aussi connu sous le nom de fruit duku en Indonésie est un fruit souvent consommé en dessert. Mais, ces fruits de lanzones peuvent également être utilisés comme confiture, pouding à la farce et autres. Les lanzones encore crues ont une couleur verdâtre et un goût aigre.
Les lanzones mûres ont une couleur jaunâtre et un goût sucré. Cependant, si vous mordez les graines de ce fruit de lanzones, vous ressentirez un goût amer.
Quel est le contenu nutritionnel des fruits de lanzones ?
Le contenu nutritionnel des fruits de lanzones pour 100 g
- Calories : 63 kcal
- Protéine : 0 gramme
- Fibre : 0 gramme
- Matière grasse : 2 grammes
- Glucides : 13 grammes
- Calcium : 18 mg
- Phosphore : 9 mg
- Fer : 9 mg
- Autres minéraux : 7 grammes
- Vitamine A : 0 UI
- Vitamine B1 (Thiamine) : 05 mg
- Vitamine C : 9mg
Quels sont les avantages pour la santé des fruits de lanzones pour votre corps ? Consultez cette liste ci-dessous.
- Source d’antioxydants
Les fruits de Lanzones contiennent de la vitamine C qui agit comme un antioxydant. Le corps a besoin d’antioxydants pour éviter que le corps ne soit endommagé par les radicaux libres. De plus, les antioxydants aident également le corps à éviter les dommages causés par la pollution et les substances toxiques.
- Anti-âge
Outre les maladies nocives, les radicaux libres peuvent également provoquer un vieillissement prématuré. Parce que les fruits des lanzones contiennent des antioxydants pour lutter contre les radicaux libres, ce fruit est également devenu l’un des fruits pouvant être utilisés comme anti-âge. De plus, la vitamine C contenue dans ce fruit agit également pour protéger les protéines lipidiques, les acides nucléiques et les glucides des dommages causés par les radicaux libres, la pollution ou les toxines.
- Renforcer les dents
Outre les avantages de la fraise pour les dents, les fruits de lanzones peuvent également être utilisés pour renforcer les dents et maintenir des dents saines si vous consommez souvent ce fruit. Cela est dû à la teneur en phosphore des fruits des lanzones, utiles pour renforcer les dents.
- Maintenir la santé des gencives
La teneur en vitamine C contenue dans les bienfaits des agrumes pour la santé se retrouve également dans les fruits lanzones qui agissent pour traiter les gencives et maintenir les gencives en bonne santé. Vous devez connaître les avantages de la vitamine C pour la santé et la beauté
- Améliorer le système immunitaire
Il y a tellement d’avantages pour la santé de la vitamine C que nous pouvons obtenir. La vitamine C peut également être bénéfique pour la santé de tout le corps. La vitamine C dans les fruits de lanzones est bénéfique pour le maintien du système immunitaire et également bénéfique pour les personnes en période de récupération.
- Perte de poids
Le fruit de Lanzones est l’un des fruits sains pour la perte de poids . C’est parce que les fruits de lanzones aident le corps à obtenir de la carnitine. La carnitine a pour tâche de diriger les molécules de graisse dans un tissu brûlant les graisses. La carence en molécules de graisse peut entraîner de la fatigue et une diminution de l’énergie corporelle.
Ensuite, si la carnitine dans le corps est réduite, il y aura une accumulation de graisse dans le corps. Ainsi, ces fruits de lanzones aident notre corps à obtenir la carnitine qui est très importante pour notre corps. Pour ceux d’entre vous qui suivent un programme de régime, vous pouvez consommer ces fruits lanzones avec des pommes pour obtenir un maximum d’avantages.
- Lisser le système digestif
Beaucoup de fruits qui sont utiles pour lisser le système digestif, l’un des fruits est les lanzones. Comme les autres fruits, les lanzones ont une teneur en fibres qui est le principal composant pour lisser le système digestif.
Non seulement lisse, le fruit des lanzones est également utile pour prévenir le cancer du tube digestif. Comparées aux pommes ou aux oranges, les lanzones contiennent plus de calories, de minéraux et de fer. Regardez ici pour en savoir plus sur les bienfaits des fibres pour la santé
- Peau saine
La vitamine E est très bénéfique pour la santé de la peau. Les fruits de Lanzones contiennent également de la vitamine E qui est utile pour maintenir une peau saine comme :
- Prévenir le vieillissement prématuré
- Lisser et hydrater la peau
- Protège la peau des rayons UV
- Aide à la cicatrisation des plaies.
- Contrôler le taux de cholestérol
Manger des fruits de lanzones est très bénéfique pour ceux d’entre vous qui souffrent de cholestérol. La teneur en vitamine C des fruits de lanzones peut aider le métabolisme du cholestérol en acides biliaires.
- Traiter la diarrhée et la fièvre
L’un des avantages pour la santé des fruits de lanzones est de traiter la diarrhée et de réduire la chaleur ou la forte fièvre. Vous pouvez prendre les graines de lanzones, puis les piler jusqu’à consistance lisse, mélanger avec de l’eau et boire un jour une fois. Essayez de ressentir les avantages en faisant cela.
- Chassez les moustiques
La peau des fruits de lanzones apporte également des avantages à utiliser pour prévenir naturellement les piqûres de moustiques ou d’insectes tels que les avantages que possèdent les feuilles de laurier. Si vous souhaitez l’utiliser comme anti-moustique, brûlez la peau des fruits des lanzones, et les moustiques ne vous dérangeront plus.
- Les bienfaits cutanés des fruits de lanzones pour la peau du corps
Toujours à partir des bienfaits de la peau de ce fruit, si vous le frottez sur la peau de votre visage, vous pouvez compter sur cette méthode pour vaincre l’acné, lisser la peau et traiter les démangeaisons causées par les piqûres d’insectes.
- Traiter les vers
Les enfants sont particulièrement vulnérables aux problèmes de vers. Les symptômes des vers intestinaux sont :
- Pas excité
- Pâle
- Perte de poids
- Se gratte fréquemment la partie anale
Si votre enfant présente des symptômes de vers ci-dessus, vous pouvez compter sur les bienfaits des lanzones pour surmonter cela. Vous pouvez piler les graines de fruits de lanzones jusqu’à consistance lisse, puis les mélanger avec de l’eau 1/4 tasse et boire 2 fois par jour.
- Des cheveux sains
Les fruits de Lanzones peuvent maintenir des cheveux sains à l’extérieur et à l’intérieur. De l’intérieur, le fruit des lanzones peut hydrater les cheveux en raison de son contenu nutritionnel bénéfique. De l’extérieur, vous pouvez l’utiliser comme masque naturel pour vos cheveux. En plus de garder les cheveux humides, les fruits de lanzones peuvent également être utiles pour prévenir la chute des cheveux et nourrir les cheveux.
- Prendre soin des ongles
L’un des avantages pour la santé des fruits de lanzones est également bénéfique pour la beauté de nos ongles. L’astuce consiste à prendre des fruits mûrs de lanzones et à les détruire avec nos ongles. Cette méthode est utilisée pour enlever la saleté coincée entre les ongles et la peau.
