20 risques pour la santé liés à l’insuffisance pondérale (no.3 Terrible)

L’insuffisance pondérale est complètement à l’opposé de l’obésité. L’insuffisance pondérale est la condition généralement décrite chaque fois que les personnes ont un poids corporel inférieur à leur poids corporel normal. Alors, qu’est-ce qui peut causer l’insuffisance pondérale? La principale cause des personnes souffrant d’insuffisance pondérale est le manque de calories pour alimenter leur corps. Outre la cause principale, voici différentes causes pouvant entraîner une insuffisance pondérale :

  • Génétique . Si vous avez des membres de la famille, par exemple votre père ou votre mère qui ont un poids corporel mince, vous aurez plus de chances d’avoir le même résultat.
  • Maladie . Avoir une maladie grave pourrait également vous amener à devenir en sous-poids à cause de la perte d’appétit qui s’ensuivra pour vous. En dehors de cela, la capacité du corps à utiliser et à stocker les aliments serait également perturbée chaque fois que vous souffrez de la maladie, ce qui entraîne alors une perte de poids soudaine.
  • Médicaments . Certains types de médicaments peuvent également vous conduire à une perte de poids soudaine. Les médicaments tels que la chimiothérapie entraîneraient une perte d’appétit et aggraveraient la perte de poids due à la maladie.
  • Problèmes psychologiques . La condition liée à votre psychologie vous conduirait également à la perte de poids soudaine qui vous conduira à un poids insuffisant. La dépression et le stress pourraient perturber les saines habitudes alimentaires, ce qui vous mènera à une perte de poids soudaine.

Maintenant, après avoir connu toutes les causes possibles d’insuffisance pondérale, vous voudrez peut-être connaître les différents risques pour la santé liés à cette condition. Voici les différents risques pour la santé liés à l’insuffisance pondérale.

  1. Abaissé le système immunitaire

Les risques pour la santé liés à l’insuffisance pondérale affecteront votre système immunitaire. Si vous êtes trop mince, il ne fait aucun doute que votre condition affecterait le système immunitaire. Votre système immunitaire serait plus faible que celui des personnes ayant un poids corporel normal. Ainsi, le système immunitaire est le protecteur de votre corps, qui protégera votre corps des contaminants étrangers nocifs.

Le système immunitaire a besoin d’un carburant pour lutter contre les contaminants étrangers qui tentent d’envahir votre corps. Étant donné que les personnes souffrant d’insuffisance pondérale sont généralement liées au manque de nutrition, il ne fait aucun doute que le système immunitaire ne peut pas obtenir une quantité suffisante de carburant. Cette condition vous exposera à un risque plus élevé de développer de nombreuses maladies, telles que les symptômes du rhume et de la grippe et des conditions médicales graves, telles que le cancer.

  1. Cardiopathie

Vous pourriez être surpris que les personnes souffrant d’insuffisance pondérale aient potentiellement un risque de développer une maladie cardiaque, car cette maladie grave survient fréquemment chez les personnes obèses ou ayant un poids corporel excessif. Ainsi, selon une étude, les personnes qui sont naturellement très minces sont généralement causées par leur génétique, communément appelée «gènes maigres». Le problème est que ces «gènes maigres» pourraient fonctionner en plaçant la graisse très profondément dans le corps, par exemple en plaçant la graisse dans le foie et le cœur. Comme vous le savez déjà, lorsque les graisses s’accumulent dans le cœur, la possibilité que les personnes aient la maladie cardiaque serait également plus élevée.

  1. Diabète

Outre les maladies cardiaques, vous pourriez également être surpris qu’un poids insuffisant puisse conduire une personne au diabète. La plupart des gens pensent que la possibilité de développer le diabète serait plus susceptible de se produire chez une personne ayant un poids corporel excessif ou une obésité, mais cette affirmation est fausse, car les personnes minces pourraient également être atteintes de diabète.

Donc, la question est pourquoi les personnes minces pourraient avoir le diabète ? Les personnes minces pensent généralement que parce qu’elles ne sont pas grosses, elles peuvent manger n’importe quel aliment sans se soucier de leur santé. Les personnes minces seront également plus susceptibles de sauter les activités sportives parce qu’elles pensent qu’elles n’en ont pas besoin. En raison de ces conditions, leur poids corporel pourrait ne pas augmenter, mais leur taux de sucre dans le sang augmentera certainement, ce qui les conduira à diverses complications, dont le diabète.

  1. Anémie

Il ne fait aucun doute que les personnes souffrant d’insuffisance pondérale seraient plus susceptibles de développer une anémie. Ainsi, l’anémie est la condition généralement décrite chaque fois que la production de globules rouges dans le corps est trop faible. Étant donné que les personnes souffrant d’insuffisance pondérale mangent généralement moins de nourriture que les personnes normales, il ne fait aucun doute que leur corps ne recevrait pas une quantité adéquate de nutriments qui seraient très essentiels pour produire les globules rouges, tels que le fer, les acides foliques et la vitamine. B12.

Si votre corps ne produit pas suffisamment de globules rouges, la plupart des parties de votre corps seraient plus faciles à fatiguer et, au fil du temps, l’anémie vous conduirait à diverses maladies potentiellement mortelles, telles que l’insuffisance rénale et cardiaque, par exemple. . Les symptômes de l’anémie, notamment l’essoufflement, les étourdissements, la fatigue extrême et les maux de tête sévères.

  1. Problème de grossesse

Les personnes minces sont également souvent associées à un risque plus élevé d’infertilité. Surtout pour les femmes, l’insuffisance pondérale pourrait les conduire à l’infertilité. Peu importe que vous soyez encore jeune ou que vous vieillissiez déjà, chaque fois que vous avez un problème avec votre poids corporel, votre cycle menstruel deviendrait irrégulier, ce qui deviendra un problème lorsqu’ils voudront concevoir.

Alors, quel est le lien entre grossesse et insuffisance pondérale ? Ainsi, selon une étude, un poids insuffisant entraînerait des irrégularités menstruelles, qui affecteraient alors la muqueuse de l’utérus qui soutient le fœtus. En plus de cela, selon une étude, les femmes ayant un poids insuffisant qui tombent enceintes étaient 72% plus susceptibles de faire une fausse couche au cours du premier trimestre que les femmes qui ont un poids corporel normal.

  1. Problèmes sexuels chez les hommes

Outre le problème du cycle menstruel chez les femmes, les hommes ressentiraient également l’effet d’un poids insuffisant lié à leur vie sexuelle. Les hommes en sous-poids seraient plus à risque de développer des dysfonctions érectiles. Alors, quel est le lien entre l’insuffisance pondérale et la dysfonction érectile ?

Les hommes souffrant d’insuffisance pondérale n’ont généralement pas suffisamment de nutriments dans la nourriture, car ils mangent des aliments en quantité inférieure à la quantité appropriée. Cette condition empêchera le corps d’obtenir une quantité suffisante de nutriments pour fournir le sang riche en oxygène aux parties du corps, y compris le pénis. Étant donné que le processus d’érection nécessite l’apport de sang, il ne fait aucun doute que les hommes minces seraient plus susceptibles d’avoir la dysfonction érectile.

  1. Ostéoporose

Il ne fait aucun doute que les personnes souffrant d’insuffisance pondérale seraient plus susceptibles de développer de l’ostéoporose. Ainsi, l’ostéoporose est la condition communément décrite chaque fois que l’os perd de sa densité, ce qui fragilise l’os. Ainsi, les personnes souffrant d’insuffisance pondérale pourraient devenir sujettes à l’ostéoporose car elles ont trop peu de graisses dans leur corps. Pour votre information, la graisse corporelle est totalement nécessaire pour produire l’œstrogène, non seulement chez les femmes, mais aussi chez les hommes. L’œstrogène est une hormone essentielle qui serait très bénéfique pour favoriser la santé des os. Étant donné que les personnes minces n’ont généralement pas assez de graisse corporelle, la possibilité qu’elles souffrent d’ostéoporose serait également plus élevée, ce qui les rendrait sujettes aux blessures.

  1. Arrêt cardiaque

L’insuffisance cardiaque est un autre risque pour la santé couramment associé à l’insuffisance pondérale. L’insuffisance cardiaque est la condition lorsque le cœur est incapable de fournir la quantité adéquate de sang aux autres parties de votre corps. Sans quantités suffisantes de sang, la fonction d’autres parties du corps serait perturbée. Un poids insuffisant vous conduirait à cette maladie chronique car les personnes minces souffrent généralement de malnutrition. Parce que leur corps ne pouvait pas obtenir la quantité adéquate de nutriments qui seraient bénéfiques pour produire les globules rouges, cela réduirait considérablement l’apport sanguin au cœur et pourrait provoquer une insuffisance cardiaque.

  1. Arythmie

L’insuffisance pondérale peut également vous conduire à une condition appelée arythmie. L’arythmie est la condition lorsque votre cœur bat de manière irrégulière. Cette condition peut survenir parce que les impulsions électriques ne fonctionnent pas correctement, ce qui fera battre votre cœur soit trop vite, soit même trop lentement. Cette condition est généralement inoffensive, mais lorsque cette condition interfère avec le flux sanguin, cela serait très dangereux pour vos poumons, votre cerveau et de nombreuses parties du corps.

Ainsi, étant donné que le rythme cardiaque régulier dépend trop de l’apport adéquat de potassium, de sodium et de calcium à l’intérieur et à l’extérieur des cellules du muscle cardiaque, il ne fait aucun doute que les personnes minces seraient plus susceptibles de souffrir de cette maladie, car elles ont la malnutrition chronique.

  1. Faiblesse soudaine

Il ne fait aucun doute que les personnes souffrant d’insuffisance pondérale seraient plus susceptibles de souffrir d’une faiblesse soudaine. Ainsi, la faiblesse soudaine est la condition à chaque fois que vous vous sentez très fatigué bien que vous n’ayez pas du tout d’activité physique intense. En conséquence, certaines parties du corps ne pouvaient pas fonctionner correctement. Étant donné que l’énergie de votre corps pourrait être ajoutée à partir des nutriments contenus dans les aliments que vous venez de manger, il n’est pas surprenant que les personnes minces soient plus susceptibles de souffrir de cette maladie. La faible quantité de globules rouges dans le corps vous conduirait également à cette condition. La faiblesse soudaine affecterait également votre productivité tout au long de la journée et cela pourrait être déprimant.

  1. Changements dans la température corporelle centrale

Avez-vous déjà ressenti une sensation de froid dans votre corps même si la température ambiante est chaude ? Eh bien, cette condition ne pourrait jamais arriver si vous avez un poids corporel sain et normal. Mais, si vous avez un poids corporel inférieur à la normale, vous serez plus à risque de ressentir cette condition. En effet, un poids insuffisant perturberait la capacité de votre corps à réguler la température corporelle normale.

Si vous avez un poids corporel sain et normal, votre corps aura la bonne quantité de graisse qui maintiendra la chaleur du corps. Étant donné qu’un poids insuffisant signifie qu’il y a trop peu de graisse dans le corps, il ne serait pas surprenant que vous ressentiez la sensation de froid même si la température de l’air autour de vous est chaude.

  1. Faiblesse musculaire

Un autre risque pour la santé qui serait plus susceptible de se produire lorsque vous avez un poids corporel inférieur à la normale est la faiblesse musculaire. Cette faiblesse musculaire perturberait la capacité de votre corps à réguler la température corporelle, ce qui vous conduira au risque pour la santé déjà mentionné ci-dessus. En dehors de cela, la faiblesse musculaire peut survenir chez les personnes minces, car vos muscles ont besoin d’un apport adéquat en protéines pour se développer et se maintenir. Étant donné que les personnes souffrant d’insuffisance pondérale n’ont généralement pas la quantité adéquate de nutriments, en particulier les protéines provenant des aliments, il ne fait aucun doute que cette faiblesse musculaire pourrait survenir. La faiblesse musculaire vous conduirait à une faiblesse corporelle soudaine et à une fatigue excessive bien que vous n’ayez pas d’activité physique intense.

  1. Perte de cheveux

Savez-vous qu’un poids insuffisant peut également avoir des effets néfastes sur vos cheveux ? Ainsi, un poids insuffisant peut entraîner une perte de cheveux excessive. Bien qu’il soit impossible de compter le montant de la perte de cheveux, vous pouvez le remarquer à chaque fois que vous vous lavez les cheveux. La perte excessive de cheveux chez les personnes dont le poids corporel est inférieur à la normale peut survenir en raison du manque de nutriments dont elles disposent. Vos cheveux ont besoin de beaucoup de nutriments provenant d’aliments tels que les protéines, le fer et bien d’autres afin de rester en bonne santé et de conserver leur propre force. parce que vous n’avez pas assez de nutriments, il ne fait aucun doute que vos cheveux deviendront fins et tomberont facilement.

  1. Arthrite

Il ne fait aucun doute que la possibilité que les personnes souffrant d’insuffisance pondérale soient atteintes de la maladie arthritique serait augmentée. L’arthrite est l’inflammation des articulations, qui se forme généralement à partir de la dégradation du tissu cartilagineux. Le mécanisme expliquant pourquoi l’insuffisance pondérale pourrait vous conduire à l’arthrite n’est toujours pas clair, mais cette maladie pourrait se développer car les personnes en insuffisance pondérale pourraient avoir des problèmes liés à leur système immunitaire, ce qui les amènerait à devenir sujettes aux infections dans leurs articulations.

En plus de cela, de nombreuses études ont déjà montré que les personnes en sous-poids étaient plus susceptibles de développer cette maladie. Selon de nombreuses études, les personnes souffrant d’insuffisance pondérale sont plus sujettes aux effets de l’inflammation ailleurs dans le corps déclenchée par l’arthrite sévère, qui aura également des effets mortels sur leur cœur.

  1. Pneumonie

Il est possible que les personnes souffrant d’insuffisance pondérale soient plus susceptibles d’avoir la pneumonie. Ainsi, la pneumonie est une infection de l’un ou des deux poumons causée par des bactéries, des champignons et des virus. Cette condition provoquera alors l’inflammation dans vos poumons, ce qui vous conduira à la difficulté à respirer. Étant donné que les personnes dont le poids corporel est inférieur à la normale auraient un système immunitaire plus faible, il n’est pas surprenant qu’elles deviennent plus sujettes à divers types d’infections et d’inflammations, y compris les infections causées par les bactéries, les champignons et les virus. En plus de cela, selon la série d’études menées au cours des 20 dernières années, les femmes âgées et minces sont beaucoup plus sensibles aux maladies liées à leurs poumons, telles que la bronchite, l’asthme et la pneumonie.

  1. Démence

Il existe des preuves que l’insuffisance pondérale accélérerait la progression de la démence à mesure que nous vieillissons. Ainsi, la démence est la condition communément décrite comme le déclin de la fonction cognitive. En conséquence, bien sûr, cette condition affectera votre capacité à penser et à juger de tout. De nombreuses études ont montré que plus le poids corporel d’une personne est lourd, plus son risque de démence diminue.

Alors, quel est le lien entre l’insuffisance pondérale et le développement de la démence ? De nombreux chercheurs disent que cela pourrait provenir de la combinaison de nombreux facteurs, tels que l’alimentation, les facteurs génétiques, l’exercice et le changement de poids. Plus précisément, la carence en vitamine E et en vitamine D pourrait potentiellement vous conduire à cette condition, raison pour laquelle un poids insuffisant vous conduirait à la démence. Comme vous le savez déjà, l’insuffisance pondérale est généralement liée au manque de nutriments, y compris divers types de vitamines dans le corps.

  1. Aménorrhée

Étant donné que l’insuffisance pondérale peut entraîner des problèmes sexuels, il ne fait aucun doute que l’insuffisance pondérale peut également conduire chaque femme à la condition appelée aménorrhée. L’aménorrhée est l’absence de règles. En effet, une insuffisance pondérale pourrait perturber le cycle menstruel chez les femmes.

Ainsi, l’insuffisance pondérale signifie qu’il n’y a pas autant de graisse dans le corps. Pour l’information, la graisse est très essentielle pour soutenir la production de l’hormone œstrogène chez les femmes. L’œstrogène serait très important pour favoriser le cycle menstruel normal et a la responsabilité de soutenir le développement reproductif chez les femmes. L’insuffisance pondérale signifie que votre corps n’a pas assez de graisse et donc, la production d’hormone œstrogène serait perturbée, ce qui entraînerait alors l’absence de menstruations.

  1. Une dépression

Il ne fait aucun doute que l’insuffisance pondérale est étroitement liée à la dépression. La dépression est le sentiment de tristesse extrême, qui sera très dangereux car il vous conduira à risque de suicide. En fait, selon l’American Journal of Epidemiology, les personnes maigres sont 12 % plus susceptibles de se suicider que les personnes ayant un poids corporel normal. Alors, quel est le lien entre la dépression et l’insuffisance pondérale ? Ainsi, avoir un poids corporel inférieur à la normale réduirait la production de la substance chimique cérébrale de bien-être appelée sérotonine.

De nombreux chercheurs disent également que la succession de tentatives de suicide chez les personnes minces est plus élevée que chez les personnes souffrant d’obésité, car les personnes minces auront la tentative de suicide beaucoup plus dangereuse que les personnes obèses, comme sauter du haut de l’immeuble. ou sauter du pont, quelque chose que l’obésité ne pouvait pas réaliser.

  1. Corps faible

Il ne fait aucun doute que l’insuffisance pondérale signifie également que les gens auront le corps faible. Parce que le corps devient faible, la possibilité de survivre à de nombreux accidents, comme un accident de voiture, par exemple, serait considérablement réduite. En fait, selon The American Journal of Public Health du Wisconsin Medical College, les personnes maigres sont plus susceptibles de mourir dans des accidents de voiture que les personnes ayant un poids corporel normal. En plus de cela, les hommes maigres sont également plus susceptibles de mourir d’une collision, car les personnes maigres ont des os fragiles et un corps faible.

  1. La mort

Il s’agit des risques pour la santé les plus graves qui pourraient survenir aux personnes ayant le problème lié à leur poids corporel, qu’il s’agisse d’obésité ou d’insuffisance pondérale. Plus précisément, l’insuffisance pondérale signifie que votre corps ne peut pas disposer des nutriments essentiels au bon fonctionnement de toutes les parties du corps. Si votre corps n’est pas suffisamment nourri, il ne fait aucun doute que vous souffrirez de diverses complications de santé au niveau du cerveau, des os, des poumons, des reins, du foie et du cœur. En conséquence, le risque que les personnes souffrant d’insuffisance pondérale développent une maladie potentiellement mortelle, telle qu’une maladie cardiaque, serait plus élevé que d’habitude, ce qui entraînerait la mort à l’avenir sans médicament approprié.

Manière naturelle de prendre du poids

Donc, une fois que vous connaissez déjà tous les risques pour la santé liés à l’insuffisance pondérale, il ne fait aucun doute que chacun d’entre vous qui a un poids corporel inférieur à la normale veut prendre du poids, n’est-ce pas ? Donc, tout est possible si vous avez la détermination, surtout si vous souhaitez prendre du poids de manière naturelle. Si vous confondez toujours ou ne savez pas comment sont les meilleurs moyens de prendre du poids de manière naturelle et saine, voici quelques conseils que vous pouvez appliquer.

  • Ajoutez des calories supplémentaires . C’est la chose la plus évidente que vous devez faire si vous voulez prendre du poids. Donc, sans changer votre alimentation, essayez simplement d’ajouter des plats d’accompagnement sains pendant que vous mangez, comme du fromage, des fruits ou des toasts de blé entier, afin que vous ayez l’apport calorique supplémentaire qui serait bénéfique pour votre corps.
  • Mangez plus d’aliments riches en nutriments . Ce serait également très bénéfique pour vous de prendre du poids. Essayez de consommer des aliments riches en nutriments comme les fruits, la viande rouge, le poisson et les légumes. Ce n’est pas parce que vous êtes mince que vous avez le droit de manger des aliments malsains comme la malbouffe qui contiennent beaucoup de calories vides.
  • Mangez de plus petites portions, mais fréquemment . Si vous voulez prendre du poids, vous devez manger de plus petites portions, mais plus fréquemment que d’habitude. Vous devez prendre un repas trois fois par jour et vous pouvez ajouter des collations saines entre vos repas. Cela augmenterait progressivement votre poids corporel de manière naturelle et saine.
  • Exercice, exercice et exercice . Ce n’est pas parce que vous êtes mince que vous avez le droit d’avoir une journée de farniente semaine après semaine. Vous devez avoir une activité physique régulière pendant la journée pour augmenter la force de vos os et de votre corps en général, car faire de l’exercice régulièrement augmenterait considérablement votre masse musculaire et ainsi, vous prendrez du poids de manière naturelle et saine.

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Donc, maintenant vous connaissez déjà tous les risques pour la santé liés à l’insuffisance pondérale que vous devriez avoir besoin de connaître. N’oubliez pas qu’être trop mince ou trop gros entraînerait divers risques pour votre santé, de sorte que vous devez conserver et maintenir votre poids corporel normal. Alors, restez en bonne santé !

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