19 avantages scientifiques pour la santé de boire de l’eau réfrigérée

Pour vous qui vivez dans une zone tropicale, boire de l’eau glacée le matin est si frais. Un verre d’eau fraîche peut étancher votre soif lorsque vous venez de vous réveiller.

L’eau réfrigérée est de l’eau dont la température est d’environ 15 degrés Celsius ou de l’eau à laquelle on a ajouté 2-3 glaçons. Ce n’est pas de l’eau qui a été conservée une nuit au congélateur. C’est important pour nous de comprendre à ce sujet. Donc, il n’y a pas de cause à effet pour notre santé à l’avenir.

Quels sont les avantages pour la santé de boire de l’eau réfrigérée pour notre corps ?

1. Un verre d’eau fraîche au réveil

Tous les organes humains ont besoin d’eau pour faire le métabolisme. Le sommeil est un traitement de restauration après avoir fait des activités pendant une longue journée. Lorsque nous faisons de nombreuses activités, nous prélevons beaucoup de liquides. Pour cela, il est recommandé de consommer de l’eau glacée lorsque vous venez de vous réveiller. L’eau réfrigérée à température fraîche rafraîchira notre corps, renouvellera le métabolisme des organes et toutes nos cellules sanguines.

2. Stabiliser la température corporelle

L’eau réfrigérée peut réduire la température corporelle et modifier les liquides et les électrolytes perdus par la transpiration. Cette transpiration peut disparaître après avoir fait des exercices ou se réveiller (beaucoup de gens transpirent beaucoup quand ils dorment). Un verre d’eau glacée aidera à neutraliser la température corporelle élevée. Il déshydratera l’artère et fermera les pores. Ainsi, la chaleur corporelle sera moindre.

3. Après avoir fait de l’exercice

Après avoir fait des exercices, notre température corporelle augmentera. Basé sur l’American College of Sport Medicine , ils recommandent de consommer de l’eau réfrigérée lorsque vous faites de l’exercice ou après l’exercice. Ainsi, il peut changer les fluides corporels perdus lorsque vous faites de l’exercice. Vous devriez boire de l’eau glacée, mais vous ne dépassez pas les limites de température autorisées. D’après les recherches, l’eau réfrigérée coulera plus rapidement de notre estomac vers nos intestins. Ainsi, les intestins absorberont plus rapidement et aideront le système de digestion.

4. Organiser le métabolisme du corps

Lorsque nous faisons de l’exercice, la moitié de l’activité des organes, en particulier le cœur et les muscles, augmente. Spontanément, notre corps éliminera la transpiration, notre température reviendra donc à la normale. Basé sur la recherche Experimental Physiology, l’eau réfrigérée peut augmenter le volume d’eau consommé, elle peut également réduire la température corporelle élevée lorsque nous faisons de l’exercice. Pour l’effet, le rythme cardiaque sera faible et stable. Notre corps sera plus en forme pendant longtemps. Vous pouvez également lire les avantages pour la santé de la roquette pour le métabolisme du corps .

5. Rend les rythmes cardiaques normaux

Le cœur presse le sang dans tout notre corps si fort. L’eau est très importante dans la circulation sanguine. Si vous avez consommé de l’eau réfrigérée, votre rythme cardiaque sera normal. Vous pouvez également lire les avantages pour la santé de la peau de mangoustan .

6. Prévenir les maux de tête et la confusion

Moins d’eau perturbera la circulation sanguine vers le cerveau. Le sang apportera l’oxygène nécessaire à l’activité cérébrale. Cela rendra quelqu’un confus et aura des maux de tête. Un verre d’eau glacée fera disparaître cette douleur.

7. Perte de poids
   

Habituellement, nous aurons faim après avoir fait de l’exercice. Lorsque nous mangeons, les calories s’accumulent dans notre corps. Si nous buvons de l’eau glacée, cela nous rassasiera et notre besoin en calories sera également moindre. Moins d’eau dans notre corps réduira le métabolisme du corps.

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8. Prévenir la déshydratation

L’eau réfrigérée peut augmenter le niveau d’eau dans notre corps. Il ajoute le niveau d’eau perdu par la transpiration après avoir fait des activités pendant une longue journée. Le corps empêchera la déshydratation. Les éléments vitaux de notre corps seront protégés. L’eau réfrigérée stabilisera le système lymphoïde, maximisera les fluides et la fonction corporelle au cours de votre journée, renforcera le système immunitaire et préviendra l’infection.

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9. Augmenter les performances

L’eau sera un élément important de notre circulation sanguine qui fera circuler l’oxygène et les nutriments dans tout notre corps. L’eau réfrigérée rafraîchira le corps fatigué. Cette chose augmentera les performances de quelqu’un.

10. Prévenir les crampes musculaires

Moins d’eau dans les tissus musculaires, peut provoquer des crampes musculaires. L’eau réfrigérée peut changer l’eau et les minéraux perdus dans notre corps. Lorsque nous buvons de l’eau réfrigérée, vous devez remarquer la température de l’eau autour de 15 degrés Celsius.

11. Nettoyer les intestins

Si vous buvez de l’eau lorsque votre estomac était vide, cela purifiera vos intestins, la désintoxication et les intestins absorberont facilement les nutriments alimentaires.

12. Ajouter du sang et réduire la viscosité du sang

Lorsque notre corps était faible, nous devrions boire un verre d’eau glacée pour renouveler les cellules sanguines de notre corps et nettoyer les toxines dans le sang. L’eau dans notre corps réduira également la viscosité du sang.

13. Santé rénale
    

Si vous buvez de l’eau fraîche le matin, cela aidera la fonction rénale et prendra soin de la santé des reins. La miction sera fluide.

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14. L’eau pour l’alimentation

L’eau réfrigérée obligera notre corps à brûler plus de calories que d’habitude. Il nous aide à brûler des calories sans faire d’exercices.

Cette technologie grandissante, l’eau glacée devient une alternative. Il y a de l’eau glacée partout. On ne choisit que ce qu’on veut. Bien sûr, veuillez consommer de l’eau réfrigérée en conséquence pour obtenir les avantages pour la santé de boire de l’eau réfrigérée.

Conseils pour boire de l’eau glacée

Il y a quelques conseils pour boire de l’eau réfrigérée que vous devez connaître.

1. Attention asphyxie . Après l’exercice, il est recommandé de boire de l’eau froide (avec une température spéciale). Vous devriez le boire petit à petit. Si nous buvons tout d’un coup, nous suffoquerons. Si nous ressentons des maux de tête, nous devons arrêter de boire de l’eau glacée et la changer avec de l’eau tiède. Le corps absorbe l’eau réfrigérée plus rapidement que l’eau chaude à température ambiante.
2. Les femmes enceintes peuvent boire de l’eau glacée . Les femmes enceintes peuvent boire de l’eau glacée, mais elles n’en boivent pas trop souvent. L’eau réfrigérée brûlera de nombreuses calories ou graisses pour augmenter la température lors du traitement de l’eau réfrigérée. Ainsi, le corps se sentira faible car il y a beaucoup de calories qui ont été brûlées.
3. Après votre repas, le corps sera lent à absorber l’eau réfrigérée . L’estomac et les intestins absorbent facilement l’eau réfrigérée, il est donc très bon pour rafraîchir l’énergie du corps. L’eau réfrigérée qui a été bue après avoir mangé, le métabolisme rapide sera lent à absorber les aliments.
4. Eau minérale réfrigérée . Vous devriez consommer de l’eau minérale plutôt que de l’eau cuite par vous-même. La teneur en eau minérale sera bonne pour prendre soin de la santé du corps. Vous ne mettez que de l’eau minérale à température ambiante.
5. Consommer de l’eau réfrigérée . Pour un métabolisme stable, vous devez consommer de l’eau réfrigérée avec une température d’environ 15 degrés Celsius. Ou de l’eau qui a reçu 2-3 glaçons, pas de l’eau qui vient du congélateur.

Les avantages pour la santé de boire de l’eau réfrigérée doivent être remarqués. Ne consommez pas d’eau réfrigérée après avoir fait de l’exercice / transpiré, être malade ou avoir d’autres plaintes.