Habituellement, nous consommons uniquement le fruit de l’avocat et les bienfaits pour la santé des fruits de l’avocat sont déjà bien connus dans le monde entier. En plus d’avoir un goût délicieux, il contient beaucoup de nutriments qui apportent des bienfaits pour la santé de notre corps. Cependant, ce ne sont pas seulement ses fruits qui ont des bienfaits pour la santé, les feuilles d’avocat ont également de nombreux bienfaits pour la santé. Elles contiennent de nombreuses substances utiles pour notre corps, telles que le flavonol, la quercétine, le glycoside, le polyphénol, l’estragole, l’alpha et le bêta pinène, le cinéol, le limonène, la sérotonine, les flavonoïdes, etc. Voici 20 bienfaits des feuilles d’avocat pour notre corps :
- Protège le corps des maladies dégénératives.
Le composé de flavonol dans les feuilles d’avocat a le mécanisme de protéger le corps contre les maladies dégénératives, telles que l’arthrose. Cela apporte aux feuilles d’avocat des avantages pour prévenir également le vieillissement précoce.
- Agir comme diurétique.
Les feuilles d’avocatier contiennent de la quercétine qui agit comme agent diurétique. Il vous aide à bien uriner pour éliminer vos déchets du métabolisme.
- Inhiber la croissance des bactéries.
Les feuilles d’avocatier contiennent du polyphénol et du pinène, des substances qui peuvent inhiber la croissance des bactéries. Vous pouvez obtenir ses avantages pour prévenir l’infection grâce à leur mécanisme d’action.
- Aide à traiter les calculs rénaux.
Les alcaloïdes, les flavonoïdes et les saponines sont des substances qui peuvent décomposer les calculs rénaux et améliorer la fonction rénale. Vous pouvez obtenir ces substances à partir de feuilles d’avocat. Pour obtenir ce genre d’effets, il suffit
- suivez ces étapes simples : o Lavez 5 à 8 morceaux de vieille feuille d’avocat.
- Faites-les bouillir avec 1 tasse d’eau.
- Attendez que l’eau reste ½ tasse.
- Filtrez l’eau de ses résidus.
- Buvez-en matin et soir pendant 10 jours ou jusqu’à ce que le gravier ou la mousse sortent en urinant.
- Stabiliser la tension artérielle.
Le limonène contenu dans les feuilles d’avocat peut agir comme un remède naturel pour stabiliser la tension artérielle et prévenir l’hypertension.
- Réduire la crise d’asthme.
Les feuilles d’avocat contiennent du pinène qui agit pour réduire les crises d’asthme grâce à ses différents mécanismes. Cette substance a un effet bronchodilatateur, réduit l’inflammation et augmente le flux d’air vers les poumons. Ces mécanismes amènent les feuilles à bien traiter la crise d’asthme.
- Aide à guérir un mal de tête.
Le composé de quercétine et de pinène des feuilles d’avocat peut aider à guérir un mal de tête. Ils inhibent le transmetteur de la douleur dans le cerveau afin de réduire les maux de tête ou tout autre symptôme de douleur.
- Aide à prévenir le cancer.
Les feuilles d’avocat pour prévenir le cancer proviennent de la teneur en pinène et en limonène. Ces substances peuvent inhiber la croissance des cellules cancéreuses et agir comme agents chimioprotecteurs.
- Gardez la peau saine.
Les feuilles d’avocat contiennent l’antioxydant qui peut aider à nettoyer la peau et les pores. C’est l’un des grands avantages pour la santé de votre peau saine. Pour obtenir cet avantage, vous devez écraser les jeunes feuilles d’avocat et les appliquer sur votre peau pendant 5 à 10 minutes, puis les laver.
- Réduire les maux de dos.
La teneur en pinène des feuilles d’avocat peut réduire la douleur dans toutes les parties du corps, en particulier pour les maux de dos.
- Réduire l’enflure
L’effet de la quercétine dans les feuilles d’avocat peut réduire le gonflement du corps grâce à son mécanisme de réduction de la substance inflammatoire. Vous pouvez obtenir ces avantages pour la santé des feuilles d’avocat en appliquant la purée de feuilles d’avocat sur la zone enflée pendant 4 à 5 heures, puis en la lavant.
- Éliminer le muguet
Le muguet peut provenir des bactéries ou des dommages dans la zone de la cavité buccale. Il peut être éliminé par la teneur en polyphénols des feuilles d’avocat. Il suffit de mâcher les feuilles d’avocat puis de les mettre sur la lésion du muguet pendant 5 à 10 minutes pour obtenir ces avantages.
- Aide au traitement du diabète.
Les feuilles d’avocat pour le traitement du diabète proviennent de sa teneur en glycosides. Le glycoside peut remplacer le sucre dont le corps a besoin et donner une sensation de satiété, ce qui vous empêchera de consommer les calories excessives de votre sucre ordinaire. C’est très utile pour traiter le diabète.
- Réduire le taux de cholestérol.
Ces feuilles sacrées pour réduire le taux de cholestérol ont fait leurs preuves grâce à leur composé de limonène. Le limonène peut réduire efficacement les triglycérides et le cholestérol total.
- Aide à traiter l’arthrite.
Le composé de quercétine dans les feuilles d’avocatier peut agir comme agent anti-inflammatoire, ce qui peut aider à traiter l’arthrite.
- Agit comme agent détoxifiant.
Le composé de flavonol dans les feuilles d’avocat peut purifier le sang de toutes les substances toxiques et les éliminer via l’urine. C’est l’un des avantages étonnants pour la santé des feuilles d’avocat en tant qu’agent détoxifiant.
- Aide à traiter la diarrhée.
Le limonène contenu dans les feuilles d’avocat a également le mécanisme de maintenir l’équilibre digestif et d’améliorer la fonction intestinale. Il aidera à traiter la diarrhée et tout autre problème digestif.
- Augmenter la production de lait pendant la lactation.
Les feuilles d’avocat peuvent être utiles pour les femmes pendant l’allaitement. La substance estragole dans les feuilles d’avocat peut augmenter la production de lait maternel chez les femmes. (Lire : Avantages pour la santé de l’avocat pendant la grossesse )
- Diminuer l’anxiété et prévenir l’insomnie.
Il peut également diminuer l’anxiété et prévenir l’insomnie grâce à sa teneur en sérotonine. La sérotonine joue un rôle important dans la régulation de l’humeur, le contrôle de l’appétit et le sommeil. De plus, la teneur en limonène apporte également des avantages pour la santé pour bien réduire l’anxiété.
- Aide à la perte de poids.
L’un des merveilleux avantages est d’aider à perdre du poids. Les feuilles d’avocat contiennent du limonène qui agit comme coupe-faim afin que vous puissiez contrôler votre consommation et prévenir la prise de poids.
Utilisations des feuilles d’avocat
20 Les avantages pour la santé des feuilles d’avocat ont été expliqués ci-dessus. Les feuilles d’avocat sont généralement consommées sous forme de thé. Pour faire ce thé, suivez ces étapes :
- Lavez 3 feuilles d’avocat.
- Faites-les bouillir dans une casserole avec 1½-2 tasses d’eau pendant 10 minutes.
- Laissez le thé jusqu’à ce qu’il soit chaud.
- Ajoutez l’édulcorant jusqu’à ce que vous obteniez le meilleur goût.
- Buvez-en 1 à 2 tasses par jour régulièrement.
En plus d’en faire un thé, vous pouvez utiliser les feuilles d’avocat pour ajouter de la saveur à votre soupe et à votre ragoût.
