, notamment pour soutenir la fonction neurologique, équilibrer les hormones naturellement et prévenir la prise de poids, car les protéines peuvent nous faire sentir rassasiés. Par conséquent, si vous souhaitez obtenir ces grands avantages pour la santé, vous pouvez commencer à manger Ugu régulièrement comme une bonne option.

En relation:  Bienfaits pour la santé de la protéine de lactosérum

2. Source de matières grasses et de glucides

Comme les feuilles de citrouille cannelées contiennent une bonne source de graisses et de glucides, elles sont précieuses pour favoriser le niveau d’énergie dans le corps. En outre, les feuilles de citrouille cannelées jouent un rôle dans la construction de grands muscles car elles peuvent élever l’hormone de croissance qui inhibe la dégradation musculaire. Pour les astuces, vous pouvez également consommer un autre bon aliment pour obtenir des nutriments gras et glucidiques comme le riz et les grains entiers à coup sûr.

Lié:

  • Avantages pour la santé des glucides
  • Avantages pour la santé du riz

3. Source de fer

Non seulement pour fournir des protéines, des lipides et des nutriments glucidiques, mais les feuilles de citrouille cannelées sont bonnes pour fournir la source de fer. En conséquence, le fer contenu dans Ugu aidera à équilibrer naturellement les hormones et à prévenir la faiblesse et les vertiges à coup sûr. D’autre part, si votre corps n’absorbe pas la quantité idéale de fer nécessaire dans le corps, cela peut entraîner une mauvaise concentration et une anémie. Comme solution, vous pouvez consommer d’autres aliments contenant du fer comme les sardines, les haricots noirs et les lentilles.

Lié:

  • Bienfaits du fer pour la santé
  • Avantages pour la santé des haricots noirs

4. Source de magnésium

Il a été démontré que le magnésium joue un rôle dans la promotion de la construction musculaire du corps et dans le maintien d’un niveau normal de pression artérielle. En outre, ce minéral vital est responsable du maintien du rythme cardiaque stable. En conséquence, si vous consommez régulièrement des feuilles de citrouille cannelées, votre corps bénéficiera de ces grands avantages pour la santé car Ugu contient une bonne source de magnésium. Ainsi, ajouter des feuilles de citrouille cannelées à votre alimentation vous aidera à faire face à certains problèmes de santé à coup sûr.

Lié:

  • Avantages du magnésium
  • Avantages pour la santé du calme naturel

5. Source de fibres alimentaires

Pour favoriser un système de digestion sain, vous pouvez consommer des aliments riches en fibres tels que les grains entiers et les légumes verts. De la même manière, les feuilles de citrouille cannelées constituent également une bonne source de fibres alimentaires. En conséquence, ce type de feuilles vous aidera à obtenir d’excellents avantages à coup sûr. Par exemple, les fibres sont celles qui jouent un rôle dans la normalisation des selles et aident à maintenir la santé intestinale. Non seulement pour ces avantages, si vous souhaitez obtenir un poids santé, les aliments riches en fibres comme les feuilles d’Ugu seront là pour vous aider.

Lié:

  • Avantages pour la santé des fibres
  • Avantages pour la santé des feuilles de menthe verte

6. Source de potassium

L’apport idéal de potassium vous aidera à obtenir d’excellents résultats pour la santé. En conséquence, le potassium contenu dans les feuilles de citrouille cannelées ou Ugu aidera à soutenir les processus corporels clés. En effet, le potassium participe à prévenir le maintien de la tension artérielle et de la santé cardiovasculaire et favorise la construction osseuse et musculaire. Pour les conseils, vous pouvez consommer de l’avocat, des champignons, des feuilles de betterave ainsi que des feuilles de citrouille cannelées pour soutenir les besoins en potassium et favoriser la fonction corporelle.

En relation:  Avantages du potassium

7. Source de calcium

Étonnamment, les feuilles de citrouille cannelées contiennent une bonne source de calcium. Avec le calcium, notre corps fonctionnera également bien pour promouvoir la densité et la structure osseuses. De plus, la consommation de fromage, de lait, de brocoli et d’Ugu soutiendra les besoins en calcium du corps.

Connexe:  Avantages du calcium

8. Traite l’anémie

Comme nous l’avons décrit, riches en nutriments de fer, les feuilles de citrouille cannelées aideront à prévenir l’apparition de l’anémie. De plus, en raison de la présence de propriétés hématiniques des feuilles d’Ugu, il en résultera des effets positifs pour traiter l’anémie. Par conséquent, si vous souffrez d’anémie, la consommation régulière de feuilles de citrouille cannelées peut vous aider en tant que traitement médical alternatif et naturel.

En relation:  Traitements de l’anémie  –  Symptômes de l’anémie

9. Avoir des propriétés curatives

En raison de la présence de propriétés curatives dans Ugu, ils aideront à soulager certaines maladies et affections. Pour les astuces, vous pouvez consommer les feuilles de courge cannelées sous forme de jus à boire en décoction à base de plantes.

10. Agit comme antioxydant

Riche en aponines, glycosides, acide phytique, tanin, flavonoïdes, alcaloïdes, résines, acide cyanhydrique et acides oxaliques, Ugu est précieux pour favoriser les nutriments antioxydants dans le corps. De plus, comme il possède de grandes propriétés antioxydantes, il contribuera à protéger l’organisme contre la présence de virus et de bactéries. De plus, Ugu vous aidera également à prévenir certains problèmes de santé.

Lié:

  • Bienfaits pour la santé du fruit Bignay
  • Avantages pour la santé du saule blanc

11. Agit comme anti-inflammatoire

Un autre avantage pour la santé des feuilles de citrouille cannelées est la façon dont elles agissent comme propriétés anti-inflammatoires. En effet, en ayant de grands nutriments contenus dans les feuilles d’Ugu, cela fonctionnera bien pour prévenir les mauvais effets de l’inflammation. De plus, la présence de propriétés analgésiques, les feuilles d’Ugu aideront à inhiber les douleurs neurogènes, non neurogènes et narcotiques affectant la partie du corps enflammée.

12. Avoir des propriétés antimicrobiennes

Ce qui est encore plus génial avec les feuilles de citrouille cannelées, c’est la façon dont elles ont des propriétés antimicrobiennes. Avec ceux-ci, Ugu est responsable de l’inhibition de la croissance d’agents pathogènes intestinaux tels que Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, S. faecalis, Salmonella typhi. En conséquence, en ajoutant des feuilles d’Ugu à votre alimentation, votre corps sera exempt de la présence de mauvais agents pathogènes.

Lié:

  • Symptômes des infections bactériennes à streptocoques
  • Avantages des bactéries Lactobacillus acidophilus

13. Traite les maladies cardiovasculaires

Les feuilles de citrouille cannelées jouent également un rôle dans le traitement naturel des maladies cardiovasculaires. Ainsi, si vous souffrez de maladies cardiovasculaires, la consommation régulière de feuilles de courge cannelées est un élément à prendre en compte.

14. Prévient le cancer

Comme le cancer a été signalé comme la principale maladie causant la mort dans le monde, nous devrions trouver un moyen de prévenir et de traiter ce type de maladies chroniques. La présence de propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires dans les feuilles de citrouille cannelées aidera à prévenir le cancer. De plus, comme les feuilles d’Ugu contiennent de la chlorophylle, des composés phénoliques, des saponines, des tanins, des flavonoïdes, des glycosides et des phytostérols, qui possèdent des propriétés chimio-suppressives, les feuilles sont précieuses pour empêcher la croissance des cellules cancéreuses dans le corps.

Lié:

  • Avantages pour la santé des feuilles de corossol
  • Avantages pour la santé de manger de la soupe Bulalo
  • Avantages de la curcumine

15. Traite le paludisme

On sait que les feuilles cannelées du potiron ont pour rôle d’avoir des propriétés antipaludiques. De ce fait, ce bénéfice est lié à la présence des propriétés antiplasmodium et schizonticise contenues dans les feuilles d’Ugu. De plus, en ayant ces propriétés, ils sont capables de traiter l’infection palustre parasitaire. Quel grand avantage, n’est-ce pas ?

16. Traite l’infertilité

Étonnamment, les feuilles de citrouille cannelées jouent un rôle dans le traitement naturel de l’infertilité. Le fonctionnement des feuilles consiste à fournir des propriétés antioxydantes, notamment de l’acide oléique, de la vitamine A, des alcaloïdes, des tanins et de l’acide linoléique, qui peuvent aider à stimuler la fonctionnalité des testicules pour une augmentation du nombre de spermatozoïdes.

Lié:

  • Avantages pour la santé du thé d’absinthe
  • Avantages pour la santé du cola amer

17. Prévient le diabète

Des chercheurs ont montré qu’en consommant des feuilles de citrouille cannelées, cela aiderait à prévenir le diabète. En effet, l’extrait aqueux de feuilles d’Ugu agit comme des propriétés anti-diabétiques qui aident à réduire et à réguler le taux de glucose des patients diabétiques. De plus, ce grand bienfait est également lié à la présence d’acétate d’éthyle et de polysaccharides qui sont des propriétés anti-diabétiques des feuilles.

Lié:

  • Avantages pour la santé de la feuille de Stevia 
  • Avantages pour la santé des feuilles de banaba
  • Types de diabète  –  Symptômes du diabète
  • Raisons pour lesquelles le thé vert est le meilleur pour les patients diabétiques

18. Prévient les maladies rénales

Ensuite, la présence d’un niveau élevé de phosphore contenu dans les feuilles de citrouille cannelées aidera à prévenir les maladies rénales. En conséquence, le phosphore aidera à prévenir la présence de calculs rénaux et à maintenir considérablement le travail des reins.

En relation:  Symptômes des calculs rénaux

19. Aide la mère qui allaite

Un autre avantage pour la santé des feuilles de citrouille cannelées est la façon dont elles fournissent des propriétés de lactation. Par conséquent, en ayant des propriétés de lactation, il aidera les mères allaitantes à produire plus de lait pour le bébé.

Lié:

  • Bienfaits de l’allaitement pour la santé de la mère et du bébé
  • Avantages pour la santé des haricots mungo

20. Réduit le stress

Consommer des feuilles de citrouille cannelées aidera également à réduire le stress et la dépression. Ce bénéfice est lié à la présence de nutriments antioxydants tels que le tocophérol, la dismutase, la catalase, la glutathion réductase et l’acide ascorbique contenus dans les feuilles d’Ugu. Ensuite, si vous faites face à des journées difficiles, il est recommandé d’avoir des feuilles de citrouille cannelées comme option alimentaire.

Lié:

  • Risques du stress pour la santé
  • Avantages du yoga pour les étudiants

21. Prévient la maladie d’Alzheimer et la démence

Entendre parler de la maladie d’Alzheimer peut vous faire craindre d’avoir ce type de maladie. Cependant, en consommant des feuilles de citrouille cannelées, vous ne devriez plus vous inquiéter car les feuilles contiennent certains composés antioxydants qui peuvent inhiber les enzymes impliquées dans le développement de la maladie d’Alzheimer.

22. Booster le système immunitaire

Riche en vitamines et en minéraux, les feuilles de citrouille cannelées ont montré que le résultat positif était un stimulant du système immunitaire. De plus, comme les feuilles contiennent une source d’antioxydants, cela aidera à maintenir la santé globale du corps à coup sûr.

Lié:

  • Avantages pour la santé du thé Oolong
  • Avantages pour la santé du thé au fenugrec

Accroître la sensibilisation à la consommation quotidienne des meilleurs aliments est une excellente voie à suivre. De la même manière, de nombreuses raisons sont là pour favoriser la consommation de feuilles cannelées de courge. Comme ils vous offrent une large gamme d’avantages pour la santé, vous pouvez les consommer sous forme de ragoûts, de soupes ou de plats à base d’œufs. De plus, il est bon de ne cueillir que les jeunes pousses très tendres car elles possèdent plus de nutriments. Par conséquent, en consommant régulièrement des feuilles de citrouille cannelées, vous obtiendrez un corps et une vie plus sains.

A lire aussi :

  • Avantages pour la santé des feuilles de banaba
  • Avantages pour la santé des feuilles de bananier
  • Avantages pour la santé des feuilles de Narra
  • Leave Comments